混合性又干又油的痘痘肌要保养好皮肤,可以从这几个方面来进行保养,跟大家分享一下。
饮食非常的重要,平时多吃清淡一点的食物,多吃蔬菜水果,少吃辛辣油腻的食物,这样能够有效地保护自己的皮肤。
平时要多运动,不要宅在家里面,多出去外面走走,呼吸一点新鲜空气,这样也能够有效的保护自己的皮肤。
良好的习惯,不要熬夜。一般皮肤不好都是因为熬夜熬多了,只要按时睡觉,养成一个良好的习惯,对于皮肤也是有很大的改善的。
适当的去用点化妆品,现在很多化妆品都能保养皮肤,晚上睡觉之前可以敷一敷面膜,早晚洗脸的时候都要需要用洗面奶。
关于痘痘,我们知道良好的作息、饮食习惯可以从内在真正获得改善!但除此之外,还有以下六个地方能让痘痘获得舒缓,甚至好转!
#TIP1选择「无油」剂型的洗卸品
像是「精华」、「凝胶」等都是无油剂型都是相当适合痘痘肌的质地,用轻盈的质地来做清洁与卸妆,可以让脸部肌肤不再过油,达到控制痘痘的效果!
PS不过一味的控油是不行的!建议后续保养不能全都是「控油款」,可选择保湿类型,让肌肤达到油水平衡!
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(左)蜜葳特Melvita百合花妍亮白卸妆凝胶125ml
(中)Cruel润浸保湿深层卸妆凝露
(右)Orbis澄净卸妆露EX
#TIP2「B6」、「B12」可控油
是不是很惊讶!我们习惯吃的B群,其中的B6、B12是有控油效果的!且不论是口服的B群(有含B6、B12就可),或是保养品中有添加,都能为油肌、痘痘肌达到控油效果喔!
#TIP3洗脸时「不画圈」、「水用泼的」
尤其是脸上已经有痘痘的人,洗脸时严正禁止不断画圈按摩,这会为肌肤带来二次伤害!在画圆按摩的过程中,会把更多脏污按进毛孔中,肤况变糟;此外,洗脸时也建议「用泼水」的方式,将脸上的泡泡清洁干净,避免毛巾或手直接碰触肌肤带来的摩擦!
#TIP4洗脸产品可「多款」
就跟我们的保养品一样,会根据天气与肤况来做调整,洗脸产品也是!若肌肤相安无事,则选用一般的清洁即可,但若处于冒痘状态,则建议可换成具抗痘效果的洗脸品!如果你跟我一样属于两颊干、T字油的朋友,则可针对T字选择主打控油的洗脸产品喔!
#TIP5适时降肤温
根据研究,气温每增加一度,油脂的分泌会增加10%,这也是为什么夏季容易出油、长痘!因此成分专家吴佩瑄博士建议,随时利用有凉感的湿纸巾、脖巾,或是冰水冰一下肌肤,来降肤温,避免油脂分泌过度,痘痘狂冒,尤其是机车族、长时间在户外工作的人。
#TIP6不用毛巾擦脸
曾恺玹、Kendall Jenner都大力提倡!湿湿的毛巾加上厕所封闭的空间,上面的细菌是我们很难想像的!既然已经长痘痘了,还给它满满的细菌因此建议别再用毛巾擦脸,可换成柔软的面纸,且是「拍」干脸部,而非擦拭摩擦!
护肤的方法有很多,也有一些讲究,有些人早晚都比较注重护肤,特别是在夜间的时候,护肤所使用的产品有所不同,夜间护肤要注意步骤,也需要注意护肤的产品是否合适,那么夜间怎样保养肌肤?夜间保养的小妙招有哪些?下面为大家介绍。
1、晚上如何保养
1、在排毒黄金时间必须熟睡
今天,不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候,其机能运作在每段时间都有侧重,夜间11:00~2:00之间是身体淋巴排毒的最佳时间,全身上下的毒素都在这个时间代谢出去,皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉,脸上当然灰灰的。
2、肌肤自我调节功能,威力强大
皮肤,拥有强大的自我调节能力,夜晚9:00以后,渐渐安静下来的你,白天的“兴奋的激素”会慢慢回落,褪黑激素自动上升--这种激素让我们放松而昏昏欲睡,同时它是身体中超级“抗氧化大员”,帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候,肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右,一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”,便能促进细胞分裂,加速肌肤再生活动。
夜间保养之补水篇:
夜间补水重要性:夜间细胞的运作比白天还要活泼,此时补充细胞水分,可以透过细胞间快速的传输动作,更快让深层的细胞获得水分的补给。特别是盛夏季节,漫漫长夜肌肤长时间处于空调房中,失水速度加快,如果不进行有效的补水,一个晚上过后,肌肤将显得奇干无比。
如何进行夜间补水:在进行肌肤的彻底清洁后用上高效的补水晚霜即可,用量尽可能的比白天多,这样才能起到更好的效果,肌肤才能更好的吸收。
夜间保养之美白篇:
夜间美白重要性:美白重要性不用多说,大家都明白。只是有些mm总能有效美白,而有些mm却似乎总是在做无用功,这就是方法的问题的。夜间的美白就是绝对不可忽视的重要一步,没有夜间美白,想要实现美白简直是比登天还难。
如何进行夜间美白:选择美白晚霜时,最好使用质地润泽不厚重的乳霜型产品,乳霜的亲肤质能将美白成分深层带入肌肤,并且滋润锁水,让肌肤一整夜都沉浸于美白护理之中。
夜间保养之抗老篇:
夜间抗老重要性:当夜晚来临时,肌肤抗衰老的“自我修复”亦慢慢开启,一些抗衰老的因子也纷纷产生作用。
如何进行夜间抗老:在夜间使用含有胜肽复合物、胶原蛋白、葡萄籽、q10辅酶等抗衰老成分的保养品,协助肌肤自身的自我修复,效果自然会更加显着。
2、护肤的方法
1、“油”润全身:
想要舒缓肌肉压力,可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上,慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
2、颈部按摩:
颈部的细纹会出卖你的年龄。不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部,涂乳液时要轻轻按摩,促使颈部肌肤吸收养分。
3、白嫩口唇:
要去除唇部的死皮,令双唇细嫩,可用白糖轻轻擦在嘴唇上并按摩,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,能有效去除死皮,最后涂上润唇膏,就能放心睡觉啦!
4、滋润双手:
不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手,睡觉前做手部护理效果会更好,因为肌肤可以得到一整夜的滋润。
5、茶包敷眼:
将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏,取出后敷在眼皮上,闭目休息数分钟,可使双眼肌肤得以舒缓。
6、补充水分:
临睡前,若感到皮肤干涩,可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水,它具有滋润作用;如果皮肤很干燥,可以反复喷几次。不过临睡前别喝过量的水,否则起床后会双眼浮肿!如果真的很口渴,只需一小杯开水即可,若喝了太多的水就尽量不要立刻上床睡觉。
7、舒缓双脚:
白天站得太久会引起双脚疼痛。所以,应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部,或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。
8、伸展身体:
不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动,睡前伸一伸腿就可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
3、夜间保养小妙招
1、清洁工作要彻底:在睡前一定要记住彻底清除掉脸上的妆容,不然的话彩妆残留物会堵塞毛孔,不利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物。
2、按摩肌肤,放松身心:在临睡前,洗个热水澡,并换上宽松舒适的衣物,适当按摩肌肤,让身心处于放松状态。将手机、手表等会发出电磁波的物品尽量远离自己,以免长期积累而影响神经、脑波,导致不易入睡。
3、晚霜修护肌肤:白天,肌肤处于紧张戒备状态,全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。日霜的功能也是以隔离和防护为主。只有在夜间,肌肤才有精力卸下武装,静静地进行修复。但要注意的是,晚霜的涂抹最好留到睡前,这样才能为肌肤彻底全面地补足能量。
4、10pm~2am睡个“美容觉”:晚上的10点至次日凌晨2点,是睡眠的黄金时间。这段时间由于细胞新陈代谢频率增多,是调整身体和肌肤内部的最佳时机。作为女性更应珍惜这段时间,让它给你的肌体充足的时间和机会好好修养,借睡眠来保持美丽的容颜。
5、切记关灯再睡:千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激,就条件反射性地处于戒备收缩状态,不利于晚霜的深层吸收。如果灯光直接照射到脸上,那就更糟糕,不但不利于肌肤在夜间的修复,起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩!
4、夜间卸妆事项
1、卸妆前不洗手
我们之前说过在清洁面部之前要先洗手,其实卸妆之前也是需要洗手的。很多美眉错误地认为反正是卸妆,一会儿还要清洁,洗不洗手无所谓。其实,卸妆之前洗手是非常有必要的,想想看什么时候卸妆呢?
是不是下班回到家中就开始卸妆呢?自己的双手已经在外面待了一整天了,而且手机、电脑、钱等都摸无数次了,这个时候的双手是很脏的,很多细菌都沾染在手上。如果卸妆前不洗手,手上的细菌就会污染卸妆产品,这样的结果会很糟糕的。所以,要卸妆还是先洗手吧。
2、来回揉搓卸妆乳
一些美眉很注重卸妆的步骤,总是担心化妆品会卸不干净,于是用卸妆乳在脸上来来回回地涂抹和揉搓。其实,这种做法是绝对禁止的。
来回涂抹和揉搓卸妆乳,不但不能把脸上的化妆品卸干净,还会把脸上的污垢揉到毛孔里。卸妆乳本身就可以和化妆品很好地融合,即便是轻柔地揉搓,也是可以完全把化妆品洗掉的。完全没有必要用力揉搓和反复涂抹。所以,对自己的皮肤还是温柔一点儿吧,要不然污垢跑到毛孔里,又引发新一轮的痘痘。
3、大量使用卸妆油或者冷霜
和上一个问题大致相似,也是为了能够把脸上的化妆品卸干净,于是一些美眉就频繁使用卸妆油和冷霜。卸妆油和冷霜的含油量都处于较高水平,是专门针对浓妆设计的。如果只化了淡妆,或者只有裸妆的话,使用一般的洁面睹喱或者卸妆乳完全可以把化妆品卸干净。如果总是使用卸妆油或者冷霜的话,会让皮肤“油上加油”,痘痘和粉刺就又跑出来了,尤其是一些油性肤质的美眉,一定要注意这个问题。
4、用力擦拭
一些美眉喜欢用卸妆水卸妆,用化妆棉蘸取卸妆水来擦拭面部,这样往往需要擦拭很多遍,于是一些没有耐心的美眉就开始用力擦拭皮肤;这样做无疑是在损伤皮肤。擦拭这个过程让化妆棉和皮肤反复摩擦,本来就是损伤皮肤的过程,如果还用力的话,可就是“伤上加伤”了,尤其是眼周皮肤本身就娇弱,而眼睛又是卸妆的重点部位,这样的擦拭会导致皮肤衰老,严重的话,第二天就会红肿。其实,卸妆水本来就是用来减少清洁力度的,完全没有必要用力擦拭。
5、使用卸妆油后不清洁
我们都知道卸妆油的卸妆能力是比较强的,于是一些美眉就认为既然卸妆油能够把化妆品卸干净,那就没必要用完卸妆油再洗脸了。其实,这样做也是绝对禁止的。虽然卸妆油的卸妆能力超强,但只是针对化妆品,并不能清洗皮肤里的污垢,而且卸妆油停留在皮肤上,也可能让痘痘冒出来,同时还会加重皮肤的出油现象。所以,在使用卸妆油之后,还是选择使用适合自己的洁面产品,再彻彻底底地清洁一下吧。
有痘痘的女孩儿,一定要多喝牛奶,因为牛奶是润皮肤的,而且要多喝水,因为水是排毒的,所以多喝点水,对身体是没有坏处的,尤其是有痘痘的女孩儿身体的肝火比较旺盛,这个时候应该要多注意喝水。
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