防晒霜的效果能持续多长时间？为什么呢？

夏天的时候很多人都会有明明自己每天都认真涂了防晒，但是一整个夏天下来自己却依旧晒黑了很多的苦恼，这个时候大多数人往往会把过错归根于这个防晒的防晒效果不好，却忽略了自己在防晒霜的使用上面的一些问题。其实防晒霜的防晒效果不是一劳永逸的，不是说你早上出门之前涂了一个防晒回到了家之后防晒效果都一直还在，防晒霜的防晒效果会根据你当天出汗的情况以及紫外线的浓烈程度而发生变化。

如果你一整天都待在室内没有出汗，也没有特别强烈的紫外线照射的话，一般防晒霜的防晒效果可以维持在4~5个小时左右。但如果你长期处于一个强光照射的情况下，那么防晒霜的防晒效果可能仅仅只能维持1~2个小时了。并且如果你还出了汗，那么防晒霜的有效时间更是会大的折扣的。

这也是为什么很多防晒霜都会标明需要补涂的一个重要原因。防晒霜的防晒效果除了会受到紫外线强度的影响以及汗液的影响之外，它自己本身的防晒指数也影响着这个防晒霜的防晒时长。防晒指数比较高的防晒霜就会比防晒指数低的防晒霜的效果时间更长一些，但是这也并不是说一定防晒指数越强的防晒就是越好的，我们还是要根据自己当天究竟是在室外活动还是在室内活动做出一个选择。你整天都待在室内，很少到室外去，但是却去购买一个防晒指数比较高的防晒，其实对你自己的皮肤也是有一定的伤害的，毕竟防晒霜不像是护肤品，那样对皮肤完全无害，所以还是要根据自己的真实需求，去选择一个适合自己的防晒霜，这样才能够达到防晒效果最大化，会对自己的皮肤产生影响。

如果是室内工作的上班族，一般在中午的样子再补擦一次就可以了。如果是在户外进行活动的人，则需要每2-3小时补擦一次。而在泳池或者需要在海边活动的人，一般每次从泳池出来或者从海里出来，都要补擦一次。

根据个人的肤色、季节、日晒时间长短等选择防晒霜，不要过分追求SPF值，与防晒效果并非成正比。防晒霜应该在出门前20-30分钟涂抹，涂一次并不能保持一整天。

长时间处于室内的人可选用SPF10左右，PA+的防晒产品；经常在户外活动、容易晒黑、对强光敏感的人，可选用SPF20左右，PA++；长时间在烈日下工作或者到海边游玩，最好选用SPF30左右，PA+++强效防晒产品。日常使用SPF15-25，PA++即可。

扩展资料

防晒霜使用误区

1、只有夏天才使用防晒品

紫外线的自然界来源主要是日光，一年四季，紫外线都存在。我们要根据季节的变化，选择合适的防晒霜。

2、皮肤好就可以不用防晒品

如果只是在日光下短时间或偶尔暴晒，并不会对皮肤造成较大影响，皮肤变红、变黑或者脱屑等，但是，如果长时间不采取防护措施，肌肤可能会出现色素斑、光老化、皱纹增加等。

3、一天只涂一次防晒品即可

有些防晒产品中的成分有光敏性，暴晒一段时间后，其防晒效果会降低；也有不少防晒产品，由于汗水稀释等原因，防晒效果也会越来越弱，往往只能维持几个小时。最好是每隔2～3小时就补擦一次。

4、防晒产品系数越高越好

产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。所以，要根据具体的情况来选择。

5、使用防晒品后可以不卸妆

长期使用防晒品而不卸妆，容易导致毛孔阻塞、肌肤粗糙、长痘痘等。如果用的是防水型防晒品，就更应该用专业的卸妆产品了。

人民网—皮肤科医生教你防晒霜使用攻略

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