两侧头发少怎么办？

两侧的头发少和自己的生活习惯有很大的关系，一定要改善自己的习惯，慢慢的头发就能起到一个保护的作用，就不会让自己的头发越来越少。

首先我们要经常的洗头，这样才能让头发保持正常的呼吸，才能让头发的油脂完全的洗掉，这样向自己的头部也起到了一个按摩的作用，还能促进血液循环这样就有助于头发的生长。

这就我们工作的时候如果经常看电脑，一定要合理的掌握时间，不要接触电脑时间太长这样会有辐射，一个小时左右就要休息一下，这样给自己的身体也带来了一个很好的保障，也能让自己减少了很多的辐射。

平时的时候一定要多注意一些运动，最好做一些有氧运动，让自己能呼吸一下新鲜空气，保持自己身体的活力，这样才能让自己头发得到很好的成长。

尤其是饮食上面少食一些辛辣食物，这样会刺激自己的皮肤，还会给自己的胃带来伤害，每天按时吃饭就能保持一个良好的习惯。

最重要的一点就是不能熬夜，熬夜的人就会经常的掉头发，让自己的身体也感到非常的疲惫，第二天也没有自己的精神头，让自己有一个良好的睡眠，慢慢的自己的头发就起到了一个很好的保护作用，两侧的头发也会有新的头发长出来。

两侧的头发过于稀疏，可以去整形机构做头发种植来改善，做头发种植能够起到明显的改善效果。头发种植手术的技术在不断完善，术后毛囊的成活率比较高，大家做好术后护理，可以促进恢复，达到更理想的效果。

做头发种植手术，一般都是提取爱美者后枕部位的健康毛囊，经过提纯处理之后，将其移植到脱发部位。该手术难度较大，对医生的技术水平要求比较高，要求医生操作更精细。

头发种植常用的手术方式有两种：

1、单体毛囊培植再生技术，从后枕部提取毛囊，采用专利精细仪器进行单体移植。这种手术方案适合脱发面积较大或者严重人群，一次可取3000单位左右，术后会在移植部位留下疤痕。

2、不开刀的植发技术，采用的是韩国进口FUE显微电动设备，分散性地提取单个毛囊，之后进行单体移植到脱发部位。这种手术方案适合脱发面积小或者追求效果更好的爱美人士，单个提取毛囊，愈合得比较快，术后无需缝合、拆线，不留痕迹。

毛发种植手术过程一般分为4步，分别是，设计发型线，毛囊培植分离，毛囊移植，术后护理。术后护理工作起到的作用是很重要的，因为术后护理不当出现感染的问题，会严重影响到毛囊的存活率，从而影响到术后效果。因此，大家在手术后要注意安心静养，短时间内，尽量避免头皮沾水，否则会加大感染几率。头发种植手术移植成功后，新长出的毛发跟正常的头发都是一样的，具有同样的生长规律，自然脱落之后，还会长出新的毛发，正常情况下，术后效果可以长久维持

毛发稀少的治疗应建立在明确诊断的基础上。

先天性毛发稀少的患者，通常无特别有效的治疗办法。

对可逆性脱发的患者，如果毛囊没有被彻底损害，且造成脱发的因素（如压力、药物或梳头习惯等）是可控的，去除病因后，头发常可恢复正常生长。

部分类型的脱发，可以通过口服或外用药物，达到延缓头发脱落或促进头发再生的目的。

此外，还可以通过戴假发、纹饰或改变发型来改善外观。

头发稀少有哪些家庭治疗？

去除可能的诱发因素，如疑为药物引起者，建议停药观察。

注意劳逸结合，规律作息，调整情绪，避免精神紧张或压力过大。

脱发范围广的患者可佩戴假发以减轻心理负担。

日常注意头发、头皮的护理，选用适合个人发质的正规洗护产品，减少烫染头发，避免头发扎得过紧，避免暴晒等。

积极治疗原发病，如头癣患者，应尽可能全部剪除病发，且焚烧剪掉的病发，使用过的物品应进行彻底的煮沸消毒。

头发稀少有哪些专业治疗？

药物治疗

由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

医生会根据患者的具体病因，选择以下药物。

抗真菌药物：适用于头癣患者，包括口服和外用抗真菌药物。

糖皮质激素：常用于斑秃、红斑狼疮、毛发扁平苔藓等脱发疾病的治疗。其用法包括脱发区的局部注射、外用和口服三种。

米诺地尔：适用于多种脱发疾病，尤其是雄激素性秃发和斑秃的治疗，是一种男女均可使用的非处方外用药，可有效促进毛发再生。常见的副作用是皮肤多毛，有时可出现头皮刺激以及心跳加速。

非那雄胺：男性雄激素性秃发的首选口服药物（女性不建议使用）。非那雄胺的罕见副作用包括性欲减退和射精减少。

毛发移植术

手术方法

医生会从患者正常毛囊的部位（如雄激素性秃发患者主要是后枕部），通过手术方式将毛囊提取出，经分离后再植入到脱发区域，以达到外观改善的目的。

患者可能需要多次手术来达到理想的效果。

毛发移植主要包括毛囊切取移植技术（FUT）和毛囊抽取移植技术（FUE）。

适应证

雄激素性秃发是最主要的适应证，部分瘢痕性脱发也可适当选择。

要求患者的供发区（如雄激素性秃发患者的后枕部）有可供移植的健康且充足的毛囊。

禁忌证

有疾病未稳定控制、患有严重的系统性疾病、供区毛发质量太差等情况的患者。

手术费用

多依据移植毛囊的数量来计算，具体价格受地域、医院、医生、患者的脱发程度和移植难度等综合因素影响。

治疗效果

通常移植的毛发在术后1~3月会出现不同程度的脱落，3~6个月后逐渐重新长出，术后6~9个月才可看到明显效果。

术后建议继续遵医嘱使用相应治疗药物，以防病情继续进展。

中医治疗

建议正规医疗机构就诊，中医或中西医结合专业的医生会辨证论治。

额头两边头发少怎么办—饮食方面

多补充新鲜的蔬菜和水果和含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供足够的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、太咸的食品会扰乱身体营养平衡，不助于头发健康。尽可能改掉抽烟、喝酒等生活习惯，这样会阻碍机体正常循环，头皮出现过多油脂，才会使前额头脱发。

额头两边头发少怎么办—洗护习惯

洗发时，选择具有舒缓作用的洗发水，既可以保持头发的清洁，减少多余油脂，又能使头皮健康，强韧发丝，还能预防额头脱发。不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等诸行为会导致掉头发的加剧。此外，减少烫发染发的次数也能使头发健康。

有的人的头发天生就比较多，而且发质还特别好，但是有的人的头发天生就比较少，而且发质还不好，头发少的人一般会羡慕头发多的人，而且总感觉自己掉头发特别厉害，会担心某一天头发都掉光，那头发少怎么办呢？头发很稀少怎么办？

1、补充头发营养

头发主要是角质蛋白、多种氨基酸和微量元素组成的，如果身体长期处于营养不良的状况，头发的营养也得不到有效供给，这样很容易造成脱发、头发干枯分叉等等。为头发补充足够的营养，平时多摄入含丰富油脂蛋白质、微量元素的食物能够让原本稀少的头发变得更加强劲不易脱落，还能促进新发生长。

2、避免烫发染发

一定程度上，进行烫发能够使头发看上去变得更多，而染发以改变头发颜色从视觉上让头发更多也是头发少的人可以让头发变多的一种方法。但是我们要注意的是，烫发、染发对头发会造成损害，头发少的人要么就是头发数量少，要么就是头发较为纤细，要么就是掉发较为厉害。烫发、染发会影响头发营养、加重脱发，让头发根本上变得更少。

3、打理头发技巧

掌握正确的洗发、梳发、吹发技巧能够让头发外在看起来数量更多，显得更加浓密，这对于急需要头发变多的人来说，不失为一个好选择。

(1)洗发技巧

头发稀少的人如果是想要头发能够健康生长，就要注意能够勤洗头发以保证头皮干净，毛囊空通畅才行。

方法：洗发的时候要注意选择温和的洗头液，千万要避免油脂的洗头液或者是护发素，那样会让头发粘成一起，使头发看上去更少。

(2)梳发技巧

另外洗完头发之后，一定的梳发技巧也能帮助头发看上去更浓密一些。

方法：利用一把坏的梳齿，正好利用其的长短不齐放入头发的内侧，一只手将头发拎起来，另一只手拿着梳子上下滑动，这样能够将内侧的头发打毛，作为衬填让头发更蓬松看上去更多。

(3)吹发技巧

吹头发的时候尽量向前垂下，让头发吹离头皮，这样能让头发显得有一定数量，不会因为紧贴头皮而显得稀少。另外吹发的时候最好使用分散器，避免吹出来的头发集中在一个地方，让稀少的头发更加蓬松。

4、选择发型

一般说来头发少的人最好能够选择短发发型。长发只会让头发看上去更加稀少。另外短发发型的话可以将头顶的头发剪成分层，造成一种假象以掩盖头发稀少的尴尬，让头发看上去更丰满一些。

5、头手倒立生发

英国的史滨沙发明的头手倒立法能够有效对头部进行按摩，促进头皮血液循环，这样能够刺激生长。对于头发稀少的人来说，坚持进行头手倒立的练习能够有效防治脱发，还能够帮助促进新发生长。

方法：以头皮触地倒立，每日坚持5分钟即可。

6、注意戒烟戒酒

经常吸烟喝酒的人，头发毛囊吸收营养素、氧气的能力会大大削弱从而影响头发正常的营养供给，造成头发生长受限。头发稀少的人要注意戒烟戒酒，保证身体对于营养物质的正常吸收利用。特别是长期饮酒的人，酒精会加重身体内脏负担。

7、保证充足睡眠

晚上充足的睡眠能够保证身体内分泌功能的协调。晚上正常的充足睡眠，能够有效避免大脑在夜间的持续性兴奋，保持皮脂腺的正常分泌能够维持毛囊的干净，从而保证头发营养供给正常，从而避免断发、脱发而导致头发变得更好。

8、偏方治脱发

治疗脱发偏方一：首先需要事先准备好500克的当归和柏于仁，并且把它们放在一起研制成细细的粉末状。然后再添加适量的水和蜂蜜，然后制作成丸子，大小和形状类似梧桐。使用方法非常便捷，在饭后食用6-10克左右就足够了，每天食用3次，一个月为一个疗程。

治疗脱发偏方二：准备2500克蓖麻子，将蓖麻子加入榨汁瓶存储。每取其汁半酒杯人米煮粥，经常食用，头发慢慢会长出。

治疗脱发偏方三：购买500克的垂柳叶，榨取100ml的生姜汁。将垂柳叶阴于为末。将姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。根据《圣惠方》的记载，此偏方除了治疗脱发外，对治疗脱眉也有一定的效果，且治愈效果极佳。

治疗脱发偏方四：首先将提前就已经准备好的各500克的麻叶和桑叶，加以米酒水一起煮沸，然后用其药水来洗头即可。根据中国古书《千金方》中的记载，此药方可以有效的治疗头发的脱落，而且长期使用还可以达到有效的防治脱发和促进生发的效果。

治疗脱发偏方五：到药店购买100克野蔷薇嫩枝、50克猢狲姜。将2种药材放入锅中煮沸，使用药水刷头。

女性朋友天生爱美，不仅只是针对脸上的肌肤，还有就是对头发的保养同样重要，发质好才能展现自己更大的魅力，女人都羡慕被人有一头乌黑亮丽的秀发，但是生活中有很多女性朋友的发质枯黄，还有些人前额的头发很少，特别的影响整体的形象，前额头发少该怎么办才好呢？我们一起来看看。

1、前额头发少怎么办

对于前额脱发患者来说，最大的希望莫过于能找到有效的治疗方法，远离脱发带来的各种烦恼，恢复自信，很多患者在出现前额脱发之后心里都非常着急，但又不知道该怎么办才好，甚至还上当受骗，逐渐失去了治疗的信心，那么前额脱发怎么办呢？其实在生活中我们可以养成良好的生活习惯，避免压力过大，保持积极的心态，早日摆脱额头头发稀少怎么办的困扰。

其实前额的头发过于稀少其实还是可以预防的，所以我们生活当中就要保持良好的习惯！

在医学上，我们通常将额头两侧头发少的现象称为“M型脱发”，是脱发的一种，具体表现就是额头两侧头发少的区域形成了明显的M形状脱发区域。这种情况比较尴尬。M型脱发一般从20-30岁左右开始发病，有很强的遗传倾向。绝大部分患者先从两个额角开始脱发，直到额头两边头发少的现象比较明显，称M形脱发。由于体内雄激素分泌旺盛，导致油脂分泌过多，因此常常会伴发脂溢性皮炎，造成头屑多、头皮瘙痒等症状，特别是中年男性。

2、前额头发少的方法

为了解决前额头发少怎么办这个难题，朋友们也是尝试了各种方法，例如涂抹生姜片、中药调理、口服药物等，虽然使用的药物不同，治疗的角度不同，这主要因为前额头发少发际线高，一般来讲主要是由于脱发导致的，再一个就是先天性的因素，所以仅仅通过一些普通的方法来改善前额头发少是无法达到预期效果的。

那么前额头发过于稀少，除了上面这些的方法，还是什么其他的方法呢？

3、怎么让头发变多

移植头发是移植最简单直接的方法，也是效果最明显的一种方法。

选择植发！人体的头发也像人体的其它组织一样是可以移植的。头发移植是通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取，脱离头皮原位，然后移植到需要头发又经过一定准备、具备接受该头发条件的位置，称头发移植。

其实植发之后整体毛囊数量无变化的，只是可以改善局部比如头顶头发怎么变多，头发数量可根据患者要求做一个调蒸。植发之后提取种植毛囊形成的微小创伤，不会形成任何疤痕。6-9个月头发长长后无法分辨所植发和原本就有的头发！

养发！要想让头发变多就应当根据自身头发稀少的原因调理饮食，经过前人大量实践，主要有以下的需要注意的营养：

1补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、怎么样呵护头发

1、勤梳理法

头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。

2、淘米水洗发

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。

3、保持良好的饮食习惯

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质。

4、啤酒护发

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。

15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

总结：如何额头头发少的人群，可以参考一下文章中的方法，如何促进头发生长，都是需要一点一点来实现的。

头发少，平时饮食当中可以多吃黑豆、核桃仁、胡萝卜、莴苣等食物，对于生发有很好的效果，同时还可以滋养头发。胡萝卜含有维生素A和β胡萝卜素，所以多吃胡萝卜，能够给身体补充一定的微量元素。如果平时再结合对头皮多按摩，能够增加头皮的血液循环，生长速度还会更快一些。

莴苣当中含有很多的微量元素，比如铁、锌，而且容易被人体吸收，所以经常吃新鲜的莴苣，可以达到补气生血，促进毛发生长的作用。黑豆含有很多的蛋白质、维生素和铁，所以能够滋养头发。核桃仁的脂肪含量比较高，但是还有很多其它的对人体有利的营养元素，所以吃核桃仁可以使头发生长速度变快，头发变得乌黑有光亮。

扩展资料：

一头乌黑亮丽的头发是很多人梦寐以求的，可是大多数人都是一昧的往头上抹洗护用品，这样只是治标不治本。忙碌的现代生活节奏以及紊乱的饮食容易损害头发，要想恢复还得耗费好大的精力跟时间。据外媒10月28日报道，不当的饮食会导致头发稀少、干燥、多油、没有光泽。

巧克力富含黑色素，油性鱼富含脂肪酸，豆腐富含铁元素，坚果能增强头皮，这些特定的食物都能起到养护头发的作用。拥有良好的饮食习惯，对拥有一头健康靓丽的头发可谓是事倍功半。铁是一种能够让头发强盛生长的元素，而头发稀少，容易断落就是铁元素匮乏的征兆。

牛肉或是羊肉里富含铁，一周吃两次就能让头发增多。而对于素食者来说，扁豆跟豆腐也是铁元素含量极高的食物。黑色素是维持头发乌黑发亮最重要的元素，富含黑色素的巧克力就是不错的选择，要是吃黑巧克力就更好了。

如果头发太硬就多吃点类似于鲑鱼，金枪鱼，马鲛鱼的油性鱼，丰富的脂肪酸能够很好地滋润头皮，一周一两次就能保持头发的水分弹性。要是头发暗黄也没关系，多吃鳄梨跟胡桃吧，因为它们就是软化角质层的润滑剂，能够让头发变得更加顺滑闪亮。

人民网-头发稀少或是缺铁四类食物吃出乌黑亮发