脑袋为什么总是紧紧的、涨涨的、懵懵的？

头脑涨觉得太紧这类状况很可能是紧张焦虑或是是精神压力大造成的，假如睡眠质量不好得话，是会造成绿色植物神经紊乱的，因而平常一定要培养优良的生活规律，调节好自身的心理状态，平常一定要确保睡眠质量的充裕，多报名参加一些户外活动，多和盆友开展沟通交流，一般是会减轻头脑涨觉得太紧这类病症的。

脑子涨感觉很紧

头发晕是什么病的预兆

1、是中枢神经系统变病

如脑缺血灶变病、小脑病变、头部变病、脑外伤、一些种类的癫痫等。除此之外，植物性神经作用失衡及其一些神经症的患者也会经常觉得头昏。

2、是耳朵病症

有的情况下头昏有可能是因为耳朵里面病症影响到均衡而造成头昏。

3、是内科病症

头昏也可能是因为内科病症所造成的，就例如高血压病、低血压病、各种各样心脑血管病、低血糖等。

脑子涨感觉很紧

4、是发烧感冒

在平常发烧感冒的情况下也是会造成头昏的状况产生的。

5、是颈椎衰退

因为长期性姿态或睡觉姿势欠佳，导致颈椎骨质增生、形变、衰退，颈肌扯紧，主动脉血供遇阻使脑供血不足，是头昏的关键原闲常颈部发紧、灵便度受到限制、偶有疼痛、：F指麻木、发冷，有压迫感。

6、是贫血

若有头昏伴随困乏、脸色苍白的主要表现，应考虑到贫血的可能性。身心健康情况下，老人身体造血功能组织的存有量及其造血功能质和量早已有一定的降低，血细胞自身的脆化，使其对铁的使用率一落千丈。因而，老人如果不重视营养健康，非常容易患贫血。除此之外消化不良、消化性溃疡、消化道出血及其炎症病症的病人均可继发性贫血。

7、是血液粘稠度高

高血脂、血小板增多症等均可使血液粘稠度提高，血液迟缓，导致头部血供不够，非常容易产生疲惫、头昏、困乏等病症。在其中导致高血脂的的原因许多，最关键的是平常膳食结构的不科学，病人很多吃高脂、胆固醇的食材，而又不爱运动。现阶段此类病症的患病率有增长的趋势。

8、是脑动脉硬化病

病人主动头昏，且睡眠质量不好、耳鸣、心态不稳、记忆减退、四肢发麻。脑动脉硬化使心脑血管内径缩小，脑内血液降低，造成脑供血、制氧不够，造成头昏。

脑子涨感觉很紧

9、是心脏病、冠心病初期

病症尚轻，有些人可能没有胸闷气短、心悸、胸闷气短等明显不适感，只觉得头痛、头昏、四肢无力、精神不容易集中化、耳鸣或记忆减退等。这时产生头昏的原因主要是心脏冠脉产生粥样硬化，管腔变窄变小，使心脏缺血性氧气不足。而心脏血供不够，能够导致血供不够，造成头昏。

头昏病症的防止

1、积极参加锻炼身体。体质差者可提升体质，体胖者可提高血气运作，加快代谢水液痰浊。

2、饮食搭配宜素雅和非常容易消化吸收。不适合服用烟、酒、浓茶水、现磨咖啡、苋菜、朝天椒、蒜头等含有刺激性的食物。

3、东瓜、箩卜、芋艿、慈菇、地栗、红小豆、米仁具备止咳化痰结、利水液的功效，能够选作辅助医治。

4、不必过多喝水，留意异体蛋白的摄取，例如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5、发病期宜卧床休息，避免站起摔倒负伤。降低头部旋转。

6、卧房光源宜灰暗，自然环境要清静。

7、维持心情愉快，避免七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过多。

头晕头痛应该立刻休息、舒缓情绪、避免刺激，同时要到医院进行检查。

1立刻休息：有些头晕、头痛与劳累、睡眠不足、作息不规律等有关，可以通过休息、改善作息进行缓解。在出现头晕、头痛时，应停止所有活动，坐下或躺下休息，避免摔倒。

2舒缓情绪：紧张、焦虑、恐惧等心理因素会引起头晕、头痛，舒缓情绪可以缓解。

3避免刺激：噪音、辛辣食物、酒精等可以刺激人体产生头晕、头痛的感觉。出现头晕、头痛时应避免刺激。

4进行检查：高血压、偏头痛、脑卒中等疾病都会出现头晕、头痛的表现，需要到医院进行检查，明确原因。

出现头晕、头痛，经过休息、舒缓情绪等方法不能缓解，需要到医院进行检查，避免耽误治疗。

头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍；头痛也可以是颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂。 头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。偶然头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。 感冒时，可能会附带有头晕的症状，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕等症状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有这样的问题。一般来讲，女性患头晕的比例较高。 原因不明的头晕往往是因为压力太大或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：脑肿瘤、血压高、中医认为的肝风内动、颈椎骨退化等。 所以出现比较频繁的头痛头晕，就应该积极寻找原因，再做针对性的治疗，不能盲目的使用药物等，以免贻误病情。 笔者建议在此盘点了一下几种可能性，对于经常发生头晕头痛现象的人应该做以下几点： 1、可能是脑供血不足引起的，建议去医院检查脑多普勒。 2、可能血脂引起的，建议去医院检查血脂。 3、可能血液流变学发生变化的血粘引起的，建议去医院检查血液流变学。 4、适当运动，多吃水果和蔬菜，饮食要合理。 5、可能是颈椎病引起的，建议去医院检颈椎双斜位X光片。 6、可能是高血压病引起的，建议定期去医院检血压。 7、可能血压过低引起的脑供血不足引起的，建议定期去医院检血压。 8、可能糖尿病的并发症引起的，建议定期去医院检血糖，中年人一定要注意血糖！是不能忽视的。 经常发生头晕头痛的你最好能先去到医院做一下检查，头晕头痛的现象有很多种可能性，所以建议你检查好后，再确认治疗方案，不能妄加判断，祝您早日康复！

突然的头皮发麻，具体原因如下：

1、这种情况跟局部的神经损伤有关系，也有可能是局部的神经炎所导致，一会儿就能够好。

2、有一部分是大脑的缺血缺氧性因素所造成，有血管硬化的基础、供血不足，会导致一过性缺血发作，表现为头皮发麻症状。

3、电解质紊乱、低血糖、贫血等因素，也会出现头皮发麻的症状。

4、因为劳累、疲劳、免疫力下降引起的病毒感染，导致的神经炎，在头皮发麻以后还要出现头痛的症状，这种情况要给予营养神经、抗病毒治，加用治疗神经痛的药物对症治疗，进行改善。

5、其他的因素也会造成头皮发麻，主要有一些大脑内的病变，比如颅内压增高、脑炎、脑出血、脑缺血、颅内肿瘤，都会出现相应的头皮发麻的症状。

是因为感到紧张才会有脑袋发紧的感觉，所以要自我放松，调节好心态。心态的调整方法：

1、恰当评估自己。

2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。

3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

4、养成良好的生活习惯。

5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。

6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

紧张性头痛，也叫肌收缩性头痛或神经性头痛。以青年女性较多见。呈间断发作，常由紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生的头痛。

头痛性质常为重压感、紧箍感、或闷胀痛，头痛时间一般为上午轻、下午、傍晚加重，焦虑、紧张时可促发或加重。

疑有紧张性头痛者，可做有关检查，如颅脑CT、鼻窦片、颈椎片、视力检查等。以排除器质性病变引起的头痛。

建议：

1 消除疑虑，放松精神后，合理安排作息，保证睡眠充足。

2 纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

3 自我按摩与梳头：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点： 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩可达到止痛目的。

4 坚持锻炼：运动可改善情绪，增强体质，提高神经调节能力。 如散步、慢跑等。

头皮发紧有两个根本原因：

情绪紧张、经常熬夜、失眠、洗头过勤都有可能导致头皮发紧。

就是您扎头发扎得过紧，一般女性扎头发不超过8。

因选用较松的橡皮筋。（如果扎得太紧或扎得太久也会引起掉发这一点女性朋友要有所注意）希望我的回答对你有所帮助。