每天在双腿夹一本书站三十分钟有利于瘦腿吗？

浪漫分享网•2023-9-5•美容•阅读62

可以啊，就是有点累。有个更简便的，懒人方法，我自己试验过的
就平躺在床上，把一个圆柱型靠枕（我家就是一个茶叶枕，不要太壮那种）放在腰下面，然后把两只脚并拢，用橡皮筋把大拇指绑在一起。就这样躺10~15分钟就好，贵在坚持哈

这个好像是棒子传过来的减肥方法，懒得打字可能讲的不是很清楚，你可以在网上搜搜

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