月经期间洗头怎么补救,月经洗澡应洗多长时间

在这个社会上，来月经的女性朋友们真的都特别不容易，其中的苦还是只有女性们才能切身体会了。月事对于任何女性朋友们来说，简直如临大敌般，会自动切换防御调理功能。来月经的时候除了注重日常生活中的生活习惯也要注重日常吃食的，因为这些和女性们的生理期是否正常有着很大的关系，不过生理期来的时候女性朋友们会比较好奇这样一个问题，月经期间洗头怎么补救呢？

月经期间洗头怎么补救呢

保持清洁：经期减少运动，以防流汗而导致头发容易油;长发MM可以将头发扎束，这样看上去就不那么油了

合适的时间：如若实在有必要，可以选择在经期量减少的第三天或是第四天(依个人经期时长)洗头;由于经期身体易受寒，夜里温度相对较低，应尽量选择在白天清洗

快速洗头：洗头时的水温保持在40度左右，且需加快洗头的速度;平时喜爱用发膜的MM们，此时可以省略这个步骤;洗完头后，快速用吹风机热风由头皮至发梢吹干，切忌湿发出门或者睡觉;

增强体质：女性经期抵抗力较弱，需加强防寒保暖，洗头后，可立即喝杯热的红糖姜茶暖暖身子;在经期的日子里，注意保证饮食清淡营养，忌食生冷、刺激性大的食物，多补充身体所需的维生素和蛋白质

使用辅助工具：对于头发较油的MM，经期不要多次洗头，可以采用免水洗喷雾(也可以用爽身粉或者定妆蜜粉)撒在头上后再梳净，以帮助缓解头发的油性;较冷的天如洗头后需出门的话，可以带上帽子帮助防寒。

月经期洗头的注意事项

经期对女性来说是很脆弱的—个时期，这期间洗澡，洗头等会让—部分女性痛经严重，但如何女性一般都比较注重自己的形象，加上天气炎热，必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。

1、最好不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力较低下。

2、如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头。

3、注意控制时间，洗头的时间不要太长，以免诱发感冒。

4、洗完头之后要尽快将头发吹干，可以使用吹风机，但注意不要用冷风，zui好用热风将头发吹干到一定程度，然后待自然干透。头发未干时千万不要马上睡觉，否则很容易会引起头痛。

病情分析：

你好，你的情况，如果水温不是很冷的话是没有问题的。

指导意见：

　要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。

病情分析：

你好：行经期延长考虑是雌激素水平低，子宫肌瘤，宫颈息肉，子宫内膜炎、功血及宫内节育器原因引起，

指导意见：

建议B超和激素六项检查，查明原因再进行治疗。妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。