老掉头发怎么办

总掉头发一般可以在医生的指导下口服养血生发胶囊、当归补血颗粒等进行治疗。如果是因为雄性激素分泌旺盛所导致的脂溢性脱发，可以在医生的指导下口服非那血安片、螺内酯等进行治疗。

掉头发的原因主要有：血虚肾亏、遗传性脱发、病灶感染、精神因素、免疫功能障碍、内分泌紊乱、饮食不当等。

患者还可以多吃一些富含纤维素和维生素C的水果蔬菜，如白菜、胡萝卜、雪梨、香蕉、西红柿等，这些食物可以改善毛囊的生发结构，还可以促进人体代谢，加速体内的废物排出。还可以多吃一些汤类的食物，因为汤水中的营养成分可以改善毛囊质地，对毛囊有很好的改善作用。

老是掉发怎么办呢？掉发严重的人，往往是由很多的原因造成的。饮食、精神等因素都有可能导致掉发的产生。我们要知道掉发如果不及时处理，只会加重病情的发展。我们不能老是被掉发给烦恼着，要想办法摆脱。所以，在平时我们要学会怎么做好掉发的护理工作。

1、学会给自己解压：精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情，也不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”，切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情，养花、钓鱼、听歌等等。都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。

2、合理安排饮食：常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。

3、掌握头皮按摩：头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环。

4、保持头皮清洁：头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是生理现象，不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。

掉发严重的人要注意哦，首先要找出原因，然后才好去治疗。掉发是一个比较严重的问题，一开始不处理好会很麻烦。我们不要以为是小事，就不管不顾的，等到以后才来后悔。

平时油腻的食物尽量少吃，长期吃油腻的食物会让头皮渗出更多的油脂，油脂堵塞头皮的头发，而致使出现大量掉发。出现大量掉发的朋友，可以从以下几点来解决：

1补充蛋白质：缺乏的话容易导致头发稀疏，建议平时生活中不妨吃点这方面的食物来改善我们的头发，例如精瘦肉、大豆、黑芝麻、玉米等；

2补充维生素C：维生素C能够促进头皮的新陈代谢外，对头发也有很好的修复作用，建议平时生活中可以吃一些维生素C的食物来改善头发，比如西红柿、红薯、蓝莓等；

3补充维生素B：缺少维生素B还容易造成白发、掉发等情况，能够多吃些富有维生素B的食物来改善，比如全谷物、杂豆类、西兰菜等；记得曾经在我读书的那三个月里，很有可能是由于长期熬夜，造成头上的发量稀疏，两侧头发掉落，难过了挺长一段时间，尝试过一些方式，但起不到作用。在一次偶然中百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发液，持续用了几个月，头发稀疏的部位开始长出小头发，头发变多了，心情愉快，状态比之前好了。我的故事也许能帮到你。