如何改善左右脸不对称的大小脸

其实，大家都知道的，一个人的脸不会完全两侧对称，只不过有的人对称的非常不明显，出现下巴歪斜、嘴歪、鼻子歪、左右两侧大小不一的情况。如果大小脸和歪下巴、不对称的情况不明显，一般是不需要矫正的，但是如果非常影响美观，就需要对这种情况进行矫正。下面，作者就详细为大家介绍一下，大小脸怎么矫正？左右脸不对称怎么办？歪下巴怎么矫正？歪下巴矫正多少钱？

▲左右脸镜面处理，得出两张完全对称的镜像脸，可见面部存在的不对称

导致左右脸不对称的原因主要有两种：一种骨骼发育不对称，一种是皮下软组织发育或受损导致不对称。通常骨骼又分颧骨和下颌骨的不对称，软组织分为脂肪和肌肉的不对称。

1、颧骨左右不对称

颧骨左右大小不一致会显得面部不对称，形成大小脸。针对骨骼突出情况，可以通过颧骨颧弓截骨内推双端点固定术进行矫正改善，术后达到轮廓线条柔和，面部基本对称的效果。

2、下颌骨发育不对称

青少年时期是面部和颌骨的生长发育时期，过多吃零食、嚼口香糖或槟榔、夜间磨牙，使提上颌肌群(咬肌、翼内肌等)过度锻炼，刺激下颌角区的肌肉和骨骼发育，容易呈现"方脸畸形"。通常，肥大的咬肌伴有肥大的下颌角，以双侧为多，但单侧的也不少。

由于一边的牙齿龋坏或缺失等原因，总是固定用一侧咀嚼，由于咀嚼侧经常得到锻炼，促进了单侧颌骨及肌肉的发育。而经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼，使面部组织发育较差、萎缩变小，从而造成颅骨左右发育不对称，一边脸大，一边脸小，严重影响美观和心理健康。

下颌骨发育不对称，在牙齿闭合的时候也可以看出不对称的样子，X射线可拍摄出牙合中线偏移的照片。此种情况可以通过下颌角截骨手术，矫正骨骼发育造成的面部不对称，并提醒患者注意用两侧牙齿咀嚼。

▲下颌角长曲线截骨术

3、面部软组织不对称

此类是由肌肉、脂肪和皮肤异常发育或堆积引起的，根据两边脸颊的脂肪厚度，做面部吸脂手术或者自体脂肪移植手术可以矫正脂肪不对称。针对咬肌两侧肥厚程度不同注射瘦脸针，让显得肥大的一侧面颊瘦下来。如果是两边脸颊的皮肤松弛程度不同，就做面部提升术，也可以称为综合除皱术。

除皱手术可分为拉皮(单纯拉紧皮肤）、筋膜悬吊、与骨膜下除皱术。

单纯拉皮效果不佳，道理很简单，十几岁小姑娘也不会脸上皮肤绷得像鼓一样，是自然柔软的。筋膜悬吊维持时间短。骨膜下除皱术效果好，表情自然，对年龄大、皮肤过度松驰的人可结合其他术式。

衰老主要是面部组织下垂移位，面部提升术首先通过骨膜下除皱术将下移的组织提升，然后再结合筋膜悬吊，可以达到非常好的效果，皮肤过松的可适当去皮。

面部提升术术后面部柔软自然，不但不影响表情，笑容会更美观，更不会变成“面具脸”。

每一个人的脸型左右两边都有不对称的现象存在， 如果不明显将不影响美观。如果左右脸严重不对称到影响面部美观，爱美的男女性朋友可以通过颌面整形手术来改善。

最后，作者提醒，无论是上面提到的颧骨、颧弓手术、还是下颌角磨骨手术，以及面部提升手术，都需要在正规的医院来做，以避免风险的发生。

文：囡囡徐

其实通过改变生活方式或者整形治疗可以帮助大家解决这个忧虑。比如喜欢向右侧睡觉的人，右边脸颊会比左边小。

如果通过时常变换姿势，有时向左侧睡，有时向右侧睡，使一侧脸不会被经常压迫，坚持下来能够改善脸部不对称的问题。但是自我矫正是一个艰难而漫长的过程，假如脸部不对称非常明显，可以通过整形治疗如牙齿矫正手术，注射瘦脸针等进行矫正。

扩展资料

让脸部不对称的动作

一、单手托腮

用手掌托住脸颊是许多人的习惯，不过因为两边脸部的施力不平均，很容易造成骨骼歪斜。

二、翘腿

其实身体的重心也与左右对称息息相关，若是身体姿势不良，也很容易影响全身的平衡。习惯以同一脚翘腿而坐的人，长期保持这样的姿势容易让骨盆歪斜，进而造成脸部骨骼也受到影响。

三、侧睡

常常向着同一边侧睡也会让脸部骨骼因为不均匀的压力，造成歪斜。所以为了避免压迫到骨骼，还是建议正面朝上的睡姿会比较好。

四、同一边咀嚼

总是习惯用同一侧咀嚼食物的人也容易让脸部歪斜。因为一侧的肌肉较常被使用，破坏了左右的平衡，所以才会使脸部左右不对称。

人民网-左右脸为什么会不对称？脸部不对称如何矫正？

人民网-左右脸不对称吗？脸部歪斜矫正术还你美人颜

随着医疗行业的迅速发展，那么脸部不对称可以改善吗脸部不对称可以改善吗整形专家说，脸部不对称可以用手术治疗改善，不同的原因造成的脸部不对称有不同的治疗方法。一、软组织原因造成的脸部不对称。根据两边脸颊的脂肪厚度，做吸脂手术或者脂肪移植手术可以矫正脂肪不对称;摘取颊脂垫、表情肌，注射瘦脸针可以让显得肥大的一边脸颊瘦下来;如果是两边脸颊的皮肤松弛程度不同，就做拉皮手术。二、下巴不对称。如果下巴歪斜是不对称的原因，做矫正下巴手术的同时还可以做矫正牙齿治疗。如果只是颧骨或下巴骨大小之差，则只需调节，使用缩小其量的手术方法就可以了。另外，求美者平时还要养成良好的咀嚼习惯，让咬颌功能正常，避免下巴不对称的现象出现。三、颧骨不对称。过度的颧骨不对称问题则需进行恰当的磨骨或截骨手术方法才可达到整形美容的效果。四、骨骼原因造成的面部不对称。治疗这类脸部不对称，可采用相应的手术方法矫正两边上颌的高度差异，矫正一侧下颌角度偏斜，矫下颌骨两侧大小形状不对称。手术时间在2-5个小时左右。脸部不对称可以改善吗答案是可以的。不过整形专家提醒您，脸部不对称手术对施术者的技能要求比较高，建议您去大型正规的医疗美容医院找专业的医师进行手术，方能保证手术的安全，和让人满意的效果。

强制自己改正不良习惯 01 如果你是喜欢使用一边牙齿吃东西，那么这边的脸上的咬肌就会比较大，所以脸看着就大些，想要纠正，就要改变这种吃东西的习惯。吃东西的时候，尽量的停止使用比较胖的脸侧咬肌，用相对瘦些的脸侧来嚼东西。这样的方法大约需要坚持半年能看到效果。

02

另外，很多人睡觉时候喜欢侧睡，而且总喜欢侧固定的一面睡，这样也会造成左右脸不对称，所以要尽力调整睡姿，从而改变自己的脸部问题。建议睡觉的时候尽量换另一侧睡，改变下睡眠习惯，如果不舒服，半夜再换回来，也比一直只用半边脸睡觉好。

采用化妆术 01

化妆术是很强大的，可以用打阴影和打高光的方式来给脸部进行化妆，只要在脸颊侧面用深色遮瑕膏打上阴影，在颧骨位置打上高光就可以解决脸部的问题。

外科矫正 01

有很多人平常也没有很特殊的习惯，但是依然出现了脸颊左右不对称的问题，这也可能是因为人脸骨骼的问题，也就是天生颧骨不对称造成的。可以进行手术的方式或者拔牙的方法来改变。

按摩矫正 01

脸部歪斜矫正

1两手扶住脸颊，右手将右边脸颊向后揉转、左边向前并配合嘴部开合。

2接下来两边相反方向揉转，也是让嘴巴配合揉捏开合。

3右手将脸颊上推，左边向下，嘴巴配合开合。

4相反方向也再做一次，嘴巴也配合按摩开合。

02

眉眼的歪斜矫正

眉眼的歪斜矫正可以沿着眉骨、眼窝的位置按摩来做调整。用大拇指的部分沿着眉骨下方、眼窝上方，从眉头开始一点一点朝眉尾按压。反覆三回且另一边也同样重复三次按摩，可以刺激眼部骨骼恢复到正确的位置。

03

嘴部歪斜矫正

因为咀嚼方式不正确所造成的下颚歪斜可以用筷子帮助恢复。

1用后方牙齿咬住筷子，并保持30-60秒。

2保持咬住筷子的姿势，嘴角尽全力向上提并保持30-60秒。

04

脸颊歪斜矫正

脸颊歪斜的话也可以利用简单的按摩来帮助恢复到正确的位置。

1双手交叠

2用拇指的部分贴住颧骨最高处，快速地向耳部方向推压3次。

3接着手部沿着耳后、脖子的淋巴向下带，帮助淋巴循环，也是重复3次。

心理暗示 01

在潜意识里一定要树立“我两边脸颊都很对称”的观念，下意识的进行心理暗示，肉肉是会有记忆的，在你的记忆中它两边都是对称的，这样它会渐渐按着你记忆的方式去长。

楼主想要解决这个问题，首先需要找到左右脸不对称的原因，然后用对应的方法进行矫正。

一、左右脸不对称的原因

1、生活习惯的原因长期总维持一个动作就会引起左右不对称的情况，比如总是习惯于一个方向睡觉或者一个方向吃东西，还有习惯于用手撑脸的小动作，这些都可以让人的脸颊出现左右不一样的状况。这个情况是可以矫正过来的。

2、天生骨骼不对称有很多人平常也没有很特殊的习惯，但是依然出现了脸颊左右不对称的问题，这也可能是因为人脸骨骼的问题，也就是天生颧骨不对称造成的。这种的只能用有副作用的方法，或者化妆修饰了。

二、如何矫正

1、强制自己改正不良习惯如果你是喜欢使用一边牙齿吃东西，那么这边的脸上的咬肌就会比较大，所以脸看着就大些，想要纠正，就要改变这种吃东西的习惯。另外，很多人睡觉时候进行侧睡，而且总喜欢一面睡，这样也会造成左右脸不对称，所以要尽力调整睡姿，防止左右两边不对称更明显，当然想彻底解决不对称的话，可以用小V面膜，双提拉设计，天然按摩促进各类瘦脸因子渗入皮肤底层，对于脸部不对称效果明显。

2、采用化妆术化妆术是很强大的，可以用打阴影和打高光的方式来给脸部进行化妆，只要在脸颊侧面用深色遮瑕膏打上阴影，在颧骨位置打上高光，这个修饰效果不明显，对于脸部轻微不对称，有点效果。

广州海峡专家介绍的针对各种面部不对称的应对之策。　　一、软组织原因造成的面部不对称。这一类是由肌肉、脂肪和皮肤引起的。　　应对之策：根据两边脸颊的脂肪厚度，做吸脂手术或者脂肪移植手术可以矫正脂肪不对称;摘取颊脂垫、表情肌，注射瘦脸针可以让显得肥大的一边脸颊瘦下来;如果是两边脸颊的皮肤松弛程度不同，就做拉皮手术。　　二、下巴不对称。检查下巴左右的大小是否不同，就算左右大小差不多，如果下巴本身扭曲或者歪斜也可能是原因所在。当然，有时候可能跟下巴关节错位有关系。　　应对之策：如果下巴歪斜是不对称的原因，做矫正下巴手术的同时还可以做矫正牙齿治疗。如果只是颧骨或下巴骨大小之差，则只需调节，使用缩小其量的手术方法就可以了。　　另外，求美者平时还要养成良好的咀嚼习惯，让咬颌功能正常，避免下巴不对称的现象出现。　　三、颧骨不对称。颧骨也一样，左右大小不一致则会显得脸庞不对称。甚至于能看到整张脸骨骼本身歪曲的现象。据研究资料显示：脸的左右两侧完全相同的人只有数万分之一。由此看来，从某种意义上来讲，脸部左右两边有所差异才算得上是正常现象，只不过是有着轻重之差而已了。

生活中很多人由于生活习惯或者饮食习惯的原因，在吃饭的时候习惯用一面的脸颊咀嚼食物，所以导致这边的咬肌比较发达，出来脸不对称的情况，非常影响美观，所以想要解决这种状况，那脸不对称要怎么矫正呢？怎样预防脸不对称的情况呢？

1、使用咬肌小的一边

“用进废退”用在脸部肌肉这块是恰当不过了，因为人们用一侧吃东西成了习惯，则习惯性这边的咬肌会比另一边发达，导致了左右脸的不对称。所以在异常生活冲要有意识的多运用咬肌较小的那边进行咬合，让左右脸匀称。

2、不要总侧身一边睡觉

睡觉的时候，如果始终选择一个朝向，比如喜欢右侧卧位，长年累月下来，也会引起右边脸颊比左边小。所以要时常变换姿势，时而左侧，时而右侧，这样才能不致于使一侧脸部经常被压迫。

3、手指按摩咬肌

闲暇时，用双手握拳，用第二手指关节顶住咬肌，轻轻的一圈一圈的按摩。

4、双手向上提拉

轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。就这简单而不耽误时间的小动作，每天按摩十分钟，可以有效地消除咬肌。

5、嘴部动作消咬肌

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

6、脸不对称原因

1、单手托腮

单手托腮两边脸部的施力不平均，很容易造成骨骼歪斜喔。如果改不掉托腮的习惯，就将单手托腮换成萌萌哒的双手托咯，如果已经出现明显不对称，就将往下拉的那半张脸往上托吧。

2、翘腿

跟前面托腮的原理一样，习惯以同一脚翘腿而坐的人，长期保持这样的姿势容易让骨盆歪斜，进而造成脸部骨骼也受到影响。解决方法仿照前面，不重复啦！

3、侧睡

常常向着同一边侧睡也会让脸部骨骼因为不均匀的压力，造成歪斜。当然趴着虽然不知道会不会压迫到骨骼，但为了我们的“前面”着想，建议正面朝上的睡姿会比较好。如果不对称比较明显，睡觉的时候尽量换另一侧睡，如果不习惯，可以两边轮流睡，总比一直用同一边脸好。

4、同一边咀嚼

总是习惯用同一侧咀嚼食物的人也容易让脸部歪斜。比如吃东西的时候，尽量使用比较小的一边脸的侧咬肌，让其肌肉增多，看起来没有那么明显的差别。(虽然脸变大了那么一丢丢，但好歹对称了啊)

5、发型妆容修饰脸部

脸型不对称还可以通过发型和化妆来改变。可以挑选某些发型来适当地遮挡一下偏大的那边脸。除了发型，化妆的时候可以将偏小的那边脸打点亮粉，偏大的一边就打阴影，这样看起来就不那么明显啦。

一个漂亮脸蛋的首要标准是一定要拥有对称的脸颊。只是现在有很多人都存在面颊部两边不对称的情况。造成脸颊不对称的原因一般都是有咀嚼习惯造成。当然也不能排除是先天遗传的原因。那么，如果是因为长期在一侧咀嚼食物造成的面部不对称要用什么方法来解决呢面部整形手术能充分解决面部不对称的情况。下面小编就以各种面部情况来为爱美者具体介绍一下。 面部整形中能解决不同面部不对称情况的手术方法有： 1、如果是下巴不对称的话，可以通过矫正下巴手术与矫正牙齿并行的治疗来进行面部不对称的治疗。另外，如果做完这个矫正手术后一定要养成良好的咀嚼习惯，以免复发。 2、如果是颧骨不对称，这是一个比较大的脸部问题，颧骨是面部中央的风格线，如果颧骨左右大小不一致，那就就是整张脸本身就存在骨骼歪曲的。这种情况就可以去做颧骨整形术了，比如说颧骨填充也是一个好方法。