怎么才能瘦背瘦肩膀呢，感觉穿衣服好丑

针对于肩部瘦身的动作是很少的，需要采取全身的瘦身方式，如果肩部看起来比较壮硕的话一般是由于骨骼的原因引起的视觉效果。控制饮食是不可取的，建议你可以到健身房找专业的健身教练帮助你锻炼局部的线条，这样既有效又健康。平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

当女性的背比较厚，肩比较宽的时候就会非常的显壮，而这样的现象经常出现在一些比较高个子的女生身上。如果说大家的个子比较高，骨架又比较大的话，稍微胖一些就会让人感觉到肩宽背厚。肩宽背厚穿衣服是非常显胖的，让大家觉得非常的难受。今天小编就来跟大家说一说，如果自己肩宽背厚的话，该怎么通过穿搭来解决。

一、拒绝选择一字肩。

很多的女性觉得穿一字肩的裙子或者是上衣能够显得自己的肩更加的窄一些，也能够露出自己精致的锁骨，这种想法是错误的。大家可以通过进行对比，一字肩会显得整个人就像是一个水缸一样，是是旁边还有袖子当点缀，就会显得人更加的宽了。而大家选择露出一点肩膀，这样斜露肩的方式会更加好看一些，而且也会更加的显瘦，好像整个人的肩膀都变窄了很多。

二、不要选择圆领的衣服。

小编建议，大家最好是选择V领的衣服，因为V领可以造成视觉上的错觉。V领会让人感觉到有向下延伸的效果，会让人把注意力放在锁骨上。大家如果不相信的话，其实是可以买一些V领的衣服，穿着试一试，会让人感觉到肩膀瘦了很多，而且背也没有那么厚了。但是穿圆领的衣服就会让人感觉到特别的胖，特别是像胸比较大的女生，如果是穿圆领的衣服，就会显得整个人的上身非常的难看。

三、总结。

大家在选择衣服的时候，一定要根据自己的身材去进行选择，如果说大家的背比较厚，而且肩很宽的话，只要注意上面小编所说的这两点就能够找到适合自己的衣服。最后，小编告诉大家，千万千万不要选择泡泡袖的衣服，泡泡袖的衣服真的是非常的死亡，会让肩宽背厚的人显胖十斤都不止。

相信有不少的男生都想要获得1个太平洋见这样的肩膀确实非常的好看而且证监搭配起来也非常的不错能够让我们的衣服穿起来更加的有型，也让整个人看起来更加的精神。那么肩宽的人到底应该如何搭配呢？在搭配的期间有怎样的小技巧。

对于肩宽的人来说，其实他们给人的感觉就是比较的。 有安全感，那么肩宽在搭配衣服的时候，其实更需要注重它的面料以及款式。我们应该选择一些面料柔软的款式，这样搭配起来更加能够凸显我们的肩部的线条，也要以合身为主，并且宽松的样式能够将比例很好的掩盖起来。 对于肩宽的人来说，最好不要选择过于紧身的款式，尽量会让我们的上身勒住会不好看的。

另外我们在选择的时候应该选择一些个暗色，或者是淡色系来进行搭配，这样可以让我们的肩膀看起来更加的瘦。1点也更加的有型。 所以说。 我们在裤子上的搭配可以选择一些个西装裤样的面料或者是宽松的裤子或者是牛仔裤，这样穿起来也会更加的舒适得体。

 如果说我们是女生的话，肩膀比较宽，那么在穿搭的时候，其实还有一些小技巧的我们可以看到肩宽到底怎么样，可以缩小比例或者是让大家的视线不再肩宽上呢？那么就是我们需要穿一些个正装西装或者是。 大衣这样让我们穿起来会更加的正式，也更加的舒适得体，也不会让我们看出来会显得比较宽厚，这样的肩膀也会让我们洗起来比较的瘦弱，所以说也是非常不错的。 

总体来说，这样的穿搭确实也非常的不错，也能够凸显我们的特点以及优势，也能够减弱我们的缺点。

我也看过这样的，换句话说就是下身瘦！上面要是穿太肥大了吧，就显得下身那么瘦感觉头重脚轻！

穿有型一点的衣服会好很多，有肩型的衣服可以隐藏厚厚的肩膀，虽然这种衣服有些恰腰，不过敞怀就好了！肚子有赘肉最适合开身的衣服啦，夏天可以穿个漂漂的吊带背心外面套一个漂漂的开身，是气质MM的最爱！

一、深浅层次穿法

对于胖女孩儿来说，将浅色穿在里面，而深色套在外面不仅使整个人显得活泼，而且身材也会看起来很苗条。实用的穿法如内穿白色连衣裙，外套深色开衫，像黑色、墨绿、紫红都是不错的颜色。但切忌将浅色穿在外面，深色穿在里面，这样人看起来会有不胖也平添几斤的感觉，而且还显得很土气。

二、色彩协调穿法

有位时装大师曾经说过，其实女性穿衣服最重要的是颜色，颜色比衣服的质地、样式更能体现女性美。但如果衣服颜色杂乱，对比度大，穿上去的效果就比颜色协调的衣服显得胖。所以丰满女性在衣服颜色搭配上一定要花些心思，尽量穿同一色系的服装，实用的穿法如深浅不一的蓝、灰、粉上衣与裙或裤相搭配，一定会让人有惊艳的效果。需要注意的是颜色对比一定要小，而且最好是上下衣分穿，这样看起来就不臃肿了。

三、掩盖缺点穿法

其实一些女孩儿总体来说并不胖，只是一些部位脂肪多了一些，如胳膊、腰、腿比较粗，修饰这些毛病就更简单。可以用视线转移的方法，穿浅色衣服的同时佩带一些小饰品、如小丝巾、胸坠等，或夸张一下身上较瘦的地方，以整体效果掩盖局部的一些不足，把自己装扮成既时髦又有品位的女郎