有色斑，怎么办？

　　脸上出现色斑，会对肌肤的健康造成影响，同时也会影响肌肤的美观。但当肌肤出现色斑的时候，患者可以选择合适的方式进行祛除，淡化色斑，赶走细纹。那么具体来说面部色斑怎么去除呢？

面部色斑如何去除

1、补充营养

对于脸部的肌肤来说，营养健康十分重要，需要对肌肤补充适当的营养。多喝水让皮肤有更加充足的水分。同时多喝汤也能够补充营养。在日常的生活当中，不妨多吃水果来补充皮肤的维生素，能够让皮肤当中的蛋白质得到补充，淡化色斑，能够让皮肤更加细腻光滑。

2、使用防晒产品

出现色斑，最主要的原因是因为防晒做的不好。长时间暴露在日光的照射下，皮肤的角质层就容易被紫外线破坏，很容易会导致皮肤色素进行沉淀，所以很容易会在皮肤当中留下斑点。长期不注意防晒的患者，色斑更是十分严重。所以在外出出门的时候，需要注意防晒。

　　3、多吃维生素

给皮肤补充维生素，能够让皮肤的色度亮度得到提升。在每个人的身体当中，黑色素的含量都是不一样的。但是通过后天的维生素的补充，能够有效提亮肤色，淡化色斑。能够达到祛除色斑的效果。

　　4、护肤品

选择合适的护肤品能够让皮肤的色斑得到缓解，能够让皮肤在吸收营养的同时，对色斑进行淡化。

长斑有效去除的方法：

1、白醋+温水先将20ML白醋准备好，每天早上起来后，先在温水中倒入白醋，用来清洗脸部，最后用冷水冲洗一遍就可以了。这是日常祛斑的的好方法之一，只要坚持长期使用，就可以很好地祛除脸部斑点。

2、黄瓜敷面黄瓜祛斑是一种常见的方法，首先将黄瓜洗净，用刀剖成薄片，然后将瓜皮贴在脸部，轻轻按摩脸上的肌肤，大约5分钟换一次新的黄瓜片，多换几次，这样可以平衡皮肤的温度，帮助皮肤及时的排出积聚在毛孔里面的废物，有助祛斑，让肌肤更现完美。

3、菜汤洗脸将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的色斑逐渐消除。必要时候也可以配合有深度的祛斑霜进行。

4、西瓜皮对祛斑具有很好的功效，只要将西瓜皮洗净，用刀剖成薄片，然后将瓜皮贴在脸部，轻轻按摩脸上的肌肤，5到10分钟换一次新的西瓜皮片，多敷几次，可以镇静和舒缓肌肤，令肌肤干爽洁净，效果很好哦。

5、香蕉面膜香蕉不仅可以促消化，而且还可美容，自制香蕉面膜也可祛斑哦，先将香蕉去皮，然后捣烂成糊状，再把它敷在脸上，15-20分钟后洗掉，这样可以去除脸部的痤疮和雀斑，软化角质净白皮肤，长期坚持使用可使脸部皮肤变得细致。

　　脸上长色斑怎么调理

　1、美白祛斑均衡肤色

　对于不少美眉而言，美白除了是想把肤色变得更加白皙外，还希望可以去除脸部恼人的斑点。的确，许多女性一过了25岁，脸部两侧就会浮现斑点。斑点的成因是很多的，大可以归纳为遗传、激素、药物、阳光或过敏等。这些因素造成了黑色素的过度产生，如果肌肤本身的功能不良，很容易就会形成黑斑。因此美白祛斑显得尤为重要。

　2、彻底清洁让肌肤呼吸顺畅

　紫外线，灰尘、花粉以及电脑的辐射都会给肌肤带来很大的困扰，因此必须牢记，“无论回家多晚都要做足清洁程序再入睡”。首先，如有化妆必须先用专用卸妆乳进行卸妆;接着将浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，这时可在毛巾中加入一两滴精油，精油类型可根据个人肤质选择;然后再使用洗面乳，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻按摩。

　3、补充水分避免身心干枯

　早上起来最简单有效的肌肤补水方法是喝一大杯清水;女人可以用红枣水代替白开水，不仅喝不胖，还有补血滋润的效果。此外，补水喷雾是喂肌肤“喝水”最简便的方法，补水前先用一张吸油纸吸去面部油分，再用湿润的化妆棉轻轻擦去面部污物，然后均匀地喷上补水剂。

　4、抗辐射，反击肌肤氧化造成的“假衰老”

　电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘，而擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。隔离霜是在润肤霜之后、粉底之前使用，在面部点五点隔离霜，然后以拍打均匀。另外要切记，使用隔离霜后要特别注重清洁。

预防和护理预防方法

　1、避免在阳光下长时间暴晒。室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

　2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

　3、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

　4、遮光防晒全副武装:当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门;如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服，

　5、出门在外“朵朵伞伞”：在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅**等防。紫外线的性能好。

　同时，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好。

　6、“帽”不惊人前后兼顾：戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面

　7、忠心护卫“镜”内乾坤：外出时，你应当戴上大镜面的太阳眼镜，它可以遮盖眼部四周的肌肤，对太阳镜来说，UV指数(用于衡量滤除紫外线的效果)是一个很重要的标准，大多数太阳镜的UV指数在96%-98%，深色镜片比浅色镜片要好，运动专用的尤佳。

　8、慎选着装面面俱到：纯棉布料具有吸汗好、透气性舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料阳光强烈时，最好穿深色衣裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫，对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。

身上长了很多色斑怎么办

　身上长了很多色斑怎么办，这样的色斑可以说是我们的天敌了，爱美的人都不希望自己长色斑，我们对这种斑点都感到非常烦恼，这是会影响我们颜值的，为大家分享身上长了很多色斑怎么办。

身上长了很多色斑怎么办1

　 常吃西红柿

　每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　真人试用感受：西红柿汁味道很好，尤其是自制的那种加了糖之后，但是效果比较一般，没看到脸上的斑斑有多大改善。

　 加食醋洗脸

　洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　真人试用感受：这个方法比较麻烦，因为我一般用流水洗脸，这个方法坚持了一个月，没看到效果，就没再坚持。

　 常吃维生素C、E

　每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　真人试用感受：方法非常简单，维生素C和维生素E药片遍地都是，但基本没效果，不推荐。

　 用茄子皮敷脸

　用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　真人试用感受：这个方法有点诡异，但是效果却比别的都好，只用了一小段时间，脸上的小斑斑淡了很多，某些都看不见了。但是，总吃茄子老公很反对，所以没能坚持。

身上长了很多色斑怎么办2

　 ①清理皮肤

　清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。

　 ②随时注意保湿

　这一点在美容护肤中很重要。每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。

　 ③适度去除角质

　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

　 ④少吃光感性食物

　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。

　日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等!

　 ⑤学会做脸部按摩

　脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效!

　 ⑥减少皮肤受到的辐射

　不要经常开着电脑睡觉，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟进行一次休息和洗脸!同时涂上专业的防辐射护肤品。

　 ⑦适当选择美容护肤品

　美容护肤品是妹子们护肤的必备，即便是天山童姥也要吃血来“保养”一下，更何况是我们呢

　 ⑧保持心情愉快

　拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!!

　 ⑨注意饮食，保持合理的体重

　在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!!

　 ⑩经常喝水

　日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题!!

身上长了很多色斑怎么办3

　 色斑形成的原因

　 1、遗传的因素

　一般色斑或是其他的斑都跟遗传的关系是离不开的关系，由于在女性的体内的缘故，女性体内所含的雄激素中所含的斑点基质色素是超乎寻常的。

　 2、皮肤色素的'因素

　由于人体某一些部位会比其他部位略黑，这种情况说明体内的黑色素比较多，而这种黑色素来源于酪氨酸，因此就会堆积在皮肤的表层细胞下逐渐分布，形成色斑。

　 3、酸碱失衡的因素

　如果当人体的血液酸度偏高的时候，人体的血液循环就会减弱，而皮肤组织下的细胞代谢功能就会受到阻碍，导致一些色素无法正常排出，从而咋皮肤的表面上形成了黑色斑。

　 4、内分泌失调

　人体色素的代谢是和内分泌有着息息相关的联系，还有如果MM出现肝胆代谢不良皮肤是比较黑的，并且还受到卵巢失调的，生理期错乱，体内激素发生变化，刺激到了体内的色素，导致脸部出现色斑。

　 5、病理因素

　如果曾患有红斑狼疮、慢性酒精中毒等的疾病都是会在脸上形成色斑，还有经常熬夜的朋友们，容易体力下降，造成肌肤新成代谢缓慢，是色素逐渐沉淀，形成色素斑。

　 脸上长斑怎么办？

　想要将脸上色斑去掉，日常一定要做好这几点：

　 1、做好遮阳防晒

　加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

　 2、做好清洁卸妆

　很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。

　 3、用食醋洗脸

　每次洗脸的时候，我们可以在温热的洗脸水中滴上几滴食醋，这样可以帮助我们软化老化的皮肤角质，可以起到淡化色斑的作用，不过有一点需要注意，食醋最好选择白醋，因为白醋醋酸较高，更适合用来淡化色斑。

　 4、每天一杯柠檬水

　柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。

　 去除脸上的色斑的方法

　 1、白醋去斑

　白醋具有祛斑的功效，准备好中药白术用白醋与其调和在一起，然后密封在一个瓶子里，浸泡一个星期，在每次洗脸的时候，将自制的白醋祛斑产品取出一些擦拭在面部长斑的地方，长久使用可以令脸上的斑点逐渐消退掉。

　 2、茄子祛斑法

　脸上的斑怎么去除可以将一个新鲜茄子切片，用茄子的汁液擦皮肤有色斑的地方，或者直接用茄子皮敷脸。用这个方法一天擦叁次，四五天左右就可以看到效果。因为茄子中含有维生素P，它有软化毛细血管的作用;同时茄子中还含有维生素C，可以抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的生成，有祛斑的作用。

　 3、芦荟美白祛斑

　材料：芦荟，黄瓜，蛋清，珍珠粉

　方法：1、将芦荟和黄瓜切片，放入榨汁机榨汁。2、然后将蛋清，珍珠粉以及适量的面粉搅拌成糊状。3、洁面后，涂抹在脸上15分钟，再用清水洗净。在敷完后拍上柔肤水，可以是肌肤白净水嫩，每周进行1—2次。

　 4、七子白面膜祛斑

　白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，斑点严重的朋友们，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。

　 5、薏仁粉淡斑

　祛斑原理：薏仁粉除了大家熟知的利尿消肿的功效之外，它的美白祛斑功效也是十分出色的，不管是食用还是DIY敷脸，坚持使用都可以取到改善脸部暗沉肤色，美白肌肤的功效。做法：往装有薏仁粉的碗中加入500ML温水，调入少许蜂蜜，一起混合搅拌，直接饮用即可。

简单介绍几种治疗色斑的方法：一、保持心情的愉悦

对于年纪比较大的女性来说，如果面部出现了一些色斑还是相对正常的，不过这个时候女性的各种身体机能几乎都是处于一个下降的阶段，难免会有一些烦心的事情。但是大家不要过度的烦恼，要保持一颗愉悦的心情，如果长期的烦心某些事，只会心情变得更加糟糕，同时面部的斑点也会越长越多，影响大家的颜值。

二、注意保湿

脸上长出色斑很多时候是因为大家在平时的生活中不注意个人的保养造成的，要知道女生的皮肤都是非常的脆弱的，大家平时在生活中要注意保养，特别是保湿一定要做好的，否则脸上一旦缺水就会出现色斑。

三、不要使用药膏

很多女生发现自己的面部长出来一些色斑之后，想要快速的祛除，于是就会选择购买一些药膏使用，当然，这种方式也是可以理解的，但是大家应该知道，这些祛斑的药膏都是含有大量的有害人体身体健康的成分，长期的使用虽然可以让我们祛除一些色斑，但是一旦停止使用药膏，脸上的色斑就会很快的长出来。

四、多吃一些水果

女生脸上长斑是一件非常普遍的事情，产生这种现象的原因是有很多种的，长期高强度的工作压力以及熬夜不合理的饮食都是会造成大家出现脸上长出一些斑点的。那么，我们在平时的生活中一定要注意多吃一些水果蔬菜。比如西红柿，不仅好吃，而且有较高的美容价值。含有的强力抗氧化剂番茄红素，能对抗自由基，抑制黑色素在皮肤沉淀，有延缓衰老、淡化色斑的疗效。

五、防晒

尽量使用物理方法进行防晒，防晒从来都不是只有夏季才需要注意的，而是所有季节都需要我们加以注意的一个问题，在出门的时候，一定要记得给自己涂上一层防晒霜，从而保护我们的肌肤不受日晒的伤害。夏天的时候还可以使用伞、戴宽边帽子、选择长袖衣服、裤子来进行防晒。

脸上长色斑是一个很多女生都为之苦恼的事情，大家如果也出现了这种状况，首先应该做的就是要注意查找长斑的原因，然后采取一定的措施，这样才可以帮助大家做到真正的祛斑。

脸上有斑怎么调理

　脸上有斑怎么调理， 长斑是大多数人特别讨厌的，一些斑斑点点把本身白净的脸蛋显得特别脏，解决脸上长斑怎么办的疑惑与烦恼，有效地去除脸上斑点方法很多。以下脸上有斑怎么调理。

脸上有斑怎么调理1

　一、黑牵牛米祛斑 ：取一个新鲜鸡蛋，取其蛋清，再把它和适量的黑牵牛米混合在一起调匀备用，晚上洁脸后把调好的蛋清涂抹在脸部，早起清洗干净即可，可去除黄褐斑，且有紧致肌肤的作用。

　二、苹果祛斑：吃苹果也可达到祛斑的效果，因为苹果里含有大量的水分，还有各种保湿因子以及维生素c，其中苹果中所含的维生素C就可以够抑制不正常的黑色素的沉淀，另外它含的果酸还可让毛孔通畅，因此它的去斑效果也是很明显的，脸上长斑者可每天吃一个苹果，坚持下去，相信会有预期的效果。

　三、祛斑养颜汤 ：脸上有斑的女性可试着喝一些祛斑的养颜汤来淡化斑点，如黑木耳红枣汤，每天可以把黑木耳和红枣一起入锅，加水熬两个小时后食用，红枣有美容养颜的效果，可以淡化色斑，防止肌肤老化，让面色更健康红润。

　四、偏方祛斑：长斑者可取适量的杏仁与适量鸡蛋清混合在一起，调成糊状，睡前涂在脸上有斑的部位，早起用白酒洗净，也可用米醋浸白术，每日用其来搽面。

　上面就是四个简单的调理脸上斑点的方法，对于有斑的女性可以试着选择其中的方法来祛斑，相信可取得不错的效果，当然在祛斑的同时，建议女性平时还应做好防护工作，不要暴晒，不要熬夜，因为这些行为都会导致斑点加重或是引起长斑现象的。

脸上有斑怎么调理2

　 脸上长斑如何调理？面部长斑怎么调理？

　 脸上长斑如何调理？

　 1、白果20个、红枣15个、白芷9克、珠儿粉15克、菊花9克、猪胰一个，捣烂拌匀，加以蜂蜜拌匀，入煎药锅蒸。用此药每晚搽面患部，第二天清早洗去。

　祛斑意见：白果仁酸在体外可抑制一些皮肤真菌，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙，令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。白芷味香色白，为古老的美容中药之一，还可改善微循环，给肌肤补水滋润。

　此方出自《景岳全书》，以珠儿粉即珍珠粉为主药，是历代流传的美容佳品，也为历代帝王皇后所喜用。《御香缥缈录》所收“慈禧太后驻颜方”是以单味珍珠成方的。《本草纲目》中以之“（捣）涂鼻面手足，去皶疱、黑黯、皴皱”；大枣补血生津，与猪胰、蜂蜜配合具滋润营养皮肤之功。

　 2、柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

　祛斑意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激皮肤过敏，敏感皮肤慎用。

　 3、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。

　祛斑意见：在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的，是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。

　 4、丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

　祛斑意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的'含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

　加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。

　 5、茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

　祛斑意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用。

　 6、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。

　祛斑意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。

　 7、白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。

　祛斑意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

　 8、黑牵牛（子）末，鸡蛋清调和，夜敷旦洗。

　祛斑意见：此方有毒性，孕妇及胃弱气虚者忌服(《品汇精要》：妊娠不可服，《本草备要》若湿热在血分，胃弱气虚人禁用)。过敏性皮肤和有痘痘的皮肤慎用。

　 9、洗脸水中加少量食醋，一日数次。

　祛斑意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果，使用时应只涂在斑处。白醋有一定化斑白肤的作用。

　 10、白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。

　祛斑意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”(《名医别录》)。但此方有毒性，过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。

　 11、杏仁5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日有效，不宜复发。

　祛斑意见：《珍珠囊》记载杏仁有“除肺热，治上焦风燥”的作用，且可泽肌肤；牛乳甘寒，解热毒，润皮肤；洁面增白，去除油腻。

脸上有斑怎么调理3

　 吃什么食物可以祛斑？调理身体祛斑吃什么？

　 胡萝卜

　胡萝卜中含有丰富的维生素A原——胡萝卜素，在体内会转化成维生素A。维生素a能够滋养皮肤，让肌肤润泽细腻，可以预防肌肤粗糙及色斑。用胡萝卜榨汁，洗脸后取汁拍脸可以淡化色斑。另外，每天饮用一杯胡萝卜汁也有美白祛斑作用。但需要注意的是，食用胡萝卜不可过量，否则会引起皮肤变黄，停食后即恢复正常。

　 西红柿

　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　 猕猴桃

　猕猴桃是含有丰富维生素的水果，每100g猕猴桃的维生素C含量高达300毫克。此外，猕猴桃还含有丰富的果酸。维生素C和果酸都是能抑制黑色素沉积，能够消除或淡化色斑的物质。因此吃猕猴桃可以起到祛斑、排毒、养颜及抗衰老的功效。长斑的人记得常吃猕猴桃。

　 土豆

　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用，它还能有效帮助女性身体排毒。其中，土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。除了直接食用外，也可以将土豆切成薄片敷于色斑上，同样有淡化色斑的功效。

　 薏米

　薏米能够美白，这是许多人都知道的功效，美白的效果也非常好，市面上也有很多关于薏米的护肤品，都打着美白的功效，没错，薏米就是有美白淡斑的功效。

　 柠檬汁

　将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

肌肤是女性最脆弱的部位，护肤工作稍不注意，各种各样的肌肤问题就会接踵而来。同时，一个人的脸蛋又是一个女性引以骄傲的东西。所以，脸上长斑之后，绝大数女性都会寻找方法祛斑。那么脸上长斑用什么方法去除，下文小编奉上一些有效的祛斑方法，助大家轻松祛斑!

方法一：注意自身的饮食习惯

大家平时要注意吃一些含有大量VC的食物，避免吃感光以及色素食物，比如香菜、柠檬、白萝卜、无花果、韭菜、芹菜、酱油等。还要多吃防晒食物：番茄、奇异果、橘子、卷心菜等蔬果。多吃美白食物：如薏米、樱桃、甘薯等。虽然见效时间慢，但是总是有一定的效果。

方法二：自制茄子蜂蜜面膜

准备茄子和蜂蜜，然后直接将茄子榨成汁，混合少许蜂蜜，涂抹在脸上，十分钟之后，用温水清洗干净，坚持每周做两次茄子面膜，长期坚持，可以淡化黑色素。

因为茄子中含有维生素P，可软化皮肤的微细血管，同时也含有维生素C，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常净白皮肤所使用。

生活中的小方法不尽其数，说起祛斑效果也是微之甚微，所以仅靠这样的小方法就想祛斑掉色斑，可能还是不太现实。所以对于祛斑这种事情来说，还需专业的祛斑产品的帮助。

俗话说：说的好不如做得好，好的祛斑方法不是被人说出来的，而是用效果所证明的。

长色斑要怎么调理

　你知道长色斑要怎么调理吗很多人因为生活习惯上的不注意会在脸上长色斑，令人非常头疼，我为大家搜集和整理了长色斑要怎么调理的相关信息，一起来看看吧，希望能帮助大家顺利解决问题。

长色斑要怎么调理1

　 一、防止色斑的食疗法

　 1、冬瓜汁祛斑

　取冬瓜汁、白醋等量，调匀涂抹于面部，涂后过10分钟洗去，一日2-3次。连用半月即可除净。

　 2、西红柿汁祛斑

　可用鲜西红柿汁和蜂蜜按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，除面部色素斑，皮肤变白红润。

　 3、柠檬黄瓜汁祛斑

　洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜，连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。

　 4、胡萝卜汁祛斑

　两汤匙胡萝卜汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉，再涂抹美白护肤霜。

　 5、牛奶柠檬汁祛斑

　在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，每周2次，可以增白皮肤，减淡斑点。

　 6、丝瓜汁

　丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果更好。

　 7、茄子爽肤水

　茄子切块榨汁，纯净水加热后与茄子汁混合均匀，冷却后即可，拍打于面部、颈部肌肤，早晚使用。适用于各种肌肤。放入玻璃器皿中放置于冰箱内冷藏，可保存一星期左右。茄子美白效果是白菜等蔬菜的好几倍，能抑制黑色素的生长，淡化斑点。

　 8、杏仁

　将30克杏仁研碎，与适量鸡蛋清混合调匀，每晚临睡前搽于面部有色斑处，次日早晨用白酒洗掉。

　 9、苹果汁

　将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部色斑。

　 10、香菜汁

　将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的色斑逐渐消除。

　 11、白醋

　简单的白醋洗脸法的也很有效。也可以把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。

　 12、猪血

　猪血具有补血美容、清肠解毒的功效。因为猪血中含有非常丰富的维生素C、维生素B2以及蛋白质、钙、铁等营养物质。所以，当猪血中的血浆蛋白被我们人体内的胃酸分解之后，就可以产生以后总能够分解肠道内的毒素，还能够与进入我们身体内的有害金属物质、灰尘等发生化学反应，这样有利于将这些有害物质排出体外。

　 13、蛋壳软膜祛斑

　鸡蛋是常见的天然美肤食品之一，尤其是与蛋壳紧紧相连的那一层薄薄的软膜，护肤功效非常好，可以帮助很好的去除面部的斑点，只需贴在有斑点的'地方即可，要坚持哦。鸡蛋是常见的天然美肤食品之一。

　 14、磨砂膏祛斑

　取一只鸡蛋，少量蜂蜜，一小匙细盐，将其混合均匀，然后蘸取，在肌肤有斑点的地方来回轻柔的擦磨，可以帮助肌肤去除死皮，去除斑点，恢复白净肌肤。

　 15、珠粉、鸡蛋清

　珍珠粉与鸡蛋清可给肌肤消炎，并滋润肌肤，做成珍珠粉蛋清面膜，可给肌肤补充营养，并修复肌肤斑点、疤痕，令肌肤更光滑细嫩。

　 16、楂蛋清祛斑

　将山楂捣碎，加入蛋清调匀，洁面后，涂在面部斑点处，一小时后洗干净，早晚一次，可有效消除斑点，并能令肌肤更润泽。

　 17、生姜祛斑

　将生姜切成薄片，晾干后浸泡入白酒中，密封两周，然后用棉签蘸取浸泡生姜的白酒涂抹在斑点处，然后按摩5分钟，每晚一次，可有效淡斑消斑。

　 二、防止色斑的方法

　 1、注意防晒

　日光照射经常进行日晒容易形成黄褐斑，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素。这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力，日光紫外线作为一个外源性刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，加强功能活性，单位面积时间内大量黑色素生成，加速移动，大量堆积。

　 2、保持良好的生活习惯

　从饮食方面，营养要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性强的食物，要多喝水、多摄取维生素等，每天保证8杯水。从睡眠方面，每天保证充足的睡眠时间，尽量保证在夜间10点入睡，让肌肤也提前放松。同时，保持愉快的心情、缓解心理压力也可让肌肤更加亮丽。

　 3、保持心情愉快

　有斑的人，首先要通过保持自己的身心愉快，因为色斑一部分跟心情有关。

　精神决定一切，同样决定于面部皮肤疾患。人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，中医称为七情，其表达的形式尽显于脸部。中医认为本病发生与肝、脾、肾关系最为密切，“怒伤肝，思伤脾，恐伤肾”，久而致肝气郁滞，脾虚痰湿（体内毒素）内聚；肾阴不足，气血瘀滞等病理的改变，致颜面气血循环受阻，色素代谢发生障碍。

　 4、保证营养充足

　缺乏营养容易诱发黄褐斑，近几年来，很多临床病例及研究结果表明，皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，导致大量的色素在皮肤堆积，形成黄褐斑。所以各位美眉不要为了减肥，既导致营养不良，又产生黄褐斑。

长色斑要怎么调理2

　 四类色斑的治疗方法：

　 斑点类型一：黄褐斑

　形成原因：内分泌失调所致，主要分布在颊、额、鼻等处，呈现不规则的斑片，但又会对称分布。

　去除方法：黄褐斑与内分泌失调和情绪不稳定有很大的关系，所以想要有效去除这种斑点，要平衡内分泌，保证规律作息习惯和饮食健康。此外，要保持愉快乐观的心情，这样斑点才会快点消失。

　 斑点类型二：黑斑

　形成原因：多种原因导致，长期过度的日晒，皮肤的老化，或者是痘痘后留下所致，多半集中于两颊。

　去除方法：先去除老化角质。由于黑斑产生于皮肤的底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且可以有效地去除老化角质，从内到外淡斑。平日里可先进行局部去角质，再进行美白护理。

　 斑点类型三：晒斑

　形成原因及特点：主要是由日光和其他光线照射而成，呈现椭圆形突起或平滑、深棕色的斑块。

　去除方法：想要成功去除晒斑，可以试试这个方法，每天坚持喝一杯西红柿汁或者是胡萝卜汁。西红柿含有丰富的维生素C和茄红素，这两种元素对美白肌肤具有极大的帮助，它可有效抑制皮肤内的黑色素生成；而胡萝卜含有的维生素A是淡化斑点的有力武器，此外，还能防止肌肤粗糙。

　 斑点类型四：雀斑

　形成原因及特点：一般是由遗传造成，主要出现在眼周，双颊、鼻梁处。

　去除方法：由于是遗传性斑点，所以比较难以根除。不过却可有效淡化，要坚持一年四季都要做足防晒功课，因为每一次暴晒，对肌肤都是一次伤害，紫外线会导致黑斑叠加从而加剧雀斑，所以不论是在室内还是室外，一年四季都要使用防晒产品。