你都做对了吗，如何才是正确的补水方式？

如何正确补水

1敷补水面膜

干皮一周敷2~3次，油皮一周敷1~2次，每次敷15-20分钟。注意每周敷面膜的次数不要超过3次，否则皮肤容易过度水合，让肌肤越来越干。用精华打底敷面膜可以促进面膜精华的吸收；用面霜打底敷面膜可以增强皮肤的锁水能力

2洗完脸立刻擦爽肤水

洗完脸后30秒内擦爽肤水，可以叠加补水精华，再擦保湿面霜。保湿很重要，能够保持肌肤水分；洗完澡后三分钟内一定要擦护肤品，洗完澡后的毛孔是打开的，越快上补水的护肤品，皮肤能够吸收的越多，补水效果就越好

3多喝温水

每天要多喝温水，坚持每天喝八杯水，为身体提供充足的水分，身体的水分充足才能提升身体的新陈代谢能力，那么运送营养物质也会加快，皮肤的水分和营养也能够快速补上，保持水嫩

4多吃蔬菜水果

多吃新鲜的水果和蔬菜，帮助补充水分的同事，还能补充各类维生素和营养物质。让皮肤的自我修复能力增强，保持水嫩白皙的健康状态；比如苹果、葡萄、橙子、猕猴桃、梨、柚子、草莓、樱桃等含水量多的水果

5在空调下要放加湿器

夏季在空调房里面要加一台加湿器，避免空气太过干干燥，导致皮肤水分加速蒸发，同时也要随身携带补水喷雾，随时随地的给肌肤补充水分

6不要熬夜

不要熬夜，晚上是皮肤自我修复最好的时间，在11点前进入睡眠状态能够给肌肤很好的自我修复。经常熬夜会导致皮肤干燥暗黄，缺少弹性，睡觉才是对皮肤最好的护肤品

7适度清洁

适度清洁，避免使用过干刺激的去/角质产品或清洁面膜等。油性肌肤建议每周去一次角质，干性肌肤建议半个月去一次角质，敏感性肌肤建议不要去角质。

过度清洁会损坏角质层，让皮肤的锁水能力减弱

8霜疗法快速补水

①水、精华、乳液依次上完之后，分三次上面霜，第一次和第二次上的面霜少量，第三次上多量面霜

②之后再做湿敷，爽肤水浸湿压缩面膜敷脸10~15分钟，敷完不需要清洗

③此方法可以快速缓解皮肤干燥问题，给肌肤补充水分

1、泡到涨开吸满水就好了，很快的，用小杯子就可以了。甚至可以直接把纸膜放在手上然后浇东西上去，泡的时候你可以明显看见纸膜在吸收变大，当纸膜大概变大6倍左右的时候就停止不动了，变成长的圆柱体，就可以了，使用方法：清洁面部肌肤后，打开小包装，取出面膜。

2、把适量的化妆水或营养液倒在容器内，将压缩面膜浸入。

3、待面膜纸完全湿透后，打开面膜，将面膜的任何一面敷于面部，用手指轻压使其紧贴面部。

4、敷面15分钟，让肌肤充分吸收精华成分。

5、日常美容护理，每周1-2次。如肌肤缺水严重，需加强护理，每天一张，连续4天。

6、使用后，面部会有余留的精华液，可用化妆棉、纸巾或湿巾拭去脸上多余的液体，面膜使用后请丢弃。使用后如有不适，请暂停使用，请放置在幼儿无法触及之处。每次15分钟，看得见的效果。迅间提升肌肤水润度，肌肤水润透明，如丝般光滑柔嫩，持续使用：水嫩光滑有弹性，焕发肌肤水活神采。

可以天天使用，可以在爽肤水里滴点精华效果会更好，也可以泡牛奶使用呢。不过因为压缩面膜是自己用爽肤水泡的，所以每次使用时间不要过长10分钟以内就可以了，要不然他会吸收你脸上的水份呢。

再结合一些面膜贴效果会更好呢。

　　矿泉水压缩面膜敷15-20分钟即可。

　　敷面膜的时间并不是越长越好。时间“超支”，会导致肌肤失水、失氧。除了遵照说明书，可以根据不同的面膜做一个大概的估算：水分含量适中的，大约15分钟就卸掉，以免面膜干后反从肌肤吸收水分；水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟就要卸掉。

压缩面膜是在洁面后使用，使用步骤为：洗面奶压缩面膜爽肤水精华液乳液/面霜，具体用法是：在先清洁脸部后，将压缩面膜浸泡在装有化妆水、精华或自制的的水的器皿中，使压缩面膜充分吸收，膨胀变大，变成和脸型一样大小的形状后，敷在脸上10到15分钟左右清洗干净即可。压缩面膜是一种便于携带、短时间内能充分吸收“水分”得到展开，赋予脸上的面膜纸。压缩面膜本身并没有水，就是干燥的面膜纸，是需要浸泡在如化妆水、精华液等护肤品中使之形成一张面膜，敷在脸上，达到美容的效果。

压缩面膜一般泡5分钟即可，在浸泡压缩面膜的时候，切勿太过心急，必须等压缩面膜完全被营养液浸泡，并且完全舒展开来，才可以使用，在浸泡的过程中，我们可以适度用手将面膜展开，让营养液渗透进压缩面膜中。

压缩面膜的使用方法：

1、选择肌肤营养液

根据自己的需求选择适合肌肤的营养液，可以是天然的蔬果汁、牛奶、爽肤水、乳液都OK，天然的蔬果同样具有很好的肌肤护理功效，当然这些可以根据爱美人士的需求自主选择。

2、找一干净的容器

必须找一个干净的容器来盛放营养液，现在市面上有专门的美容工具，并且日常在使用的时候，一共要注意工具的清洁，避免美容工具滋生细菌，引起肌肤过敏等不利症状。

3、营养液浸泡面膜

在浸泡压缩面膜的时候，切勿太过心急，必须等压缩面膜完全被营养液浸泡，并且完全舒展开来，才可以使用，在浸泡的过程中，可以适度用手将面膜展开，让营养液渗透进压缩面膜中。

4、细致外敷好面膜

在压缩完全浸泡，全面吸收营养液，并且完全舒展开就可以用来外敷了，由于压缩面膜的贴合度不是那么好，为此在敷面膜的时候，要细致整理一下压缩面膜，让面膜更好的贴合肌肤，和正常面膜一样外敷15分钟左右即可取下面膜。

5、日常使用的次数

压缩面膜在日常可以更加自己的需要多次使用，日常也可以用压缩面膜浸泡爽肤水，以此方法给肌肤补水，压缩面膜是选择性很高的一种日常护理面膜，用于搭配合适的营养液进行肌肤救急。