女人如何正确清洗乳房？

很多女性在洗澡的时候可能会特别注意清洗自己的私处，女性的私处确实需要好好清洗，而且每天都要清洗，其实除了私处要清洗之外，乳房也是需要特殊护理的，而且每天都要清洗，但是一般的女生不知道如何正确清洗，那女人如何正确清洗乳房？清洗乳房的方法

1、女人如何正确清洗乳房

现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。

有关专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。

若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。

另外，清洗乳房的时候要千万不要做以下这几件事：

1、用力牵拉搓揉

很多女人再洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。

2、洗澡时只搓洗不按摩

慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。如果乳房过大，则用冷水冲浴。将海藻浸泡在水中进行洗浴。将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。

3、用喷头向下喷洗

有的人说：洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果，所以很多女人喜欢用喷头喷洗乳房。但从上向下冲只会让乳房变得更加松垮下垂。只有用喷头从下向上冲洗胸部，才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

4、洗澡时滥用丰胸产品

很多女人喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。因为大多数产品里都会含有不同成分的化学物质，这对人体是有一定危害的。

2、女人保健乳房该怎么做

1、养成良好的站、坐姿

很多女性都有含胸的习惯，殊不知这样对乳房的影响有多大，长期下来会压迫胸部的生长，容易导致出现乳房下垂的情况，应该及时改正，并且保持端正的坐姿和站姿，抬头挺胸。

2、正常的作息时间

人体会自然的出现老化现象，但是熬夜或者生活不规律会导致新陈代谢和血液循环出现障碍，影响女性荷尔蒙，从而影响乳房的健康，因而养成正常规律的作息习惯，并且从其坚持对身体健康是非常有利的。

3、健胸运动

适量的锻炼胸肌，可以把胸部的多余脂肪转化为肌肉，更加显现出胸部的优美线条。可以穿上运动胸罩，做上简单的健胸运动，双手呈合十姿势，慢慢的往上举，在空中保持十秒，再缓慢的落到胸前位置，这样的动作反复重复十遍，可以有效的使乳房肌肉上提。

4、选择合身的胸罩

成年以后，乳房一般不会出现太大的变化，但是仍然会由于身体的发胖、经期的到来出现一些小小变化，此时应该注意自己乳房的变化选择合身的胸罩，因为如果穿得过紧的胸罩超过十八小时，会影响自身淋巴结的排毒功能，建议回家以后就可以松解胸围，并且自己按摩腋下的淋巴结。

5、经常按摩

通过自身的按摩可以舒缓乳房的紧绷感，是乳房变得更加的丰满挺拔，避免乳房松弛下垂的迹象。在按摩以前要先涂上橄榄油或者润肤乳液，能够使按摩更加顺滑，避免弄伤皮肤，双手手掌相互托住乳房下方，轻轻的往上提，重复数十遍，然后再托着乳房外侧往内推，经常做这个动作可以有效的防止乳房下垂和外扩。

3、呵护乳房建议

乳房是女人美丽的一个象征。进入青春期的女孩身体都在慢慢发生变化，这时候呵护女孩也成了必不可少的事。

青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。出此，乳房的保护与安利品是女性青春期卫生的主要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩乳房发育不良，乳房过小或过大，两侧乳房不匀称，乳房畸形以及乳房肿块等问题。

(l)少女不应束胸

处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。

第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。

第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。

(2)配戴合适的胸罩

乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

胸罩要单独洗吗

胸罩要单独洗吗？我们都知道女性的衣物比男性多一件胸罩，胸罩是女性的贴身衣物，这是经常需要清洗的，胸罩是否需要单独洗也是女性好奇的。接下来就由我带大家了解胸罩要单独洗吗的相关内容。

胸罩要单独洗吗1

需要，胸罩和内裤，单独洗！

胸罩正确清洗方式

1、浅色与深色的尽量分开清洗。如先洗白色衣物，接着才洗浅色衣物，最后洗深色衣物。注意勿将深色衣物与其他衣物混在一起洗涤，以免沾染颜色。其次，应将污垢较少的衣物先洗，把污垢较多的衣物放置最后才洗。

2、特别脏的地方用手搓一搓，罩杯部分只需用水轻轻洗即可。最好使用"压洗法"及"搓洗法"洗涤。

3、如果钢托的天鹅绒部分还有些脏，可以用背带摩擦或用小牙刷刷一刷。

4、残留的洗涤剂容易造成变色，对皮肤也有害，请用清水充分清洗，请勿长时间浸泡在自来水中，因水中的氯会使内衣变色。

5、绝对不可以用漂白剂，洗涤文胸的洗涤剂非常重要，如果过于刺激会对胸部的健康有直接的影响，所以一定要慎重选择。

胸罩要单独洗吗2

文胸买回来要洗吗

新买内衣未经洗涤就穿在身上，对身体健康不利。这是因为服装在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂。如防缩，多采用甲醛树酯处理;增白，多采用荧光增白剂处理;挺括，一般的上浆处理。为了确保健康起见，对新购买的内衣应该先用净水洗涤一遍，然后再穿为好。

新买的内衣裤如果直接穿着的话，残留在衣服上的化学物质接触人的`皮肤很容易引起皮肤出现过敏反应，轻的皮肤发红刺痒，严重的可能会起皮疹，特别是本身肤质较为敏感的人，化学物质的刺激作用更为明显。

文胸为什么不能直接穿

1、新内衣不洗不能穿，这是因为服装在制作的过程中为了美观，使用多种化学添加剂(如防缩)，多采用甲醛树脂处理;增白，多采用荧光增白剂处理;挺括，一般做上浆处理。这些化学物质对人体的皮肤有刺激作用。

2、服装在储存中，为了防蛀、防霉、所放的防虫剂、消毒剂、对人体的皮肤也有刺激作用，尤其是对儿童的皮肤和皮肤易过敏的人，刺激作用更为明显。

3、衣服在制作过程中，经过无数工人的和机器的缝制，其中的病菌个数想起就让人不寒而栗，这些病菌对身体疾病带来众多潜在威胁，可能诱发各种疾病。

新买的文胸怎么洗

1、通常内衣应用手洗，其水的温度应在40度以下。

2、洗涤可用内衣专用洗涤液或沐浴露洗涤，切忌用漂白剂，消毒液。

3、洗涤时用手轻轻揉搓，有软圈，胶骨及压条的部分可用小软刷轻轻的刷刷，尽量以最短的时间洗涤完成，用干毛巾拍干或轻轻将水甩干，切勿脱水，以免变形。

4、清晰干净后把内衣整理成形，将内衣夹好，注意一定要倒着夹，因为内衣上面还有一部分的水，如果正着夹的话会导致肩带负重太大，久而久之就变形了。

5、深色衣应单独洗涤，避免混洗染色。

6、内衣可用淡盐水浸泡15分钟左右，可起到消毒、杀菌、脱敏、固色的作用。

文胸怎么挑选

1、不要在内衣购买上亏欠自己太多，毕竟健康是最重要的，定期更换很重要;

2、学会正确的穿衣，选择适合自己的文胸，而不是简单的听导购说你是什么尺码你就是什么尺码;

3、选择一些知名品牌的产品，不要购买地摊货，是很必要的。

胸罩、文胸多久洗一次

文胸要像内裤一样，每1~2天就要清洗一次。如果实在不方便清洗，至少每周要洗一次。

文胸一旦穿过，上面就布满了汗渍、灰尘、油脂、细菌、遮光剂、酵母菌、真菌以及数以万计的微生物。

穿过的文胸会吸收皮肤冒出的油脂，还会给皮肤上的细菌提供合适的生存空间。如果长时间不洗文胸，上面很可能会滋生细菌。而且如果穿戴者的皮肤有伤口，文胸就成了一个巨大的健康隐患。

扩展资料：

胸罩以手洗为宜，如果用机洗，要把胸罩放入到洗衣袋中快速洗涤3分钟即可。

洗涤要点：

1、关于力度：手洗时一定要用力轻柔和缓，不可用力搓洗拧扭，防止变形。边上脏的地方用软刷轻轻刷干净。

2、关于水：洗涤的时候要用冷水或者温水先浸泡10分钟在清洗，不能用热水。

3、关于浸泡：浸泡时间一定不能太长，一定要迅速清洗后冲洗干净，否者留在胸罩上的洗剂会让它变色。

1、游泳　　

去游泳既能消暑又可以锻炼胸部哦。12分钟的自由泳，就可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一。而自由泳是游泳中运动量比较大的一种。

2、跳舞　　

跳舞也是很好的减肥运动。一般来说，减肥先减胸。跳舞的运动量很大，每次跳舞1小时可以消耗接近1000千焦的热量。跳舞的时候尽量选择上身动作比较多的，这样运动的时候就可以尽可能地运动上半身，让胸部也参与到跳舞中。

3、屈膝俯卧撑　　

俯卧撑也能最大限度地锻炼胸大肌。但是对于女性来说，练习俯卧撑的时候可以双腿屈膝，用膝盖支撑下半身，只让上半身靠近地面。这个方法同样让胸部参与到锻炼中，对减胸部脂肪，塑造坚挺的胸部很有帮助。

4索丝曼  按摩

利用按摩进行有氧运动从而达到消除大胸的烦恼，这个方法对于减胸部非常的有效，而且还可以让胸部更加紧促小巧。

1、美容护肤

洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。

这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。

2、盐水洗眼

做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。大概两星期左右，眼睛会变得明亮且炯炯有神起来，电力十足。

3、祛除青春痘

其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。洗多几次后，你会发现背上痘痘逐渐消失了。

4、控油作用

对于分泌油脂旺盛的T字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

5、盐水洗澡

食盐除了可以用在脸上，也可以用做洗浴露。用它洗澡，能促进新陈代谢，深层清洁肌肤，还可以减少肌肤表面的凹凸不平。

如果想用盐水按摩全身皮肤，可用细盐一撮加适量水，先两手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部顺序将盐水涂抹全身，各按摩4-5次。待盐水干后，人躺在温水里浸泡几分钟。这样，毛孔中的污垢就被食盐清除掉了。最后再用清水冲洗干净，全身涂抹身体护肤乳。

毕竟盐是调味品，而不是化妆品，我们还得谨慎使用。

文胸在清洗的时候如果不注意的话是很容易被染黑的，尤其是浅色的文胸，被染黑了很难恢复，特别的难看。下面我给大家讲讲文胸染了黑色怎么处理？

文胸染了黑色怎么处理

1肥皂碱水混合液清洗法。将被染的衣物放在盆中，先用清水泡泡，捞出。然后再把衣物放进刚煮开的肥皂水和碱水混合溶液中，浸泡十分钟。最后只要用水轻轻一揉搓，染上的颜色就被搓掉了。这样衣物也就恢复原来的颜色了。

284消毒液清洗法。84消毒液具有脱色性，因此可以用来处理染色的衣物，不过也正是因为有这个特性，该方法只适合于染色的白色衣物，或颜色非常浅的彩色衣物。其具体操作方式是：将染色的衣物放进盆里，倒上一些刚烧开的水和一些84消毒液(消毒液的多少应根据衣物染色的面积以及深度决定)，浸泡15分钟后，用手轻搓衣物的染色处。

3双氧水溶液清洗法。把衣物放进盛有凉水的盆里，然后往盆里滴加双氧水，直到双氧水与水的比例接近1:10。浸泡约5分钟。用手揉搓染色衣物即可。注意：不可用双氧水直接涂擦衣物的染色处，往水里滴加双氧水时，尽量避免直接滴在衣物上。

文胸染了黑色用什么洗

1、热肥皂水法。煮开一些肥皂水，把被染色的衣物放在盆里，先用清水泡一泡，再把水倒掉，然后把刚刚煮开的肥皂水直接倒进盆里，泡十分钟左右，再用手轻轻揉一揉，原色就恢复了。

2、彩漂。超市卖的彩漂洗液效果也不错，尤其适用于染色不久的浅色衣物。

3、84消毒液。此法适合于白色衣物，用84消毒液稀释以后，稍微泡一下清洗干净。不过使用84消毒液一定要掌握好稀释的比例和浸泡的时间，这个和被染的衣服质地和被染程度有关系，最好多漂几次，宁可麻烦点，也不要漂不干净。84消毒液的使用比例和方法：半缸水对应1/3瓶消毒液，溶解稀释，漂洗大约25分钟即可捞出衣物。

文胸清洗注意事项

1新买的文胸一定要先洗过再穿哦。非可靠的品牌文胸，建议最好用盐水或中性清洁剂浸泡15分钟再冲洗。

2不管天气多冷工作多忙，文胸最好要单独浸泡手洗，并且按压脱水，不能使劲拧绞，否则容易令文胸变型哦。(怕冷用温水就好!)

3晾晒文胸时切忌将肩带后比悬挂晾晒，也切忌暴晒哦!

4文胸要每天换洗。专家指出内衣穿1天就会留下01克的排泄物，这样既影响身体健康也影响内衣的穿着寿命。

文胸怎么挑选

第一步：

首先明确自己的胸围(上胸围和下胸围)，通常75中的75指的就是下胸围。

第二步：

确定胸罩的罩杯，用上胸围减去下胸围就是罩杯的大小，如果你上胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩，其它罩杯如下：AA 75cm;A 10cm;B 125cm;C 15cm;D 175cm;E 20cm;F 225cm。

第三步：

熟知胸罩的分类：

全杯胸罩：具有支撑与提升集中的效果，适合乳房丰满及肉质柔软的人。

3/4杯胸罩：集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，那么就选择它吧。

1/2杯胸罩：利于搭配服装，适合露肩的衣服，机能性虽较弱，但提升的效果颇不错，胸部娇小者穿着后会显得较丰满。

第四步：

根据胸型对症下药，胸部下垂，扁平和娇小的胸部选择的文胸罩杯是不同的，但是最文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型(全杯)，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。

每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。确实是可以瘦胸的，不建议用食用盐，用粗盐比较好，还能使皮肤白一些，用盐水摩擦可以促进胸部脂肪的燃烧，还有就是生物学上渗透膜的远离，但是瘦胸只是会比较慢。

现在瘦胸多用

索丝曼

这样的减胸霜来涂抹，用时比较短使用也简单，在家自己可以操作使用的方法。

希望可以帮助到你。