护肤小知识

护肤小知识

一、值得坚持的护肤好习惯

1温水洗脸，帮助肌肤打开毛孔，深入清洁。

2开始戒糖，糖是致痘之源，比辣还可怕。

3一年四季都要做好防晒，紫外线是衰老的元凶。

4饮食清淡，少吃油腻辛辣食物，少吃高糖甜品。

5护肤不盲目跟风，做好基础保湿工作。

6学会颈部保养，不做低头族，脖子也会暴露年龄。

7定期敷面膜，一周2-3次，一次15分钟。

8学习正确的手法涂抹护肤品，从下往上能够提拉肌肤。

9坚持运动，适当出汗可以帮助肌肤排毒。

二、清洁篇

1不要使用撕拉面膜去黑头，会导致毛孔粗大。

2不要过度清洁，会导致皮肤角质层变薄变敏感。

3晚上一定要卸妆，卸妆不干净，会导致彩妆残留和毛孔堵塞。

4清洁面膜的使用频率：一周一次即可。

5去角质的频率：干性皮肤：2-3周一次；油性皮肤：1周一次；混合型皮肤：2周一次；敏感性皮肤：不要去角质。

三、补水篇

1一天喝足8杯水，促进身体新陈代谢。

2补水面膜的使用频率：一周2—3次。

3敷面膜的时间不要超过15分钟，不然会导致肌肤过度水合，使肌肤屏障受损。

4做好基础护肤后，需要用乳液或面霜做好锁水工作，以免水分再次流失。

5长期面对电脑屏障，需要及时补水，可以常备补水喷雾，但不要过分依赖。

6根据季节选择针对性护肤，春夏精简护肤，清爽为主，秋冬皮肤易干燥，滋润为主。

7记住几个补水保湿的护肤品成分：玻尿酸、角鲨烷、氨基酸等。

四、美白篇

1四季都要涂防晒，尽量穿长袖、长裤，多遮盖局部，出门打伞。

2避免熬夜，夜间人体会合成大量的褪黑素能帮助变白，熬夜时该物质分泌不足，不利于美白。

3少吃油腻和甜食，多吃富含维生素C的食物，帮助皮肤抵御黑色素生成。

4护肤加持，坚持使用具有美白成分的护肤品，皮肤新陈代谢需要28天，所以坚持很重要。

5护肤品中比较有效的美白成分：烟酰胺、熊果苷、维生素C、曲酸、377等。

五、祛痘篇

1注意个人卫生，不用手去摸脸，每周更换床单、枕套。

2少熬夜，熬夜很容易导致体内的内分泌失调，加重祛痘的难度。

3少吃油腻以及高热量的食物，这类食物会促进皮肤油脂分泌导致长痘。

4多吃君含维生素A的水果蔬菜，肉类，以鱼类、鸡肉为主。

5注意保湿，很多长痘都是因为缺水导致皮肤水油失衡。

6不要用手挤痘痘，会留痘印，严重的导致敏感肌，甚至烂脸。

7护肤品中比较有效的祛痘成分：果酸、水杨酸、寡肽、茶树精油等。

一次性面膜敷多久是一个受到广大消费者关注的问题。不同的面膜产品在使用时间上可能存在差异，但一般来说，15到20分钟是一个适宜的敷面时间。在这个时间范围内，面膜能够有效地发挥作用，并且不会导致皮肤过度吸收。

为了更好地理解为什么15到20分钟是一个合适的敷面时间，我们可以从几个角度进行解释。长时间敷面膜可能会导致面膜中的活性成分被皮肤过度吸收。虽然活性成分有益于皮肤，但过度吸收可能会对皮肤造成负担或不适。因此，15到20分钟的敷面时间可以避免这种情况的发生。

在15到20分钟内，面膜能够提供充足的时间让活性成分渗透到皮肤深层，并发挥其功效。而如果敷面时间过短，可能无法达到预期的效果。如果敷面时间过长，可能无法增加额外的效果，反而浪费时间。

研究表明，在15到20分钟内敷面膜时，皮肤温度也会有所增加。这种温度升高可以促进面膜中的成分更好地渗透到皮肤深层，并增加皮肤的吸收能力。如果敷面时间过长，皮肤温度可能会过高，导致不适感或其他问题。

一次性面膜敷15到20分钟是一个合适的时间范围。在这个时间内，面膜能够充分发挥作用，并且不会对皮肤造成负担。每个人的肤质和需求可能有所不同，所以请根据自己的情况来确定最合适的敷面时间。记住，使用面膜应该是一种享受和护理皮肤的过程，让我们为自己的肌肤提供最好的呵护吧！

夏季天气比较炎热，对于油性皮肤的朋友来说，不一会就满脸都是油油腻腻的了，出门前化得美美的妆都坏掉了。所以，很多爱美的MM在夏季的时候都喜欢窝在家里敷面膜。油性皮肤补水面膜可以天天敷吗？今天我们就这个问题来探讨一下。

油性皮肤是不适合天天敷面膜的，这样会容易导致长痘痘长闭口。油性皮肤一般会缺水，但是又爱出油，毛孔的呼吸能力也比较差，所以油性皮肤最好的护肤方法就是注重清洁和补水。但是面膜的作用不仅仅是补水，面膜里面的成分是比较多的，如果天天敷，反而给本就不是很通畅的毛孔增加压力，导致皮肤得不到适当的呼吸，所以会导致皮肤长闭口长痘痘。

一般油性皮肤最好是一周敷两次面膜，最多不超过三次。油性皮肤每天清洁都需要清洁度高一点的产品，还需要经常使用一些清洁面膜深层清洁皮肤，以保证皮肤得到足够的呼吸。而一周两次的面膜，对于脸部皮肤来说，营养已经足够了。而且对于易长痘的油性皮肤，皮肤得到足够的呼吸才是护肤的重点。

油性的朋友除了日常敷补水面膜外，我们还需要注意的是：保湿。肌肤要达到控油的最终目的，永远都不能忽视保湿这一个步骤。控油、补水可以轮流派上，这次敷了控油的，下次就敷保湿补水的，能发挥最大的控油效果，而且脸部清洁还需到位哦。

面膜的正确使用方法一般敷多久

　面膜的正确使用方法一般敷多久？爱美是女人的天性，很多女性晚上睡觉前都会敷上面膜，而敷面膜的持续时间需要我们自己把控。接下来就由我带大家了解面膜的正确使用方法一般敷多久。

面膜的正确使用方法一般敷多久1

　敷面膜时间为15分钟到20分钟 敷面膜的时间不宜过长,一般来说是15分钟到20分钟左右,面膜后部都会注明面膜要做多长时间,敷面膜前mm可以看看。

　清洁类的面膜 一般要清洗。

　保养类的面膜 可以不清洗。如说明书中有注释要清洗的那一定要清洗。

　一般滋润面膜或补水面膜(纸膜类的) 揭去纸膜后建议用手2至3分钟，这样可以使刚刚从面膜中得到的营养充分吸收。

　1、使用前，最好在做面膜前先洗净面部，或在后以热毛巾敷面2分钟后再开始敷面。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。

　2、干性皮肤或气候干燥时，可以先拍柔肤水，清洁面膜用后需要清洗，应敷在爽肤水、柔肤水前面，滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水后，棉布型面膜用在爽肤后、润肤前，用后通常无须清洗。

　3、以手指将面膜均匀涂于脸部和颈部，但要注意面膜必须距离眼睛和口周05厘米左右，以防眼睛和嘴唇涂上面膜而受到，引起不良反应，与发髻也应保持一定的距离。

　4、敷面后脸部最好不要作大表情或扯动，要等敷面剂完全干了为止(约20至30分钟)，以免影响效果。

面膜的正确使用方法一般敷多久2

　 面膜多久做一次

　保湿补水面膜：非特殊情况下没必要天天敷，一周2~3次就足够

　清洁面膜：一周1次

　美白面膜：一周2次

　祛痘面膜：一周1~2次

　紧致面膜：一周1~2次

　睡眠面膜：一周1~2次

　 面膜的正确使用方法

　1、把洁面湿巾叠成手掌1/3大小的方形，这样做就不怕精华液白白流掉浪费了。

　2、从额头开始，以眉心为端点呈放射状地擦拭，这样可以避免精华液流至眼睛，清洁的过程也十分优雅。

　3、以打√的方式擦洗两颊，清洁唇部时要保持微笑，使唇纹都舒展开来清洁更彻底。

　4、眼部最为敏感，把擦眼部的动作放在最后的冲水之前，先敷10秒再擦洗，动作放轻柔，尤其眼部要特别注意。

　5、为了做到彻底无残留，最后都有必要用清水稍微冲洗一次。

　 敷面膜注意事项面膜不宜天天做

　如果天天做面膜会造成保养过渡，时间久了毛囊及皮脂腺会因为阻塞而发炎，引发粉刺和痘痘。因为太依赖面膜不仅不会让你的肤质真的变好，反而会对皮肤产生一种负担。

　 不注重清洁

　有些女生不注重清洁工作，却频繁敷面膜，这样会导致肌肤的角质层加厚，肌肤自然也会失去光彩变得干燥没有生命力。

　 敷面膜之前适当护理

　做面膜之前要适当的做护理工作，敷面膜前的基础肌肤护理工作要做好，除了洁面外，最好先用化妆水调理一下肌肤，或者涂上精华霜，这样才能让面膜发挥更好的效果。

　 睡眠面膜不能当晚霜

　睡眠面膜其实含有以些刺激皮肤的化学物质，不能当每天都糊上一层入睡，很容易造成“营养过剩”，长脂肪粒，甚至肌肤吸走水分，肌肤的自我修护力也会下降。所以也不宜天天用，一周两次即可。

　冬季敷面膜的好处冬天敷面膜缓解皮肤敏感

　在冬天敷面膜可以缓解皮肤敏感的问题，这是因为秋燥容易引起皮肤出油、长痘、皮肤敏感等肌肤问题，而冬天敷面膜可以减少下一年皮肤敏感等问题减少。

　 冬天敷面膜补水

　在冬天的'时候，空气中的冷空气会使得脸上的水分被快速流失，因此脸上会出现脸上皮肤干到脱皮、皮肤粗糙等问题，因此妹纸们在冬天一定要多使用补水面膜修复肌肤问题。

　 冬天敷面膜小技巧敷面膜太冷怎么办

　冬天敷面膜可以将保湿类型以及补水类型的面膜放入45摄氏度的热水中加热5分钟，从而使得敷面膜不再出现太冷的情况。而加热面膜的时候一定要注意：

　1、由于美白面膜内的成分较为不稳定，如果加热就会使得面膜失去美白的效果，所以美白类型的面膜不可以加热。

　2、补水、保湿类型的面膜在加热的过程中，水温不可以超过45摄氏度，面膜加热的时间不能超过5分钟，否则面膜将失去原有的功效。

　 敷面膜躺着敷效果最好

　敷面膜的时候尽量躺着敷面膜，这是因为躺着敷面膜可以防止脸上皮肤因为地心引力的原因导致脸部皮肤下垂。除此之外，躺着敷面膜可以更有效的使面膜中的精华进入皮肤中。

　 不同面膜的使用方法

　1、清洁类、美白类面膜不要经常敷，像冬天这样的干燥季节，一周一次就好。

　2、舒缓、保湿类面膜可以天天敷，但要注意时间不能过长，15分钟足矣。

　3、可按摩用的膏状面膜是上镜好帮手，配合按摩手法能快速紧致、提升轮廓。

　4、保湿类晚安面膜是急救法宝，厚厚地敷上晚安面膜能快速缓解肌肤干燥症状。

　5、敏感肌和痘痘肌不宜经常敷面膜，也应避开成分复杂或过于滋养的面膜。

　6、先涂抹导入精华再敷面膜吸收更好，敷完面膜的后续保养也不可遗漏。

　敷面膜前用爽肤水擦拭脸部

　冬天敷面膜如果是觉得太冷的话，不妨在敷面膜之前用化妆棉沾少量的爽肤水擦拭面部皮肤，既能够让皮肤先适应温度，还能够帮助再次清洁皮肤，打开毛孔，更好的帮助肌肤吸收面膜中的精华和水分。

面膜的正确使用方法一般敷多久3

　 睡眠面膜的正确用法

　睡眠面膜可以起到美白肌肤的作用，但如果使用不当，效果会适得其反，反而越敷越黑。睡眠面膜不能在白天或灯光太亮的灯下敷，因为会发生光敏反应，产生红肿，色素增多，素皮肤增厚等，反而对皮肤不好。墨菲斯面膜应在晚上洗脸后使用，每周一次或两次，次数不能太多。

　睡眠面膜的正确用法，使用睡眠美白面膜前，应先清洁面部，不要使用污渍和油渍，保持面部清洁，然后将睡眠美白面膜敷在脸上。涂抹时，应先涂抹在手上。十分钟后，如果你对睡眠没有过敏，可以敷在脸上。

　 为什么睡眠面膜越敷越黑

　睡眠面膜，因为使用涂黑的方法是不正确的，因为睡眠会产生光敏剂，其甜橙内酯、花椒毒素、前胡素乙呋喃香豆素等化合物为光活性物质，当它们进入人体时，一旦受到阳光或紫外线的照射，一处可使皮肤日光性皮炎、发红、色素增多、皮肤增厚等。

　 睡眠面膜的正确用法

　1、把你的睡眠粉和珍珠粉或绿豆粉混合，然后加一些牛奶。如果家里没有牛奶，可以加蛋白。把它们混合在一起，然后用刷子把它们涂在脸上大约15分钟洗掉。使用频率每周不超过2次，以达到美白和雾化的效果。

　2、使用环境。因为睡眠和光线的作用，所以使用睡眠面膜要避光，不要在白天敷，可以在夜间光线不强或房间内只开灯的情况下，敷的时候不要太亮，避免越黑敷。

容易烂脸的5大护肤误区 

为什么你越努力护肤越烂脸

各种护肤方式，样样不落，可皮肤反而越变越差，其实大部分是自己做出来的，用了错误的护肤方式导致了烂脸。

一、烂脸式护肤- 美白篇

护肤方式：珍珠粉和意仁能美白不一定!

普通市面上的珍珠粉一般为淡水珍珠粉，有机物含量低营养少粒径大，无法被肌肤吸收，只能达到物理增白的效果。慧仁祛湿气，无美白功效。

二、烂脸式护肤- 洁面篇

护肤方式：热水洁面打开毛孔，在冷水中收缩毛孔

错误：过高或过低的水温会加重皮肤负担，甚至造成皮肤敏感!不同肤质应该使用不同的温和洁面。

正确做法：

1中性皮肤:25C水温洗脸为宜。

2千性皮肤:比体温稍凉水温。

3油性皮肤:比体温高点的水温。

三、烂脸式护肤- 水乳面膜篇

护肤方式：涂完水ru、敷完面膜拍打脸，可加速吸收

错误：拍打脸蛋并不能促进水ru/精华液的吸收，这样做还有可能将灰尘细菌拍进皮肤，堵塞毛孔!

正确做法：

1用氨基酸洗面奶。

2用爽肤水打底。

3涂抹水乳，按摩。

4敷面膜15分钟。

5敷完面膜温水冲洗。

四、烂脸式护肤 - 祛痘篇

护肤方式：芦荟胶可以用来祛痘和痘印

错误：芦荟胶主要是保湿，对炎症痘痘有抗炎效果但市面大多芦荟胶添加其他成分会刺激痘痘恶

正确做法：

1平菌杀

2杀菌消炎效

3深化调理

敷面膜8大误区

面膜误区：

1天天敷面膜

频繁的敷面膜，短时间看着好，时间长了会过度导致肌肤角质间隙过度水合，皮肤容易变得敏感、脆弱，一周2-3次即可。

2敷面膜时间太长

等精华液全敢干才揭开，甚至直接敷着面膜过夜，这样会导致皮肤水分和营养被倒吸，得不偿失，时间在15-20分钟就好。

3剩余精华液涂脸上

这无异于加长了敷面膜时间，反而会导致皮肤水分流失，增加皮肤的负担，吸收不了的精华还会引起毛孔阻塞。

4使用自制DIY面膜

用黄瓜、柠檬、蜂蜜等食材自制DIY面膜，觉得很天然安全，但没有经过科学技术处理加工的分子很大，皮肤难吸收，容易引起过敏，发黄。

5敷完面膜不洗脸

面膜过了20分钟后剩下的基本是增稠剂，皮肤是无法吸收的，不洗脸容易造成毛孔阻塞，有长粉刺爆痘的风险，如果不想洗可以选择免洗晚安面膜。

6面膜越冰越好

脸发烫，皮肤发红，从冰箱拿出来马上上脸，这个时候皮肤容易受到强烈的刺激，就像热锅突然倒水进去，可以自行补脑~。

7妆前敷面膜

在敷面膜后，肌肤毛孔处于打开的状态，粉质容易进入皮肤造成肌肤问题，如果想让妆容更服帖，可提前1小时或者前一个晚上敷会更好。

8着重面膜功效

面膜功效种类繁多，选择合适自己的比较重要。比如，在肌肤暴晒后应该选择修复面膜，而不是因为急着想美白敷上美白面膜。那可能会灼伤肌肤。

面膜的种类：

片状面膜：通常有无纺布，蚕丝，纯棉纤维等材质的，共同作用就是承载精华液，其他的并无什么区别。

优点:方便。

缺点:精华液容易滴的到处都是。

撕拉面膜：加入了成膜剂，抹到皮肤上，等水分挥发后，形成一层膜，撕下来可以带走一些油脂污垢。

优点:撕的的时候莫名很爽很解压。

缺点:使用不当屏障受损，引发毛囊盐，毛孔粗大。

晚安面膜：是乳霜型面膜，和贴片面膜一样有一定的封闭性。

优点:比其他面膜透气性更好一点。

缺点:容易弄脏枕头，使用不当会闷痘。

泥膜：通常添加活性炭、矿物质等有吸附性的成分，能吸附皮肤表面的油脂和污垢。

优点:比撕拉面膜温和。

缺点:只能清洁表面的油脂无法清洁到毛孔深层，皮肤表面停留过久，还会损伤皮肤屏障。

冻干面膜：一些生物成分或细胞因子做成冻干，在湿润状态下不易保存，就会做成冻干。

优点:与传统面膜相比更能保持原材料的活性，不添加防腐剂，敏感肌友好。

缺点:性价比不高，对懒人来说不方便，还得用纯净水泡。

不同肤质如何选择面膜：

混合性皮肤:T字部位加强深层清洁，每周一次清洁面膜，U字部位(两颊、眼部皮肤)加强滋润保湿，用一些补水面膜。

油性皮肤:选择一些补水控油类的面膜，例如：清洁泥膜，补水面膜，毛孔清洁面膜。

干性皮肤:夏季可选择清凉舒缓的片状保湿面膜，而在秋冬季节，建议选择滋润度较高的膏霜状面膜，或者补水面膜前用霜打底。

敏感皮肤:尽量选用择配方清爽柔和、不含香精的产品，可以含有角鲨浣，寡肽-1、透明质酸钠、尿囊素、马齿苋等成分的面膜，敷之前记得做敏感性测试。

最好用清洁效果较好的清洁面膜或是绿豆面膜，一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的，要注意平常的面部清洁和补水。

平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡；

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部；

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟；

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜；

5、睡眠一定要充足，放松心情，或者可以用点玫汐颜，就能缓解痘痘的生长，坚持下来就能去掉痘痘了。

扩展资料：

适时的做面膜，给自己的皮肤良好的保养，想要皮肤越来越好，一定要摆脱这几个错误。

1、面膜使用频率

一般面膜的正常使用频率在一周2次左右。达人教你：如果你是需要对某种效果的加强，例如美白，可以在第一周连敷7天面膜，然后从第二周起，再每周敷2~3次即可。

2、面膜使用时间

专家意见：夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，此时的皮肤细胞更加活跃，代谢能力更强，可以令面膜或是其他保养品的美容精华更充分地发挥功效，使肤质获得更大提升。因此夜间是做面膜的最佳选择。

3、面膜成分选择

专家意见：在选择面膜时一定根据自己肌肤类型，选择适合自己皮肤状况的所需功效。对于面膜的成分，更是要在使用前确定面膜注明的注意事项，严格按照说明来选择使用。无论是干性、油性、混合性皮肤，还是敏感型皮肤，只有选对了适合自己的面膜才能让其发挥最好的效果。

参考链接：--面膜

--绿豆面膜