头顶脱发怎么办 有什么方法可以改善

　　1、

应该做到均衡饮食，头发的主要成分是蛋白质，应该多食吃一些富含蛋白质的食物。另外还应多吃一些富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡营养，才有利于缓解头顶脱发。

　　2、针对头顶大量脱发导致的头发稀少，秃顶等头发脱发症状，最有效的方法就是选择专业的止脱生发产品。中国美发协会推荐这款生发产品，其经过全国各大原因临床试验达三年之久，一方面证明其高效性和安全性，另一方面从试验数据显示结果开，其止脱生发的有效高达90%以上。

　　3、应该放松心情，心情愉快对身体健康有很大帮助。在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。适当的增加锻炼，因为运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，使更多的应该通过血液循环被送至发根，从而有效的止脱生发。

　　4、应该讲究卫生，相信这是每个女性都应该做到的。我们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生，保持头部清洁，洗的太多对头发不好，会使发根失去相应的保护而长时间裸露，致使其提前进入休止期，造成头顶脱发很厉害的困扰。

　　5、保证充足的睡眠。不管平时多么的繁忙、充足的睡眠是必不可少的，这样不仅能使你能够高效率的工作，还能保证睡眠质量的前提下，使发根周围的血液循环及微循环能够更好的运转，从而使发根得到足够的营养，更好的治疗头顶脱发。

　　6、洗头的水温不宜过高也不宜过低，接近体温为宜。在洗发的同时，用指肚按摩头皮，这样不仅能更有效的清洁头发，还有助于增加头皮的血液循环。洗完头发，用吸水毛巾将水珠吸掉，然后坐等自然晾干。湿润的头发是比较脆弱的，只有这样才能更好的保护头发，缓解头顶脱发。

脱发首先要分析类型,不知道你的脱发是什么类型的,看过下面的资料你也许会找到答案,也就能找到治理的方法了脱发可以分成两种基本类型：由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发永久性脱发即常见的男性秃顶在某些欧洲国家,男性的秃顶率高达40％ 永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的开始时,头前额部的头发边缘明显后缩,头顶部头发稀少;然后逐步发展,最后会发展到只剩下头后部,头两侧一圈稀疏的头发,其主要原因有三：遗传因素,血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖另外,多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕,天生头发发育不良,以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的不过,照X光,摄入金属（如铊,锡和砷）或摄入毒品,营养不良,某些带炎症的皮肤病,慢性消耗性疾病,以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发 男性型脱发的治疗方案有两种第一种是毛发移植,就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方,即：从头后部移到前部第二种方法是局部敷药常用米诺西地外敷,能有效阻止多种原因引起的继续脱发,促进已秃或头发稀少部位的头发再生1,脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细 解决办法：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等2,病理性脱发：主要由于病毒,细菌,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病,长期服用某种药物等 解决方法：多休息,身体康复或停药后头发会重新长出3,化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品4,物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头

头皮毛囊炎发病初期出现针头大小的红色丘疹，逐渐的会变大成为粟粒状脓疱，中间有毛发贯穿，周围有炎性红晕。

这些脓疱大多分批出现，不互相融合。头皮毛囊炎可引起永久性和暂时性的脱发。

对于头部的毛囊炎建议：

(1)25%碘酊：外用，涂敷患处，每日数次。

(2)1%新霉素软膏：外用，涂敷患处，每日数次。

生活中也需要注意以下：

1头部毛囊炎治疗要注意饮食，忌食辛辣刺激的食物，以免加重病情。

2不可用手搔抓患处，以防继发感染。

3多注意休息和睡眠，不要熬夜。

4勤洗头发，不用劣质的洗发水，洗发水及护发素不能直接接触头皮。

5尽量不要扎头发，以免拉扯头皮，注意头皮透气。

可在患处及时涂抹慕晓皙康润膏，渗透至皮肤深层，杀菌修复受损皮肤，坚持用着就能改善。

当头皮油脂分泌过多，就会导致毛囊堵塞，毛囊就会因为营养供给不足而变黄发干，更整体坏死、闭合，从而导致秃顶。毛囊是毛发生长的皮肤细胞，一旦坏死，药物都无济于事，目前植发是治疗秃顶更有效的方法

我对脱发的问题有一定的了解和经验。我也曾经有过脱发的困扰，所以我可以理解你的心情。我会尽量满足你的要求，给你一个充分全面的参考。

1脱发的原因和类型

首先，我们要了解脱发的原因和类型。脱发是指头发过度脱落，导致头皮部分或全部变得稀疏或秃顶。脱发的原因有很多，比如遗传、荷尔蒙、压力、营养不良、感染、药物、化学物质、自身免疫等。根据原因和表现，脱发可以分为以下几种类型：

- 雄激素性脱发：这是最常见的一种脱发类型，主要影响男性，也有少数女性受到影响。这种脱发是由于头皮上的毛囊对雄激素过敏，导致毛囊萎缩，头发变细、变短、变少，最终导致头顶和前额部分秃顶。这种脱发有很强的遗传倾向，一般在青春期后开始出现。

- 斑秃：这是一种自身免疫性疾病，导致头皮上出现一个或多个圆形或椭圆形的无毛区。这种脱发可以影响任何年龄和性别的人，但更常见于儿童和青少年。这种脱发的原因不明确，可能与遗传、感染、压力等因素有关。这种脱发有可能自愈，也有可能反复发作或扩散。

- 弥漫性脱发：这是一种由于全身性因素导致的头发均匀稀疏的现象。这种脱发可以影响任何年龄和性别的人，但更常见于女性。这种脱发的原因有很多，比如营养不良、缺铁、甲状腺功能异常、药物、压力、怀孕、分娩等。这种脱发一般是暂时性的，如果去除原因，头发会逐渐恢复。

- 化学性或物理性脱发：这是一种由于外部因素导致的头发损伤或断裂的现象。这种脱发可以影响任何年龄和性别的人，但更常见于女性。这种脱发的原因有很多，比如过度使用染发、烫发、吹风等化学或物理手段，或者过度拉扯、梳理、编织等造型方式。这种脱发一般是可逆性的，如果停止使用损伤头发的方法，并适当护理头发，头发会逐渐恢复。

2脱发的防治方法

其次，我们要了解防治方法。针对不同类型的脱发，有不同的防治方法。一般来说，防治方法可以分为以下几类：

- 药物治疗：这是一种通过服用或外用药物来抑制雄激素、刺激毛囊生长或抑制免疫反应等方式来防治脱发的方法。常用的药物有米诺地尔（外用）、非那雄胺（口服）、地塞米松（口服或注射）等。这种方法需要在医生指导下使用，并且需要长期坚持使用才能有效果。

- 手术治疗：这是一种通过移植自体毛囊或人工毛囊来填补无毛区域或增加毛囊密度等方式来防治脱发的方法。常用的手术方式有植发术（FUT或FUE）、毛囊再生术（PRP或CRP）等。这种方法需要在专业医院进行，并且需要较高的费用和较长的恢复期。

- 自然疗法：这是一种通过改善生活习惯、调节饮食结构、使用天然成分或中草药等方式来防治脱发的方法。常用的自然疗法有按摩头皮、吃富含维生素和矿物质的食物、使用含有生姜、人参、迷迭香等成分的洗护产品等。这种方法需要长期坚持，并且效果因人而异。

- 美容方法：这是一种通过改变造型、佩戴假发或头饰等方式来掩盖或减轻脱发现象的方法。常用的美容方法有剪短头发、留刘海或齐刘海、戴帽子或头巾等。这种方法可以立即见效，并且可以根据个人喜好选择。

3我自己尝试过的一些防治方法

最后，我要分享我自己尝试过哪些防治方法。我本人属于雄激素性脱发，在大学时就开始出现前额部分稀疏和后枕部分秃顶。我曾经尝试过以下几种防治方法：

- 药物治疗：我曾经在医生指导下使用过米诺地尔涂抹在头皮上，并且服用过非那雄胺片剂。我坚持了大约半年左右，确实感觉到头皮上有新生绒毛出现，并且掉头发减少了。但是我也遇到了一些副作用，比如头皮干燥、刺痛、红肿等，并且非那雄胺还影响了我的性功能和情绪状态。所以我后来就停止了药物治疗。

- 手术治疗：我曾经咨询过植发术，在网上看了很多案例和视频，感觉效果还不错，并且听说现在技术也比较成熟和安全了。但是我还是没有下定决心去做手术，主要是因为费用太高了，并且还需要长时间休息和护理，并且也不能保证效果永久保持。

- 自然疗法：我曾经尝试过改善我的生活习惯和饮食结构，比如早睡早起、多喝水、少吃油腻辛辣食物等，并且使用过含有天然成分或中草药的洗发水和护发素，比如生姜、人参、迷迭香等。我觉得这些方法对于保持头发的健康和光泽还是有一定的帮助的，并且没有什么副作用。但是对于阻止脱发或促进新生头发，我感觉效果不是很明显，可能需要更长时间才能看到效果。

- 美容方法：我曾经尝试过改变我的造型和佩戴假发或头饰来掩盖或减轻我的脱发现象。我觉得这些方法对于提升我的自信心和形象还是有一定的作用的，并且可以根据我的心情和场合来选择不同的风格。但是这些方法也有一些缺点，比如假发或头饰可能会让我感觉不舒服或不自然，并且也不能解决根本的问题。

4我的总结和建议

综上所述，我对于脱发的问题有以下几点总结和建议：

- 脱发是一种很常见的现象，不必过分担心或自卑，要保持一个积极乐观的心态。

- 脱发有很多原因和类型，要根据自己的情况选择合适的防治方法，并且在医生指导下进行。

- 脱发的防治方法有利有弊，要权衡利弊，选择适合自己的方法，并且坚持使用。

- 脱发的防治方法不一定能达到理想的效果，要有一定的耐心和期待，并且接受自己的现状。

希望我的回答能对你有所帮助。祝你身体健康。