头发到底多久洗一次

头发到底多久洗一次？

油性头发：

油性头发皮脂腺分泌旺盛，会容易堵塞毛孔，从而使头发易油腻。且因为头发是密集结构，容易粘附外来的污染物(PM25等)以及细小灰尘，这时若清洁不彻底或及时，就还会出现头皮发痒、炎症，头屑增多的漏芦情况。

油性头发夏季可以一天一洗；在秋冬季节，若出汗很少，可以隔天洗一次。

干性头发：

对干性头发来说，出油和脱发不是它们的困扰。由于皮脂分泌少，若洗发过勤反而会将本就不充裕的皮脂洗掉，更易出现头发毛躁、干涩，头痒和头屑的情况。

干性头发该适当降低洗头频率，不分季节以2-3天洗一次为宜。

中性头发：

中性头发的人可谓是天选之子，他们没有皮脂分泌过量或不足的烦恼。所以，是中性头发的同学可按需清洗，随意安排。但需要注意的是，洗发间隔不要超过三天哦。

中性头发按需清洗，洗发间隔不要超过3天。

混合性头发：

这类头发具有油性和干性头发的一些共同特点，就是发根多油但发梢干燥，有时还会出现头皮屑、头皮油腻瘙痒的情况。

混合性发质主要受体内素水平不稳定的影响，较多见于行经期的女性和青春期的少年。

洗头频率应当保持在2-3天洗一次。

不同发质的判断方法

油性发质：

头发油腻发光，头皮发痒、头屑增多，因头发发干直径细小，容易断裂、脱落。

干性发质：

头发粗糙、僵硬、缺乏配察弹性和光泽，发梢容易分裂开叉、结成团。

中性发质：

头发柔滑光亮，皮脂与水分保持培搜茄平衡，触摸不干枯不油腻，发丝富有弹性，是理想的健康头发类型。

混合性发质：

发根多油但发梢干燥，有时还会出现头皮屑、头皮油腻瘙痒的情况。

1、油性发质1-2天洗一次。

如果你是油性发质，而且只要一天不洗头，头发就变得油腻腻，头皮开始瘙痒难耐，那么我就建议你1-2天洗一次头，保证头发的干净与头皮的健康。

2、中性或干性发质2-3天洗一次。

如果你是中性发质或者干性发质，那么冬天可以隔2-3天洗一次头，由于头皮分泌的油脂对头发具有一定的护理作用，因此冬天真的没必要天天洗头。

3、脱发患者2-4天洗一次。

冬天洗头太多，头发会掉得更快，而且更容易断，会给脱发患者带来心理负担。如果你是脂溢性脱发患者，建议你每隔2天洗一次头，如果是普通的脱发患者，冬天4天洗一次头关系也不大。

 夏天的话差不多一天洗一次，冬天的话一般是隔一天洗一次，偶尔两天洗一次。

女生的头发长，夏天的时候出门就很多汗要，有汗的话头发就容易湿，特别是我有刘海，如果一天不洗头发，第二天起床那个刘海就看不得。没办法出门见人。由于头发多的原因，如果不经常洗头发，头皮特别容易瘙痒，非常难受。

我现在每天下午都要出门，去练车，我学的是手动挡，所以师傅不会给我开空调。每次练了五六分钟，我的衣服差不多就湿透了，头发更是如此，前面的刘海已经不是那种飘逸的样子了，分成一坨一坨的，超级难看。练车的时候还有很多灰尘，所以头发一天不洗就容易痒。每次练完车回家就是洗澡洗头发。

冬天的时候相对没有那么频繁，冬天不会经常出门，去上课的路程也不多，基本上不会有什么灰，习惯性在冬天带帽子，头发不会很脏。而且我的头发不是特别的油，一般隔两天才显得油。有时候周末没课，经常一整天都呆在宿舍，不出门，吃饭点外卖，头发接触不到灰尘，所以周末的时候通常是星期五下午洗完头发，然后开始在宿舍闭关。

到星期天早上起床洗头发，我们大一晚上要晚自习，在寝室没有很多灰尘，但头发会油，出去见人肯定还是要注意一下。其实冬天有时候隔两天才洗头发是真的觉得麻烦，女孩子头发长，洗个头发时间久，又不像家里水热而且还不冷，我们学校宿舍有阳台，在阳台上洗头发真的是折磨，相信我，特别冷，有时候穿一件衣服洗头发好冷。所以通常会比较习惯性把头发和澡一起洗，冬天隔一两天洗澡也属于正常现象。

几天洗一次头发最好

　洗头是每个人都要做的事情，但是有的人天天洗头，而有的人两三天才洗一次，那么，几天洗一次头发最好下面来看看！

　 几天洗一次头发最好

　多长时间洗一次头发才合适，这真的是困扰很多人的问题，有的人认为天天洗才好，有的人觉得不能天天洗。相关专家解答，其实每个人法治不同，洗头时间也是不一样的。

　 1、油性发质

　夏季油性发质，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，可以每天洗发1次，以保证头发的清洁、健康。

　 2、中性或干性发质

　清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，可以每天洗头。

　 3、脱发患者

　建议减少洗头次数，原因有两个：一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头频率太多会让头发掉的更快，产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易折断。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

　冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害，洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

　 洗头的五大禁忌

　头发对于女性来说可谓是另一张脸面，为了保持头发的健康与美丽，很多女孩子经常洗头，甚至是每天都会洗。那么，洗头有哪些禁忌呢

　 一忌：洗头时用指甲挠头皮

　指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

　 二忌：护发素涂在发根上

　由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

　 三忌：湿着头发睡觉

　头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

　 四忌：不梳头直接洗

　“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

　 五忌：洗完头马上外出

　研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

　 长期晚上洗头的危害

　有关专家认为，洗头最好是白天洗，长期晚上洗头是有很多危害的，一起来看看具体有哪些危害

　 1、造成免疫力下降

　晚上是阳气衰弱、阴气兴盛时间，洗头时，会造成头部接触到水，造成头部热量开始发散。脑部抵御严寒的能力开始减弱。

　当产热减少、散热增加就会造成体温调节出现问题，造成体温不能维持正常的代谢，导致免疫力下降，造成疾病的出现。

　 2、造成呼吸道疾病

　洗头时，水温高，会造成头部毛细血管处于扩张的情况，身体散热的速度会增加许多。但是，当洗完头，头发依然会处于水分蒸发的`情况，在这散热过程中，会造成机体受凉，反射性呼吸道开始收缩，血液流量相对应的会减少，导致上呼吸道抵抗力开始下降。

　一些潜伏的细菌开始入侵身体，造成呼吸道出现困难，出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状，影响到健康。

　 3、造成脱发

　晚上洗头，还会造成头部散热加快，头部气血运行失常，不能正常的维持头皮供给，这样容易造成头发开始脱落。

　湿漉漉的头发其实也很敏感，在头发慢慢变干的过程中，会造成头发变得很脆，出现脱落的情况。

　 4、造成失眠

　洗完头，头发还没有干就睡下还容易造成失眠的情况，这是因为湿漉漉的头发会造成水分滞留在头部，时间长会造成血液瘀滞的情况，经脉处于阻塞的状况。

　夜间温度要是下降非常明显，容易导致湿气进入到头部，造成寒邪入侵，影响到大脑的功能，进而会影响到正常的睡眠，造成失眠的发生。

　 5、造成头晕

　晚上洗头还有一个需要大家注意的地方，那就是会造成头晕，特别是睡觉前不把头发擦拭干净，带着湿漉漉的头发入睡，更是会造成湿邪、寒邪入侵身体，造成头痛是最常见的情况。

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