头发出油多从中医上怎么解释

　头发出油就是体内油脂分泌过多，头皮分泌油脂旺盛，建议：

　1 调整睡眠，早睡觉，下面会专门的讲“睡眠营养不良”。

　　2 多吃黑颜色的东西：如黑豆、黑芝麻、核桃仁、去药店买桑椹子等，可以一起熬粥喝。

　　3 放松心态，保持心情的愉快，有利于调节内分泌

　　4 饮食清淡，多吃水果蔬菜，含蛋白质高的食物，减少油炸辛辣等刺激食物的使用。

头发能够展现自己的魅力，柔顺有光泽，能展现自己魅力。但是，当头发非常油腻，那就糟糕了，会让自己感觉难堪。不少人会说，我每天都洗头，过不了多久，头发又变得油腻。头发出油厉害，会不会预示着什么病症？哪些原因导致的？

缺乏营养

营养的匮乏，会折射在头发上。引起头发油腻，可能显示体内某些营养匮乏。例如，维生素B。在临床上发现，维生素B的匮乏，会影响到头发的健康，造成头发油腻，同时，皮肤也显得油腻。去医院做体检，看看是否出现维生素B缺乏。如果缺少了，就进行补充，饮食、口服液都可以。

饮食不当

既然说到了饮食，那么在生活中，饮食不当也会造成头发越发的油腻。正常情况下，我们应荤素搭配，但是不少人饮食时无肉不欢。高脂肪、高热量食物摄入，对代谢调节有影响，会影响到皮脂腺的分泌，表现在头部的话，头发会非常油腻。

过度熬夜

说到了代谢，身体处于正常代谢状态中，能够促进调节。一旦代谢失调，会影响到整个内环境系统。熬夜就是这种容易伤身的行为。在应该睡觉的时候，却指令身体强行的“加班”，身体一方面会过度的消耗，另一方面则是影响到了内分泌系统。在代谢失常、内分泌紊乱过程中，头发会率先表现出“反对”意见，显得更加油腻。

肝气旺盛

养肝就是养命，肝脏对身体的重要性，需要得到大家的重视。肝气旺盛，属于肝脏调节过程中，较为糟糕的事情，会影响到肝损伤，而就表现来说，头发会出现油腻。特别是这个时节，很多人会忽视对于肝脏的保护，头发愈加的油腻。如果可以的话，小编建议进行补脾。肝气旺盛，会进行压制脾气，脾气变弱，肝气会更盛。通过补脾，能够降低肝气，对缓解身体也是好的。

护发不当

烫发、染发确实让自己看起来魅力更大。但是，在一定程度，对头发损伤极大。染发剂、烫发剂中有较多的化学产品，能够伤害到头发。对头皮层会形成损伤。一些护发产品中，还含有聚二甲基硅氧烷，长时间使用会造成头发发油、油脂性脱发等。

小编建议

头发发油，毕竟是糟糕事情，对个人形象有影响，还可能影响到身体调节。小编建议大家不妨这样保健。首先就是饮食，对于油脂含量高、刺激性强的食物，最好要少吃，可以多吃清淡的蔬菜，一些海产品也不妨多吃点，能够补充维生素B，从而有助于头发的生长。

经常可以听到周边的朋友这样埋怨，最近头发不知道怎么了，总是油得特别快。洗澡的时候一抓一把。感觉过不了多久就要秃顶了。

国医祛湿茶说，头发油，皮肤油，可能是因为湿气重

对于很多爱美的女生来说，不管是头发油，还是皮肤油都是接受不了的事情，更别说掉头发了。但是在日常生活当中，人们遇到这样的问题时，总会下意识地想到怎么祛油。

其实，每一个人的头发在刚清洗完的那一刻，头发都是很干净的。也就是说，普通一点的洗发水也有去油的效果。

区别在于，有的人几天不洗头，也不碍事。有的人一天洗一次，头上也是油哄哄的。

这种人，多半就是因为体内湿气太重。用比较偏西方的话来说，就是所谓的内分泌失调了。

国医祛湿茶告诉你，祛油不如祛湿，湿气不除，全白搭

在以往的咨询过程中会发现一点，那些注意养生，注意湿气调理的人。往往头发油的现象很少，即使没有刻意地去做养护，也很少出现头发油，皮肤油，掉头发的事情。

反而有一些经常去做头发护理，但是从没做过湿气调理的人。会出现掉头发的现象，并且经常会埋怨说，头发护理就是个坑，效果没有，反而发质越来越不好了。

祛湿在前，护发在后。这样的顺序才会有效果，反之则相反。湿气在体内，只解决表面的工作是无法解决问题的。

国医祛湿茶告诉你，想有好头发，从理解湿气开始

曾经有人问过我这个问题，湿气在体内，如何会影响头发呢？这个问题其实大部分人都不明白，即使懂，也只是懂个皮毛。对于其中的原理，很少有人在乎，也很少有人说得清楚。

湿气被人称为万病之源，其实并不是它本身有多厉害。而是它天性狡猾，会影响到其他脏器，形成不一样的疾病症状。

湿气往往分布在人体三个焦上，上中下三焦。分别是心肺，脾胃，肾。这5个部位是最容易受影响，其中与湿气关系最大的就属脾了。

常说湿气重的人脾虚，脾虚的人容易湿气重。所以，如果你有头发油掉头发的现象，不妨试试健脾祛湿。从根本上解决问题，把湿气提前解决，再护发效果便大不相同了。

脾在中医角度看，主运化。负责人体的运化工作，其中就是运化水湿和水谷精微。把脾比喻成一个部门的话，这个部门的工作就是负责体内的水循环和营养分拣派发。一旦脾的运化功能出现障碍，这两个工作便失调了。

水湿滞留体内，水谷精微分拣不开，营养浑浊不堪。这便出现了各种各样的症状。这个现象表现在头发油腻的事情上就成了毛孔堵塞，头油大，头发营养失衡，最终出现掉头发的现象。

说到最后，其原因无法是原本应该是纯度比较高的营养物运化到头发。湿气重之后，运化上来的成了油腻的浑浊物。

头发油腻的原因有很多。有些人是油性皮肤，高温环境下容易分泌油脂，也会让头发非常油腻。经常熬夜或者过度用脑的人，也会让皮肤出油，导致头发看起来油腻。现在，我们来看看头发油的原因，如果是油腻怎么办。

操作方法

01清淡饮食。油性皮肤者，饮食宜清淡，少吃油炸、辛辣等富含油脂的食物。当人们吃了太多油腻的食物时，会导致头部分泌油脂，从而导致头发看起来油腻。

02良好的工作和休息。平时要养成良好的习惯，比如熬夜，多运动，早睡早起等。当人们经常熬夜或过度用脑时，也会导致人体内分泌系统的紊乱，从而分泌出大量的油脂，进而导致头发油腻。

03经常泡脚。中医中记载，经常用温水泡脚的人有助于降低肝火，而肝火旺盛的人容易分泌油脂。所以肝火旺盛的人可以每天晚上泡脚，不仅可以缓解疲劳，还可以改善头发油腻的症状。

04按摩头部。洗头的时候可以用拇指按摩头部，可以促进头部的血液循环，改善头囊的营养，促进头发生长，改善头发油腻的症状。

05注意防晒。有些人在大热天会记得涂防晒霜，却忘了自己也要戴上遮阳帽，为头发做好防晒措施，防止头发被太阳暴晒，从而促进头发分泌大量油脂，进而导致头发油腻。

06缓解压力。据说人经常处于高度紧张的状态，也会导致头发分泌大量油脂，从而导致头发看起来油腻。所以平时要注意缓解压力。缓解压力的方法有很多，比如看电视、和朋友聊天、做一些运动等等。

07经常洗头。当人们的头发看起来很油腻时，它告诉我们该洗头了。夏天要勤洗头，不要让头发看起来又脏又油腻。洗头还可以去除头发上的细菌、油脂等。

08少做头发。染发烫发虽然可以让头发看起来更漂亮，但是多多少少都会对头发造成伤害，不仅会导致掉发、掉发等现象，还会损伤毛囊，从而让头发变得非常油腻。

脂溢性脱发的原因：

脂溢性脱发是因为体内雄性激素增多, 致皮脂分泌过度、 毛囊口角化过度, 形成栓塞, 影响毛嚢营养, 使毛囊逐渐萎缩毁坏,造成脱发。此外,由于头皮屑过多加之瘙痒而不断掻抓,亦可使毛发脱落。

脂溢性脱发在生活中的注意事项：

1、不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康

2、学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合

3、有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐

4、做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

5、不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

中医治疗方法：

1、可服二妙丸、参苓白术丸等去湿健发的中药。

2、头皮指溢洗方。苍耳子30g、苦参15g、王不留行30g、明矾9g。每天1剂,水煎洗头。

3、百部50g,蛇床子、地肤子各30g,每天1剂,水煎后洗发。

4、首乌、女贞子、丹参、补骨脂各10g,加人95%酒精500ml浸泡2周后外擦，每天3次。

注意：中医只针对头发的根，毛囊存在的情况，如果脱发时间比较久，已经有明显的光裸面积，需要及时到毛发医院做毛囊检测再做治疗。

调理方法：

　　1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。

　　2、中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。

　　3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

　　4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。 

小仙女们是否有过这样的困扰？

明明刚洗的头发，

不到一天就湿漉漉黏兮兮的，

头顶油到反光，

再好看的妆容也毁于一旦，

尤其是有刘海的仙女~

讨论的话题永远都是：

“什么洗发水能控油？在线等急！！”

在拯救油头之前，先要明白头发出油的原因！才能对症下药！

1、油脂分泌旺盛

油性发质的仙女一般头发的油脂分泌会比较旺盛，其中分泌物有油脂和含脂肪的物质，迅速地分布在每一根头发根部，才会引起头皮出油，加快头皮油腻。

2、饮食习惯

平时饮食习惯也会引起皮肤出油的情况，经常吃高热量的食物会提成体内雄激素水平，皮脂腺分泌增多，所以少吃高热量，多吃些清淡的食物，也会改善头皮出油的情况。

3、生活压力大

长期处于紧张和焦虑的状况下，也会使得皮脂腺分泌过多，生活作息极其不规律，经常熬夜也是导致头发爱出油的原因。

4、洗发水选择不当

洗发水选择不当也是油头的“真凶”，如果洗发水硅油超标，会造成毛囊堵塞，导致头皮不能正常呼吸，分泌失调，油头仙女在选择洗发水上也要重视起来~~

说起湿气入侵身体，估计很多人都能够明白，毕竟现如今中医养生已经深入人心。当然中医会针对不同体质的人选择合理的治疗方式。而在生活中，我们发现有些湿热的人他们经常油光满面，头发也变得油腻，容易脱发等等。产生这种情况的原因是当一个人体内湿气过热而且特别重的时候，就会导致经络运行受阻，从而出现气血运行不畅的情况。在这个时候就容易出现油光满面，头发油腻脱发等等。下面就给大家介绍一下湿热方面的问题：

1、湿热体质的人有哪些特征

患有湿热体质的人一般都有一些典型的特征，常见的大便不成形，身体浮肿，口干口苦，容易上火，长痘痘等等。

2、为什么患湿热的人经常会出现油光满面，头发容易油腻

由于湿热严重，从而导致邪气入侵皮肤，使皮肤里面的经络运行受到阻碍。一般学过生物的朋友都比较清楚，气血是经过经络来进行运行的。如果人体经络处于不通的状态，那么气血就不会不畅，长时间就会导致头皮、脸部气血不足。由于体内过热，会出现头发油腻，油光满面等等情况。

3、湿热体质的人应该怎么办

一般湿热体质的人，在日常的生活中应该及时的养成良好的生活习惯。要早睡早起，清淡的饮食，多喝水，不熬夜，适当的进行运动等等。

通过以上的介绍，估计大部分人对于湿热体质有了一个简单的了解。其实湿热体质的人一般在生活当中生活习惯不规律，饮食也比较重口味等等。想要有效的缓解这些症状的话，一方面需要积极的配合医生进行调理，另外也需要适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力。