平时怎么护理头发不掉

平时怎么护理头发不掉

　平时怎么护理头发不掉，随着现在社会上熬夜的人越来越多掉头发的人也变得越来越多，所以有很多人都想通过护理头发来减少头发的脱落，那么，平时怎么护理头发不掉。

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　 1、饮食健康

　都知道头发其实是含蛋白质较多的，掉发的话就说明蛋白质及维生素短缺了，这时应注意饮食健康，平日里多吃些营养膳食，不管是对头发还是身体其他部位都有利。

　 2、进行头发护理

　当你的发质较差时，掉发是必须的，为了防止掉发，就一定要好好护理自己的头发，尽量减少染发烫发次数，睡前梳梳头发，轻轻的，不要太用力。

　 3、适当减轻生活压力

　在这个现实的社会，无形的压力无处不在，很多掉发的原因就是压力太大导致的，为了防止掉发，应尽量使自己放松，不发脾气，平时多锻炼身体。

　 4、要开始戒烟戒酒

　一旦出现了掉发现象，喝酒抽烟的你就该戒掉了，不然给身体落下不能治愈的毛病那就不值得了，抽烟会导致头皮坏死，影响头发生长，喝酒会导致头皮发热，都会造成掉发。

　 5、平日里多按摩头发

　每天闲着的时候就按摩按摩太阳穴以及头顶正中的百会穴，洗头的时候也按摩按摩，这样才不容易掉发。

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　 一、用保湿洗发洗两次

　如果你的头发因为烫发染发或者是暴晒之后受到伤害，那么就一定要选择具有保湿作用的洗发水，为头发补充受损秀发所失去的水分。 在游泳完之后洗头发要洗两次。第一次主要是发根，将残留在头发上的污垢和头皮屑洗掉。第二次则是洗头皮。将适量的洗发水倒进掌心中搓揉起泡泡后以圆圈的方式按摩头皮，这样可以促进头发的血液循环，然后用大量的清水冲洗头发，直到将头发完全洗干净。

　 二、每周发膜滋养

　最好是每周进行一到两次发膜的滋养。每天洗发不能让头发恢复弹性，每个星期还要进行发膜的专业呵护才可以带到深层滋润秀发的效果。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩，滋润的效果会更加好。

　 三、免洗护发素

　受损后的头发一般都会有干枯开叉的'现象，将具有修复精华的精华素喷在或者涂抹在发尾上可以改善这种情况。免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，而且随时随地只需要轻轻一喷就可以实现护发。每次洗完头在头发八成干的时候涂抹上护发素也可以起到很好的护发效果。

　 四、蜜蛋油护发

　这是护发的小偏方。将一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅拌之后均匀涂抹在头皮上，然后戴上塑料的帽子，用热毛巾在塑料帽子只为热敷，一两个小时之后用清水冲洗干净就可以起到护发的效果。

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　 过度护理容易导致脱发

　 1、过度护理

　我们知道要对发梢进行护理，防止头发分叉、打结等。但是如果你头发很细，也仍然需要护理发根，因为细头发非常易断。过度护理是另一项常见的误区。用足够的护理产品理顺打结的头发，即使每周只做一次护理，也不要大量的涂抹深度护理产品或者发膜。无论你如何护理，最后一定要把头发冲洗干净，并用洗发露把头发上的残留物冲洗干净。

　 2、洗发前未理顺头发

　头发浸湿时是非常脆弱的，而且湿的头发更容易打结。为了防止头发打结，洗头发之前一定要理顺头发。如果你喜欢在洗头发过程中梳理头发，涂上护发素之后，再用手指理顺头发的话，在洗掉护发素之前，最好使用宽齿的梳子梳头。

　 3、在头发上打泡沫

　洗发水一定要在手心打泡沫。就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会容易残留，更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮根部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。

　 4、把头发堆在头顶揉洗

　要从上至下捋头发清洗。别跟我强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素!洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。

　 5、头发还在滴水，就抹护发素

　用护发素前一定擦干头发。洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。

　 6、频繁清洗头发

　天天洗头发并非明智之举，反而会使头发受损。洗头发过于频繁的话，会洗掉头皮上分泌的油脂，使头发丧失光泽，缺乏活力。不管怎么样，你可以天天洗澡，但是如果你没有使用大量的造型产品的话，就用清水或者温和、丰盈的洗发露每两天洗一次就好了。

　 7、认为你能搞定分叉

　女士们，别做梦了：头发一旦分叉，是不能修复的。解决分叉唯一的办法是在第一时间进行预防(如：头发不要洗得过于频繁，不要用毛巾搓头发，不要滥用烫发工具)或者是直接修剪掉。如果想暂时减少能看到的分叉现象，可以使用含蜜蜡或者乳液的产品，和坚果油一起涂抹在发梢可以抚平分叉。

1 蜂蜜如何改善头发健康 1、可以封住水分

蜂蜜是一种天然的保湿剂，它可以从空气中吸取水分，并密封在你的头发和皮肤中。这有助于保持头发的条件，减少破损，让它保持强韧、健康、生长。

2、可以加强毛囊

蜂蜜还可以加强你的毛囊。这可以帮助减少头发掉落，因而让你生长到你所想要的头发长度。所以如果你有头发容易断裂的问题，可以使用蜂蜜来清洗头发。

3、突显你的头发

蜂蜜含有葡萄糖氧化酶，如果你让它留在头发上很长一段时间，酶会慢慢释放氧化氢，这能让头发变亮。你只需要混合3匙的蜂蜜和2匙的水，并应用在湿发上1小时。

4、保持头皮健康

蜂蜜中有很强的抗氧化剂，它们可以帮助预防头发损伤，保持头皮健康。因此，你也可以在平时使用蜂蜜来护发，维持头发的健康。

5、带来头发光泽

在2杯温水中混合2匙的蜂蜜，并在洗完头发之后，用来冲洗头发。它可以帮助恢复因为曝晒阳光和造型工具减少的光泽。

6、防止头皮感染

蜂蜜具有抗菌的特性，所以可以用来防止头皮感染，像是湿疹、牛皮癣、头皮屑等问题。如果你的孩子有湿疹的问题，也可以用蜂蜜来治疗。

7、刺激头发再生

蜂蜜可以促进头发生长，还可以重新启动休眠卵泡，增加头发生长。所以你可以应用蜂蜜来帮助增厚头发，并增加更多发量。

2 蜂蜜的其他健康效用 1、提高新陈代谢

如果想要减重，蜂蜜是非常有效的食物。混合生姜和蜂蜜饮用，一天2次有助于提高你的新陈代谢，帮助减肥。

2、治疗咳嗽哮喘

由于蜂蜜具有抗菌的效用，所以也可以用来治疗咳嗽和哮喘。将蜂蜜混合黑胡椒粉中食用，有助于消灭细菌，所以可以用来治疗咳嗽。

3、可以帮助消化

蜂蜜也具有帮助消化的特性。你可以每天早上饮用蜂蜜水，除了有助于消化之外，可以帮助你提高新陈代谢，减去多余的重量。