产后多久例假能干净,产后丰胸产品哪种好

众所周知，怀孕期间产妇是没有例假的，但是生完孩子以后，产妇的身体各种情况会逐渐恢复正常，月经也会随之恢复正常，那么产后多久来例假呢？产后来例假有多久能干净呢？

产后多久例假能干净？

产妇在生完宝宝之后，一般在一个月之后就会来月经了!但是坐月子月经要来多久才干净和以前有什么不一样吗应该注意哪些事项呢不妨随小编来了解下吧。

孩子刚满月的时候，大姨妈就如期而至了。当然，这是在妈妈没有哺乳、身体各方面状况良好的情况下才会出现的，如果说产后坚持哺乳，那么月经一般不会那么早来。

专称称，由于每个人的身体情况都是不一样的，因此产后月经的情况其实也是不一样的，从医学的角度上说，女性子性子宫内膜的组织形态来看的话，女性在产后33天到42天就可以正常排卵了，也就是开始来月经了。

应该说如果没有哺乳的话，有超过40%的产妇会在六周内恢复排卵的，而大约有有35%的女性在产后两个月还没有月经，当然了我们这指的是没有哺乳的情况。

应该说如果没有母乳喂养的话，月经会比有哺乳喂养的先来，当然了这也没有绝对的事，一些哺乳喂养的女性，同样也会在产后的一个月或者还在哺乳期就来月经了。

一般来说大部分妈妈的产后第一次月经量比孕前月经量稍多，一周内就会干净，不需进行特殊治疗。

即使月经已经恢复，新妈妈也会发现月经量和间隔时间等都和怀孕前不太一样了。产后月经不干净的原因有很多，主要是哺乳干扰了女性内分泌系统，导致卵巢功能紊乱。另外，精神压力过大、产后肥胖或某些妇科疾病也可引起产后月经不干净。

也可能由于体内雌激素水平低，子宫肌瘤，息肉，内膜炎及宫内节育器原因引起月经不干净，月经不干净是指月经周期正常，经期超过7天以上，甚至2周方净者。中医学称之为“经事延长”。因此需要到医院妇科进行检查确诊，以便对症治疗。

产后丰胸产品哪种好？

想知道产后丰胸产品哪个好首先要了解都有什么样的丰胸产品，目前市场上常见到的丰胸产品有三类，一是内服的丰胸产品，二是丰胸工具、三是外用涂抹的丰胸产品。

内服的丰胸产品有丰胸汤、丰胸茶、还有现在做的微信的中药丰胸的，然而内服的产品往往有一个这样的丰胸弊端，那就是丰胸产品通过胃部和肠道的消化吸收的，是被身体各个部分平均吸收，而且部分营养会跟着身体排除体外，而胸部吸收的只有一小部分，这就造成很多女性用了觉得丰胸效果不明显或者是没有效果，而且现在很多不良商家会在丰胸产品里添加激素已达到丰胸的效果，长期饮用轻则引起内分泌失调，重则严重危害身体健康。

第二种丰胸产品就是丰胸工具了，这种方法刚开始是从日本流行过来的，刚开始流行过一段时间，但是通过对消费者的长期使用调查发现，这类产品虽说有一定的丰胸效果，但是需要的时间较长，而且使用过程中会出现一些副作用，例如，使用力度过大的话可能会对乳房造成伤害，长时间频繁使用也会对乳房造成危害。

外用丰胸产品一般常见的是丰胸精油，美乳霜之类的，这类产品避免了内服丰胸产品因胃部肠道的分解吸收带来的损耗和作用时间的延长，因为它是直接作用于胸部，全部营养成分都会被胸部直接吸收，不会流失任何营养成分，并且相比较外用丰胸产品安全、健康性更高，也更适合产后需要丰胸的女性使用。

产后丰胸产品哪个好现在市场上外用的丰胸产品也比较多，美乳专家建议选择更安全、更健康、更正规的产品，产后丰胸产品哪个好天然纯植物丰胸的丽贝丽是经受过广大消费者使用之后评出的丰胸首先品牌。

作为一款被广大消费者认可和喜爱的丰胸产品，丽贝丽在坚持“原生态”健康丰胸理念下，遵循人体生长发育规律，天然纯植物萃取，富含高效透皮促进因子，使多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞中，有效解决胸部先天扁平、发育不良、产后胸部下垂、外扩松弛等问题，让胸部恢复饱满、挺翘有弹性，实现了丰胸、塑形以及美胸三效合一。

丽贝丽一直倡导绿色、健康、安全、自然丰胸美胸，践行天然丰胸理念，采集符合国际天然农植物生产要求和标准的原材料，所有产品不含对人体以及环境不利的成分。严格按照欧盟EU-GMP药物生产质量标准和ISO9002质量认证;严格把控从原材料直至产品封装的每个细节步骤;并且产品上市前，经过长达12-24个月严谨的质量检测、效果评估;确保送达客户手上的产品都是安全且高效的。

根据大量使用过的消费者反馈统计，丽贝丽的平均丰胸效果为：A-B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上;一般使用3-4个周期均可达到满意的丰胸效果。且丽贝丽丰胸讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，效果明显长期保持，不会反弹。

作为产后女性，更要注重自身的要求，下得了厨房，更要上得了厅堂，当得了贤妻，更做得了时尚辣妈。产后丰胸产品那个好丽贝丽承诺以最安全的方式，带给您丰满、坚挺、圆润、嫩白的美胸，成就最好的你!

宝宝断奶后，由于护理不当，一些新妈妈的乳房变小了。产后新妈妈需要抓住机会进行丰胸，这可以通过饮食、锻炼、按摩等方法以及丰胸体操来实现。让我们看看。那么让我们来看看以下内容:产后多久做丰胸最好

产后多久做丰胸最好

1、饮食丰胸

产后丰胸，首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。

2、运动丰胸

近年来，产后如何隆胸已经成为女性朋友的热门话题。市场上有各种各样的丰胸产品。有些人甚至冒着生命危险做隆胸手术。事实上，我们首先关心的是乳房健康和如何改善乳房线条，而不是冒着生命危险进行隆胸手术。

乳房本身没有肌肉组织来支撑或紧贴胸骨。它由腺体组织、结缔组织和脂肪组织组成，由外面的一层皮肤支撑。因此，这部分皮肤需要额外护理，以避免过早下垂。此外，如果血液循环不顺畅，脂肪组织松弛，乳房就会下垂。

虽然乳房组织没有肌肉，也不能通过锻炼来扩大，但是锻炼可以增强乳房下面的胸肌。发达的胸肌可以使乳房突出，看起来乳房会丰满。因此，早晚丰胸和深呼吸有利于乳房的均匀发育。

3、按摩丰胸

按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。特别是游泳，对年轻女性，更是理想健身丰乳的活动，水不但有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

产后丰胸体操

动作1：屈腿舒展式

step1：吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。

step2：呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。

温馨提示：此动作难题系数较低，适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。

动作2：伸展回复式

step1：两腿微微弯曲，后脚跟相列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚。双肘交叉，将胸部夹紧，掌心打开。

step2：慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。

温馨提示：妈妈在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升。

产后丰胸什么产品效果最好不反弹，我们要知道的事，产后妈妈们每天都要被宝宝吸允奶汁，所以时间长了胸部就会下垂，其实这个问题，我们只用饮食治疗法就能保持身型，不反弹呢，可以试试木瓜牛奶，每天吃上一些，还能增强身体免疫力和钙质，起到很好的效果，也就很能起到丰胸不反弹的效果呢。

产后丰胸什么产品效果最好不反弹

因为在生产后，需要给孩子母乳喂养，产妇的胸部也日渐变得下垂而且不丰满起来。完美的胸部总是能够给女性带来更大的魅力，因此在产后妈妈们都有哪些丰胸秘籍帮助恢复胸部呢？

1背部挺直

良好的坐姿或者站姿对于女性的胸部都是很有影响的，因此千万不要养成含胸驼背的习惯，对于有这个习惯的也要及时纠正。不好的姿势会导致身体压迫住我们的胸部，导致胸部没有足够的发育空间。

2胸部按摩

胸部按摩可以促进胸部的血液循环，也可以缓解胸部的不适感，避免出现胸部下垂或者胸部松弛的情况。按摩的时候可以选择用双手拖住乳房然后向上推压按摩，让胸部更加的集中坚挺。

3合理饮食

在产后丰胸的时候可以多吃一些含蛋白质高的食物，例如鱼类猪蹄豆制品等，丰富的蛋白质能够让胸部更加具有弹性而且坚挺。

4作息规律

要想胸部得到第二次的发育，良好的作息是必不可少的。不规律的作息和睡眠不足都会导致我们的内分泌出现紊乱的情况，从而影响胸部的发育，因此只有保证良好的作息和充足的睡眠，才能够让我们胸部得到更好的发育。

因为在生产后，妈妈还涉及到给宝宝母乳喂养的问题。加上刚刚生产以后，产妇的身体还处于恢复期，也不适合在这个阶段丰胸，究竟在产后多久才能开始丰胸呢？

一般来说在产后进行丰胸的时候，时间选择在产后第6个月或者等到停止给宝宝母乳喂养的第6个月以后。为什么在产后的前6个月不建议进行丰胸活动呢？因为在产后的前6个月首先是妈妈还需要给宝宝母乳喂养，身体也还处于恢复期，在这个时候进行丰胸虽然还是能够达到丰胸的目的，但是对于身体的伤害也是特别大的。

在产后6个月后开始丰胸，身体已经恢复过来，这个时候体内含有的女性激素在黄体激素和雌性激素的刺激下就能够达到丰胸的作用。因此在月经期间是丰胸的最佳时期，就需要把握好在月经期前后的时间，做好丰胸的工作。

女性朋友在生下孩子后会发现自己的胸部会出现下垂的情况，而胸部对于很多女性来说又是自信的象征。因此很多人在产后都选择开始丰胸，那么产后丰胸吃什么好呢？

1水果

在产后吃水果对于胸部来说是有利的，例如香蕉、西红柿或者苹果等等，这些水果中都含有大量的元素可以促进雌性激素的产生，因此可以达到丰胸的目的。

2山药

山药一直以来都有“白人参”的美称，大多时候，山药都是作为男性的养生食物在使用，但山药对于女性来说同样有疗效，不仅具有健脾益肾的作用，还能促进女性朋友乳房的营养吸收，达到丰胸的目的。

3牛油果

牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，对于胸部来说有增加胸部组织弹性的作用。而且牛油果中含有的维生素a还能够帮助女性荷尔蒙的分泌，维生素c能够防止女性胸部出现变形的情况，而维生素e有有利于胸部的二次发育。

很多生完宝宝的妈妈都有一个困恼：在生下宝宝以后，胸部变得又小又平！身材走形以后不仅自己没有自信连老公对自己也没有那么待见了。因此为了自己和家庭幸福，怎样才能够在产后进行快速丰胸呢？

1选择合适的胸罩

及时在生产以后，胸罩还是要坚持每天穿戴。如果不穿胸罩或者穿戴的是不合适的胸罩，都会导致胸部随意发育，最后的结果就是导致胸部下垂出现平胸的后果。因此必须每天坚持穿戴，而且选合适的胸罩，合适的胸托才能够对于我们的胸部起到一个承托的作用，达到胸部二次发育的目的。

2尝试美胸操

在妈妈在停止母乳喂养以后，乳房开始收缩，就会导致乳房出现下垂的情况。选择美胸操通过扩胸运动等作用达到活动胸部的目的，起到丰胸。

3多补充营养

很多产妇出现胸部变小下垂的情况大多数都是因为营养成分的流失，因此最直接的办法就是给胸部补充足够的营养，从而促使胸部变大变丰满。

妈妈在产下宝宝以后，看着自己下垂的胸部，都想第一时间开始进行丰胸，恢复自己往日的坚挺胸型。但是在产后丰胸有许多需要注意的，究竟什么时候才是产后丰胸的最佳时间呢？

我们都知道在刚刚生产下宝宝的时候是不适合丰胸的，这个时候妈妈的身体还没有恢复，进行丰胸对于宝宝的母乳喂养也会造成影响。因此丰胸都是建议在产后的第6个月后开始，在产后6个月后，母亲的身体已经基本恢复完全，有精力去进行丰胸了。

但在第6个月以后那么长的是时间里面，哪一个阶段才是丰胸的最好时间呢？从月经来的第11天、12天、13天的时候，这三天是产后丰胸的最佳时间，在这个时间里面，分泌的激素是最多的，也正是增发胸部再次发育的最佳时机。其次就是在月经的后20天左右，在这段时间里面，影响胸部发育的激素都是等量分泌的，也是发育胸部的好时机。

产后多久没有小肚子

在正常的情况下，怀孕后妈妈的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10到15公斤，而宝宝降生后，体重还要比孕前重5公斤左右，这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪。而其中有很大一部分是堆积在肚子上的，因此，产后减掉肚子就好似很多女性朋友的目标了。一般而言，产后减肚子最有效的方法主要是要饮食和运动相结合。主要有以下几点：

一是要全母乳喂养，不光对宝宝来说，母乳是最好最有营养最适合他的食品，而且对母亲来说，是带走你身上孕期积累的多余的脂肪多余的热量的最好机会。产后的3个月里，母乳会带走很多堆积的脂肪，几乎以惊人的速度在瘦，平均一个月5斤左右。

二是使用专业助缩收腹带。女性产后使用收腹带也是近年公认的最为有效的物理助缩方法，特别是使用功能性宫廷汉方收腹带，内含益母草、鹿胎粉、红花、三七等汉方中药成分。不仅助缩瘦腹效果增倍，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复亦有很好作用。

三是要合理饮食，切忌暴饮暴食，特别是在坐月子期间。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。只要荤素搭配，合理饮食，这样奶水会增多，而且不易发胖。

四是要进行科学合理地运动。要有选择性地做一些有利于产后减肥的运动，比如腹部按摩法等等。下面会具体介绍产后减肚子的几种运动方法。

在产后多吃一些有助于减肚子的食物也是非常有效的一个减肚子的方法，主要有以下一些食物：

一是魔芋。魔芋含有大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。

二是小水产品。虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。

三是芹菜。芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的减肥效果更好一些。

四是冬瓜。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

五是豆芽。脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

六是香菇。可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品。

七是萝卜。萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，达到减肥效果。

八是黄瓜。黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，清热败火，是良好的减肥食物。减肥食物还有豆制品、胡萝卜、海带、洋葱、韭菜、大蒜等等，了解了哪些食物能减肥，大家可根据自己偏好的口味适当选择。

虽然说生产之后，妈妈们不必像在怀孕期间要注意一些禁忌，但是产后妈妈一般是处于哺乳期，所以妈咪们产后减肚子还是要注意一些事项的，主要有：

一是妈妈们的第一个前提就是必须摄取到足够的热量，不能因为要减掉肚子而控制饮食，特别是用母乳喂养孩子的时候。

二是要多吃蔬菜，蔬菜含有纤维素，而且会吸水膨胀，很容易就会有饱足感，避免过多摄入多余的热量。同时，烹饪时在保证每天的热量的同时，要少油，少调料，而已少吃油炸食物。

三是三餐要定时定量。不吃早餐，或者一天只吃两餐，会造成身体代谢功能的紊乱，新陈代谢率降低，而且饿过之后，反而会吃得更多，所以三餐一定要吃，并且不吃宵夜。

四是可以选择一些能使血糖上升速度较慢的食物。因为如果血糖上升得很快，会刺激胰岛素分泌，从而转变为脂肪在身体中。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖速度比较慢。

五是摄取营养药均衡。蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。很多人认为多吃含碳水化合物的食物不能减肥，其实不是这样的，碳水化合物能让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水，而且如果长期不摄入的话，可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。所以身体所需的各种营养都要均衡摄取，不能因小失大。