女生身材想挺拔，就看怎么穿Bra

量下围

如果测量结果为奇数，就上下两个尺寸都要试穿，比如，如果你测出来的是31寸(787cm)，30的和32的都要试一试。一般选30。如果量出来的是30，那就是30。国内的好像是按照70，75，80，就是cm的，选择方法雷同。如果你量的是77cm，就75和80的都试一下。如果穿上后身体向前倾，如果背后感到带子有点紧，就是它了，如果带子不觉得紧，就说明带子选大了。

2量上围

国内网上有方法说大於下围多少厘米是多少罩杯的方法不是很准确。由於每个人胸型不同，所以，最好的方法是以你现在穿的胸罩做参照。如果你以前穿34B，你现在量出来的下围应该是32，你就要穿32C。下围每减少一个单位，罩杯就多增加一个单位。

3选罩杯

试穿，先把两条带子套在肩膀上，把肩带先弄长一点，套上后身体稍微前倾，让胸部自己掉进胸罩里面，在前倾的状态下把背后的扣子扣上，然后hold住钢圈部位用手胸部从外往内捞一下，保证整个胸部都在胸罩里面，再蠕动一下，看胸部有没有很舒服的放在胸罩里面。

直起来调整肩带，肩带应该置於肩膀的meaty part，现在从脖子往外摸，你就知道那部分是肉那部分是骨头了。从后面往下拉一拉，把扣在一起的两条带子拉成直线的状态，不要弄成^ 这个形状，其位置应该与钢圈位置在同一水平线上，一般位於背部的中间。弄成直线以后调整肩带，要firm，不能太紧，也不能太松，太紧和太松都会伤害肩膀。胸部的支撑应该大部分靠背部的力量，太松的肩带会将胸部的负担全部加在肩膀上。

调好后多前倾几次，要直起来的时候感觉很舒适，前倾的时候稍稍有点紧。

4确认下围

用手指在下围绕一圈，合适的下围应该是可以让你手指很不费劲的绕一圈的。

5确认罩杯胸部周围不要有挤出来的痕迹，如果有，换个大一号的。钢圈应该很服帖的驾驭肋骨上方，如果感到对肋骨的压迫，换个小一点的cup。

6整体确认穿好以后你的胸部应该位於肩部和肘部的中间位置。

最后提醒各位女性，我有很多朋友喜欢买把胸部往里收的胸罩，一定要把两个乳房挤到中间挤出沟来，其实这样对胸部很不好，对胸部压迫很大，非常影响循环。

许多刚刚穿内衣的少女们，还不懂要如何穿内衣，怎么穿才是正确。其实很多人尽管不是刚刚穿内衣的少女，也是不懂如何穿内衣。那么接下来小衣为大家科普一下。

1、首先将内衣的肩带穿过手臂，使肩带自然落在身体的肩膀上。再将身体的上半身向前弯曲45度，让乳房自然的在内衣里面，然后扣上内衣后面的扣子。

2、上面已经穿完，现在小衣再教各位少女怎么调整一下乳房。首先用手伸进内衣将乳房完全的放进内衣里面，然后把内衣的下边弄在乳房的下边，这样可以很好的固定乳房，在把乳房周边的肉完美的弄进内衣里面移动好内衣的位置，这样就可以了。

3、上面穿内衣的步骤已经完成了，小衣在来教大家调整肩带。首先将内衣的肩带调整至适合自己胸部的长度，调整完之后，感觉肩膀舒适了，就可以。如果肩膀不舒适，那就要继续调整。不过肩带一般都是店家调整好的，一般情况下是不需要调整的。注意内衣的肩带不能太紧也不能太松，因为肩带太紧或者太松都会给肩膀和胸部带来一些不好的疾病，所以千万要注意了。

最后小衣建议各位少女们有扣子那条带子不要弄得特别高，尽量跟内衣下边成“一条线”为什么要成“一条线”，因为扣子那条带子如果特别高，内衣可能会往上跑，并且会导致胸部难受，所以千万不要扣子那条带子弄得特别高。

冬天穿什么胸罩舒服

　冬天穿什么胸罩舒服，对女人们来说，冬天穿内衣是非常需要勇气的。干脆不穿内衣，反正外面衣服厚看不出这也是大部分女生都会有的想法，以下了解冬天穿什么胸罩舒服。

冬天穿什么胸罩舒服1

　冬天最好穿纯棉材质的胸罩，纯棉布料十分柔软，且吸汗、透气性能好，能对乳房起很好的保护作用。桑蚕丝材质的吸湿性、透气性和抗静电能力好，也适合选用。而穿着化纤材质的胸罩则引起乳房不适。

　 冬天不戴胸罩好不好

　冬天不戴胸罩不好。冬天不戴胸罩不仅会使身形看起来干瘪、平坦，毫无曲线美，而且会对乳房造成隐性伤害。

　冬天许多女性怕冷，于是干脆就将胸罩穿在秋衣外面了，其实这样做不仅会使你看上去像个“超人”，还容易由于穿法不当导致胸部变形或下垂。

　白天要穿胸罩塑形、保护乳房，而晚上睡觉时，就要脱掉胸罩。一天中穿胸罩的时间不宜超过12个小时，如果晚上戴着胸罩睡觉就容易出现血液不循环的情况，从而诱发胸部疾病。

　 冬天不戴胸罩的坏处

　 乳房下垂

　胸罩对女性最大的一个作用就是保持胸部的弧线与形状，穿上胸罩后，女人的胸部会变得坚挺饱满，整个人看上去都会神采飞扬。但如果女生们为了省事冬天不戴胸罩，长期如此就容易造成胸部下垂、身材走样。

　 胸部损伤

　胸罩还有一个重要作用就是保护乳房免受伤害，所以许多好的胸罩面料都是纯棉、柔软的，这些面料都不容易引起女性乳房的不适。但如果不穿胸罩，而贴在乳房的衣服又是人造纤维的话，那么就容易引起乳房皮肤过敏，严重的话还会导致胸部发炎。此外，胸罩还能减少外部的撞击力对乳房的伤害，从而起到保护作用。

　 冬天胸罩几天换一次

　冬天胸罩建议2-3天换一次，如果从事体力劳动出汗过多或工作环境污染严重，那么建议每天都更换胸罩。

　此外，胸罩也有穿戴寿命，最长2年，因为时间久了胸罩会变形，穿着变形的胸罩对乳房健康是不利的。

　冬天最好穿纯棉材质的胸罩，纯棉布料十分柔软，且吸汗、透气性能好，能对乳房起很好的保护作用。

　桑蚕丝材质的吸湿性、透气性和抗静电能力好，也适合选用。而穿着化纤材质的胸罩则引起乳房不适。

冬天穿什么胸罩舒服2

　 女性冬天需要穿内衣吗

　冬天穿内衣好。即使是寒冷的冬天也建议穿上内衣，防止下垂。

　乳房是女性的基本性特征之一，正常、健康的乳房状态是挺拔的，为了对抗强大的地心引力和乳房组织松弛等问题，穿内衣就是很有必要的了。

　 冬天不穿内衣有什么危害

　1，乳房下垂、内衣可以帮助挺拔胸部，如果是因为不想麻烦而想省去内衣步骤，只会得不偿失，为了防止乳房下垂，建议穿上内衣。

　2，影响乳房健康、不穿内衣的话女性的乳房会直接和里衣接触，如果里衣不是纯棉的话是很容易引起皮肤过敏的，对乳房健康非常不利。

　3，影响曲线、冬天的时间比较长，如果冬天不穿内衣，时间长了会导致胸部变形，对于胸部本来就小的女性来说，会导致胸小又下垂；对大胸来说则是明显的下垂、变形。

　 不想穿内衣用什么代替

　不想穿内衣大多是因为穿内衣有束缚感，可以用无钢圈的内衣或者带BRA的背心来替代传统内衣。

　建议、偶尔如此，不要经常这样穿，毕竟从功能上来说作用要小很多。

　为了追求塑形的效果，内衣都会有一定的收紧效果，一天到晚穿内衣对于胸部的健康是很不利的，建议晚上睡觉前将内衣脱掉，这样对睡眠质量的升级也是很有好处的。

　选购内衣的时候尽量挑选穿着舒服的，少穿紧致的铜丝内衣，睡前一定要将内衣脱掉，白天穿穿就可以了，运动的时候要穿专业的运动内衣，以防乳房受伤。

冬天穿什么胸罩舒服3

　 一、冬天不穿内衣的危害

　1、我们都知道地心引力的强大，如果我们的乳房可以抵抗地心引力和怀孕引起的下垂、乳房组织松弛的问题，那么不穿内衣完全是没有问题的。一般胸部会下垂外扩，而且脂肪会流失，胸部会变小的。

　2、女人内搭的服饰基本上都是以修身款式为主的，这就会出现一个问题、露点。而且当你进入温暖的室内的时候，是脱外套好呢还是不脱好呢？想必你自己也很纠结。

　3、原本就是飞机场的你，如果没有内衣的支撑，你应该会被人当成汉子。

　4、从健康的角度出发，女性的胸部是非常娇嫩的，尤其是沟。加上冬天的衣服又多以纤维面料为主，轻则是造成皮肤过敏，重则就是造成皮肤破损，引起发炎等。

　5、如果说不穿内衣的话就会使得胸部没有支撑点，这样也会使得胸部来回的游走，这样会很容易使得乳房下垂，乳房的下垂再加上地心引力的作用，会使得胸部拉颈部，颈部承受更大的压力，长时间的话就会很容易加快颈部皱纹的产生。

　 二、冬天怎么穿内衣不冷

　夏天的内衣穿脱毫无压力，但是寒冷的天气里，穿脱内衣对女生来说都是一项极限运动。睡觉穿着不舒服，脱掉早上不想穿，本来就是光着身子在冷风中发抖，若是再手抖，那冻出感冒就很正常了。

　1、先把两只手缩到保暖衣里面，然后把胸罩放进去穿，就不用脱光光再穿胸罩了。

　2、穿胸罩前先用吹风机把内衣吹暖和一点，就不用那么冷了。

　3、可以直接把内衣穿在修身保暖衣外面，做个女超人。

　 三、冬天穿内衣注意事项

　1、如果长时间的穿内衣，会压迫乳腺，尤其是在穿内衣超过17个小时之后，就会增加乳腺癌的发生。所以说，穿内衣的时间不能够太长，但是白天还是要穿内衣的，可以在晚上睡觉的时候裸睡，这样也减少了穿内衣的时间，睡觉的时候也会感觉到很舒服。

　2、内衣要每天更换、每天清洗、在阳光下晾晒。此外无论多高级、多昂贵、多心爱的Bra，都不要戴超过6个月。穿戴过久的Bra会变形、变脏，就无法支撑和保护你的胸部了。

　3、不同场合最好选择不同的Bra——运动健身时要选择运动Bra，可以很好的托住乳房，免除下垂的烦恼。平时就要选择纯棉的Bra，穿着舒适，不会起静电也不会刺激胸部。

　4、如果不是参加重要活动，最好不要加胸垫，厚厚的胸垫会影响排汗和代谢，废物会堆积在皮肤表面，影响乳房健康。

　5、贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。

　 四、女人裸睡有哪些好处

　 1、治失眠

　裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有内衣束缚，身体自然放松、血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　 2、能美容

　没有了内衣的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢、加强皮脂腺和汗腺的分泌。有利皮脂排泄和再生。皮肤有一种通透的感觉。

　 3、带来舒适快感

　裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节、增强适应和免疫能力。

　 4、能祛痛

　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善

夏天穿什么胸罩舒服

　夏天穿什么胸罩舒服，夏天是非常炎热的季节，但女性在夏季的时候也是需要穿内衣的，内衣的选择就需要我们认真去挑选了，那么下面就为大家分享夏天穿什么胸罩舒服。

夏天穿什么胸罩舒服1

　 薄款聚拢文胸：

　是一种功能性文胸,可以将胸部由两侧向中间聚拢,这类文胸通常是下厚上薄模杯,有利于将两侧脂肪向中间聚拢,并且有向上承托的作用,为了达到更好的效果,有些聚拢文胸还会添加前扣,这样更有助于聚拢和锁定形状,穿着这类文胸,即便对于小胸MM,也能轻易地穿出大一号甚至两号的效果,并且会形成诱人的沟。

　 真丝文胸：

　能起到吸收水分和促进其蒸发的作用，可以保持患部情节，加快疮口愈合。真丝绸还可以保护人的皮肤免受太阳紫外线的伤害。蚕儿吐出的雪白的蚕丝，在紫外线的照射下会逐渐变黄，原因就是蚕丝吸收了阳光中的紫外线

　 无痕文胸

　无痕文胸通过对脂肪采用柔缓推移、局部引导、层层推脂、分段施压等方法轻柔的将外溢、流失、移位、下垂的脂肪调拨至正确的位置。经过每日穿着，既可让身体脂肪合理分布、定向生长、重塑形体，从而达到丰胸、提臀、瘦腰、修身，塑造完美曲线的效果，并使完美曲线得以终身保持。

　 夏天穿什么内衣舒服

　1、3/4罩杯罩杯文胸，光面，只要不穿吊带、挂脖、抹胸，其他衣服都Hold得住；大胸妹子建议至少有一个全罩杯。肤色一定要买，百搭不解释；黑色也需要。因为999%的姑娘都有一件黑色毛衣或者黑色Tee，下面一定一定要穿黑色Bra。如果是肤色内衣，在阳光或者灯光下分分钟就会透出来；衣品永远在线的西班牙莱后就犯过这个错，Real尴尬！

　2、1/2罩杯、可脱卸肩带文胸，光面，肩带可以根据场合切换。黑色和肤色都可以入一个。

　3、抹胸款内衣，穿吊带、抹胸衣服时可以用。如果只能买一个，我会买黑色，因为穿吊带裙时一弯腰，露出黑色抹胸一点不会失分。

　4、Bralette，我会买黑色蕾丝款和黑色全棉运动款，都很实穿。

夏天穿什么胸罩舒服2

　 全棉内衣

　全棉应该是大多数人的选择，上到T恤下到袜子很多人都会选择全棉面料的。到底什么是全棉呢就是从棉花籽里蹦出来的棉纤维。

　全棉面料非常容易被染色，也非常耐用，而且透气性很好，加上十分吸汗绝对是夏季内衣的首选，同时也是大多数内衣的主要用料。

　 天然纤维内衣

　肯定很多人觉得自己好像没见过天然纤维的内衣，其实不然。应该有很多人知道竹纤维的内衣吧，它就是天然纤维的内衣。

　所谓的天然纤维主要有牛奶纤维、大豆纤维、莫代尔纤维、香蕉纤维、菠萝纤维等。这些利用天然物质通过现代工艺提炼制成的纤维都是天然纤维。

　 真丝内衣

　这个应该不陌生吧，真丝被称为纺织品中的皇后，感觉这种面料运用在各种服饰上，真丝不仅美丽轻盈、柔软滑爽还有保健功能。

　炎热的夏季，真丝内衣的吸湿性和透气性，非常有利于调节人体的温湿度，如果追求舒适度那么真丝面料绝对是最佳的。

　 准妈妈夏季选胸罩

　 1、哺乳胸罩

　这类胸罩不仅适用于孕期，在哺乳期使用同样方便，在孕后期，不妨选购这种有特殊设计又经济方便的胸罩。活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将胸罩脱下，产前产后均适用；柔软定型钢丝能够完全托起丰满的乳房，保护乳房不会变形；W形托衬可以支持乳房不下垂；横切面设计可将乳房向中央集中，使准妈妈在孕期也能保持很好的`曲线。

　 2、休闲胸罩

　居家或休息时穿着的胸罩更要舒适，在设计上也是体贴入微。这类胸罩可不用钢托，而采用特殊设计，由胸肋安定胸部，给孕期发胀的乳房增添舒适感;柔软棉质，穿着舒适;背部无钩扣，穿着入睡也舒服;采用前扣式设计，还方便哺乳。

夏天穿什么胸罩舒服3

　 款式

　 1、钢圈内衣

　钢圈内衣承托胸部，包覆感好、固定性强，适合大胸妹子。

　夏天还可以选择软钢圈内衣，存在感相对弱，使用感更舒适。

　 2、无钢圈内衣

　夏天对女性更友好的，还有无钢圈内衣中薄杯自身承托、无承托类型或特殊搭配时的无肩带内衣等。备齐下面这些款，夏天基本够用了。

　一体成型薄杯：一次成型的模杯，无多余装饰。非常简单、百搭。

　无痕内衣：一片式裁剪，非常轻薄舒适，适合夏天。

　无钢圈无胸垫内衣：非常透气舒适，缺点是承托力稍弱。

　 面料

　除了款式，最重要的就是内衣的面料。

　目前，市面上主流的文胸面料为：天然面料（棉、蚕丝）、化纤等。

　天然面料：主要是棉、蚕丝等。

　优点：透气性、吸汗性好

　缺点：弹性较差。

　所以纯棉内衣虽然穿着舒服，但因为没太大弹性，每天换洗会容易变形。

　化纤：包括涤纶、锦纶、粘胶、莫代尔、天丝、三醋酸纤维面料等。

　比棉的吸汗和透汗性更胜一筹。如化纤中的粘胶纤维回潮率高达12%~13%（越高就代表吸湿性能越好）。

　其实，100%纯棉是很少的，混纺就可以弥补彼此的不足。我们看到很多内衣，面料是耐用持久的弹力化纤，里料是舒适透气的棉质，就是这个原因。

　夏天选用棉质、莫代尔纤维、竹纤维、锦纶等面料，就透气、凉快方面来说，都是不错的选择。