“听海哭的声音”，当年瘦如迎风柳的张惠妹，为何被笑成相扑选手？

这件事还需要解释吗？一个人胖是一个很正常的事情，当年骨瘦如柴，可能只是因为当年饮食控制得很好，很注重自己的外表和身材，可能她现在由于生活上作息不规律导致的内分泌失调吧！才导致如今发福的，其实这些都是一些小事。

没有必要去计较，她变得胖，那是她自己的事，我们没必要去在意这么多细节，我们喜欢的是她唱歌的声音和幽默有趣的风格，这些外表啥的，如果你是一个颜控，你可能会很在意，但是对于我这个七年老粉来说，我是不怎么在意的。

相反，我还比较希望她发福一点，因为以前她为了自己的身材，她可能会一直控制自己的饮食，自己喜欢这个东西，她不能吃太多，现在发福了，可能就是想得比较开，想什么吃什么，这也是比较开心的事情，吃可以让一个人开心嘛。

如果是因为工作太忙，导致压力很大，内分泌失调，晚上睡不着，失眠等这些让张惠妹变胖的，这个作为粉丝还是很担心的。所以我们对于张惠妹的私生活来说，不怎么了解，所以也不敢妄自下决定，说她是怎么胖的，我们在一旁默默的看着就好了。

不管他现在变成什么样，只要当初在我们印象中，张惠妹她还是一个唱歌好听，为人也很幽默风趣，这些就够了，因为那些外在的因素，没必要去考虑太多，你想得太多反而会显得你这人比较片面，反正作为老粉的我来说，就算她变成再丑的模样了，我们还是会一直粉着她的。

导读：张惠妹近日亮相，身材似乎越来越胖了。不注意保持身材的阿妹顶着壮硕身躯现身，遭到粉丝吐槽发福似孕妇。照这样下去，张惠妹就要与韩红比较了。

6月8日晚，湖南省娄底市举办的“幸福娄底爱在一起”大型羣星演唱会在娄底市体育中心体育馆演出。参加羣星演唱会的艺人有张惠妹、林志炫、周传雄这类 深受70后80后喜欢的台湾大腕，也有深受90后喜爱的内地潜力歌手陈翔、王铮亮 、张亚飞、艾歌、大左等，超女快男等羣星受邀参加，星光闪耀，演出阵容吸引 了不少的歌迷朋友，给娄底市民提供了一场视听盛宴。

张惠妹现身湖南娄底献唱。近来不注意保持的阿妹顶着壮硕身躯亮相，张惠妹再变胖，遭粉丝吐槽发胖似孕妇。

阿妹在大众的心中，始终保持着干瘦、V脸、精干等关键词。但当她出现在10月的《好声音》舞台上时，想必惊掉了满地下巴。阿妹的亮相让众人忘记了她的歌声，只关注到臃肿的身材和无法用饱满形容的脸蛋上。虽然经纪人解释，张惠妹 是易胖体质，容易水肿。但水肿到这种程度，大家也就听听作罢。

5月不减肥6月张惠妹，袖珍阿妹继续发胖，已经惨不忍睹了，如果还要发胖下去，这样的体型配着小脸蛋，怎么看怎么奇怪呢。

5月15日，张惠妹在上海为自创同名品牌“AMEI”高跟鞋举办记者会。阿妹爆肥身材走形，令网友喊话“不能再胖了”，更有人称她为中国阿黛尔。

大S一直是台湾女艺人中的佼佼者，美好的词汇用在她的身上永远不嫌过分。这里需要适当更正一下，是曾经的她。当年号称“美容大王”的大S一时风光无限，但自从嫁做人妇后，花边的新闻接踵而至。比起如何保持美貌，大家更关心大 S何时生子。今年9月出席某产品发布会的大S一身红裙“孕味十足”。对比之前 的纤腰小脸，这一根腰带都要拦不住的水桶腰更是吓人，面若银盘都要成了贬义 词。也难怪媒体总拿“疑似怀孕”说事，换一个角度想想，说不定是替大S无法 辩解的发福委婉的掩饰。

时尚雷教母Lady Gaga向来以怪异的着装和惊悚的妆容着称。大众表示，不管造型能否Hold住，至少愿意适当关注一下。但在荷兰的演唱会上，她穿着红色紧身装搭配渔网袜亮相，让壮腿、肥臀、水桶腰无所遁形，大众表示不能接受了。 曾经驾驭了多少奇装异服的Gaga都胜在一个“瘦”上，现在如此丰腴的外表，再 有创意的造型也只能用“廉价”与“低级趣味”形容。据称，发福的原因是Gaga 酗酒。

曾经的萧淑慎是性感美丽的代言词，演而优则唱的优秀表率。本是星途顺畅，却因毫无自控能力，曝出吸毒事件，导致人气下滑成为了典型的反例。今年7月20 日，萧淑慎出狱，暴肥将近25公斤。憔悴虚胖的模样，让人无法直视。曾有记者 问过她最担忧什么，当时的萧淑慎回应：“最怕变胖。”但现实便是，狱中规律 的生活真的让她变得很胖。

李英爱，一直都是韩国女神，不过结婚生完孩子后的她，真的发胖不少，可见没有人能够逃过岁月这把杀猪刀，再美的女人也怕迟暮呀。

范冰冰亮相第66届戛纳**节，穿着粉色抹胸礼服，暴露身材缺陷，粗胳膊，水桶腰，配着锥子脸，范爷这是要闹哪样啊？身材完全发胖的她，虽然还是很漂亮，但是继续发胖下去，礼服怎么穿呢？

看看赵薇，完全是人逢喜事精神爽呀，顶着大油脸就亮相了，完全不注意形象。而且脸肿的不行，现在的她臃肿不堪啦。

导读：张惠妹跟调酒师Sam绯闻传了两年，去年年底更是和Sam一起开了酒吧，光酒类收藏就高达2000万。有网友就调侃，“阿妹是喝男朋友调制的甜酒发胖的吗？”经纪人则说，张惠妹这几年压力大，嗜吃卤味和炸鸡这类高热量食物，现在饮料喝上瘾，每天两三杯，让天后的苗条身材hold不住

　　这两天，两张明星的照片会让大家惊掉下巴，一张是膨胀版的张惠妹亮相上海宣传自己女鞋品牌时的照片，一张是充气版基努·里维斯戛纳宣传新片的照片。身材变形的两人让粉丝的心碎了一地。也有可能会令眼看到手的工作“飞”掉。想要暴饮暴食的朋友们，看看他们的照片，赶紧放下你手中的蛋糕和冰激凌吧。

　　他们为何“变形”了

　　原因1：爱情滋润

　　张惠妹跟调酒师Sam绯闻传了两年，去年年底更是和Sam一起开了酒吧，光酒类收藏就高达2000万。有网友就调侃，“阿妹是喝男朋友调制的甜酒发胖的吗？”经纪人则说，张惠妹这几年压力大，嗜吃卤味和炸鸡这类高热量食物，现在饮料喝上瘾，每天两三杯，让天后的苗条身材hold不住。

　　原因2：“过劳肥”

　　对于网络热议的身材“走样”问题，基努昔日的武术老师陈虎昨日称：“基努因筹备和拍摄**《太极侠》，两年间都没有好好休息过，身体长期处于极度疲劳的状态，连日的奔波更让他身体出现水肿。”

　　原因3：家族肥胖症

　　根据不同人的身体体质，身体代谢机能也不相同。很多人年龄稍微大些就会出现发胖的趋势，网友“c江静如练”爆料，多年前张惠妹说过他们家族的人到了一个年龄就会一直胖起来，这属于“家族肥胖症”。现年41岁的张惠妹和49岁的基努·里维斯的确到了该发胖的年龄。

　　原因4：吃激素类药

　　有些人发胖是吃含有激素类药物导致的。有消息称，韩红当年也是个瘦姑娘，后来因为生病吃激素类药物，发胖后就瘦不回去了。虽然未听说张惠妹和基努·里维斯生病，但明星还是要当心药物催肥。

　　“5月不减肥，6月张惠妹！”

　　去年，张惠妹现身《中国好声音》献唱《我最亲爱的》，当时S曲线变成柱状体就已经让观众大呼不可能。而日前，张惠妹在上海为自创同名品牌高跟鞋办记者会，直接比“好声音”时又胖了一圈，甚至有媒体直接用“阿妹，你不能再胖下去”为主题做报道。而被问及身材问题，阿妹回答：“我觉得还好啦。”美国歌手小甜甜布兰妮最近登上美国杂志封面大秀减肥成功的火辣身材，网友也借此给阿妹喊话：“连布兰妮都瘦了，张惠妹你还在等什么？”于是，网络最近便流行这样一句：“5月不减肥，6月张惠妹！”

　　快49岁的基努·里维斯曾经俊俏的模样迷倒许多粉丝。但19日飞抵戛纳的他，却被媒体直击身材发福，双下巴明显，和拍代表作《黑客帝国》系列时的帅气模样相差甚远，又再一次让粉丝心碎，大呼：“男神，你肿么了？”

　　身材走形 明星苦恼

　　走形了，经纪公司管不管？

　　在娱乐圈里，明星们都是拼着瘦。记者采访了从事明星经纪工作很多年的袁某，她告诉记者：“艺人对自己的身材很当回事，如果要想减肥，肯定会想尽一切办法让自己瘦下来。除非艺人自己不在乎了，或者想离开演艺圈。一般来说，艺人和经纪公司签约时，不会对体形变化做出限制，不过变胖的确对演艺事业不利。”很多时候，大家会认为体重会影响体形，其实这两者没有必然联系。业内知情人告诉记者：“只要体形好，片方和商家不会在乎艺人的体重。范冰冰的体重在女艺人中算是偏重的，可是她脸小，身材匀称，穿衣服很得体、很漂亮。”

　　走形了，镜头还敢不敢上？

　　身材相貌是艺人的饭碗，发福变胖带来的最直接影响就是演艺工作。

　　基努·里维斯这样一个演技不错的偶像型演员，身材走形对接戏会不会造成影响？记者采访了**《白鹿原》的执行导演马飞，他说：“剧组一般选演员的前提是演技要过硬。如果说之前演技不错，体形也不错，现在体形变化，我们会综合考虑。有一种可能是剧情角色本身需要，当然这种几率比较小。”

　　胖一些倒不影响唱歌。一般来说，胖人的肺活量比较大，气息足。外国明星中，阿黛尔、苏珊大妈都是唱歌好的胖子。但是对于张惠妹这样劲歌热舞型的艺人来说，发胖就是噩梦。记者了解到，目前张惠妹上半年在重庆、东莞、杭州以及新加坡举行了四场演唱会，下半年也有演唱会的计划。看来并没因为身材发福而影响唱歌。

歌后张惠妹，这几年关于她的消息，被关注最多的不是新专辑，也不是演唱会，而是一直飙升的体重。

这几年之内，张惠妹体重增加了一倍，不禁让人疑惑起来，难道女性上了年纪也会发福吗？在娱乐圈也没怎么见过啊。

女性体重爆肥，一般情况下出现在生完孩子之后。有些女星选择母乳喂养，为了提高母乳的质量，孕妈产前产后都会进食很多高营养的食物。

女星在这段时间长胖，也是最常见的，但张惠妹过了40岁才开始变胖，且并不是因为生产，而是自然而然的变肥。

张惠妹如今体重直逼200斤，且并没有刹车的意思，不知道她是否会在增肥的路上走继续走下去，长胖的日子何时是个头？

但可以肯定的是，这已经严重影响到了她的身体健康。

张惠妹变胖的原因，应该是40岁之后，人生看得更加通透，如今的她已经开始放飞自我了。

饮食习惯只是其中一种因素。

很多女星为了保持好身材，除了注意饮食摄入，更重要的则是制定健身计划，以及严格落实。

与张惠妹同年出生的著名歌手郑秀文，就是很好的例子，无论再忙，她每周都会花时间健身。

她健身的原因倒不是袁姗姗那样，因为太过热爱运动，而被冠以了“健身狂魔”的称号。

郑秀文健身的原因，是为了保持自己的身体状态，无论是作为歌手还是演员，好身体就等于好状态，会让自己的事业更加常青。

随着年岁的增加，身体肯定会走下坡路，而保持运动健身，就能够让身体变得更加年轻。

同样是歌手的张杰，虽然现在正值当打之年，但出于对音乐的热爱，为了每场演出都保持最好的状态，所以在健身房练着练着，就练出了八块腹肌。

如今快要进入天命之年的张惠妹，作为路人，其实也比较认可她这样放飞自我。

肥胖的人，肺活量会更大，所以唱歌会更有优势。早年间就已经是歌后的张惠妹，想必如今唱功又提升了一个层次。

歌手毕竟不是演员，肥胖的演员容易被体型受限，戏路往往会更窄一些。

但歌手走得是纯技术路线，听众更在乎也只是声音，而不是演唱者的体型和容貌。

所以，张惠妹爆肥这件事，本质上来说无可否非，但爆肥之后，对身体的损害确实也很大，希望她还是能注意身体。

提起张惠妹，我就想到那个在台上，风格百变泼辣热舞的小天后，她的声音雄浑高亢，穿透力极其好，她的舞蹈热辣动人，堪称完美。

但是头几年已传出了她发胖的传闻，只是百闻不如一见，有报道爆出在最近的舞台演出中，张惠妹的体重超过了200斤，差点没被大家认出来。这是我们心目中的张惠妹吗？足足胖了两个。我们都知道，明星的身材对于舞台有多重要。因为合适的体型和有表现力的舞蹈也是演出事业的一部分。可以说想看到从前张惠妹样子的粉丝，一定会大失所望。虽然她的歌喉仍旧保持着一定的水准。

那么张惠妹发胖的原因有哪些呢？

第一个是年龄原因。我们都知道人到中年必然有一个发福的过程，身体的新陈代谢会减缓，导致脂肪容易积累。

第二个原因是遗传性的肥胖。也就是家族中有肥胖因子，到了一定的年龄喝水都长肉。

第三个原因是，使用激素。

第四个就是她酷爱喝高热量的奶茶。据说每天都不低于3~4杯。

但是对于一个热爱舞台的演员来讲，控制体型应该成为日常的必须。因为那是传达自己的，艺术的最好形式。所以也奉劝张惠妹，还是尽早的减肥。因为肥胖，不仅仅是对演艺事业不好，尤其是对于新的粉丝来讲，过胖的体型，会让他们无法接受，而对于老粉丝来讲，找不到他们依赖的，过去的感觉。

迈开腿，管住嘴。这是非常健康的人生，这种绿色人生也应该有明星来身体力行，传给大众。太过肥胖，也许是各种原因导致的，但是对于观众来讲，这无疑有点怠慢观众。

祝张惠妹减肥成功，当然前提是她要真心诚意的减，没有减不下去的。就凭这每天好几杯奶茶，我也觉得她该对自己的身体负责了！

说起阿美，没有人知道她是中国台湾省著名的女歌手。他在1996年发行了他的第一张专辑《姐姐》，在1997年发行了他的第二张专辑《坏男孩》。2010年6月获得台湾金曲奖、最佳国语专辑奖、女歌手奖等六项大奖。真正的实力歌手！

最近，阿美参加了一项活动。他一下车，就被热情的人群包围了。照片中的阿美，戴着口罩和墨镜，体态丰满！

大多数粉丝发现，即使戴口罩、戴墨镜和穿宽松的衣服也不能阻止体重增加的人，杜诗梅。另外，他又高又胖又臃肿。网友纷纷发表评论。这还是我认识的杜诗梅吗？我只是变了一个人！

然而，阿美不在乎。有网友表示，虽然人胖了，但是这首歌还是那么好听。也有网友认为歌手是靠自己的声音活着，而不是靠长相和身材，就像娱乐圈的明星一样！不要太在意。

然而，阿美的突然脂肪爆炸引起了很多猜测，包括阿美因感情受伤而突然脂肪爆炸，但事实并非如此！根据外界媒体拍摄的照片，阿美的脂肪爆炸完全是因为她的男朋友吃了甜点。哦，甜点男朋友也是对自己胖爆后的身材很满意。他说这很性感！

阿美和酒保山姆有两年的恋情，去年年底和山姆一起开了一家酒吧。仅葡萄酒收藏就高达2000万瓶。一些网友开玩笑说，杜诗梅，他变胖是因为喝了她男朋友准备的甜酒吗？经纪人表示，阿美近年来压力很大，对卤味、炸鸡等高热量食物上瘾。现在，他每天沉溺于喝两三杯葡萄酒来保持田甜的苗条身材。

根据不同人的体质和代谢功能，很多人年纪大了容易发胖。如果是网友C蒋敬透露了这个消息，那么多年前，阿美就说过，他们家的人到了一定年龄总会发胖，这就是家族肥胖。49岁的阿美和49岁的基努里维斯确实处于肥胖时代。

有些人吃东西会变胖。激素类药物。据说韩红也是一个瘦瘦的女孩。后来由于疾病激素类药物，胖了之后就瘦了。虽然阿美从未听说过疾病，但明星们要小心药物会让人发胖。

在青春期，我们可以通过节食或运动来立即减肥。那时候身体新陈代谢特别旺盛，我们不用担心会发胖。但是随着年龄的增长，通常25岁以上，身体的新陈代谢就没有以前旺盛了。而且从这个年龄开始，我们也逐渐参加工作，不仅压力增大，运动的机会也越来越少，自然更容易发胖。

导读：5月15日，张惠妹亮相某品牌记者会，阿妹爆肥身材走形，令网友喊话“不能再胖了”，更有人称她为中国阿黛尔。张惠妹是有多么不在乎身材呀，脸圆腰粗大象腿，身体上的每个部位都胖了不少。即便不是影视明星，但作为

5月15日，张惠妹在上海为自创同名品牌“AMEI”高跟鞋举办记者会。阿妹爆肥身材走形，令网友喊话“不能再胖了”，更有人称她为中国阿黛尔。

5月不减肥6月张惠妹，袖珍阿妹继续发胖，已经惨不忍睹了，如果还要发胖下去，这样的体型配着小脸蛋，怎么看怎么奇怪呢。

张惠妹发胖前后对比

阿妹在大众的心中，始终保持着干瘦、V脸、精干等关键词。但当她出现在10月的《好声音》舞台上时，想必惊掉了满地下巴。阿妹的亮相让众人忘记了她的歌声，只关注到臃肿的身材和无法用饱满形容的脸蛋上。虽然经纪人解释，张惠妹是易胖体质，容易水肿。但水肿到这种程度，大家也就听听作罢。

大S一直是台湾女艺人中的佼佼者，美好的词汇用在她的身上永远不嫌过分。这里需要适当更正一下，是曾经的她。当年号称“美容大王”的大S一时风光无限，但自从嫁做人妇后，花边的新闻接踵而至。比起如何保持美貌，大家更关心大S何时生子。今年9月出席某产品发布会的大S一身红裙“孕味十足”。对比之前的纤腰小脸，这一根腰带都要拦不住的水桶腰更是吓人，面若银盘都要成了贬义词。也难怪媒体总拿“疑似怀孕”说事，换一个角度想想，说不定是替大S无法辩解的发福委婉的掩饰。

范冰冰亮相第66届戛纳**节，穿着粉色抹胸礼服，暴露身材缺陷，粗胳膊，水桶腰，配着锥子脸，范爷这是要闹哪样啊？身材完全发胖的她，虽然还是很漂亮，但是继续发胖下去，礼服怎么穿呢？

萧淑慎发胖前后对比

曾经的萧淑慎是性感美丽的代言词，演而优则唱的优秀表率。本是星途顺畅，却因毫无自控能力，曝出吸毒事件，导致人气下滑成为了典型的反例。今年7月20日，萧淑慎出狱，暴肥将近25公斤。憔悴虚胖的模样，让人无法直视。曾有记者问过她最担忧什么，当时的萧淑慎回应：“最怕变胖。”但现实便是，狱中规律的生活真的让她变得很胖。不过现在的萧淑慎已经减肥成功，又拥有完美身材啦。

李湘发胖前后对比

圆脸的女孩总是吃亏一些，很多人第一看去便会留下“很胖”的印象。但李湘早年的 还能证明，“苗条”跟她还是很有缘分的。但是现今翻身做了制片人的李湘再也无法拿出 照证明自己，或者她也不再需要这些。但有一点很重要，只要仍身在这个圈中，时刻保持最佳状态就是明智之举，不然这样凸肚 的场面只能沦为笑柄。

对比郑欣宜减肥前后的照片，简直判若两人。

蔡依林现在的体重只有37公斤。和早前的肥胖照片对比很雷人，又黑又丑身材也不好，现在都修炼成锥子脸了。

赵薇

看看赵薇，完全是人逢喜事精神爽呀，顶着大油脸就亮相了，完全不注意形象。而且脸肿的不行，现在的她臃肿不堪啦。

黄奕

以前提起黄奕，可能想到的是《上错花轿嫁对郎》中娇俏的玉湖，但是现在想起黄奕，就只有整容、闪婚和霍思燕的骂战等等，以往清纯的形象一去不 复返。不仅清纯的形象飞走了，连刚出道的鹅蛋脸也跟着离开，当初顶着一 张浮肿脸出现的黄奕让每个人都跌破眼镜。近年来虽然挤上**的大屏幕。 但是不知道为什么，怀念的还是当初那个清爽的黄奕。

梁咏琪

梁咏琪结婚后，想必是生活幸福，爱情浇灌，让她发胖不少。以前高瘦的形象，现在完全大了一码。

导读：6月17日，中国好声音第二季发布会在上海举行。张惠妹成为导师之一。前段时间因为身材发胖惨遭嘲笑，但昨日现身的她，明显瘦了不少，让人惊叹她瘦身速度如此惊人。

6月17日，中国好声音第二季发布会在上海举行，张惠妹成为本季导师之一。前段时间因发福而饱受嘲笑的阿妹现身神奇暴瘦，张惠妹再变胖，两条麻杆腿让人惊叹她瘦身的速度如此惊人。

5月不减肥，6月张惠妹的笑话已经转变成了励志话题，现在已经成了“5月减个肥，6月张惠妹”，张惠妹都瘦了，你还不抓紧了！

第二季《中国好声音》，张惠妹将担任导师，坐上象征音乐与热情的红色转椅，为新一季《中国好声音》保驾护航。

前段时间暴肥的阿妹，现身当天的身材已明显瘦了不少。当记者问她是否特意为了《好声音》减肥时，阿妹幽默表示确实是“刻意搭配四位导师”。

据台湾《联合报》报道，张惠妹前天化身阿密特回家乡台东开唱，唱着唱着忍不住有感而发。她承认一段时间以来外界对她身材的关注，带给她前所未有的沮丧，“我知道自己的身材不如当年，但也没有胖到什么程度吧。”

如今急速回到纤细身材，张惠妹终于重新找回了自信，至于她是如何在短短一个月内瘦到这样的程度，成为了所有人最想知道的秘密。

其实不止是阿妹，很多女星曾经明艳动人，或“误入歧途”或疏于管理自己的身材，双下巴、虎背熊腰凸现，玉女惨变肥婆，让人幻灭。

张惠妹

　发福原因：心宽体胖

据张惠妹自己爆料，发胖最重要的原因是：谈恋爱！因为恋情稳定甜蜜，又不在宣传期，一时间非常爱吃零食，还特别爱喝一种凉茶，心情好，吃东西又没有节制，瞬间爆肥也就在情理之中了。

应对方法：张惠妹的身材现在看来属于易胖易瘦型，这样的体型可以说是非常幸运，只要坚持一段时间的节食，再搭配合理的运动，瘦下来也不是很难的事情。

赵薇

　发福原因：代谢减慢

赵薇就是那种典型的易胖的女孩子，她始终有那么一点和年龄不相符的婴儿肥。据她本人透露，曾经她已经疯狂减肥瘦了十几斤，但也因此导致皮肤松弛。随着年龄的增加，工作性质的转变，赵薇不可避免地又胖了回来，但松弛的皮肤让她看上去不仅仅是胖，还很显老，因为皮肤已经失去了原有的弹性。

应对方法：应对赵薇的肥胖类型，每天快步走是个不错的选择，能加速她的新陈代谢，锻炼全身肌肉，让皮肤重新恢复紧实。方法虽然简单，但贵在坚持。

大S

　发福原因：饮食结构改变

谁都知道大S想要孩子想的发疯，自从嫁给汪小菲后，她就推掉大部分工作，安心在家准备孕育小宝宝，但却始终不能如愿。为了更好的调理身体，原本坚持吃素的大S开始尝试荤腥，工作量的减少，以及脂肪的增加摄入，大S想不胖都难了。

应对方法：盲目的节食确实会让身体陷入不健康的状态，大S为保持苗条身材，长期节食，让肠道消化食物的能力降低不少。可以通过增加排水，补充维生素的方式让身体维持正常机能。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

黄奕

　发福原因：怀孕

黄奕宣布意外怀孕让人又惊又喜，养胎期间不止一次让人拍到爆肥照。原本小清新的黄奕也因此改变路线，顶着双下巴挤胸美胸，变身 辣妈。

应对方法：面对这种状况，首先是让身体逐渐的恢复到健康的状态，然后再制定合理的饮食和运动计划。采取分餐制的方法，主食和肉类不在同一顿饭里摄入，来控制每天的卡路里摄入量，既讲究营养的均衡，又避免吃下太多食物。

郭晶晶

　发福原因：运动强度降低

嫁入豪门的郭晶晶如今养尊处优的生活状态和之前运动员的状态不可同日而语，停止了每天繁重的训练任务，吃的好，睡的香，不像吹气一样地胖起来才叫怪。

应对方法：把过去丢掉的运动捡起来，郭晶晶就赢了。当然并不是说还要变回运动员，而是要根据身体的适应状况循序渐进地降低运动强度，转变高强度的运动为轻微的有氧运动。

李湘

　肥胖原因：产后肥胖

李湘产后一直胖，就没瘦下来，肚皮隆起，惊现双下巴。对此，李湘只是轻描淡写地说：是北京台的盒饭很养人……其实，李湘属于易胖体质，中年发胖很正常。

应对方法：特别爱吃零食的李湘说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。对于李湘这种体质，管住嘴是最好的方法。戒掉米饭和油炸食品，然后就是每天在跑步机上走40分钟，运动后如果饿了就吃水果代替。

李英爱

　发福原因：年龄增长

曾经的氧气美女也抵不过岁月这把杀猪刀，随着年龄的增长，李英爱进入了中年发福的阶段。下巴越来越圆润，曾经的小尖脸变成了如今的肉肉脸。

应对方法：

含糖量和脂肪量很高的食物一概不能碰，油炸、烧烤、烘焙和其他不健康加工的食物也减少食用的次数。尤其要注意减少酒精的摄入量，调整作息，避免压力过大造成的浮肿。