几天洗一次澡 洗一次头比较好呢 大家都是几天洗一次澡 洗一次头？

这个没有具体规定，根据你自己的爱好，以及你所处当地的气候情况。有些人习惯了洗澡，一年四季，每天睡觉前都会去冲个澡。有些人可能习惯性的一个星期洗两次澡。正常情况，2至3天洗一次头发，一个星期洗一至两次澡，就可以满足自身清洁的需求了。

到底应该多久洗一次头比较好？

并没有特定的答案，也是要看个人情况的，每个人的发质都是不一样的。不同发质洗头的频率也就会不一样。比较常见的发质就会有干性和油性的，对于干性发质的人，洗头的频率就不必过于频繁，三天到两天洗一次头，就会比较好。每天都洗头对发质也是有一定影响的，但是长期在外活动的人，也可以每天洗一次，要根据自己的情况去决定。

油性发质的人，就需要每天清洗了，不然头皮产生的油脂太多，会影响头皮吸收营养，发质就会变差，很容易出现短发，头发发枯的情况。每天洗头，油脂分泌再多也不怕，关键是一天不洗头，头发就油腻腻的，看着也不太整洁，对形象会有很大的影响。

多久洗一次头，季节不同，次数也会不同，也是会有所影响的。天冷的时候，太频繁的洗头很容易着凉，就要切合实际考虑了，一切以身体健康为主。还有就是容易脱发的人，洗头的频率也要注意，不能太过频繁，三天左右洗一次就挺合适的，洗头发越频繁，掉发就越严重，一定要重视起来。

冬季冷了，很多人不仅是洗澡的频率变少了，洗头的频率也会变少，基本上是能不洗就不会洗，但是有的人洗头的频率是比较高的，可能每天都会洗，其实大部分人都知道每天洗头是不太好的，那洗头的最佳时间是什么时候？多少天洗一次头才健康？

1、洗头的最佳时间

我们首先先来坚持下自己的头发是不是健康的吧。

(1)光泽度测试

操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。

推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

(2)韧度测试

操作方法：我们在洗头发之前，先见下一小束大约一寸长的头，然后把它放在水里面。

推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

(3)顺滑测试

操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

2、多少天洗一次头才健康

洗头是非常正常的一件事情，但是很多人都不知道多久洗一次头最好，最有利于我们自身的健康，下面就由小编带来大家一起来了解下相关内容吧。

3、中医建议

1最好每星期洗三至四次头。

2在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

4、西医建议

1夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

5、特殊情况

有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

综上所述，多少天洗一次头，现在你了解了吗？

6、早上洗头好吗？

好呢？不少人有早上洗头的习惯，自觉能让自己提神醒脑，提升精神面貌，但这样做真的好吗？

早上起来洗个头出门是很多爱美年轻人经常会做的事情，早上洗头确实美了我们的形象，但却会在不知不觉中损害了健康。

由于早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会令头部感觉不舒服。另外，尤其是在寒冷的冬季，室内外温差较大，如果头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。

专家提醒，如果你有早上洗头的习惯，一定要注意擦干或用电吹风吹干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免出现头痛、颈腰背痛等疾病。

专家提醒：早上洗头危害健康，尽量避免，其实日常生活中还有很多我们不知道的健康误区，比如出鼻血仰起头等等。

7、不注意发质越洗越差

一洗头，就脱发，而且头发越洗越毛躁你知道如何正确洗发吗？直接将洗发水倒在头上、洗完后让头发自然风干、吹风机过于靠近头发等，都是伤害头发的行为，但很多人把头发问题归咎到洗发水上，洗发水一换再换，然而头毛问题却依然没改善。

其实，洗发也有正确的步骤和方法，对维持头皮、头毛的健康而言，正确的洗发方法比洗发水来的更重要。你真的确定自己会洗头吗？想要找回健康柔顺的头发，不如试着从正确的洗发方式开始执行吧！

1洗头前不妨把头梳一梳，把脏污弄松，这么一来会更容易被带走。

2用清水将头发彻底淋湿。

3将洗发水倒入手掌，加水搓揉起泡

错误洗发方式：直接将洗发水倒在头上。若直接将洗发水豪迈的往头上倒，会过度刺激头皮，尤其是头皮已经有发红、痒痛的现象时更要避免直接接触清洁剂。

4用指腹将起泡的洗发水，轻轻揉进头发中，用指腹轻按头皮。

错误洗发方式：用指尖用力抓扯头皮。若用指尖抓头皮的方式来洗发，可能导致头皮受伤，细菌滋生，造成头皮炎，影响毛囊发育及生长。

5冲发时，水温尽量控制在体温的温度左右，约36~40度左右，以头皮不觉得烫为准。水温太低的洗净效果较差，太高又容易刺激头皮。

6若认为有需要，可重复步骤3~5再一次洗净头发。

7将润发乳均匀抹在发丝上按摩，并冲洗干净。

错误洗发方式：将润发乳厚厚一层涂抹在头皮上。润发的目的在于滋润发丝，而非头皮，因此即需涂抹在发丝上即可，免得阻塞头皮毛孔而出问题。

8先用毛巾将头发上大部分水分吸干或拍干再吹头发，避免直接用吹风机把刚洗好的头发直接吹到干。使用毛巾时建议用按压或轻拍的方式吸取水份，不要大力搓揉。

错误洗发方式：洗完后让头发自然风干。若头发没擦干直接盖在头皮上，有可能闷住毛孔而形成痘痘，至少要努力将靠近头皮的发根擦干。

9吹发时，吹风机距离头皮10~15公分，并不时移动热源，以免同一区域的头发长时间接受高温，破坏发质。

结语：看完本文你现在知道多久洗一次头发是最好了吧，我们不能够频繁的洗头，这样对发质是不好的。而且，早上也不要总是洗头，这对我们身体同样有危害的。对于洗头的九个误区我们也要清楚，不然会让我们的发质变得越来越差的哦。

8、错误的洗头方式

1、头发刚浸湿就抹洗发水

有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。

正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。

2、不梳头直接洗

皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

3、洗头时用指甲挠头皮

指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。

在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。

4、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。

建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

5、护发素不冲洗干净

护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。

其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。

6、湿着头发睡觉

洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢？其实这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。

如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

7、洗完头马上外出

头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢！紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。

若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

洗头 不仅可以去除头上的油脂，还能 促进大脑血液循环 ，刺激毛囊生长，特别是在睡前洗头，用手轻轻的在头皮上按摩，可以 缓解人的压力 ，提高睡眠质量，使人更快的入睡。

但在生活中，每个人 洗头的频率是不一样 的，男生的头发短，洗起来方便，大多数一天清洗一次，长头发的女性，洗一次头耗费的时间比较长，往往三四天才清洗一下，若是油脂分泌过旺的女性，可能隔一天就要清洗一次了。那么您是否清楚，多久洗一次头才是最好的呢？其实并不是洗发越频繁，对头皮就越好，一起来了解下，洗发的标准频率是多少？

洗头的标准频率是多少？了解下

皮肤分油性和干性，那么头发也有油性和干性之分，不同的发质，洗头的频率也是不一样的。

若是您是 油性皮肤 ，头皮分泌油脂过旺，那么你就要比正常人更勤快些，最好是 2天清洗一次 ，很多爱干净的女性，头发油了喜欢天天清洗，过度清洁反而会刺激毛囊分泌更多的油脂，超过三天不洗，看上去又邋里邋遢的，身边人也会闻见你头发的老油味，影响你的形象。

还有一部分人头发容易静电，碎头发容易飘起来，一般这都属于 干性发质 ，这样的可能比油性皮肤的人更省事些，一般 3-4天清洗一次 就差不多了，头发越洗约干，时间久了可能会引起脱发，洗完头可以在发梢抹上一点 护发精油 。

现代人的压力过大，整天忙于工作，大部分人都面临 脱发 的危险，在二十几岁的年纪，发际线就开始往后移了，若是你掉发比较严重，那么不建议您频繁的洗发，营养过剩，会加速头发掉落，正常情况下 一个星期清洗两次 即可，可以适当用一点防脱发的药膏，保持好的心情。

一个月洗一次头，会有什么影响？

对于比较懒的人来说，洗头确实是一件麻烦的事情，若是一辈子不用洗头的话，确实会省下不少的时间去干别的事情。

一般超过 3天不洗头 ，会感觉 时间变得更充沛 的，可以多看一会电视，多睡一会觉，喜欢早上洗头的人，一般要提前20分钟起来，若是坚持 7天 不洗头，自己也会闻见头上刺鼻的味道，头发会发痒，不知觉的会用手去挠，越抓越痒，手上会沾头皮上很多的 老油味 。

坚持 两个星期 下来，头发基本上是梳不动了，一般人是无法坚持到第十四天的，别人稍微靠近一些就能闻见你头发上的 臭味 ，冬天还好，要是夏天，还会引来很多的苍蝇，头上的头皮屑特别多，指甲缝里面会抠出很多的白泥，这些大多数都是 螨虫 ，从远处看像“油田”，近处看像鸡窝，头上的 细菌 也会越来越多，用手拍拍头皮会有很多的白屑掉落，慢慢的开始脱发。

到了 一个月之后 ，这些螨虫、细菌在头发上肆意繁殖，头皮奇痒无比，不小心指甲可能会把头皮抓破，因为长时间的不洗头，已经造成了严重的 毛囊炎 ，不仅头皮发痒，轻轻一挠，还会有 刺痛感 ，头皮上也会长出很多的小疙瘩，这是由于细菌过多而诱发的 慢性皮炎 ，情况严重的可能还需要药物治疗。

经过一个月的油脂堆积，毛囊的代谢能力会受到影响，毒素排不出去，会影响皮肤 健康 ，甚至会向脸部、后脑勺蔓延，头发上的油脂越多，粘的灰尘就越多，同样灰尘越多，头皮分泌的油脂也会增多，不断的这样 恶性循环 ，可能会导致 脱发 。

可能不需要靠近，别人老远就能味道类似食物馊掉的味道，这个时候挤公交，别人应该纷纷会让座吧，走在大街上，好像一个定时炸弹来袭，纷纷逃避你，所以别轻易的尝试一个月不洗头，很多人坚持一个星期，就受不了了，长期不清洁头皮，也会对人的 健康 造成影响。