鼻孔干痒怎么办

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：

⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

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去火建议：

银耳雪梨

天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。

主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。

辅料：冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

3将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

炎夏“去火”蔬果：

草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

养胃抗癌佳品---百合

百合是著名的保健食品和常用中药，因其鳞茎瓣片紧抱，“数十片相摞，”状如白莲花，故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日，常互赠百合，或将百合做成糕点之类食品，款待客人。广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水，以润肺正气。

中医学认为，百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症；或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用。治疗肺伤咽痛、咳喘痰血等症的名方“百合固金汤(丸)”，即以百合为主药，配伍生熟地、麦冬、贝母等。目前中医常用百合组方治疗口腔溃疡，白塞氏综合征，慢性咽喉炎、肺结核等，辨证得当，确有良效。

现代分析表明，百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、β―胡萝卜素等营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。一般可用鲜百合120克，和蜜蒸软，时时含1片食之。或以新鲜百合数个，捣汁，冲以温开水饮服，也可煮食。

临床观察发现，以百合为主治疗胃痛，确实有效，例如郁热型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克？30克，乌药、炒青皮、炒五灵脂各10克，每日1剂，水煎，晚饭后顿服；剧痛者上、下午各服1剂。胃脘部气痛、热痛，还可用百合30克，乌药9克，水煎服。治疗萎缩性胃炎，可用百合30克，白芍、红花各15克，淮山、黄芪各20克，乌药9克，陈皮10克，甘草5克，黄连3克，随症加减，水煎服，每日1剂；3个月为1疗程，效果良好。

近年来的研究进一步揭示：百合所含成分对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强抑制作用，还可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。尤其是手术、放疗后出现体虚乏力、口干心烦、干咳痰少以及咯血、身有虚热、心悸失眠等症者，用鲜百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。常服有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加和薏仁米可提高抗癌之力。用百合、生地各15克，或百合15克、知母10克煎汤服，对癌症患者由于思虑过多所致的心情烦躁、夜寐不宁、精神恍惚、食欲不振等具有良效。此外，用适量鲜百合与白糖，共捣敷患处，对皮肤癌破溃出血、渗水者也有一定治疗作用。1上火后呼吸系统表现症状为：口干舌燥、声音嘶哑、咽喉疼痛、干咳无痰、感冒、口鼻干燥、鼻出血。如果出现口干舌燥的情况，可用二花、薄荷、胖大海、玄参泡水服用，它们有清热解毒、利咽、养阴生津的作用。若咳嗽吐痰，可用鲜竹沥泡服，可清热化痰。若咳嗽无痰，可用沙参、麦冬、芦根煮或泡服。鼻出血，用白茅根、生地、藕节煮服，有凉血止血的作用。

2胃肠道热盛，会出现口干、口渴、大便干的症状，可用麦冬、生大麻、番泻叶泡水喝。

3心火上炎的症状为：口舌生疮、心烦失眠。用竹叶、生地、栀子泡水，清热泻火。

4心热移于小肠会出现小便赤黄、灼热疼痛、尿频、尿不尽的症状。这时可用甘草、白茅根、竹叶、生地、车前草、灯芯草煮服，清热利尿通淋。

5肝火上炎表现为：目赤肿痛、流泪。这时可泡服清肝泻火的夏枯草、菊花。

6热毒蕴结的症状为：面部、四肢或躯体生疥疮肿毒。把二花、地丁、野菊花、蒲公英水煮或泡水服用。

除了服用清火的中药外，也要在生活习惯和饮食习惯上多加注意。

首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。

其次，春天易食清淡、新鲜、易消化的食物，忌吃辛辣烹煎的食物。对于易上火的人群可以首选寒性食物，如荠菜、茄子、白菜、丝瓜、萝卜、竹笋、绿豆、西瓜、香蕉。然后食偏凉性食物，如芹菜、黑豆、黄瓜、芥菜、梨、柚子。最后是平性食物，如鸡蛋、番茄、红薯、玉米、莲藕、苹果。要少吃易上火的食物，如橘子。

当然，平时还要多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。

1上火后呼吸系统表现症状为：口干舌燥、声音嘶哑、咽喉疼痛、干咳无痰、感冒、口鼻干燥、鼻出血。如果出现口干舌燥的情况，可用二花、薄荷、胖大海、玄参泡水服用，它们有清热解毒、利咽、养阴生津的作用。若咳嗽吐痰，可用鲜竹沥泡服，可清热化痰。若咳嗽无痰，可用沙参、麦冬、芦根煮或泡服。鼻出血，用白茅根、生地、藕节煮服，有凉血止血的作用。

2胃肠道热盛，会出现口干、口渴、大便干的症状，可用麦冬、生大麻、番泻叶泡水喝。

3心火上炎的症状为：口舌生疮、心烦失眠。用竹叶、生地、栀子泡水，清热泻火。

4心热移于小肠会出现小便赤黄、灼热疼痛、尿频、尿不尽的症状。这时可用甘草、白茅根、竹叶、生地、车前草、灯芯草煮服，清热利尿通淋。

5肝火上炎表现为：目赤肿痛、流泪。这时可泡服清肝泻火的夏枯草、菊花。

6热毒蕴结的症状为：面部、四肢或躯体生疥疮肿毒。把二花、地丁、野菊花、蒲公英水煮或泡水服用。

除了服用清火的中药外，也要在生活习惯和饮食习惯上多加注意。

首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。

其次，春天易食清淡、新鲜、易消化的食物，忌吃辛辣烹煎的食物。对于易上火的人群可以首选寒性食物，如荠菜、茄子、白菜、丝瓜、萝卜、竹笋、绿豆、西瓜、香蕉。然后食偏凉性食物，如芹菜、黑豆、黄瓜、芥菜、梨、柚子。最后是平性食物，如鸡蛋、番茄、红薯、玉米、莲藕、苹果。要少吃易上火的食物，如橘子。

当然，平时还要多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。

span口干舌燥是口腔黏膜疾病，口干舌燥也是干燥症，属于口腔粘膜科，要根据自身的原因进行，口腔干燥综合症是唾液腺受侵导致的病症，由于病因不同，要想治疗有效果，必须因人而宜辨证治疗，对于干燥综合症我们一定要及早治疗，以免由口干影响到眼部和皮肤。/span

span建议您到专业的口腔粘膜医院采用中医药物理治疗，通过内外兼治、能够明显增加脾重，提高免疫力，使五脏六腑功能平衡发挥。治疗干燥综合征要选择专业的方法才可以达到效果，我们不能盲目选择，要有针对性诊断治疗。/span

冬季是非常容易口鼻干燥的，因为家里开暖气、暖风、空调之类的，会让空气变得非常干燥，再加上自己每天喝水特别少，所以冬季口鼻干燥是非常常见的，这也是冬季为什么容易上火的原因。

首先我们一定要多喝水，水是解决一切问题的最好办法，每天至少保证自己两杯水，这样口鼻干燥的症状就会减轻一些，在任何情况下，喝水总归是对自己的身体有好处的。

其次，我们可以在屋里放一个加湿器，或者在屋子里放一盆水，这样可以让空气变得湿润一些，提高了屋内的湿度，以至于人吸入的空气不会太干燥，所以口鼻也就不会太干燥。

最后就是在饮食上要注意，要吃清淡的食物，不要吃过于辛辣的食物，过于辛辣的食物也会让自己容易上火。也可以在嘴上涂唇膏之类的来保持嘴的湿润。

不知大家有没有经历过鼻子里干燥，睡觉会被干醒，且呼吸不畅的事呢，尤其是秋冬季节时更重，

今天我们就来聊一聊哪些鼻子里干燥的相关事宜？

首先我们来说一说，鼻子干燥的这种症状是由什么引起的呢？

鼻腔干燥呢一般和空气湿度、质量等有关，当干燥的空气经过鼻腔时，会带走鼻腔黏膜的水分，当含有污染物质的空气经过鼻腔时，污染物质被过滤后停留在鼻腔黏膜，会刺激鼻腔黏膜产生炎性反应。如果这样反复多次的刺激，轻一些的可引起鼻腔干燥，严重的话可能会出现鼻出血、鼻炎，当然引起鼻腔干燥的原因除了环境因素外一些鼻部疾病也会导致鼻腔干燥，就比如：慢性鼻炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎呀等等，还有不合理的饮食，也可引起鼻腔干燥。

那么怎么解决 这些问题呢？

1改善周围环境湿度，比如通过提高周围环境湿度如使用加湿器、养花、养鱼等方式，夜间洗几件衣服挂在室内，也可以在室内放一盆水，以改善患者周围环境湿度，达到缓解鼻腔干燥目的

2每天清洗鼻腔

将其中的污垢浸软后取出。可以自己使用温水清洗，也可以购买专用的洗鼻器。操作之前应当仔细阅读使用说明，以免造成不适的情况。

3戒除挖鼻孔的不良习惯

经常挖鼻孔虽然可以清除鼻腔内的污垢，但是这样很容易在清除的同时对鼻腔内壁造成损伤。另外清除过度也会造成鼻腔内膜防御力的降低，使其很容易受到干燥空气影响。正确的方法是以前面所述方法进行适时的清洗。

4饮食清淡，戒除烟酒，少食辛辣燥热食物

烟酒以及辛辣燥热食物，都可能引起鼻腔内血管的异常扩张，并且由于口鼻相连，还会造成对鼻腔的直接影响从而使鼻内环境失调，久而久之会恶性循环造成鼻内环境干燥。

6药物治疗，保湿药物鼻腔冲洗剂或油性药物。

其中油性药物包括薄荷油滴鼻液、香油、橄榄油均可局部应用，可以喷生理海水喷雾剂湿润，平时生理盐水鼻腔冲洗，口服鱼肝油丸、维生素B2。维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢，口服维生素C，维生素C对毛细血管壁有保护作用。

7适当的按摩鼻腔，促进鼻腔内的血液循环，改善鼻子的干燥情况。

当然如果严重的话还是得去医院检查治疗哦！