脸上长痘痘怎么办？怎样进行脸部皮肤保养？

痘痘可能是我们要经常面对的皮肤问题，其实引起痘痘的原因有很多。如果你没有做好面部细节保养，就会导致痘痘产生。那么我们应该怎么有效祛痘呢 洗脸需注意 ①洗脸前将手洗干净，选择痘痘专用的洁面霜，在手掌中揉搓出细腻的泡沫。 ②轻柔地从内向外打圈洗脸，力度要轻，以免刺激肌肤，留意发髻处的肌肤也要洗到并冲干净。夏日洗脸的次数可适度增加，但一天不能超过四次。 ③把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，肌肤没有得到彻底清洁时千万不要使用哦，那样会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。 定期去角质 ①角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。 ②要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。 有痘不要挤 ①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，有助于控制痘痘的恶化趋势。 ②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将粉刺调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。 去痘更要润肤 ①刚擦完紧肤水，肌肤处在最脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的润肤露效果最佳。即使是炎热夏季，痘痘肌肤也需要清爽保养品的适度滋润，才能保持水油平衡的状态。 ②分区涂抹润肤露。涂抹润肤露时，要绕开痘痘生长部位，最后在痘痘上涂抹调理露。 T字部位保养要留心 ①经常将吸油面纸带在身边，对T字部位要及时吸取多余油分。 ②使用T区专用面膜，每周一次单独护理，拔除已形成的粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘。

痘痘族如何正确保养肌肤

　痘痘族如何正确保养肌肤，青春痘的患者，皮脂腺分泌较一般人旺盛，所以常会抱怨整天油光满面，一天洗几次脸都不够，可是痘子还是照长。我整理了痘痘族如何正确保养肌肤。

痘痘族如何正确保养肌肤1

　青春痘的患者虽然皮脂腺分泌较一般人旺盛，不过随着冬季气温降低，皮脂腺油脂的分泌量也跟一般人一样会随着温度一起下降，这个时候如果把夏天时洗净力刚好的洗面乳，继续在冬天使用的话，就很可能会把脸部皮肤油脂洗得太干净，因而产生脱皮或紧绷感，再加上一般青春痘患者又常以为自己脸部很油，所以不敢擦保湿产品，因而失去回补脸部油脂水分的机会，这样子脸上的油脂水分每天只洗不补，几个循环下来，角质层就会过度干燥而容易敏感，使得后续想用些保养品或药品，都会非常的刺痛或不舒服。

　 改用洗净力较温和的产品

　一般人知道保养品要换季，青春痘患者当然也是一样，但是有一些青春痘患者有先入为主的错误观念，对脸部的油脂深恶痛绝，全年不分季节地清洁控油，减少出油，结果是脸部状况频频；其实青春痘患者应该也要随着不同的气候，选择适合自己的保养方式，而不是一味地想办法对抗脸部油脂。

　夏天时，只要洗脸用品洗净力适当不过度，只清洁脸部不擦保湿乳液，出问题的机会不大，但在冬天，则应该考虑换用洗净力较温和的产品，洗后觉得干净不残留外，也不会紧绷脱皮，才是适合的产品，另外也应该要准备油脂成分较高的保湿乳霜视情况涂抹；天气较为干冷或是室内有暖气，烤炉，全天候除湿设备时，大气中的水分含量较低，皮肤中的水分很容易散失，所以必要的时候，湿敷类的产品可能也要搭配着使用，才不会让皮肤陷入缺水的危机。

　在今年一波波寒流下，脸上已经出状况的青春痘患者，这时应该要赶紧找皮肤科医师，用药缓解脸部症状后，学习如何用正确的保养方式保养自己的脸部肌肤。在不同的季节中，只要以正确的方式使用适合的产品，相信可以让您从此安然度过每一个春夏秋冬。

　 有效的DIY祛痘面膜：

　 珍珠粉+蛋白去痘印面膜

　材料：珍珠粉10克、鸡蛋一个

　步骤：取一个生鸡蛋的蛋白与10克珍珠粉混合，均匀涂在脸上，避开眼部和唇部。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15—20分钟洗掉。

　使用时间：一周两次

　功效：珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的'痕迹也能慢慢变淡。

　 抗油除痘面膜

　材料：新鲜苹果泥

　制作方法：取1/3只新鲜苹果，切碎捣烂成酱状。

　使用方法：将苹果泥敷在脸上，过15分钟将苹果泥抹去，先用温水洗脸，再用冷水冲洗。

　针对肤质：油性皮肤

　效果：常用能使皮肤油脂分泌平衡，有软化皮肤角质层的作用。

　 自制绿豆祛痘面膜

　绿豆性寒冷，可凉血消炎，控油防痘，而生菜具有舒缓肌肤、安抚镇静的美容功效，有助于预防并减少因肌肤刺激而产生的痘痘。就让绿豆与生菜这对祛痘好搭档来帮助你赶走痘痘烦恼吧。

　材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3—5片，纯净水适量。

　工具：榨汁机、面膜碗、搅拌勺、计量匙。

　制作方法：把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用。

痘痘族如何正确保养肌肤2

　 第一、要正确洁面

　在我们的周遭，常听到大家这么建议痘痘肌：“用肥皂洗脸才能把脸上的皮脂洗掉”或是“ 要经常洗脸”。不幸的是，这样只会让痘痘情况恶化。许多皮肤科研究报告显示，频繁地洗脸反而会刺激皮脂腺分泌，使痘痘更严重。一天只要洗脸两到三次就足够了。当肌肤处在弱酸性的状态时，肌肤上存在有益菌（ normalflora），能够抑制会引发一次感染的病菌（葡萄链球菌和B群链球菌）的增殖。如果使用肥皂洗脸，会让肌肤的酸碱值变成碱性的，反而会造成二次感染，使痘痘的情形恶化。尽可能使用温和的洁面产品来洗脸，轻轻地将残留在毛孔里的老废物质与污染物质并洗净。如果化了浓妆，则需要重复洗两次。

　 第二、要定期去角质

　痘痘一般都是发生在毛孔因为角质化而被堵住的情况下，毛孔被堵住会导致分泌的皮脂无法顺利排出，从而变成细菌滋生的空间。因此痘痘护理的第一步就是清理被堵住的毛孔，去角质就是方法之一。大家做过皮肤科护理后，之所以会感觉痘状况好转，就是因为去角质的缘故。选择去角质产品时，最好选择不含颗粒、温和不刺激的产品，含有AHA或是BHA成分的产品也对痘痘肌有帮助。含有黏土成分的去角质产品，因为具有减少皮脂的效果，所以很适合油性肌肤。

　 第三、适度调节皮脂分泌

　用一句话来说，痘痘就是“在皮脂腺发生的毛囊炎”。过度分泌皮脂和无法排出皮脂，都是痘痘的成因，痤疮丙酸杆菌就是靠吃皮脂来繁殖的。也就是说，没有皮脂就不会有痘痘。皮肤科使用的光化学动力疗法（ PDT， photodynamic therapy ）和Kobayashi（小林）小针治疗就是以破坏皮脂腺的原理来治疗痘痘。只要活用这个原理就可以进行居家保养。平常使用含5—a还原抑制剂（ 5— a reductase inhibitor）成分的护肤品或是去角质产品，有助于改善痘痘。

　 第四、使用含有杀菌成分的产品

　护肤品中能抑制痤疮丙酸杆菌的代表成分就是茶树油（ tea—tree oil）， 虽然效果比药用的过氧化苯（ benzoy1 peroxide ）和维生素A弱，不过因为几乎没有刺激性，每天使用也不用担心。

痘痘一般跟情绪变化，工作压力，饮食，内分泌等有关系的。用硫磺香皂洗脸，减缓压力，不要熬夜。注意健康饮食，少吃辛辣刺激性食物。不要便秘，多吃蔬菜水果。多喝绿豆薏仁汤。

皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅引起的。建议注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

首先，痘痘肌肤在涂抹护肤品的时候一定要区别不同区域的肌肤采用不同的护肤品。比如脸上比较容易干燥的地方涂抹保湿补水的护肤产品，有的区域比较油腻，可以涂抹一些控油清爽产品，特别是比较容易起痘痘的地方可以涂抹一些乳液或者是凝露产品，避免使用含油脂的乳霜类产品。如果痘痘很严重的话，最好不要化妆。因为化妆品都是化学成分，会对脸上的痘痘产生刺激，导致痘痘越来越多，更不能消退。

其次，紫外线也可以对人的肌肤产生伤害，导致痘痘更加的严重。所以应该积极的防晒，特别是痘痘肌的人更是要做好防晒处理，但是也不要防晒系数太高，否则就会油脂比较多。因此，在每天出门时，要做好适当的防晒，这样既可以保护肌肤不被晒伤，也可以起到减少痘痘的效果。

另外，痘痘肌一般在夏季可以每天洗三次脸，其他季节可以每天洗两次，最好不要洗脸太勤，洗脸台勤比较容易使得油脂分泌更加的旺盛，如果不洗脸觉得脸上比较油腻可以购买一些吸油纸，用吸油纸吸油，然后在脸上拍一些控油补水的爽肤水或者是喷雾等，可以起到很好的控油效果。因此，痘痘肌的人每天不要过于频繁的洗脸，以防止分泌更多的油脂，产生更多的痘痘。

最后，多喝水可以有效的促进机体的新陈代谢，同时要保持清淡的饮食，最好不要吃油腻食物和辛辣刺激性的食物，能够很好控油。用手挤过的痘痘的伤口会呈现出裂隙状，远远不如暗疮针刺破痘痘留下的针孔状的伤口好愈合，所以比较容易留下痘印。晚上要养成早睡早睡的习惯，熬夜会使肌肤暗沉，导致长痘痘的最主要的原因。好好保护自己的肌肤，让痘痘远离自己。

‍‍‍‍

其实会引起青春痘，荷尔蒙之外，还有很多因素，例如饮食不当、熬夜、肝脏及消化功能不良、生活紧张、忧郁、肌肤出油过度、过于滋润的保养以及外界环境污染等等，所以青春痘的保养需要耐心及生活作息的配合，不要过度急躁，愉免因为心情的焦虑而使青春痘更加恶化。MM们也不要太相信那些24小时快速战痘的速效保养品，免得花冤枉钱。其实青春痘人人都会长，但若处理不当，很容易造成肌肤永久的困扰与瑕疵。所以在保养上要注意以下事项：

1平时注意清洁工作，除了例行每天早晚的洗脸外，在晚上洗脸之前，可先用卸妆乳液。乳霜或卸妆油进行肌肤毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗脸。如此一来毛孔比较不会堵塞，自然也比较不会长粉刺。痘痘。

2每周加强去角质，以避免毛孔堵塞。

3定期使用可治疗青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的恶化，也能让毛孔更加细致。

4选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主(也可选用市面上专门针对油性皮肤的控油保养品)，也需要加强保湿工作，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。

5脸部有红色发炎的青春痘时，不宜去角质或过度按摩脸部，这样只会使青春痘更恶化;此时应加强维生素B群的摄入，使其发挥抗炎抗过敏的功效。

6容易长青春痘的MM，饮食应更为节制，避免食用花生。杏仁等富含油脂的种子类食品，不吃油炸烧烤的食品，情形严重的甚至象面包。饼干等烘烤类食品都要避免。

7多吃水果。蔬菜及蒸煮的食物。

8保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒;养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积。

9每周可进行一次泡澡，以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除;同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤会更光滑。

10千万不要随便挤压青春痘，外理不当只会造成凹洞和疤痕，必要时去请教皮肤科医生。

痘痘没了，心情自然好了。即使祛痘过程艰辛，需要一定得耐力，不过为了早日摆脱痘痘的困扰，爱美的你要坚持再坚持，不能放弃哦。

‍‍‍‍

　　保养油性粉刺皮肤的法：

　　1、有耐心

　　油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。

　　2、好习惯

　　养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

　　3、睡眠足

　　人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

　　4、慎饮食

　　虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。

　　5、慎用药

　　有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺，如苯巴比妥药物、锂、激素、某些维他命如D、B12等，所以服用药物时必须先询问您的医生。怀孕的女士，请向医生咨询，以保证使用对胎儿绝对安全的药品。

　　6、拒阳光

　　当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。

　　7、无刘海

　　不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

　　8、护肤品

　　挑选适合您肤型---无粉刺配方的护肤品。

　　避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁面部前肃脱小痘痘，那会增加的感染的机会。

　　使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏会刺激它。

挤出粉刺后应该如何做好护肤呢

　挤出粉刺后应该如何做好护肤呢，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，脸上的水分是需要我们日常保持住的，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，过期的护肤品是不可以用的，关于挤出粉刺后应该如何做好护肤呢你都get了吗？

挤出粉刺后应该如何做好护肤呢1

　 1、使用温和护肤品

　对于护肤品的选择要谨慎，以免刺激皮肤，一般选择温和的、无添加的护肤品来保养皮肤。

　 2、用收缩水收缩毛孔

　被挑过的地方毛孔会扩张，所以要涂抹收缩水或收缩毛孔的面霜，沉着和舒缓刚挑完的粉刺肌肤伤口，避免毛孔变大。

　 3、用生理盐水清理伤口

　使用生理盐水或温和的化妆水敷一下创口，这样不仅可以减少发炎的情况，还能让挤完后的红肿消退一些。

挤出粉刺后应该如何做好护肤呢2

　 挤完粉刺后怎么处理

　挤完粉刺后一定要用酒精消毒。随后要进行两个步骤：

　 1、低温冷敷处理。

　挤完粉刺之后，为了避免受损的毛孔变得更加粗大。建议各位美眉们可以先用一张干净的毛巾，包裹住一些冰块。然后轻轻敷在自己的肌肤上。此外，也可以利用压缩面膜纸将其浸泡在冰水之中，然后再上脸冰敷15分钟左右。这种做法可以很大程度上缓解皮肤发炎、红肿等不良反应。如果你有毛孔收缩水，也可以直接拍打一层即可。

　 2、舒缓镇痛。

　面对处于损伤状态的肌肤，在这个阶段是非常脆弱的。这时候并不是要求我们扑上厚厚的粉底等化妆品去掩盖它。而是需要使用一些添加了消炎镇痛作用的温和性护肤品，比如金盏花、芦荟、青瓜等等。收缩肌肤的同时还能够防止毛细血管爆破的问题。

　需要注意的是，面部危险三角区一定不要挤压痘痘。危险三角区一般是指从鼻根到两口角，这个区域是公认的危险区域。当三角区内有感染时，容易在面前的静脉内形成血栓，影响正常的静脉血回流，如果细菌感染严重时，甚至能引起脑炎。

脸上长痘痘怎么办

1、保持肌肤清洁

其实皮肤之所以会长痘痘是因为皮肤不干净，因为毛孔被脏东西堵住了，无法排出，导致积累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在没有成熟的时候是不能用手挤掉的，不仅很疼，还会引起痘痘发炎感染，可以适当用一些祛痘产品，比如祛痘膏或祛痘帖。

2、洗面奶选择

市面上洗面奶的种类也是很多的，有控油的，有美白的，但是针对长痘痘的肌肤还是还选择正确的洗面奶，一般不要选择控油型洗面奶。要选择富含氨基酸的洗面奶，因为氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶，不会给肌肤带来负担。

3、不要化妆

如果你已经长痘痘了，还坚持化妆，那么可想而知你的皮肤会变得更加的糟糕的，长痘痘的时候最好是做一些基本的护肤就好了，不要给皮肤太多的负担，可以化淡妆，化妆时可以选择清爽型粉底，加强重点化妆即可。但是卸妆时要卸干净，以免影响痘痘的治疗效果。

4、不要熬夜

预防痘痘不是一朝一夕的事，关键是要养成好的习惯。保证足够的睡眠时间，而且最好在晚上10时以前入睡。因为晚上10点-凌晨2点之间是肝脏排毒的最佳时间，中医学上，肝火太旺盛，容易引发痘痘，而肝脏排毒只能在深度睡眠状态下进行。

5、养成早睡早起的好习惯

多吃新鲜水果和蔬菜祛痘外敷只能缓解痘痘，想要彻底的祛痘，还得靠内调。每天建立好的饮食和合理的作息时间，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含长纤维的蔬菜和维生素的水果，不仅痘痘能消除，而且皮肤也会变得水嫩光滑。放松心情舒缓压力每个人都会有情绪，要懂得怎么去舒缓压力，找到自己舒缓压力的好方法。由于心情不好时会影响激素调控，破坏身体的平衡，导致痘痘频繁爆发。所以，心情很重要。

长痘痘的原因

1、作息时间不规律

因为工作繁忙的因素，经常性的加班熬夜，每天睡眠时间不充足是引起痘痘肌肤出现的主要因素，长期下来也会导致皮肤暗黄粗糙、早衰等。而熬夜会导致肝火旺，这样一来毒素也就表现在脸部肌肤上了。

2、经常便秘

长期经常性地出现便秘会导致身体毒素堆积，体内新陈代谢受到影响自然表现在脸部皮肤上，严重的情况下还会引发色斑等肌肤问题的出现。

3、内分泌失调

这也是最常见的一种症状了，身体内分泌失调的情况下也是导致痘痘诱发的主要因素，例如女生生理期激素不平衡，情绪不稳定等都会导致身体新陈代谢异常，从而在脸部皮肤上表现出来。

4、滥用护肤化妆品

平日使用的护肤品或者化妆品不适合肤质，例如使用的护肤品太油腻，导致皮肤水油失衡，且没有做好卸妆和洁面护理工作，自然痘痘、黑头粉刺等问题肌肤也就不请自来。