我的皮肤很粗很老又黑，请问你有方法吗？

变白的话可以平时多用一些美白的护肤品，雪肌精美白效果挺不错的。兰芝的酸奶草莓面膜可以美白。

多喝水！！！！！！！

美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。基础保养：

1每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)

2多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

3防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：用白醋、甘油按5：1混合，常擦皮肤（一日二、三次）能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。（此方对遗传黑皮肤均有效）。

总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。

有帮助请采纳！

可以试试去角质，当皮肤感觉粗糙的时候，去角质是个不错的方法，相宜本草的祛死皮膏就挺温和的，屈臣氏自己的骨胶原去角质也不错，DHC去角质的也好用，用过后就会感觉皮肤质地细致了很多，不过去角质不能经常用，最多一周一次，频繁去角质会对皮肤造成损害。

还有，这个季节要注意补水，这才是根本，雅芳保湿凝露，无油脂无酒精，保湿效果非常好，用完以后水水的，适合秋冬使用，如果用后感觉油份不够，就再加个霜就可以了，总之这个凝露性价比很高，口碑也不错，我现在家里存了三大罐，冬天用，你可以试试。当然，倩碧的水磁场也不错，而且没有雅芳那种有点粘的感觉，不过价钱是前者的十倍，比较来说还是雅芳性价比高。

希望对你有帮助

呵呵这个主要是要做好补水保湿的工作，这样的话皮肤达到水油平衡了自然会改善很多的呢。多用些补水保湿的护肤品吧，呵呵这样对于提升肤色也是不错的哟！O(∩_∩)O~，另外建议多喝点豆浆吧，呵呵这个也是很好的呢！还有一个就是建议你定期的去角质，呵呵可以每周1到2次。这样的话也对于毛孔和皮肤不错呢，可以试试用下御泥坊的一款清爽泥浆面膜的哈，这个我感觉不错呢！呵呵很喜欢推荐你也试试，希望可以帮到你吧O(∩_∩)O~

您好：造成皮肤黑粗的原因，大致可分为四种:一、天生黑色素分泌较多，皮肤黑色素容易聚集；二、曝晒阳光过度引起黑色素细胞分泌过盛，若缺乏护理、保养时，皮肤会干涩，黑色素聚集沉淀，不易代谢于是附在表皮上；三、大部份的皮肤黑黄，不够光泽，是由于保养品与化妆品不当或擦含强力药性成份的产品引起的副作用四、皮肤分泌旺盛，易长粉刺，毛孔阻塞污物、造成角质粗厚；黑色素容易聚集，造成皮肤黝黑新陈代谢率降低，细胞活性不够。

建议你加强平时皮肤的生活护理，经过一段时间，皮肤一般都会有明显改善

由内而外双重保养

内:每天一杯牛奶常吃水果常喝蜂蜜银儿汤滋润皮肤

外:首先每天要用美白洗面奶洗脸一周做次美白面膜(牌子自定,只要适合自己就好)另外蛋清和黄瓜也是美白肌肤的一个好方法可以天天用或隔用都可以

　　朋友你好！

　　先解答你的问题，除了甘油和醋还是有其它的产品可以改善肤质；牌子有：相宜本草、芳草集、佰草集，但我还是觉得大宝比较不错！虽然不是什么中药成分，但全是改善肤质的有效成分，价格也公道，更重要的是成分安全！

　　甘油——甘油可以保温，但只能短效保温，适用于年轻健康的肌肤。

　　醋——醋可以保温，但因为太过于酸性了，皮肤会受不了而导致皮肤问题一个接一个！注意：太过于碱性也不安全——会导致皮肤更加干燥和脱皮！

　　继续——你得了解你的黑皮肤是否天生的？还是后天被太阳晒黑的？天生黑皮肤的人最多可以改善粗糙、干燥和肤色不均匀的现象！而被太阳晒黑的皮肤是可以用化妆品恢复到被晒前或童年时较无暇的肤色！重点：皮肤黑干粗是因为缺水了！

　　建议：白天多喝水+每天给体内摄入足够VC+用化妆品改善皮肤缺水状况!

　　建议用化妆品顺序：洁面(洗后不紧绷的)－水(没有特殊要求，最好用化妆棉沾取的方式)－眼霜(眼部有纹最好还是用吧！)－乳/霜(冬天就用带保温成分的霜)－防护(白天用电脑就用隔离霜，出门就用防晒霜)——坚持两个月皮肤就会有改善！

　　其实，黑皮肤又怎样，上个艳妆就是一笑倾城！那种神秘和性感谁能取代？

　　希望能帮到你！还有不明白的地方可以给我留言！

　世界上人口有很多，而且我们有三大类人种之分，一种是黄种人，一种是白种人，还有一种就是黑人，那么对于我们黄种人来说，我们也会经常出现皮肤比较黑，比较粗糙的情况，对于爱美的女性朋友们来说皮肤一旦感觉到比较黑的话，就要积极的采取补救措施，那么我们有哪些方法来改善皮肤黑和粗糙的情况呢跟着来看看。

皮肤黑粗糙怎么办

　相信大家都能够了解到我们的皮肤，如果变黑了的话，那么就是因为皮肤当中的黑色素沉积而引起的，而对于皮肤来说，黑色素其实是最底层的一种蛋白质，经过外界紫外线的照射会令这些黑色素合成，从而造成人们皮肤变黑的情况。从本质上来讲，黑色素其实是能够起到保护皮肤的作用的，但是因为外界情况的影响，并没有使黑色素分解，所以也就形成了沉积，让我们的皮肤变黑了。

　如果我们想要改善皮肤较黑的情况的话，我们首先要注重我们皮肤的美白，而对于皮肤美白的过程来讲，最基础的就是要清洁我们的皮肤，对于一些女性朋友们来说，他们在白天外出时，就会画上各式各样的妆容，这些彩妆以及外出时遇见的灰尘等等，都会影响我们的皮肤代谢，所以也会阻碍一些细胞的滋养。对于这类情况来讲，我们可以选择一款能够深层次清洁我们皮肤的洗面奶，在我们清洁皮肤的时候用手指按摩，让我们的细胞能够呼吸到新鲜的空气，这样才能让美白效果得到显著提升。

　 补充水分

　除了做好基础清洁之外，我们还要在日常生活中做到能够及时补充水分，尤其是在夏天的时候，我们会经历日晒，吹空调以及其他情况的影响，会使我们的皮肤中的水分大量的流失，流失过多就会使我们的皮肤变得比较粗糙，所以我们一定要及时补充水分。

　1、补充水分最基础的就是要多喝水，这样才能够让我们的细胞吸收到足够的水分。

　2、第2种方法就是在我们日常的护肤过程中，选择使用爽肤水或者是紧肤水的，让这些护肤品能够充分的给予水分给细胞。

皮肤黑粗糙吃什么好

　蜂蜜：经过多方研究证明，如果我们能够用蜂蜜洗脸的话，这样就能够加我们的皮肤的新陈代谢，这样也就能提升我们皮肤细胞的活力以及抵抗细菌的能力，能够有效的减少皮肤内部黑色素的沉积，能够改善皮肤粗糙的情况，让我们的皮肤变得更加的白皙光滑。

　维生素c高的水果：如果我们想要拥有健康明亮并且不容易被晒伤的皮肤的话，那么我们首先要做到能够吸收到充分的营养，对于皮肤来说，维生素c是最重要的营养成分，而我们想要摄取维生素c的话，最简单的方式就是要多吃水果，在我们的日常生活中，比较常见的奇异果，草莓等等，这几种水果中维生素的含量都很高，而且能够干扰黑色素的合成，所以为了我改善我们皮肤较黑和粗糙的情况，我们可以在日常生活中多食用这类水果。

　薏米：玉米在我们的日常生活中属于一种比较常见的中药，但是我们也经常用薏米熬汤喝，因为这种食物能够起到利水消肿，清热排毒的功效，而且还能够帮助我们人体合成一些健康所必需的氨基酸。

皮肤黑粗糙食疗方法

　如果我们想通过食疗的方法来改善皮肤粗糙的情况的话，那么我们一定要多多食用含有维生素c的食物，对于蔬菜来说，辣椒以及一些青菜等等，维生素c的含量都是非常多的，在水果方面的话像我们平常吃的苹果，西红柿，草莓等等，这些水果都含有比较多的维生素c我们只要能够坚持日常吃一些，就能够吸收到足够的维生素c从而改善皮肤粗糙的情况。

　 松果体素

　松果体素这种营养元素，它的功效主要在于，褪除黑斑，也就是我们常说的褪黑激素，他只要被人体吸收进入血液循环之后，就能够起到美白的效果，在我们的日常生活中，如果想要摄取这类营养元素的话，我们可以通过食用燕麦，玉米，生姜，黄瓜等等。

　皮肤较黑或者是较粗糙，对于我们黄种人来说是经常出现的一种情况，在夏天的时候我们经不住日晒，风吹就会产生皮肤粗糙的情况，上面我们所介绍的方法都有助于改善这类情况，对于爱美的女性朋友们来说可以采用尝试，希望这篇文章能够帮助到大家。