40多岁的妇女要吃什么保健品啊？？？

我妈妈快50了，我给她买了三种保健品，她服用说效果不错，包括

A葡萄籽胶囊，这是一种富含生物类黄酮OPC的浓缩精华，可用于抵抗自由基，维持毛细血管健康，是一种强有效的天然抗氧化剂，其抗自由基氧化的功效是维生素E的15-25倍，适合人群及作用：延缓衰老保持青春、血管痉挛性头痛和眩晕、长期使用电脑和手机的、常看电视的人；还有美白皮服，防止皮肤皱纹的出现；提高人体免疫力、强化毛细血管、减轻腿部和踝部的肿胀；有效预防脑疲劳及脑部退化引起的疾病；有效预防心血管病、关节炎、白内障、癌症等；增加人体抗过敏和抗辐射的能力。

B胶原鱼蛋白片。具有人体细胞由里到外的革命性美容新观念，由内而外，深层调理，补充胶原蛋白，使你的皮肤变得光泽富有弹性，增加皮肤的湿润度和祛斑抗皱。

C 大豆异黄酮 。被称为“女性魅力因子”，“天然植物雌激素”。医学研究表明：卵巢分泌雌激素的状况将决定女性青春或衰老，雌激素主导着女性的性别特征和生育能力，为女性健康的基础。本品用于改善皮肤质量，月经不适，缓解更年期症状，预防骨质疏松，乳腺癌，改善产后精神障碍。预防心血管疾病及老年痴呆，提高性生活质量等。

如果说身体比较胖的话，我想也可以选择深海鱼油和大豆卵磷脂这些软化血管，降血脂的药。

总之，要因人而异，我给妈妈选的这些主要是为了延缓衰老，因为妈妈比较瘦，也比较健康，所以我比较侧重这一方面。如果过了40岁后身体不是太好，就要从预防一些老年多发疾病入手选取保健品。

40岁－50岁 首要大事：科学补充雌激素

　　营养计划One——科学补充雌激素

　　这个年纪的女性面临着停经、更年期将至等人生的转折点，随着卵巢功能的逐渐衰退，女性体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，更会带来一系列的不良反应如情绪激动、烦躁、面色潮红等，体力、精力和社会适应力都会有所降低。

　　食物供给：补充雌激素必须得到专家的知道和监控。每天可摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。黄豆、绿豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷尔蒙，对补充雌激素也非常有利，此外还应补充一些综合维生素。

　　营养计划Two——补脑

　　这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，如果出现脑无所养，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。

　　食物供给：核桃、松子、腰果、黑芝麻、杏仁、栗子、红枣、草莓、小白菜、何首乌、百合、金针菇、鸡肉、鸭肉等，以及含维生素B群、C和E的食物都是很好的补脑食品。

　　女性在各个时期，因身体状况不同，所需的营养成分也不尽相同。特定的时期如果没有及时补充特定的营养，而女性身体的其他部分也是一样，没有给它足够的呵护与保养，都将会给健康造成无法挽回的损失……

俗话说女人四十一枝花，可是很多的女性朋友都不太会保养的。那么到了这个年龄的女性朋友吃什么能美容养颜呢？下面为大家介绍有利于排毒的四种美味食品。 海藻类,菌种植物,生食蔬菜水果,豆类 海藻类的。海带，紫菜等海藻类食物，能够很好的吸收放射性的物质，海藻类中所含的胶质能够使体内的放射性物质随着大便一起排出体外，减少物质在体内的堆积。 菌种植物。每天吃菌类的物质非常有利于保持身体的健康，特别是黑木耳和香菇的所含成分，对人体的血液有这清洁和解毒的作用。最重要的是菌类中含有丰富的硒，硒不仅能够降胆固醇，降血压，而且还能提高人体的免疫能力，防止血管硬化。 生食蔬菜水果。最天然的解毒剂存在于蔬菜水果之中，列如胡萝卜可以和重金属汞结合，生成的物质可以排出体外。此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。 豆类汤豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。

夏天如何进补:冬令进补，有一定道理。但这并不是说其他季节一概不能进补，相反，只要是症状需要，夏令进补也是在所必行的，但必须区别虚弱症状选择应用，选用原则如下：

滋补：就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品、补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用，因此像患重症、手术后或妇女分娩后，即使在夏天也照样可以服用。不过要注意：(1)适量服食，不要过量；(2)胃口不好、舌苔厚腻，或发热、腹痛泄泻时不宜服食。

清补：就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等；清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛(包括枫斗)等。但要注意：第一是身体阳虚，有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食；第二是服食应该有所节制，在春夏两季过于用寒凉药物，会损伤人体的阳气。

平补：就是服用性质平和的补品、补药来补益虚弱的方法。这一类补品、补药为数较多，如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、银耳、猪肝等。这些补品、补药既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足，若能在夏季正确服食，同样可取得良好效果，只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。

为了取得良好的进补效果，进补者应该以虚弱的类型选用相适应的补品、补药，如气虚的应补气，阴虚的要补阴，心虚不宁的要补心，脾虚食少的要补脾等等。至于自己的体征需要何种补法，应在中医的指导下实行。