皮肤干燥瘙痒怎么治

皮肤干燥瘙痒怎么治

　皮肤干燥瘙痒怎么治，皮肤瘙痒会产生不适的感觉，由于皮肤角质层受损使得水分流失，从而刺激了真皮神经末，使得皮肤变厚、变粗糙才导致干燥瘙痒症状，所以皮肤干燥瘙痒怎么治呢？

皮肤干燥瘙痒怎么治1

　 1、加强皮肤保护

　皮肤出现干燥的时候，应适当选择维生素E乳液、凡士林、橄榄油之类的补水润肤产品。由于这个时期皮肤腺体分泌不足、屏障功能减弱，所以应选择温和、对肌肤刺激性小的护肤产品，并且少用化妆品，减少化学物质对皮肤的刺激。

　皮肤瘙痒、脱屑时，尽量不要用手抓挠患处，洗澡次数不宜过频，洗澡水的水温也应超过50度。

　 2、注意饮食调节

　平时喜食辛辣、海鲜类食物，或长期饮酒的人更容易出现皮肤瘙痒、发干的情况。辛辣食物和酒精会导致皮肤微循环减弱，海鲜类食物容易引发变态免疫反应，同时皮脂分泌减少会降低皮肤的适应能力，这些因素都容易诱发或加重皮肤瘙痒。

　所以治疗期间应注意饮食调节，戒烟酒、饮食清淡，尽量少吃海产品。

　 3、合理选择治疗药物

　临床上可以选择抗组胺药物、皮质醇激素、维生素B族药物等进行治疗，同时可以与养血润燥、祛风止痒的中药联合使用。不同类型的皮肤病具体用药也不相同，如果瘙痒感严重，建议去医院在医师指导下进行药物治疗。

　随着年龄的增长，皮肤也会逐渐衰老出现退行性变。30岁以后如果不注意保养的话，皮肤很容易出现干燥、皱纹、色素沉着、干燥的老化表现，那么，有哪些比较好的皮肤保养方法呢？

　 第一、睡眠充足、心情愉悦

　长期熬夜以及焦虑、烦躁抑郁等不良情绪都会影响皮肤代谢活动，所以保证日常睡眠时间充足，多睡些美容觉，保持情绪愉悦、积极进行心理疏导，就可以有助于缓解皮肤状态，通过改善真皮层的血液循环提升汗腺细胞、基底层细胞的增殖能力，让暗沉干燥的皮肤变得红润起来。

　 第二、注重护肤和防晒

　日常洗脸时动作尽量轻揉，使用温水洁面，然后用干净的毛巾擦干。洗脸后应及时涂抹保湿水、润肤乳保湿，这样能够及时的锁住细胞内的水分、滋养皮肤。

　尤其是皮肤发干、发痒的患者，应选择温和的化妆品进行护肤，通过补充油脂和水分来缓解皮肤炎症、延缓皮肤老化。

　同时，注重日常防晒也是十分重要的。因为紫外线能够引起皮肤老化、色素沉着，有时也会引起皮肤发红、水肿，所以日常外出一定要涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、穿上防晒衣进行防晒，并尽量避免在日晒最强的时间外出活动。

　此外，要想皮肤好需要吃些润肤护肤的食物。一般多吃些富含多种维生素的蔬菜和瓜果就可以补充机体每日所需的微量元素和矿物质，保证皮肤营养。比如多吃些猪蹄、花胶、蹄筋等富含胶原蛋白的食物，能够增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

　皮肤是人体重要的器官，无论是青少年还是中老年都需要注重皮肤的护理和保养，通过良好的饮食、充足的睡眠、科学的护肤来保证肌肤健康、远离皮肤疾病、延缓容颜衰老。

皮肤干燥瘙痒怎么治2

　 什么是皮肤瘙痒？

　广州市中医医院主治中医师刘敏怡曾在采访中表示，正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，如果低于这个水平，皮肤就会出现干燥、粗糙、紧绷、脱屑。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、用过热的水洗漱、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

　皮肤干燥会导致皮肤瘙痒。一般多见于成人，瘙痒常从一处开始，逐渐扩展到全身。常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧。常见如老年性瘙痒症、冬季瘙痒症，只有做好防护准备，才可以在冬季处变不惊。

　 皮肤“缺水”怎么办？

　在干燥季节中，要注意皮肤发出的缺水“信号”。湖南省中医药研究院附属医院皮肤科主任医师袁虎曾在采访中介绍，给皮肤补水首先要避免过度清洁皮肤。由于皮脂腺会分泌皮脂，对皮肤有保护和滋润作用，是完美的天然润肤品，过度清洁会造成皮肤屏障受损。洁面产品应选择氨基酸类温和洁面乳。同时，皮肤补水保湿还应“内外兼修”。除了在皮肤表面补水，每天应饮用1800毫升的水以满足肌肤对水分的需求，维持体内的水分，才能使皮肤的含水量增加。袁虎特别提醒，在给肌肤补水的同时，也应当注重保湿，防止肌肤水分流失，让肌肤达到最佳状态。

　 日常防护很关键

　除了补水以外，还应涂润肤品，穿棉质衣物，起风时尽量减少让皮肤暴露在外，可选择穿厚薄适宜的长衣长裤，避免因皮肤缺水而加重皮肤瘙痒、皲裂、脱屑等表现。

　洗澡时水温控制在37℃左右为宜，避免热刺激，沐浴时避免使用碱性物质刺激皮肤，沐浴时间不宜过长，5—10分钟为宜，沐浴结束可适当外搽白凡士林、蛤蜊油等温和无刺激的护肤乳。

　对于已发生冬天瘙痒病的患者，应注意不饮含酒精类饮料饮品，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒。感觉有些瘙痒时，在局部涂抹一些有止痒作用的乳剂或霜剂来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常。皮肤特别瘙痒时，并出现红斑、丘疹、脱屑等皮损时，应当及时就医，接受专业治疗。

皮肤干燥瘙痒怎么治3

　 皮肤瘙痒吃什么

　 第一：多吃一些豆类食物以及杂粮

　专家告诉我们，维生素B对于身体之中的新陈代谢具有非常重要的作用，如果身体之中缺乏这种维生素，那么就会出现新陈代谢障碍的情况，这对于细胞的功能具有非常严重的影响，甚至出现发炎以及痤疮的情况

　所以说，日常生活中我们应该多吃一些含有丰富维生素B的食物，例如豆类食物以及杂粮都是非常不错的选择。

　 第二：冬瓜片泡水

　可以将晒干之后的冬瓜片煎水进行洗澡，然后再将冬瓜片贴在皮肤瘙痒的位置上，这样能够起到很好的止痒作用。为什么具有这种效果呢，中医方面认为冬瓜皮性微寒，具有很好的利水以及清热的作用，除此之外还能够预防液体外渗，所以对于治疗瘙痒之后水肿以及液体外渗的情况有着很好的治疗效果。坚持每天进行两次，能够很好的治疗水肿以及瘙痒的情况。

　 治疗秋季皮肤瘙痒的小偏方

　 1、老生姜治皮肤瘙痒

　新鲜老生姜1块捣烂如泥，以纱布包裹，涂擦患处。每次10—20分钟，每日l—2次，疗效显著。此方既能止痒，又能滋润皮肤。

　 2、大枣雪梨膏治皮肤瘙痒

　大枣(或金丝枣)10枚，雪梨膏20毫升。将枣先泡半小时，入砂锅内加水煮至枣烂后加入雪梨膏后服用。此方可润肺护肤，健脾益气。适用于冬季皮肤干燥脱屑，老年皮肤瘙痒。

　 3、猪蹄骨汤治瘙痒

　取2—3个猪蹄的骨头，加水煮沸后再熬5分钟。每天临睡前用卫生棉或洁净的白布条蘸猪蹄骨汤在皮肤瘙痒处搽洗一遍，可治老年人顽固性皮肤瘙痒。一般连续搽洗4次，症状会基本消失。重者可多搽几次。

　 4、银黄烧酒治老年人皮肤瘙痒

　银黄(中药店有售)与60度高粱酒调和(银黄：白酒比例1：4)拌好，晚上睡觉时用棉球蘸调好的药浆涂抹在瘙痒处，当夜即可见效，每夜一次，3—5次可痊愈。适用于老年人皮肤瘙痒。

　 5、中药煎剂治冬令皮肤瘙痒

　苍耳子、艾叶各30克，苦参、地肤子、白藓皮、露蜂房、土槿皮、苏叶、川椒各20克，每天1剂，加适量水煎煮后，滤取药液，趁热洗浴，早晚各一次，每次搓擦15—20分钟，连用7天为1个疗程。适用于皮肤瘙痒症。

　 感觉身体皮肤干燥瘙痒怎么办

　如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的`比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常;或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。在口服药方面，皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸，每次一粒。

　口服多种维生素(如施尔康，善存片)、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。出现普通的瘙痒症状时，可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果全身瘙痒难忍者，可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。

　以上就是身体皮肤干燥瘙痒怎么办的内容，皮肤瘙痒还有可能是因为皮肤病引起的，如果是皮肤病的原因，是不建议过多的抓挠，这样很容易抓破皮，从而引起感染等疾病。也有可能是个人的心理原因。如果感觉身体皮肤干燥瘙痒严重，建议尽早就医。

　 女性如何预防秋冬皮肤干燥瘙痒

　那么，冬季吃什么食物，才有助于预防皮肤干燥瘙痒呢个人认为，在饮食调节方面，我们应注意以下几点

　第一，为使皮肤不过于干燥，平时更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以补充秋季身体流失的水，增加皮肤的水供给。此外，还要多吃豆浆等水丰富的食物。

　第二，多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。科学研究表明，维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要，例如，当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此，我们要多吃些富含维生素a(或其前体胡萝卜素)的食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。

　第三，多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

　第四，还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

　除了要适量多吃为皮肤提供足够的营养外，我们要饮食中还应注意少吃甚至不吃一些食物，要避免吃辣椒、生姜、芥末、葱、蒜等辛辣食物，鱼、虾、螃蟹、海鲜等易过敏的食物，浓茶、咖啡、烟、酒等刺激类食品，同时少吃高脂肪食物，饮食要清淡，糖类食物也要少吃。因为这类食品对人体及皮肤都会产生程度不同的刺激作用，会使皮肤瘙痒病情加重。

　 冬天皮肤干燥痒怎么办

　 忌辛辣

　少吃辛辣肥腻等刺激性食物，尽量不饮用烈酒和浓咖啡。多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红**和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它们能促进皮肤的新陈代谢。多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通畅，而大便通畅能有效地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。

　 适量的茶水

　还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

　 减少洗浴

　另外，建议适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃左右。不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激。

　当然，有些瘙痒并不单纯是皮肤表面的问题。皮肤瘙痒也可能是一些重大疾病的征兆，如肝胆疾患、肾脏疾患、糖尿病、内脏恶性肿瘤、艾滋病等。这些原发疾病都必须及时治疗。

马上就要进入冬季了，我们现在就可以发现我们的皮肤越来越干，还有脱皮的情况出现，有时候还会觉得很痒，大部分的人都糊这样，因为秋冬季节天气比较干燥，空气中的水分很少，所以肌肤的水分也少，那冬季皮肤瘙痒怎么办？冬季皮肤很干燥怎么办？

1、让肌肤直接喝水

使水分进入皮肤的最佳方式是格皮肤浸入水中。浸泡在温水中(而不是热水中)15分钟。不需要每天泡热水澡。对付皮肤干燥的经验是：减少泡澡次数，并使用温度较低的水。

2、把握润肤时机

趁皮表有点水分时抹乳液，趁沐浴后迅速将乳液涂在浸过水的皮肤上，比抹在全干的皮肤上还有效许多。这并不表示你得湿漉漉地跳出浴缸或莲蓬头淋浴，然后立即将乳液涂满全身。还是得用毛巾将身体大概拍干，再上乳液。

3、最好的乳液

再也没有比凡士林或矿物质油还好的乳液了。事实上，如果你不在意的活，几乎各种植物油(葵花油、花生油)或氢化油都可用来抵抗皮肤干燥及皮肤痒。这些油都是有效、安全又质纯的皮肤润滑剂。同时，也很便宜

然而，这些产品有个共同的缺点，它们容易使皮肤油腻。人们喜欢间起来清香，用起来清爽的东西。各种护肤乳液都有相同的基本功能、而且也没有科学的方法来证明哪一牌产品对你较好，哪一牌较不好。这完全取决于你个人的偏好。

4、燕麦去干痒

燕麦可充当休浴时的软化剂。只需在温水的浴缸中倒两杯胶体燕麦粉。所谓的胶体意即燕麦被磨成细粉后，在水中呈悬乳状你可用燕麦当香皂。将医疗麦粉包在手帕中，浸入水里，挤掉过多的水分，然后以使用一般毛巾的方式擦拭。

5、选用超脂质香皂

选用超脂质香皂大部分香皂含有浓碱。虽然浓碱颇具洗涤功效，但它对干涩的皮肤很刺激。皮肤干涩的人不要使用强碱香皂，应选用脂质含量丰富的品牌。这些超脂质香皂在制作过程中添加额外的脂肪物质——冷霜、可可奶油、椰子油或羊毛脂。例如Dove香皂，它其实不是香皂。它倒是比较像一种冷霜。不道这种产品的好处与坏处各个，虽然它的清洁功效较差，但它对干燥的皮肤较温和，而且使用过后，的确能改善皮肤的状况。

6、使用加湿器

冬季皮肤干及皮肤痒的部分原因是使用干燥的暖气机。使用暖气机使室内的湿度降至10%或更低，然而30％~40％的湿度才有利于保护皮肤里的水分。为此，在冬季期间使用湿气机，但需注意某些事项。许多人以为摆个加湿机就没事了。但就像冷气一样，如果你要提高整个屋内的湿度，你得选用较大型的机器。若只限于寝室，则在床边放个湿气机就可以了。但务必将门关好，以免水气散失。

7、降低体温

一种抵抗冬天皮肤痒的简便方法是降低你的体温。在冬季保持屋内凉爽或许有帮助。因为冷宁气有麻痹作用——它使你的皮肤感觉舒畅。当室内的温度过高时(出于使用暖气或空调)，将使你的血管扩张，当血管扩张，皮肤将感到舒适，而且也较不痒。

8、冬季护肤科学常识

冬季皮肤干燥的主因还是环境，尤其是使用暖气和空调的室内，皮肤干燥瘙痒不可避免。那么冬季护肤有哪些科学常识呢？

9、喝水缓解干燥不可取

每天喝至少7、8杯水以保持皮肤的水分及防止皮肤干燥。这可不能全信。如果你全身虚脱，你的皮肤将变干燥。但假使你体内的水分维持正常状态，你无法藉由喝水来抵抗皮肪干燥或使干燥的皮肤复原。

10、经常洗澡须用乳液

每次休浴完毕，记得使用护肤乳掖，以防渗入皮肤的水分燕散掉。如果你经常洗澡，则更是需要乳液。乳液的功用在于将水分保留在皮肤内。许多人以为抹乳液是补充皮肤上的油脂，这个观念并不完全正确。大家要知道，皮肤干燥是由于水分损失，而不是油脂。当你泡澡时，你的皮肤也将经历同样的作用。因此，淋浴后使用乳液，能帮助水分保留在皮肤内，以预防干燥。

11、控制香皂使用频率

香皂没有任何功效。经常使用香皂反而会产生问题。较多的问题是由过度使用香皂引起的，而不是由于未用香皂。

12、温馨小提醒

要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时，瘙痒难忍时可外用烊速消，不要用手抓搔。过度抓搔会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧。

　在寒冷的冬季，我们不仅要注意身体上的保暖，对于肌肤的呵护，同样不容小觑。那么，冬天皮肤干燥发痒该怎么办呢？下面跟我来了解一下吧！

　 保持皮肤清洁，勿天天洗澡

　保持皮肤的干净清洁，这是首要的，不提倡天天洗澡，否则会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了。一般冬天天气比较冷的话，隔个2、3天洗澡比较好。但是如果你运动了，或是干了很多体力活，出汗了，或是户外活动吸了很多灰尘，那么你就得必须洗澡清洁皮肤了。

　 洗澡不要用太热的水

　以前，在冬天，特别是比较冷的天气，我就喜欢用很热的水洗澡，大概40多度，特别对于痒的'地方，感觉有点烫的水冲上去会感觉比较舒服。其实，请大家记住，这是非常错误的做法。如果皮肤出现了这种情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧皮肤干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以了。

　另外，洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

　 不要每次都使用沐浴露

　对于沐浴露的使用，我以前感觉如果哪次不使用沐浴露的话，总感觉身上没有洗干净一样。其实，这也是一种不好的习惯，太频繁的使用沐浴露，也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂的保护。因此，隔个一两天使用一次，比较好。

　 注意对皮肤保湿

　这个冬天，我特意买了一瓶保湿的乳液，晚上洗完澡，就会给自己经常痒的地方涂上一点，给它保湿。这种效果挺好的，我感觉至少这几天每天涂上之后，晚上睡觉就基本不痒了。白天也会好很多。所以，记得洗完澡涂上保湿乳液睡觉。

　 可吃含油食物，少吃辛辣食物

　接下来，我们来饮食调整，其实，对于皮肤干燥着，就是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，所谓缺啥补啥嘛。含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。但也要注意，可别吃太多，冬天运动少，一下子吃成个大胖子就不好了。

　另外也尽量少吃辛辣刺激性食物，对皮肤也是很有好处的。

　 多喝水，多吃蔬菜水果

　这个其实也很重要，首先你得养成勤喝水的习惯，不要等到口渴了才想起要喝水。像我一般上班的话，早上到公司第一件事就是打一满杯水，大概到11点左右又一杯。中午，下午都会间隔着工作之余，自然的端起杯子喝点，没了就添，增加喝水次数，一次不要喝太多。在这里也提醒一下各位，尽量多补充一些蔬菜和水果，对干燥皮肤的水分补充很重要。

在冬季的时候，许多人的肌肤都会感到干燥，皮肤干燥缺水，还会引起瘙痒的症状，冬季需要给肌肤及时补充水分，避免皮肤太过干燥，注意平时护肤，饮食方面也需要多补水，那么冬季皮肤干燥发痒怎么办？如何缓解冬季皮肤干燥瘙痒？下面为大家介绍。

1、冬天皮肤干燥怎么办

1每日保湿。凡士林或者霜状的保湿产品比乳液对干性皮肤要好得多。若是敏感肌，宜选择不含香精和羊毛脂的保湿产品。洗澡后趁水未干直接涂上保湿产品以确保它能锁住皮表水分。

2清洁皮肤，但不要过度。清洁过度会洗掉皮肤表面的天然保湿剂。脸、手、脚和皮肤褶皱之处每天洗一次足够了。每天如果能冲洗身体、手臂和腿，就不需要在这些地方每天都用香皂或沐浴液。

3减少热水和皂。如果你有“冬痒”，用温水淋浴或者泡澡和用不刺激的、无清洁剂的沐浴液。之后立即涂上厚的润体霜或者凡士林——_喱型保湿产品，轻轻拍打皮肤至干爽。

4加湿。干燥空气从皮肤中偷取水分。室内加湿器好处多多。不过，一定要把它清洁干净，并根据制造商的指示更换水，以减少霉菌和真菌。

5避风防风。遮住脸，并且涂凡士林成分的润唇膏。

6避免严寒。冷能引起皮肤紊乱或冻伤。如果你手、足皮肤因寒冷而变色，伴有疼痛或溃疡，立即就医。如果剧痛，之后手指脚趾麻木，可能是冻伤。

7防晒。记住：冬天的太阳仍然对皮肤有威胁。即使在冬天，SPF15或以上的防晒霜仍然是适用的——如果你要长时间在户外的话。过度暴露于阳光下可引起皮肤早衰以及皮肤癌。

8冬天不要做美黑。美黑床、人工模拟日光灯一直在伤害皮肤并且增加皮肤癌风险。如果你想保持夏天的光彩，可以用保湿产品配合使用美黑霜，因为美黑霜也会让皮肤变干。

9服用维生素D。夏天因日光，维生素D自动合成，但冬天阳光减少。维生素D补充剂能让你均衡摄取到足够的养分。

10看皮肤医生。如果你有顽固的干燥、脱皮、刺痒、增生或皮疹，去看医生。

2、冬季吃什么补水

1、萝卜

都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达934%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

2、大白菜

应季蔬菜总有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。

3、绿豆芽

我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。

第一加强保湿，意皮肤和环境中的保湿。第二洗澡时尽量不要用太热的水，第三饮食方面则要少吃含有高量组织胺，或会促使人体释放组织胺的食物。

冬天身体皮肤干痒怎么治疗

1、「由于冬天的气候属于干冷型态，周围环境少了湿度，自然皮肤就比较容易干燥，因此要特别注重保湿」。多数人会习惯在洗澡后擦上乳液，但市售的产品中多半含有香精的成分，有时候干痒治不好，反而间接引发了过敏反应，因此，最好选择没有香味的保养品，且油脂的含量越多越好，如凡士林就是理想的选择之一。一般而言，越油的保养品保湿效果越好；简单来说，就是油膏（ointment）比乳膏（cream）好，乳膏又比乳液（lotion）好的概念。有些产品若含有尿素、乳酸也是相当好的选择，这些小分子可以吸收水分，提高皮肤的含水量。此外，天气寒冷时，许多人家中都会开暖气来取暖的习惯，使居家的空气变得较为干燥，进而促使皮肤干燥、搔痒的问题日渐严重。俞佑医师建议，这时最好另外准备一个加湿器，在开暖气时也同时使用加湿器，让环境维持在一定的湿度里。

2、洗澡时尽量不要用太热的水，虽然在当下确实有止痒的效果，但因为热水较具刺激性，反而会让皮肤干裂、发炎的患部变得更加严重。另外，也避免使用含有「皂碱」的沐浴产品，它会破坏皮肤的皮脂层，洗去原本保护皮肤的油脂，当然就会诱发又干又痒的症状出现。

3、饮食方面则要少吃含有高量组织胺，或会促使人体释放组织胺的食物，如辛辣刺激的食物、带壳海鲜、番茄、茄子、香菇、竹笋、芋头、芒果、草莓、柑橘类水果、起司等，这些都是经研究证实会提高体内组织胺，让皮肤容易发痒的食物，另外像各种酒类、加工的罐头食品也易引起皮肤敏感现象，需要特别留意。当患部很痒的时候，可以轻轻拍一拍或是以冰敷来缓解，如果还是迟迟无法改善，千万不要用手抓以免发炎甚至形成伤口，造成细菌感染，应尽快到医院找皮肤科医师确诊，才有机会真正痊愈。

皮肤干痒什么原因

1环境温度和湿度

秋天来了，气温下降，皮脂腺分泌的皮脂也会随之减少。皮脂不够，保湿能力就跟不上。另外，空气湿度不足，也容易导致皮肤处于缺水状态，从而影响皮肤的屏障功能。天天在空调底下工作的上班族，皮肤就更加容易缺水了。

2个人皮肤屏障功能较弱

一些敏感性肌肤的人群，对于外界环境的变化也会更加敏感。比如他们的皮肤对风吹、日晒、温度湿度迅速变化，护肤品使用等不能耐受。轻微的刺激下即可能出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。

3年龄

随着年龄的增长，皮肤的老化，皮肤分泌的皮脂会减少，皮肤的保湿作用及屏障功能也会减弱。这也是很多老年人患皮肤瘙痒症的原因。

4皮肤长期受到不良刺激

这一点，经常做家务的人要格外注意了。洗衣液、肥皂等洗涤用品，一般都有较强的清洁力。经常接触又不注意保养，会损坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至开裂。

皮肤干痒能用药吗

在发生皮肤瘙痒时，不要自行使用一些含激素的外用药膏，如皮炎平等。这种激素类药物在开始使用时可能效果很好，但这种药物在长期使用后很有可能会发生涂药部位皮肤异常，而且还可能导致过敏。实在忍不住，可以用手轻轻地拍打瘙痒处。

皮肤干痒吃什么

维生素B对于身体之中的新陈代谢具有非常重要的作用，如果身体之中缺乏这种维生素，那么就会出现新陈代谢障碍的情况，这对于细胞的功能具有非常严重的影响，甚至出现发炎以及痤疮的情况所以说，日常生活中我们应该多吃一些含有丰富维生素B的食物，例如豆类食物以及杂粮都是非常不错的选择。

冬季皮肤瘙痒干燥要怎么办

　冬季皮肤瘙痒干燥怎么办，冬季过后，由于环境温度的下降，人体皮肤中的水分会大量蒸发，皮肤会变得异常干燥，从而导致皮肤瘙痒。下面教你冬季皮肤瘙痒干燥怎么办。

冬季皮肤瘙痒干燥要怎么办1

　 一、紧致抗老

　25+便才能逐渐做起运用具有紧致提拉结果的产品了，毕竟地心引力是不可抗拒原因，除了运用紧致提拉功能的产品外，还建议大家内服一些比如胶原蛋白等补充皮肤弹性的美容饮品，不但能够帮助皮肤回复弹性，对身体机能也有一定帮助。拼命三郎**们在工作之余也要保证健康的身体，那么皮肤自然也就健康咯！

　 二、美白修复

　一个夏天过完总有那么几天忘涂防晒霜出门，或是去了海边暴晒、出门忘打伞、旅游暴走等等。于是当下必要镇定修复，那么秋冬天的工作旧是要它白回来甚至比原来更白一个层次。

　 三、补水保湿

　皮肤时刻维持鲜嫩饱满的状况必然少不了补水保湿。夏天的阳光照射和秋天的干燥空气，都是让皮肤水分流失的'根源之一。缺水皮肤不但影响外观，长期以往更是皱纹和衰老的导火索，不想未老先衰的。话，勤快保湿绝对不会错！

　 冬季皮肤瘙痒干燥要知道5个妙招

　1、中性皮肤--不油、不干，自然地呈现白里透红的状况，此种肤质较好，出现的难题也比较少。

　美容护肤重点：给予皮肤正常的底子养护，再加强补水和防晒即可。

　2、干性皮肤--面部看起来总是紧绷、干涩、脱皮、粗糙、无光泽，方便出现细纹及雀斑。

　美容护肤重点：强加保湿、运用偏油性的乳液进行滋养，尽快补充皮肤营养，预防紫外线形成的损害。也才能每日用化妆棉蘸些许矿泉水涂在面部，给皮肤尽快补充水分。

　3、油性皮肤--方便生粉刺及青春痘，粗大毛孔，方便出现黑头，T字局部尤其方便出油，彩妆方便掉落。

　美容护肤重点：彻底清洗皮肤，常常去黑头和角质，除了补水之外，同期选用才能缩紧毛孔的爽肤水来缩紧毛孔。

　4、敏感性皮肤--此种皮肤肤质比较薄，常常会发红、出疹、发痒。

　美容护肤重点：尽量选用全原有或是针对敏感性皮肤的养护品，重在为皮肤补水，运用无酒精成分的爽肤水。

　5、混合型皮肤--T字局部总是泛油光，但两颊因为重要缺水而引起皮肤干燥。

　美容护肤重点：选用保湿结果较好的养护品，同期搭配特地针对T字局部的控油产品。

　 全身护理的知识

　 脸部保护

　冬季脸部皮肤干燥，除了要多喝水外，补水保湿的护肤品不能少，补水保湿的护肤品不但才能给皮肤补充水分，还才能调整皮肤的水油平衡，除了每日的皮肤保护外，脸部皮肤还应要偶尔去角质，最后还需常常敷补水面膜。

　 嘴唇保护

　冬季嘴唇干燥便会起皮，甚至干裂，关于嘴唇上的起皮，不才能强行用手撕开，要先用热毛巾敷一下嘴唇，等嘴唇的皮肤软化后，再用棉签轻轻去掉死皮，然后涂上滋养的唇膏即可。

　 手部保护

　冬季两手假如不注意保湿，便会显得干燥粗糙，想要拥有一双娇嫩的两手，每日不妨用热水泡泡手，在热水中滴入几滴橄榄油，然后浸泡两手几分钟，然后涂上磨砂膏，两手互相揉搓，把手上的死皮去掉，再用温水洗手，然后涂上护手霜，这样两手便会变得细嫩了。

　 身体保护

　冬季身体的皮肤也是非常方便干燥的，更加是小腿，干干的、甚至起皮，冬季每次洗完澡后，擦上身体乳，可给皮肤补充水分，让皮肤维持细嫩，有空时常常泡个热水澡，促进血液循环，也可令皮肤愈来愈嫩哦！

　 双脚保护

　双脚最方便被忽视，冬季双脚也必要保护，每日用热水泡脚，并用搓脚板搓掉脚后跟的死皮，再涂上一层滋养霜，这样就才能拥有一双嫩而饱满的双脚了。

冬季皮肤瘙痒干燥要怎么办2

　 1、避免使用劣质护肤品

　劣质化妆品会因质地不纯或铅含量高而对皮肤产生毒性。一些化妆品也会含有一些敏化香料。有些人使用后会引起过敏或色素增加，对皮肤造成严重损害。冬天，当皮脂分泌过低时，损害会更严重。

　 2、选择纯棉内衣，内裤

　如果不注意，冬天多穿衣服会导致皮肤瘙痒。身体和衣服之间会有摩擦，静电会刺激皮肤。因此，在冬天，选择不容易产生静电的纯棉和真丝内衣、内裤或衬衫来防止静电。

　 3、减少洗澡时间

　清洁应每周进行一次或两次，并随着环境干燥度的增加而逐渐减少。尤其是老年人，不要每天洗澡，洗澡时间不应太长，水温应控制在40摄氏度以下，尽量不要擦洗，防止皮肤角质层受损，冬季应选用含有保湿成分的沐浴露，洗澡后应涂抹具有保湿功能的润肤剂。

　 4、注重食品保健

　人体缺乏维生素A会使皮肤干燥，出现鳞屑和丘疹。冬天，补充富含维生素A的食物，如猪肝、鱼肝油、禽蛋、芝麻、大豆、花生，少吃辛辣或刺激性食物。适当补充维生素，少吃辛辣刺激性食物。

　 5、加强皮肤锻炼

　冬天对皮肤护理非常重要。为了使皮肤适应寒冷的环境，洗脸并用冷水擦拭身体。

　 6、做好保暖措施

　由于冬季气温较低，皮肤暴露的部位容易冻结，如头、手、脖子、脚等。这些部件应该很好地保护，免受寒冷和温暖。戴手套、棉鞋、围巾、湿衣服或鞋袜。

　冬季瘙痒的关键是皮肤太干燥或太冷。房间应该保持一定的湿度。房间里可以放绿色盆栽或一盆水。因此，当房间太干燥出现瘙痒症状时，尽量不要用手抓痒。平时，应该做好生活护理。洗澡后应该擦皮肤乳液，以确保皮肤的水分。如果有必要，可以使用药物进行治疗或缓解。