可以啊,就是有点累。有个更简便的,懒人方法,我自己试验过的
就平躺在床上,把一个圆柱型靠枕(我家就是一个茶叶枕,不要太壮那种)放在腰下面,然后把两只脚并拢,用橡皮筋把大拇指绑在一起。就这样躺10~15分钟就好,贵在坚持哈
这个好像是棒子传过来的减肥方法,懒得打字可能讲的不是很清楚,你可以在网上搜搜
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