发黄的牙齿怎么变白 牙齿发黄怎么办

1 多喝水

茶、咖啡和红酒很诱人，但它们是美白牙齿的敌人。有多少人能抵制这些诱惑？事实上，饮用水可以帮助你得到最好的两个世界。例如，如果一杯咖啡洒在湿毛巾上，如果立即清洗，它几乎不会留下任何痕迹。但是如果你把咖啡洒在干毛巾上，就不会那么容易清洗了。如果你经常喝水，因为你的嘴是湿润的，即使你喝一些有色的饮料，也不会那么容易损害你牙齿的白度。

2 唾液分泌

如果嘴经常是湿的，牙齿就不容易附着在可染物质上。像喝水的原则一样，唾液对于不能经常喝水的人来说是一种简单有效的方法，而且它也可以防止口臭。如果你想促进唾液分泌，可以多吃酸的食物，如李子或柠檬干。同时，喜欢不经意开口的人也要注意。如果他们习惯用嘴呼吸，他们的嘴很容易变干，这不利于保持牙齿洁白。通过鼻子呼吸也有助于加深呼吸，使血液循环更顺畅。有很多好处。

3 保持牙刷干燥

虽然我想保持牙齿洁白，但没人想为此感到紧张。但至少你能做的一件事是，在使用磨牙粉时不要先弄湿你的牙刷。如果牙刷在潮湿条件下接触到磨牙粉，磨牙粉会被稀释，导致美白效果差。用磨牙用干牙刷刷牙，即使刷牙方法没有改变，也有助于牙齿美白。

4 别刷牙太多

如果你想早点美白牙齿，刷得太多，会对你的牙齿产生负面影响。由于美白磨牙粉含有大颗粒，虽然可以方便地去除牙齿表面多余的附着物，但如果继续刷牙，会磨损牙齿表面，留下许多小疤痕。在这种情况下，牙齿更容易被食物色素染色和变黑。但只有清洁力强的磨牙粉才有这样的负面影响，不必担心药物等美白剂。但是电动牙刷也可能过冲，所以要小心。

虽然大多数人每天都会刷牙，但是有些人的牙齿比较黄，而有些人的牙齿比较洁白，洁白的牙齿能够给人留下更好的印象，不希望自己的牙齿是黄黄的，可是虽然按时刷牙，牙齿还不是很白，那么牙齿发黄怎么办？如何让牙齿变白？下面为大家介绍方法。

1、芹菜对抗牙齿黄

芹菜含有大量的粗纤维，能够帮助清理牙缝中夹住的食物碎末，刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸碱度，抑菌的同时帮助清洁牙齿。

做法：做菜的时候可以将芹菜入菜食用。或者是将芹菜榨成汁饮用。

2、陈皮对抗牙齿黄

陈皮中含有抑菌成分，特殊的清香不仅能够帮助清新口气还能够有效清除牙渍，美白牙齿。

做法：将晒干的陈皮研成细粉末状，刷牙时混合适量的陈皮粉入牙膏中，然后刷牙即可。

3、绿茶对抗牙齿黄

绿茶中含有丰富的氟物质，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，从而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，同时还能够有效的清新口气。

做法：取适量的绿茶叶放入杯中，加入沸水冲泡，焖3分钟后即可饮用。

4、小苏打对抗牙齿黄

小苏打是有轻微腐蚀作用的清洁剂，是极好的天然“牙粉”，能够帮助中和异味，增白牙齿。

做法：取食盐、小苏打相同等量，用水调匀，用刷牙的方式每天刷一次牙或者是直接将小苏打粉加入牙膏中，混合均匀后刷牙即可。

5、花生粉对抗牙齿黄

花生中含有大量的微量元素，不能能够帮助牙齿止血还能够补充牙龈营养。但是要注意花生粉美白牙齿的效果只对牙齿色素沉着不严重的人有效。

做法：把牙刷蘸取花生粉进行刷牙即可。

6、白醋对抗牙齿黄

白醋的主要成分是醋酸，醋酸具有一定的腐蚀性，能够帮助溶解牙齿上的牙菌斑，帮助美白牙齿。但是要注意白醋不能长期用来美白牙齿，以免腐蚀牙齿。

做法：在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉，然后再刷牙。

7、如何保持牙齿健康

1、晚上刷牙

有些人晚上常常因为疲惫而忘记了刷牙，其实这对于牙齿健康是非常不利的。晚上的食物残渣残留在牙齿缝隙中，经过一晚上很容易滋生出很多细菌。因此晚上刷牙是非常重要的。

2、杜绝牙签

很多人喜欢在饭后剔牙，并将其作为一种习惯。其实这是对牙齿健康很不利的。长期使用牙签可能会伤害到牙龈，引起牙龈发炎、肿痛，严重还可能引起牙龈萎缩。

3、牙齿保健

没事时经常叩齿有助于牙齿健康的保持。每天坚持叩齿可以有效按摩牙龈，促进牙周的血液循环，减少龋齿的发生，还能促进面部血液循环，达到美容养颜的效果。

4、少吃甜食

甜食对于牙齿的伤害很大。甜食中的糖残留在口腔中，如果没有及时清理，很容易导致蛀牙的出现，长期吃甜食还可能导致牙齿软化脱钙。

目录方法1：爱护牙齿1、每天刷牙2次，每次至少2分钟。2、使用含氟牙膏来令牙釉质保持健康。3、每天至少用1次牙线，以保持牙缝清洁。4、刷牙前后用漱口水漱口。方法2：美白牙齿1、购买美白牙贴，自己亮洁牙齿。2、使用牙贴时，把它们粘到牙齿上5到45分钟。3、不要拿家用原料自制牙齿美白工具。方法3：防止牙渍形成1、不管喝什么都用吸管，保护天然牙釉质。2、减少咖啡、红酒和柑橘类水果的摄入量，防止牙渍形成。3、吃完饭20分钟后嚼无糖口香糖。4、如果你经常吸烟，最好要戒烟。方法4：找牙医1、每6个月看一次牙医并定期洁牙。2、咨询牙医，看自己能不能做美白治疗。3、如果你夜间磨牙，那就去定制一副护齿器。4、预约挂号，做牙齿冠套，一劳永逸地解决问题。如果你的牙齿发黄是因为吃的某种食物或者牙齿上聚集的牙菌斑，那你运气还不错。只需适当的牙科护理和好好刷牙，这类牙渍是可以去除的。如果牙齿看上去里里外外都是**的，那就说明白色的牙釉质已经略微磨损，下面被称为牙本质的牙髓露了出来。这是会随着年龄增长而出现的正常现象，并不代表你做错了任何事情，但是希望微笑时露出的牙齿更加洁白是人之常情。虽然严格来说，失去的牙釉质无法补充，但你还是能保护现有的牙釉质，帮助它重新矿化，让牙齿看上去亮丽洁白。

方法1：爱护牙齿

1、每天刷牙2次，每次至少2分钟。在上床前和起床后立即刷牙。挤一小点牙膏，用牙刷轻轻画圈并上下刷牙。每次刷牙时间应该不短于2分钟，并且不能太过用力。这是保护牙釉质和保持口腔健康洁净的最佳方法。刷几下舌头或使用刮舌器，在刷完牙后清洁舌头。

普通牙刷是不错的刷牙工具，但电动牙刷更有利于保持正确的刷牙方式。它们并不会让你的牙齿变得更干净，但你能很轻松地掌握电动牙刷的正确使用方法。

每天刷牙的次数多于2次反而会磨掉牙齿上的釉质。刷牙太过用力或过于频繁并不会让牙齿变得更干净。

2、使用含氟牙膏来令牙釉质保持健康。含氟牙膏还没有什么更好的替代品。氟化物本身可以强化牙釉质，有助于去除污渍。如果你希望自己微笑时露出的牙齿洁白亮丽，那就一定要选用这类牙膏。虽然有些科学家担心氟化物会对身体造成影响，但目前还没有证据表明含氟牙膏对身体有任何危害。虽然牙釉质无法替换，但氟化物有助于强化薄弱的牙釉质。尽管确切地说，牙釉质并没有恢复，但这会让牙齿变得更白。

如果你的牙齿较为敏感，那就不妨选择专为敏感牙齿设计的含氟牙膏。

至于牙膏的味道、款式和质地，那就完全取决于个人喜好了。只要牙膏中含有氟化物，这些方面就都不会影响它们清洁牙齿的效果。

没有多少证据表明美白牙膏特别有效。使用这类产品并无不妥，但要是并没见到什么效果时，也不要失望难过。

3、每天至少用1次牙线，以保持牙缝清洁。取一段30到46厘米长的牙线。用它缠绕牙齿，一边轻轻地来回滑动，一边让它沿牙齿上下移动。保持这一动作20到30秒，对每颗牙齿重复同样的步骤。每天至少使用1次牙线，以防止食物和牙菌斑在牙缝聚集，否则它们会腐蚀牙釉质。很多人认为使用牙线清洁牙齿并非必不可少，但事实并非如此。要想保护好牙齿，并且让它们闪亮洁白，那么使用牙线是很重要的。

如果你用牙线时牙龈出血，就说明你的牙龈发炎了。从根本上说，这是一种牙龈疾病，但是经常使用牙线并刷牙，这种症状会自行消失。如果你每次使用牙线时都会出血，那就最好得去看牙医了，让他们检查一下你的牙龈。

4、刷牙前后用漱口水漱口。每次刷牙时用两次漱口水。刷牙前，含一口漱口水漱洗口腔，清除里面的所有食物残渣。刷牙后再漱一次，冲掉牙膏，让口气保持清新。漱口水分两种：美容类和药用类。美容类漱口水含有过氧化氢，有助于美白牙齿，但是没有多少证据证明它具备这方面的功效。药用类漱口水则是用来抑制口臭的。你可以任选其中一种。

使用漱口水可以帮助牙齿保持健康洁净，但它无法代替刷牙或牙线清洁。

如果你的口腔容易干涩，使用漱口水也许可以缓解症状。

方法2：美白牙齿

1、购买美白牙贴，自己亮洁牙齿。虽然无法在一夜之间解决你的问题，但是美白牙贴的确能去除**的牙渍。使用几片美白牙贴，不用去看牙医，你就能让自己牙齿的颜色变淡一点。要注意，如果你的牙齿做过任何修复，那就不能再用美白牙贴了，否则会破坏修复效果。牙贴的美白效果对修复部位是没有效果的，所以反倒会让牙冠或植入物变得更明显。

牙科专家似乎已经就美白牙贴达成共识，他们普遍推荐佳洁士的美白牙贴，认为它最为安全有效。

2、使用牙贴时，把它们粘到牙齿上5到45分钟。贴牙贴之前要记得先刷牙。然后撕下第一片牙贴背后的胶纸，沿牙龈线贴好。按压牙贴，让它紧贴牙齿根部并包住牙齿内侧。使用同样的方法把第二片贴到下面的牙齿上。贴多久应当以包装盒上的说明为准。美白牙贴一般要贴5到45分钟，但具体时间要取决于它们的品牌和型号。

有些品牌的美白牙贴需要每天重贴一次，最多持续一周时间。

3、不要拿家用原料自制牙齿美白工具。稍加研究，你会发现各种牙齿美白方法，包括使用小苏打、过氧化氢、柠檬汁、姜黄根或椰子油。不要使用此类方法。虽然有些方法的确会让牙齿变得更白，但也会伤到牙龈，或者导致牙釉质磨损。使用这些美白偏方之前要先咨询牙医。任何与柑橘类水果有关的方法都会侵蚀天然牙釉质，久而久之，牙齿会越来越脆弱。很多人会用草莓来美白牙齿，但实际上并没有什么效果。

过氧化氢会刺激牙龈，损伤牙根。牙医确实会用过氧化物来做美白治疗，但这对浓度和配方有严格要求，并不是你在家里就能调配出来的。

姜黄根可能没有害处，但是没什么证据表明它对牙齿有美白效果。

没有证据证明椰子油或油拔法对牙齿的洁白程度有任何影响。

方法3：防止牙渍形成

1、不管喝什么都用吸管，保护天然牙釉质。没错，哪怕是热咖啡或热茶，你也得用吸管喝。这样做可能让你觉得傻傻的，但这样对牙齿保护和清洁很有帮助。使用吸管可以防止牙齿沾上液体，从而保护牙釉质。水是例外。水本身就含有少量对牙齿有益的氟化物。

2、减少咖啡、红酒和柑橘类水果的摄入量，防止牙渍形成。所有会在地毯上留下污渍的东西都会导致形成牙渍，所以尽量减少咖啡和红酒的摄入量。任何以柑橘类水果为主要原料的食物也对牙齿有害，因为过量摄入时，柠檬酸会侵蚀牙釉质。下次遇到炎炎夏日想要降温时，把柠檬汁换成冰水。你可以用奶油或牛奶稀释咖啡，来降低牙渍形成的几率。出于类似的原因，不喝红酒，而是改喝玫瑰红葡萄酒或白葡萄酒，也会有所帮助。

酱油、咖喱菜和番茄酱也会导致牙渍形成。适量摄入一点没有问题，但吃过含有上述原料的食物过后，你可能得漱一漱口。

3、吃完饭20分钟后嚼无糖口香糖。无糖口香糖有助于刺激唾液分泌，以便冲掉塞在牙缝里的食物残渣。吃完饭大约20分钟后，塞在牙缝里的食物残渣可能还在里面。吃一块无糖口香糖，嚼几分钟。这样有助于清洁口腔，防止你吃的任何食物损害牙齿。如果嚼的含糖口香糖，里面的糖分会磨损牙釉质，导致下面**的牙本质进一步暴露。

4、如果你经常吸烟，最好要戒烟。长期吸烟会导致牙渍形成，久而久之牙齿会变黄或变成棕褐色。吸烟还会大大增加肺癌和口腔癌的患病率，所以如果你经常吸烟，那就咨询一下医生，了解该怎样戒烟。你可以使用处方药、尼古丁帖、尼古丁口香糖或其他可行的方法。戒烟很难，但要是你想恢复自信灿烂的笑容，这样做是值得的。

方法4：找牙医

1、每6个月看一次牙医并定期洁牙。定期去看牙医，一年至少两次，清洁并检查牙齿。专业人士做的彻底洁牙是不可替代的，而且牙医能够在变严重之前发现问题。洁牙时，牙医或口腔治疗师会使用物理方法清除所有牙菌斑、牙垢和食物残渣。然后，他们会抛光牙齿，去除所有牙渍。这个过程是无痛的，而且不可替代，所以一定要按计划去看牙医。

2、咨询牙医，看自己能不能做美白治疗。下次洁牙时，向牙医咨询美白治疗。牙医会根据你牙齿的情况，使用过氧化氢和其他美白剂的混合物来去除深层牙渍，使牙齿变光洁。他们也可能给你配一副跟你牙齿匹配的护齿器，并开一种美白凝胶，让你在家做美白治疗。几次过后，你牙齿的颜色就会变浅一点。这肯定比自己使用美白牙贴更有效，因为牙医能够监督治疗过程，根据你牙齿的情况做出调整。

然而，很少有医疗保险可以报销美白治疗的费用，因为它们属于美容的范畴。

3、如果你夜间磨牙，那就去定制一副护齿器。如果你的牙釉质因为夜间磨牙而磨损，可以请牙医帮你做一副起保护作用的护齿器。他们会为你的牙齿做一个印模，然后定制一副在你睡着时防止牙齿受损的护齿器。上床睡觉时，要戴上护齿器来保护牙齿。夜间佩戴护齿器一开始会让你觉得有点怪怪的。尽管如此，你也应该坚持下去。几天后你就会习惯的。

4、预约挂号，做牙齿冠套，一劳永逸地解决问题。咨询牙医，看烤瓷牙冠套是否适合自己。这是解决牙齿发黄，让你笑容恢复灿烂的最佳方法，但是它非常昂贵。做牙齿冠套时，牙医会为你的牙齿取印模，为它们定制一个套子。然后，他们会把冠套粘到牙釉质上，用一层闪亮的白色陶瓷永久性的盖住牙齿。一颗牙齿做冠套需要花费一千到几万元不等，取决于你选择的材质和牙医。

小提示除了美白牙贴以外，牙齿美白产品的监管不是非常严格。如果你在药房的货架上看到一个产品声称它能美白牙齿，可别轻易就相信。

牙齿太黄了有什么办法弄白吗

　牙齿太黄了有什么办法弄白吗，大大的笑容加上洁白的牙齿会增加微笑的力量，也会给人留下良好印象。但生活中我们往往被牙齿泛黄困扰，大大拉低了“颜值”，下面了解牙齿太黄了有什么办法弄白吗。

牙齿太黄了有什么办法弄白吗1

　1、美白牙膏：在日常的牙齿清洁方面，可以选择具有亮白左右的牙膏，但这样的方式见效比较慢。并且也要注意在刷牙过程中要把口腔清洁到位，避免食物残渣清理不净，造成色素沉淀。使用美白牙膏，并不能够在短期内获得牙齿美白的效果，还需要长期的坚持，并且养成科学的牙齿清洁习惯。

　2、美白牙贴：是一种常规的美白牙齿方式，在各个品牌的牙齿产品上，都有自己专业的美白牙贴。美白牙贴主要是一些亮白成分，能够直接作用在牙齿表面，从而起到亮白的作用，所以美白牙贴多少会有一定的刺激性，使用完美白牙贴以后，很多患者都会感觉到牙齿有酸胀感。注意美白牙贴不能够每天使用，通常使用的频率为每周两次左右。

　3、冷光美白的方式：冷光美白是见效最快的一种美白牙齿方式，能够在短时间内将牙齿表面，以及内部的色素置换出来。通常在冷光美白以后就能够见到显著的效果，所以价格也会比较昂贵。

　4、牙齿贴瓷片：是一种物理美白方式，将人体本身的牙釉质轻轻地磨损一层，在牙釉质上面贴一层牙齿贴瓷片。美白的贴瓷片按照单颗牙齿定价，通常价格在500到3000元不等，根据品牌的价格，以及医疗的机构有关。但这样的美白方式，会伤害到人体固有的牙齿，所以针对于普通的牙齿发黄，不建议使用这样的方式来进行美白；而临床上这样方式，主要用于治疗中度的四环素牙。

牙齿太黄了有什么办法弄白吗2

　 1、借助牙粉

　现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用。在使用一个星期之后，会有明显的效果。如果本身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求帮助。

　 2、超声波洗牙

　超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。在治疗的同时，齿颈部、邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。厚层的染色，借着超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。

　 3、活性牙齿漂白

　借着个人牙齿漂白牙托，放入10%的碳酸盐过氧化氢，将它牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。这种方法操作简单，消费者可以自己在家做，可以自行决定要漂白牙齿的颗数、要漂白的次数和每次漂白的时间。但是，它的疗程较长，约2周的时间，才能达到一般患者想要的美白效果。另外，药物本身对牙齿，对软组织多少都有伤害，最好还是在牙医指导下做。

　 4、雷射牙齿美白

　利用较高浓度的漂白剂(H2O2)，并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用，将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，达到安全美白的疗效。一次疗程3小时，可以在短时间内达到美白牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可美白牙齿，但多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害。美白后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。

牙齿太黄了有什么办法弄白吗3

　1、用一个简单的方法,坚持1个月左右，时间比较长，效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效只能说是物理美白 第二只牙膏,是高露洁的超感白

　它的效果就是化学漂白牙齿 第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的 牙医建议每次刷牙要刷3分钟，把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白，最后用草本的，这样就3分钟了 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。

　2、家里的食醋，陈醋，白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，并可以除口臭。

　3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。

　4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

　5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

　6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。

怎样让黄牙变白

　怎样让黄牙变白，每个人都希望拥有一口洁白的牙齿，一口洁白的牙齿也会让我们整个人看起来更加干净健康，但生活中也有各种因素导致我们的牙齿变黄，以下怎样让黄牙变白。

怎样让黄牙变白1

　1、最有效，最安全的美白牙齿的方法应该从日常点滴做起，早晚刷两次牙，并且最好使用含氟牙膏，因为氟可以预防蛀牙，保护牙齿免受酸性物质的侵蚀。

　2、含食醋，家里的食醋（陈醋，白醋都可以)含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，再刷一次牙，效果非常好！但是每次做完牙齿都会觉得非常酸，麻，因为食醋里的醋酸始终会对牙齿造成一定的伤害，所以这种方法不能经常做，一般两个月左右做一次，或者遇到紧急情况需要救急时可以考虑这种方法。

　3、桔子皮粉刷牙，家里平时吃完桔子后，不要急着把桔子皮扔掉，把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白，不过不要经常使用。一周1—2次就可以了。

　4、含花生屑，把生花生嚼碎，不要吞下去，含在口里，2、3分钟都吐出来，包裹住牙齿。这个时间不能太长，否则把牙齿的牙釉质破坏掉的。

　5、刷牙后含柠檬汁，提议每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就可以变得洁白光亮。必需要有耐心，要坚持。因为柠檬酸引起的化学反应可以使牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　6、洗牙，其实洗牙是一种特别好的牙齿保健手段，也是防范牙周病，促进牙龈健康的办法之一。来讲提议你每半年进行一次超声波洗牙术。不过洗牙不能改变牙齿本身的颜色，不能将原本的黄牙齿洗成白牙齿。

　 去黄牙妙招

　1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　2、用力博得刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　3、热带水果（水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　4、吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的`办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

　5、美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

　 DIY法让牙齿变白

　1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法，并可以除口臭。

　2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

　3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法)。

　4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

　5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

　6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。

　7、小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打（食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

　8、用盐和牙膏刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚二次，坚持使用一星期就有显著效果。

　 怎么让牙齿光滑一点

　先去口腔科清洗牙齿 然后进行抛光处理 回家后用温水刷牙最少一星期。刷牙前 把牙刷用温水烫下 刷仔细点 以后养成刷牙的好习惯

　一星期用温水刷几次效果最好。去医院洗牙~最后一道就是抛光。

怎样让黄牙变白2

　第一，每天刷牙的时候可以在牙膏上面撒一点盐，这个方法非常的简单，也非常的实用。

　第二，可以在刷牙前口中含一些食醋，差不多三分钟左右，把食醋吐掉，然后用清水漱一下口，再刷牙。

　第三，刷牙之后可以用一些纱布，或者是棉签沾一些柠檬汁，然后再去摩擦牙齿。

　第四，可以嚼一些花生，嚼碎之后不要咽下去，然后刷牙，把这些碎花生弄在牙齿上面摩擦。

　第五，可以用橘子皮来摩擦牙齿，除了能够让牙齿变白之外，还能够去除口腔内的异味儿，可以说是一箭双雕。

　第六，每次饭后来一粒无糖木糖醇口香糖，能够杀菌，起到牙齿美白的效果。

　第七，每天吃过饭后可以吃一点点芝士，可以促进牙齿珐琅质的再生，保护牙齿的清洁。

　第八，每天喝一杯茶，因为茶里面所含的黄酮类物质可以帮助维持牙齿的洁白。第九，很多人刷牙的时候只刷一次，但其实每次可以刷两次，这样子会让牙齿更加的明亮。第十，如果大家觉得这些方法还是很麻烦的话，就可以去医院看牙医，在医院洗牙。

怎样让黄牙变白3

　 牙黄变白最省事方法是什么？

　1、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落；

　2、陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精)，含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙；效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。

　3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白；

　 怎么保护牙齿？

　1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

　2、平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

　3、如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。

　在生活中大家一定要注意养成好的习惯，要注意保护好自己的牙齿，平时注意饭后漱口，养成早晚刷牙的好习惯。以上就是关于牙黄变白最省事方法的介绍，大家在生活中一定要注意做好疾病的治疗工作和预防工作，要做好牙齿的清洁工作。

牙黄怎么办快速变白

　你知道牙黄怎么办快速变白吗？在日常生活中，经常和有色饮料或是茶、咖啡的人牙齿都会比较黄，这样非常影响美观。我为大家搜集和整理了牙黄怎么办快速变白的相关信息，一起来看看吧。

牙黄怎么办快速变白1

　 快速美白牙齿方法一：含食醋

　家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的'酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。

　 快速美白牙齿方法二：含柠檬片

　刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　 快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果

　热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　 快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊

　准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　平时保持良好的口腔卫生习惯，经常按时刷牙，漱口对于预防牙黄也是很有好处的，最好是可以定期去牙科进行洗牙，不仅仅能够有效地去除牙黄，并且对于一些口腔的疾病还有很好的预防效果，能够有效地帮助口腔细菌的快速清除。

牙黄怎么办快速变白2

　 牙齿黄就要多吃粗纤维食物

　粗纤维食物：芹菜、燕麦、韭菜、苹果、杂粮、荞麦、绿豆、黄豆

　粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

　 牙齿黄就要多吃富含维生素的食物

　维生素食物：牛奶、蛋黄、菠菜、花生、坚果、大豆、鸡蛋、瘦肉

　维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。

　 牙齿黄就应该多喝绿茶

　绿茶的单宁酸可以防止细菌在牙齿上沉着，也可以减少口臭。绿茶中的多酚可以减少口腔便算的作用，防止细菌滋生，同时可以提高口腔的氟化物水平，保护牙釉质。

作为职场人，我一直都非常重视自己的口腔护理，尤其是美白牙齿方面，本期给大家分享一下美白牙膏挑选心得。让姐妹们避免踩雷！

佳洁士美白牙膏

外观干净高颜值，blingbling钻白膏体，抹在手上一会儿能感受到升温 从而达到热感去渍，一般的牙膏只是单纯摩擦式的美白，很难能彻底清掉附着在牙齿表面的茶渍咖啡渍，这款的微热技术能帮助软化顽固牙渍~刷牙时的体验感我太爱了！一颗颗像钻石一样的磨砂颗粒子在牙中绽开，3天可以去掉95%牙渍~

健爽白专效美白牙膏

买的是女士款的，当时主要是看中经过专业口腔医院临床验证，4周有效美白！美白科技用从谷物里提取的美白成分！可以在牙齿美白的同时，滋养呵护牙龈。美白牙齿实力妥妥的！还特别喜欢它樱花粉的膏体，少女心满满的！每次刷牙心情都特别好！不到4周，牙齿真的有变白！很温和，刷完了牙齿牙龈都很舒服！

Regenerate牙膏

这个牙膏必须得干刷，不要沾水，然后量只有平常牙膏的一半，就够了。我作为小白鼠实验后就立马给爸爸买了，我爸开始觉得有点贵，我就骗他很便宜，他就用了，然后就一发不可收拾了，我爸拍照片告诉我，他的烟牙白了，而且牙龈也不疼了。所以这算是一个全家都可以用的好物。它是低泡️的，刷起来几乎不怎么起泡，膏体白色带细闪，淡淡的薄荷香，口感温和。

MARVIS牙膏

牙膏有很多种颜色，银色主打美白功效。膏体白色，刷的时候泡沫不多但很细腻，有些涩涩的感觉。很清凉，是这么多款牙膏里最清凉的，牙龈牙齿敏感的姐妹可能要注意下。包装非常复古精美，送人自用高级感满满的！个人感觉太清凉了，要坚持使用，清新又不辣的薄荷味让人一大早就心情大好，刷牙都变成享受了~

上个礼拜去看牙医，医生说我牙齿发黄是长期喝茶、饮用可乐或者是吸烟，导致牙齿表面附着一层色素沉着，色素沉着过多时会形成牙结石，牙齿颜色就会发黄，给我推荐了3个牙齿美白的方法，今天分享给大家。

1、小苏打

每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，因为小苏打本身是弱酸性的，它可以很好的分解牙齿上的牙垢或者是烟垢，因此对美白牙齿是非常有效果的，使用方法也比较简单，在刷牙的时候，在牙刷上再一点小苏打粉，然后按照日常正常的刷牙方式去刷牙就可以了，一般每周使用两次左右，每次不要超过两分钟就可以。这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。

2定期的去洗牙。洗牙是一个帮助清洁口腔、牙齿美白的方式。虽说我们在生活中都有刷牙的习惯，但是很多人刷牙没有完全的刷干净，长期下去的话易导致色素等残留在牙齿上，导致牙齿变黄。洗牙可以帮助清除牙齿上的一些牙结石以及细菌等，可以起到很不错的牙齿美白的效果，有牙齿美白目的的人可以定期洗牙。

3、冷光美白

通过过氧化物类的漂白剂导入到牙齿表面，中和牙齿表面的色素，达到牙齿美白的效果。

这是医学上美白牙齿的方法，去除牙垢和附着在牙齿表面的物质，达到牙齿美白的效果。但是这种方法不能经常使用，一年最多进行1到2次。

说个我自己的例子吧，我平常喜欢喝茶，茶瘾特别大，长期的喝茶导致牙齿特别黄，根别人在一起都不敢张嘴大笑，就是怕别人看到我的大黄牙。

我后来买了食品级的小苏打，每天早晚刷牙的时候都会撒一点小苏打在牙膏上面，还会在加点盐粒，经过一个月的坚持，大黄牙已经慢慢的开始变白了。

总结：牙齿变白最好的办法就是不要喝茶抽烟。因为牙齿黄就是茶垢烟渍，每天饭后刷牙一次。不喝可乐和碳酸饮料。