每天在双腿夹一本书站三十分钟有利于瘦腿吗?

每天在双腿夹一本书站三十分钟有利于瘦腿吗?,第1张

可以啊,就是有点累。有个更简便的,懒人方法,我自己试验过的
就平躺在床上,把一个圆柱型靠枕(我家就是一个茶叶枕,不要太壮那种)放在腰下面,然后把两只脚并拢,用橡皮筋把大拇指绑在一起。就这样躺10~15分钟就好,贵在坚持哈

这个好像是棒子传过来的减肥方法,懒得打字可能讲的不是很清楚,你可以在网上搜搜

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