胸部胀疼怎么办

胸部胀痛怎么办

1、轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

2、女性朋友平时穿戴胸罩，除了有防止胸部下垂的作用以外，还能保护胸部避免受到外界的压迫而损伤乳房神经。所以我们要注意选择合适的胸罩来保护乳房。　

3、高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

4、热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

5、将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

6、保持情绪稳定，减少精神刺激。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。

7、坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。

8、饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。

胸部胀痛考虑是乳腺增生导致的，除了以上方法可以缓解，还需要配合口服乳乐通治疗，改善乳房微循环，疏通乳腺，缓解胀痛，重建乳房健康系统。

胸部胀痛按摩方法

1、鹰窗穴

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

2、乳根穴

位置:乳头中央直下一肋间处。

经属:足阳明胃经,丰胸。

3、坛中穴

位置:体前正中线,两乳头中间。

经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

按摩方法

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

要想缓解乳房刺痛，我们先来了解乳房刺痛的原因：

哺乳期偶尔感到乳房针扎的疼痛，如果只是偶尔感到疼，并且持续时间较短，那么应该是因为乳汁分泌受到刺激的原因，妈妈才会感到乳房有针扎似的疼。

年轻的妈妈出现乳房胀痛的原因有很多，但主要是乳腺管不通造成的。乳汁分泌太多而婴儿吃不完，乳汁就会滞留在乳腺管内，时间一长就容易结块而发生堵塞，从而造成婴儿吸不出来奶，大量的乳汁滞留在乳房中就会出现胀痛。

乳汁分泌太少，乳腺管始终处于未婚时的较细小状态，当乳房的乳汁的分泌状况好转时，由于输送的管道——乳腺管过于细小，就会造成乳汁分泌不出，从而造成乳房增大，进而出现疼痛反应。

那么，如何缓解乳房刺痛？

1，坚持母乳喂养，让乳腺得到充分、有效的吮吸。纯母乳喂养是除了妈妈乳汁以外，不给孩子添加任何的奶粉、饮料或水。一定做到不定时、不定量、按需哺乳。

2，妈妈们也不要再喝下奶的汤汤水水了，喝多了只会加重乳房的刺痛感。排不及时还有可能发生乳腺炎、回奶的危险。宝宝那么小，吃奶的量是有限的，准备太多也是吃不完的。

3，妈妈一定要保护乳腺，不能压到、碰到腺体，不能佩戴不适合的胸罩，也避免长时间的侧卧睡觉，更不能俯卧睡觉了，因为这些情况都有可能造成妈妈乳腺不通或水肿，而进一步加重妈妈疼痛的症状。

4，许多妈妈不愿意半夜起床喂奶，采用晚上喂奶瓶的方法。其实妈妈们晚上分泌的乳汁更加旺盛，如果不给宝宝喂奶，很容易发生积奶，乳房胀痛的情况。母乳喂养的原则就是不定时、不定量、按需哺乳。

5，保持一个愉快的心情也是很重要的。很多妈妈因为一时疼痛，而出现烦躁、心情不好、拒绝哺乳的情况，这样只会让事情变得越来越糟糕。疼痛都是暂时的，正确护理，症状很快就会过去的。

另外，一些小妙招也能帮助妈妈们缓解乳房疼痛

1，借助吸奶器，吸出一些乳汁以缓解涨奶的不适感。

2，热敷。借助吸奶器吸完乳汁后，可以使用热毛巾热敷乳房，这样可以有效缓解乳房胀痛。

3，按摩。热敷乳房后，开始对乳房进行按摩，用双手托着单边乳房，从乳房底部交替按摩到乳头，若有乳汁渗出，可以把乳汁挤在容器中。

4，热水澡。若乳房还是又胀又痛非常难受，可以洗个热水澡，同时再配合按摩乳房，这样会感觉舒服些。

5，冷敷。如果乳房胀痛非常严重，可以用冷敷进行止疼。但是一定要记得先把奶汁挤出后才能进行冷敷。

虽说乳房胀痛是妈妈们产后普遍会面临到的问题，不过妈妈们也不需要过于担忧。放松心态，其实乳房胀痛这件事，也是可以很自如应对哒~

　乳房是女性非常重要的器官，如果没有好好的保养乳房，那么就容易导致不舒服的情况发生，有一些女性就有乳房刺痛感，容易出现在哺乳期的时候，应该查找原因，然后使用正确的方式解决，下面就给大家介绍一下乳房有刺痛感怎么回事。

乳房有刺痛感怎么回事

　乳房有刺痛感可能是因为乳汁淤积所引起的，当乳汁比较多，而排乳又变得不是非常通畅，就会堆积成块，当堆积过多的时候就会让金**葡萄球菌侵害乳房，大量繁殖而形成脓肿，出现刺痛感，哺乳时间太长那么也会让乳头被咬破，或者是出现表面糜烂，一般细菌就会有从这些伤口进入而导致乳房刺痛感出现，当出现咽炎或者是感冒疾病，细菌也会通过血液进入到乳房当中繁殖化脓，生完孩子以后的女性身体本身就比较虚弱，免疫力下降。

　如果没有好好清洗乳房部位，细菌就会大量繁殖，那么乳房就会受到挤压或者是撞击，容易让乳腺炎出现，而导致乳房刺痛感发生。

乳房有刺痛感的危害

　女性乳房如果有刺痛感，那么就要注意一些危害性，可能会是乳腺增生导致的，这样就会随着月经周期的变化而发生改变，在来月经之前会变得比较严重，而月经结束以后又得到了改善，乳房里面的肿块大小也是受到变化的，可能呈现颗粒状分布，块状分布或者是片状分布，并没有任何粘连，如果是乳腺恶性肿物那么边界一般都不清楚，没有很好的活动性，和周围的组织会发生粘连。乳房刺痛可能是乳腺炎造成的，那么在生完孩子以后就会发生这样的情况，一般疼痛的严重程度比较高，会出现乳房红肿以及发热触痛的症状。

乳房有刺痛感如何治疗

　当乳房出现刺痛感的时候，就应该查找原因，然后有针对性地进行治疗，如果是乳腺增生所造成的，那么就需要及时进行，得不到有效治疗，癌变的可能性就比较高，乳房刺痛如果是乳腺小叶增生造成的，可以用外用中药的方法进行治疗，用一些中药或者是草本精油进行乳房按揉，这样能够让血液循环速度变得更快，达到软坚散结作用，让新陈代谢速度提高，让乳腺里面的毒素有效排出。

　想要解决乳房刺痛感，还可以使用按摩的方法进行改善，这样就能让淋巴循环变得更好，让血液循环得到促进，用热毛巾敷在乳房部位，然后进行适度的按揉，把两个手心轻柔地包裹着乳房，然后用拇指从下往上进行按揉，在按揉期间，如果有疼痛的感觉非常剧烈就要停止，想要解决乳房刺痛感正确的饮食习惯也非常重要，有一些人喜欢吃辛辣刺激的食物，危害性就比较大，为了让硬块的问题消失，一定要注意多吃一些纤维素含量高以及脂肪含量比较低的，适当的多吃一些谷物类食物以及蔬菜，这样能达到的缓解作用就比较大。

乳房有刺痛感吃什么好

　乳房有刺痛感可以多吃一些绿叶蔬菜，还应该适当的吃一些萝卜，丝瓜，洋葱，大蒜，南瓜，菜花，胡萝卜，番茄，可以让乳房健康情况变得比较好，让乳腺疾病没那么容易出现，还可以吃一些坚果类食物，像花生，黄豆等都是不错的选择，还可以吃一些芝麻，核桃，杏仁，里面的蛋白质含量丰富，适当的吃一些可以达到比较好的抵抗癌症作用，而且还能让身体获取充足的维生素e，让乳房的弹性变得更好。

　想要解决乳房刺痛问题还可以吃一些酱鸭肝，先在锅中加入适量的水，把生姜片，葱段放进去煮一下，然后再准备一些开水放到容器当中，再准备一些开水，放到另一个容器当中，加入白糖，盐，把味道调节好，鸭肝处理干净，放到开水里面煮一下，血水去除放进加了调料的开水里面冲洗一下，然后再捞入加好调料的汤汁中，浸泡十几个小时，这样鸭肝非常入味，吃之前淋上一些卤汁，这样就可以吃了。

　上面介绍的就是乳房有刺痛感的原因，乳房出现刺痛感的原因有很多，最好查明原因才能积极的有效解决，如果是因为乳腺增生所引起的，一般都不会有太大的问题，只要好好的缓解就可以了，如果是其他严重疾病造成的，就要配合医生，根据实际情况来缓解。

　　

　　许多女性经常感到乳房胀痛。经过长时期的观察和研究发现，女性主要有以下六种类型的乳房胀痛：

　　青春期乳房胀痛

　　一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。

　　经前期乳房胀痛

　　有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

　　孕期乳房胀痛

　　一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

　　产后乳房胀痛

　　部分女性产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

　　人工流产后乳房胀痛

　　部分女性在人工流产后会出现乳房胀痛的现象，这是因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

　　性生活后乳房胀痛

　　这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

　　女性完全不必为以上这些症状忧心忡忡，但是，对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去医院检查诊治。

　　1、经常按摩乳房。

　　缓慢轻柔的按摩乳房，可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。按摩的时候，可以先把肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，差不多一个硬币大小的圆。之后用手将乳房压入再弹起，这对于乳房的不适有很好的缓解作用。

　　2、改变饮食习惯。

　　多吃一些低脂高纤的食物，食用谷类(全麦)、蔬菜以及豆类都是很不错的选择。

　　3、不吃咸。

　　含盐量高的食物会加重乳房的胀痛，特别是在月经来之前的7～10天更要避免这种食物的摄取。

　　4、穿稳固的胸罩。

　　胸罩可以防治乳房下垂，更重要的，可以阻止已经受到压迫的乳房神经继续更加严重的受到压迫，减轻不适。如果你足够细心就可以发现，哪些慢跑运动员一般都会穿戴比较稳固的胸罩，同样也是这个道理。

　　5、避免利尿剂。

　　利尿剂虽然可以帮助排放体内的液体，从而达到减轻乳房胀痛的效果。但是因为过于突然的缓解，或者过多的使用利尿剂的话，会同时导致钾的流失、破坏了电解质的平衡，影响葡萄糖的代谢。

　　6、防止肥胖。

　　女性如果过于肥胖，那这也是导致你出现乳房胀痛的一个原因。

　　7、试用热敷。

　　热敷是一种传统的中医疗法，通过热敷袋、热水瓶或者是洗热水澡的方式来缓解乳房的胀痛。如果能够使用冷、热敷交替的方法，效果会更好些。

　　8、远离咖啡。

　　咖啡因是不是也会导致乳房的胀痛呢现在还没有完全证实。但是有调查发现，很多有乳房胀痛以及其它一些良性症状的女性，在戒除咖啡因后，症状都出现了明显的改善。所以，如果你有乳房疼痛的毛病，那么你需要彻底的戒掉咖啡，汽水、巧克力、冰淇淋、茶包括含有咖啡因的止痛药等等，都要说拜拜。

　　9、用蓖麻油敷胸。

　　蓖麻油中含有一种物质，这种物质可以提升t11淋巴细胞功能，t11淋巴细胞有促进各种感染的复原、去除疼痛的作用。方法是：将蓖麻油滴在一块儿折成四层的棉布上，要沾满蓖麻油，但不要太湿，免得四处滴流。将这块棉布敷在乳房上，然后盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。调整合适的温度(能够忍耐)，敷一个小时就可以了。

　　10、切忌滥用药。

　　乳房胀痛不适的时候，有的人会胡乱吃一些消炎药或者抗生素，想以此来缓解不适症状，殊不知这是非常错误和危险的。乳房胀痛是不能使用局部性的类固醇消炎剂的。

　　11、摄取维生素。

　　在日常的饮食中要多吃一些富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素可以帮助调节前列腺素e的制造，另外，要少吃人造奶油，其中的氢化脂肪会影响体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力。gia有助于前列腺素e的形成，抑制催乳激素的产生。

　　日常生活中，女性除了要对一些不知不觉中会伤害到自己乳房的细节更加注意外，最好能多看一些关于乳腺的书籍，可以帮助我们更好的保护自己。

专家分析：乳房疼痛是乳房增生的主要临床表现，一般来说疼痛与月经有是有一定关系的，在月经来潮前的5到7天时该症状会特别的明显，当月经来潮后该疼痛感会逐渐的得到缓解甚至消失，但是到下次月经来潮时又会出现同样的情况。

其实情绪的变化在很大程度上也会影响疼痛的程度，当你在生气或忧虑时和心情舒畅时两者的疼痛感会有明显的变化。一般都是在经前或是经后，但是当问题严重时，疼痛感就会开始变的没有规律。一般的肿块是在乳房的一侧或两侧，而且大小不一、软硬也不一样，表面看上去觉得有小颗粒，当你用手指轻轻按压时会感到疼痛。

与乳房疼痛有关的，现在已经证明有精神的刺激，情绪在很大程度上控制着人的身体功能，当情绪不好或者工作过于紧张时，它就会抑制卵巢的排卵功能，使女性出现内分泌失调的情况，随着身体的一些结构会出现一定程度的紊乱。

建议您可以到妇科医院专门做一个乳腺的检查或者彩超、B超也是可以的，不要自己觉得无所谓就可以不治疗。专家提醒广大女性朋友，生活一定要有规律、避免熬夜要劳逸结合，保持性生活的和谐，祝您身体健康!