换季怎么保养肌肤呢？

换季保养肌肤，应该做到以下几点，这样对肌肤保养有很积极的效果和作用。

1、注意饮食和生活习惯

肤质本来就过敏的，那么在日常的饮食上要少吃糖类，高油脂，高热量的食物，尽量吃多一些富含有丰富蛋白质跟维生素的健康营养的食物，这样对护肤也有着辅助的作用，可以的话，适当的避免日晒风吹，多吃新鲜的果蔬，比如苹果，梨子，香蕉，车厘子都是不错的选择。

2、多运动

多运动，真的对健康太有帮助了，皮肤暗黄，多运动可以促使体内排毒，使得毛孔打开，排出汗腺，比如可以晨跑、打羽毛球、爬山、跳绳等等，都是有利于改善皮肤暗黄的症状哦！毕竟人的生命在于运动，想要得到更加红润的肌肤，平时应该加上身体锻炼，最起码在吃完饭以后不要直接躺在床上，而是要去外面溜达溜达。

3、做好防晒工作

防晒对于皮肤保养来说是必不可少的环节，无论春夏秋冬都会有紫外线照射，喜欢户外活动的你，更应该做好防晒，因为往往这些紫外线会导致肌肤的黑色素沉淀，不仅夏天，冬天也是一样需要防晒，而且要养成良好的习惯。

4、选择抗过敏的产品

秋季是敏感肌肤的高发时期，所以一定要小心谨慎处理自己的肌肤问题，尽量的选择一些带有抗过敏功效的护肤品来护理，这样会更好的呵护你的肌肤。

最需要指出的就是除了要做到以上几点之外，最重要就是一定要多喝水，平时尽量少吃生冷油腻，辛辣刺激性的食物，比如说辣椒蒜或者烟酒之类的东西，一定要不能接触。

　在日常生活中很多人都缺少对怎么保养皮肤的有效方法，一些食物，环境，接触的东西都是会影响到皮肤的。那么怎么保养皮肤呢！

　皮肤作为人体的一个器官，是人体的一部分，要怎么保养皮肤呢！首先要注意整体健康的保养：

　（1）保持精神愉快，思想开朗，对防止皮肤的'老化有非常重要的作用，使人在内外生活环境中取得和谐和统一。

　（2）饮食怎么保养皮肤呢！摄取充足和必需的营养物，饮食要多样化，避免偏食，应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品。

　（3）应保证充足的睡眠，那么睡觉时该怎么保养皮肤。皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右，所以避免熬夜，对皮肤健康很重要。

　（4）坚持经常运动，增强体质。

　其次，还要注意局部皮肤健康的保养：

　 皮肤的清洁卫生： 对于怎么保养皮肤，应该常用清洁霜或洗面奶去除面部污垢，将洗面奶涂于额头、鼻梁、面颊、下颌及脖颈处，用指尖在脸上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然后用温水（水温低于35℃）从外向里，从下往上冲洗面庞及脖颈，一般一天1-2次。

　对于全身皮肤的清洁，因地、因季节不同而异，通常一周1-2次即可，最好用软水清洁，沐浴完后擦上润肤露，保持皮肤的湿润。

　油性皮肤皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤疮，但对刺激耐受强，每天至少用温热水洗2次，之后外用紧肤水，外用霜剂，如冷霜。

　干性皮肤干燥，皮脂少，皮肤白皙，易起皱，不耐刺激，每日温水洗脸1-2次，勿用香皂，一般用脂剂保护皮肤。

　中性皮肤，介于上述两种之间怎么保养皮肤呢！，一般多用乳剂护肤。

　 敏感型皮肤： 皮肤菲薄，两颊部毛细血管扩张，缺乏光泽，易过敏。对此类皮肤应用软水清洗，切忌用毛巾过度擦洗，避免用香料，可用儿童护肤品。

　 混合性皮肤： 鼻梁、鼻旁、额头为油性，面颊部为干性，护理时要二者兼顾。

　看了上面这么多对怎么保养皮肤的介绍，这下大家是否都记住了呢！所以在日常生活中，应该时刻保持对皮肤的保养工作。

怎么紧致皮肤？

胶原，松弛的皮肤和皱纹是衰老和胶原蛋白流失的标志，补充胶原蛋白可以帮助我们补充流失的营养，具有保湿补水美白美容等多种功效，坚持锻炼每周至少锻炼三次，出汗是最好的排毒方式，可以保持身材苗条，紧致肌肤，用冷热水交替洗脸，平时洗脸的时候，先用热水洗脸，再用冷水洗几次脸，可以收缩毛孔，对紧致脸上的皮肤也会有一定的作用，紧肤霜，面部紧致还需要抗氧化剂和抗衰老护肤品的辅助。选择一些含有弹力素的紧致面霜，从表面改善和提拉下垂部位，让皮肤更紧致，皱纹淡化。在使用过程中，配压效果倍增。

有哪些收紧皮肤的方法？

1保持正确的睡姿不正确的睡姿很容易压迫面部皮肤，皮肤受到挤压、拉扯后，会变得松弛、起皱，所以最好仰卧睡觉。中午在办公室午睡时，趴着睡容易使皮肤变形、松弛，皮肤也不会紧致。

2每天按摩面部皮肤每天有空的时候，把手放在脸颊上，轻轻按压皮肤:上下按压眼睛。按摩脸颊时，手掌放在下巴上，四指放在眼睛外侧。当你按压它们和提起它们时，你的皮肤会变得紧致。

3面部刮痧刮痧可以美化皮肤，使皮肤紧致，买个光滑的刮痧板，在脸上涂点精油或乳液，就可以刮了；面部刮痧要有一定的方向顺序，方向不能颠倒，否则会让皮肤变丑。

4饮食和皮肤护理如果你想要好的皮肤，你必须为你的皮肤提供适当的营养。油炸油炸食品无疑会让人上火长痘。想要皮肤好，就得吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、阿胶等。还可以吃一些山药薏米芡实五色养生粥，可以补养颜。

5锻炼能紧致皮肤经常锻炼的人有非常强壮结实的肌肉。运动时人体液循环加快，滋养皮肤，皮肤会很紧致。在瑜伽中，经常会有一个倒立的姿势。做倒立的时候，头部的液充盈起来，滋养皮肤，所以皮肤会很紧绷。所以瑜伽课上，练倒立的时候，教练总是说:这个姿势会很美，学员们也很认真地在随心所欲地练。

什么运动可以紧致皮肤？

快步行走改善暗沉肤色，被称为人类最好的药，这是一种俗称更快的物质，可以使人体的生物钟处于动态和谐的状态，从而达到平衡的皮肤状态，而“平衡”恰恰是肤色红润的前提。游泳改善皮肤弹，游泳时，水温通常比体温低8到10摄氏度，皮肤毛细管先收缩，再放松，皮肤的流量可达平时的4到6倍，正是这种管体操，可以改善皮肤的液循环功能，增加皮下组织的营养供给，使新陈代谢更快，皮肤更健康，游泳水对皮肤摩擦起到特殊的按摩作用，有效避免和减缓皮肤松弛老化，使皮肤光滑光滑富有弹。

多进行补水,防止晒伤,多做面膜进行养护!我教你几种自制面膜吧!即经济又简单,而且效果也不错哦!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。