怎么选鞋子？

生活中我们看见的鞋子是千奇百怪的，现在的鞋子不仅是为了穿在脚上，还是为了帮助增加美感，女人穿高跟鞋就是为了让自己显得更加高挑一些。在选购鞋子的时候，要注意多方面的事项，那么，怎么选鞋子？选鞋子的技巧有哪些呢？

1、对健康有害的鞋

(1)松糕鞋

罪行导致身体重心失衡，易扭伤脚部关节。

时尚教主徐濠萦把厚底帆布鞋穿出了时尚的味道，导致松糕鞋重出江湖!可是你知道吗由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了，但是日本一家学院近期的研究发现，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。

TIPS：选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过5cm。

(2)夹脚凉拖

罪行致使脚型越来越丑，损伤脊椎。

市面上出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。夹脚凉拖鞋对人的健康是有害的。穿夹脚凉拖在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。

TIPS：连续穿着时间不宜过长，最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

(3)10cm+高跟鞋

罪行重心转移，脊椎出毛病。

不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。

TIPS：如果穿着10cm高跟鞋，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，能够缓解前脚掌的压力。

(4)尖头皮鞋

罪行脚尖的“酷刑”。

长裙、尖头皮鞋、铆钉是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。

TIPS：处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，更加不适合穿窄小的尖头鞋子。

(5)超薄平底鞋

罪行脚底板承受的压力过大。

“穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。

TIPS：鞋跟高度以3~5cm最适宜。

对健康有害的鞋：绑腿高跟凉鞋

罪行“勒死”脚了啦。

夏天还没来，很多女性已经开始盘算着买长裙啦，可是长裙要配什么鞋子绑带凉鞋够优雅吧可是绑带凉鞋却是一种最中看不中穿的鞋子了。你知道想在系带子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。

TIPS：绑腿的带子应该选择宽一点的，这样能够减小带子对腿部的压强。

2、健康鞋子的标志

(1)鞋头高：

最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有05-1cm的空间让脚趾活动。

(2)鞋身硬而宽：

避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有05cm的活动空间。

(3)足踝下方皮质要软：

鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。

3、鞋子购买时机

要买鞋最好在下午3-4点的时候，这时的脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。

4、新鞋要加软鞋垫

穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减少脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3-5cm最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重，鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。

5、高跟鞋不要每天穿

喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。

6、使用贴止滑、防震垫

穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。

7、按摩足部

长期穿高跟鞋，由于体重压力累积下来的伤害会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。

8、观察鞋子的磨损度

通过观察鞋子的磨损度，也能判断一个人是否具备健康问题。

(1)鞋子后脚跟外侧磨损严重：小心了!有这种磨损情况出现，说明肾脏、泌尿系统已有毛病，同时脊椎、腰椎也出现问题。

(2)鞋子后脚跟内侧磨损严重：如果出现这种磨损情况，说明你的脾胃较差。

(3)鞋尖磨损严重：有这种磨损习惯的人胆子较小、个性急躁，坚持力、意志力不足，容易有心肺方面的疾变。

(4)鞋底是平均磨薄严重：这种磨损昭示你的穿法是正确的，鞋子出现这种磨损的人，可以得到健康与长寿。

9、怎么选购孕妇鞋

有气垫款式最佳：可以平均分散双脚的压力、减缓胎儿体重增加对脚跟造成的压力。将身体力量平均分散到气垫上，才不会让孕妈咪走路感到重心不稳。

尖头、高跟及细跟皆不宜：因为会左右摇晃，容易重心不稳而跌倒。

有防滑功能：鞋底要有防滑设计，且具耐磨性；若本身鞋子未具有防滑设计，则可至坊间购买防滑鞋垫，视需要补强。

透气性高：因为孕妈咪的体味会增加，所以选购透气性佳、能帮助排汗的鞋款更显重要。

楦头宽松、低跟较平稳：因为孕妈咪本身是个不稳定的个体，选择粗低跟的鞋款能帮助孕妈咪稳固重心，让孕妈咪不容易摔跤；楦头宽松则能帮助孕妈咪的脚趾能平稳放开，保持重心平稳。

容易穿脱：因为孕妈咪挺著肚子，弯腰和抬脚的动作都相当不便。因此选择站著就能轻松套入的鞋款为佳，例如鞋面是魔鬼粘、松紧带的设计都是不错的选择。

买鞋时可以轻微弯曲鞋底，拉拉鞋面材质（尽量选择柔软上皮），看看弹性如何，看看脚部是否有活动空间，避免楦头太窄而造成脚跟摩擦、脚趾变形等问题。

鞋子的大小，不只是指长度适合，也必须包括鞋子的长、宽以及鞋面外围都要符合脚型，否则可能会因为宽度及外围不符合，而使脚受到压迫变形。

身高对男生来说很重要，所以也是矮个子男生深深的伤痛，其实没关系，都可以从其他方面弥补的

粗跟尖头皮鞋

很多人认为矮个子男生应该穿厚底鞋或者增高鞋，可是你要知道这种鞋子跟人的感觉都是很沉重，而且显得脚更大，那就会反而显的矮，个子矮的男生如果想要穿皮鞋的，那么建议尽量的选择一些粗跟款式的尖头皮鞋，尤其是黑色的颜色最为适合个子矮的男生穿，虽然粗跟尖头款式的皮鞋它的跟不到3cm，而且跟部还外露，但是它那延长的鞋头会显得你的腿部更加的修长，另外配合这些鞋子最好都穿着比较贴身的小脚裤，如下面这种搭配，效果会更好哦。视觉上有着增高的效果，外露出来的跟部也凸显出复古英伦的贵族风格。有男人味，能使你通过气势显得更高

帆布鞋

新潮男生怎么能少了一款时尚的帆布鞋呢帆布鞋总能给人一种经典的感觉而且又不失帅气的格调是新潮男生非常喜欢的一款。经典百搭的帆布鞋个子矮的男生也适合穿，帆布鞋的好处是简单时尚，而且显得脚瘦，高帮鞋子你还可以在里面加上增高垫，这绝对是最佳的选择。，这样穿出去人家就不会注意到你的“诡计”的了，而且对于身高不高的男生来说，最主要的就是帆布鞋能够更好的搭配裤子，矮个子男生穿鞋最忌讳厚重，穿帆布鞋搭配窄脚裤，这样可以让你的腿部线条显得更加修长，从而显高哦

老爹鞋

简约款的老爹鞋，个子矮的男生也可以放心穿，它的鞋身棱角分明，鞋面多处有着尖锐的三角形的切割，而且现在老爹鞋还是非常潮流的款式，中底线条的设计看起来非常流畅，整款鞋子的线条设计感还非常有层次角度，所以上脚会让自觉的提升身高。大家都知道，老爹鞋实际上是一种非常简洁的单品，运动风十足，日常搭配的话应该是不会出错的，而如果你想要更好地将老爹鞋的运动感诠释出来，那么搭配运动裤就足够好看了。通过基础的运动裤来塑造出休闲的韵味，整体看着就非常的大气哦

春季出门逛街，选择尖头细跟鞋搭配，细跟越高越好看，你怎么看呢？

针对爱美丽的女孩而言，外出逛街购物，要把自己配搭得很精美，漂亮衣服，好看的高跟鞋子，都是会把他们烘托得十分高贵时尚潮流，这名美女挑选一款黑色尖头细跟螺栓凉拖，10公分的高度，十分漂亮，看起来身材高挑，肉色丝袜点缀着乳白色色斑，十分有层次性的感觉，一款乳白色长袖连衣裙，看起来皮肤颜色很好。

这名美女挑选一双裸粉色尖头细跟鞋，8CM的高度，看起来身材高挑，也显腿形十分漂亮，配搭毛刺的短牛仔裤，一款白色蕾丝短袖，一部分拥有透明的实际效果，那样会配搭出女人气质，也穿上去很精美的感觉。

挑选一双尖头细跟鞋，鞋后跟多大较为漂亮呢？

是否越高越好的，鞋后跟高一些，会看起来身型更为高挑美女，可是也想要你摆脱雅致才漂亮，这名美女没有挑选细跟尤其高的，一款拼凑色的一字带猫跟尖头高跟鞋，比较简单，配搭黑色高腰裤筒裙，一款浅灰挂脖修身养性小衫，就配搭出自身的感觉，摆脱雅致的时尚潮流艺术美。

这款黑色蕾丝边的尖头细跟鞋，6CM的高度，

简洁空气，逛街购物不容易非常累，是非常传统的一款鞋，展现出雅致的感觉，一款合身的黑白色横杠为长袖连衣裙，横杠纹路，拥有显壮的实际效果，假如身材修长骨感美，想让自身显壮一点，可以选用这款长袖连衣裙，这名身型丰满的女孩，更适宜挑选一款横条格的长袖连衣裙，那样会拥有遮肉的实际效果。

这名美女挑选一款尖头细跟鞋，凉拖样式，5公分的高度，比较简单，配搭白色短裤，一款黑色的小衫，中长袖上衣的样式，比较简单的配搭，也烘托出自身的感觉，展现出精美的时尚潮流味儿，简易的颜色，便会展现出自身的精美感觉。

这名美女挑选一款淡**尖头细跟鞋，拥有防水台的设计方案，那样10公分的高度，穿上去也会简单许多，也展现出很雅致的感觉，一款浅色系的连衣短裙，较硬的材料，展现出很雅致的感觉，外边一款针织外套，穿出自身的味儿，配搭出精美的感觉。