皮肤晒黑后多久能恢复

皮肤晒黑后多久能恢复

　夏天，因为紫外线很强，所以我们的皮肤很容易被晒黑，那么我们的皮肤被紫外线晒黑之后，一般多久能够白回来呢，以下是我为大家整理皮肤晒黑后多久能恢复相关内容，文章希望大家喜欢！

　 皮肤晒黑后多久能恢复

　当我们的皮肤在夏季被晒黑之后，一般白回来的时间是在一个月左右，但是也有些恢复比较慢的会晚一些，我们皮肤表面的细胞需要更新迭代，代谢的时间是一个周期也就是在28天左右，如果我们能够在这28天里面做好这4件事，那么能够比较好的促进我们的皮肤更快的“白”回来！

　 皮肤晒黑后需要做什么

　第一件事：修复

　当我们皮肤晒黑了之后想要皮肤尽快白回来第一件事就是在睡前进行晒黑的修复，可以敷一些补水保湿的面膜，也可以敷一些专门的晒后修复面膜能够更好的让黑色素被淡化，从而让皮肤白回来！

　晒后修复的面膜比起一般的美白面膜来说成分更简单点，主要是针对晒黑的皮肤，能够促进皮肤在一个月以内更快的白回来！

　第二件事：睡眠

　夜间皮肤会进行自我的修复，因此晚上的睡眠很重要，我们皮肤如果总是熬夜非但帮不了晒黑的肌肤还会让肌肤乘积，从而让我们的皮肤更暗沉！

　第三件事：去角质

　修复加睡眠是一个很好的淡化作用，而去角质就是最佳的辅助作用，因为皮肤黑色素被淡化之后通过自我修复的方法会让角质层变得比较的厚，这时候去角质能够让新角质层新生的更快

　因为皮肤被晒之后会比较的敏感，我们去角质的产品尽量要选择这种温和无刺激的，能够很好的保留新的角质层！

　第四件事：防晒

　周而复始，想要皮肤变白，最重要的一件事还是涂抹防晒霜，以免皮肤晒黑，当我们的皮肤接触紫外线的时候，可能第一步是晒红，晒红其实比晒黑更加的可怕，可能会导致皮肤癌等问题，因此出门为了避免晒黑晒黑定要做好防晒！

夏季出门最怕什么？

除了炎热，最重要的是晒黑啊！尤其是像小练这种肌肤原本就黑黄的女生（肌肤黑黄的人更易被晒黑！），夏季出门简直是场考验，一不小心就晒出了衣服的分割线。

紫外线对肌肤的损伤是全方面的，最直接的影响还是“变黑”。在不做防晒的前提下，一天时间就能让你肉眼可见的变黑。

不少人想着捂一个冬天就能白回来了，我只能说，别做梦了，醒醒， 晒黑容易白回来难！

专家表示， 一般皮肤新陈代谢的过程需要28天 ，即皮肤基底细胞从吸收营养繁殖产生新细胞，到形成表皮细胞再角化死亡，自行脱落的总时长。所以在排除各种外因的前提下，晒黑后变白需要一个月左右的时间。

但这只是理论上的时长，真实时长比你想得要长！

想要在一个月内白回来，除非你能够做到让皮肤不再受到紫外线侵袭。但一个月完全不出门和精心护理对常人来说都很难做到，所以 一个月白回来只是理想 。

但是如果防晒到位，虽然不会让你立马白回来，但起码不会让你继续被晒黑！

如何有效防晒呢？最直接的方法就是“遮”！

防晒衣、遮阳伞、防晒帽等物理防晒装备是仙女们夏季必备的装备。物理防晒的好处就是不会对肌肤造成负担，并且可以达到有效的防晒目的，随着时间的推移，它们的防晒效果不会减弱，很适合需要长时间处于户外的仙女。

当紫外线到达三级，光使用物理防晒不能达到理想的防晒效果，此时你就需要像宋轶一样使用防晒霜啦！

一般来说，SPF30+就可以达到比较好的防晒效果了，但是若遇到高温，或者需要正午出门，你需要SPF防护系数更高的防晒产品。（SPF代表防晒产品保护皮肤免受紫外线损伤的能力）

同时还要注意PA值，因为 肌肤晒黑的主要祸首是紫外线中的UVA ，而PA值就是衡量防晒产品对UVA的抵御能力，后面的“+”越多，防晒黑时长就越久！

防晒霜根据质地来分，可分为防晒霜和防晒喷雾。

乳液质地的防晒霜适合作为护肤的最后一步，上彩妆的前一步。好处是防晒效果突出。劣势在于涂多了厚重闷痘，涂少了又达不到很好的防晒效果，在没有做好保湿的情况下容易搓泥，且不适合补妆。适合不爱流汗、大部分时间处于室内的妹子。

而水雾质地的防晒喷雾比较细腻清爽，适合需要补喷时使用，不会破坏妆容。但是要注意选对品牌，否则防晒效果可能会弱一点。

作为一个一年四季都涂防晒霜的妹纸，我囤了不少防晒喷雾，其中最喜欢的还是之前被李佳琦和薇娅种草的爱伽丝防晒喷雾。

其实早在之前就看过娄艺潇和papi酱的种草视频了，但是没有入手，略有点小后悔，早点入，起码可以白一两度……

▲ 最高系数防晒，长效防晒黑

虽然是喷雾，但是它的防晒系数很高， SPF50+ ， PA++++ ， 是目前防晒产品的最高指标了 。

有效防晒时长可达12小时，不仅可以有效抵御UVA、UVB，还能够抵御日光中的 “近赤外线” （红外线的一种）。

近年来，有不少研究表明阳光中的 红外线会深入肌肤真皮层 ，加重紫外线对于肌肤的损伤，也是防护重点，可惜大部分防晒喷雾是没有这个功能的，而爱伽丝做到了！

在防晒黑这一点上，它称得上是平价版的安耐晒，甚至大有超过它的趋势！

▲ 3s成膜，清透不假白

爱伽丝防晒喷雾的肤感是真的好，喷雾细腻水雾细密，好似喷了冰水在肌肤上一般，3s即可成膜，一点儿不粘腻。

不少防晒喷雾或许是为了增加美白效果，所以质地没有那么清透，喷在肌肤上反而容易假白，很不自然。而爱伽丝的水雾质地十分清透，没有假白的情况，清清爽爽的。

对于讨厌黏腻感，追求自然的妹子来说，爱伽丝不会让你失望。

▲ 冰感降温，驱蚊提神

针对不同人的需求，爱伽丝特意推出了3版：蓝色淡香版，绿色驱蚊版和白色无香版。

我个人在用的是绿色驱蚊版，里面添加了薄荷、柠檬等植物成分，有股柠檬香茅的味道，很提神，而且喷在肌肤上冰冰凉凉的，虽然达不到宣传的降温8℃，但确实有“冰感”的感觉，很适合炎热的天气使用。

虽然是防晒喷雾，但是它添加了植物驱蚊成分，可以代替驱蚊液来用，比蚊香安全且好闻！

同事对气味敏感，用的白色无香版，除了刚喷出来会有一点点味道，散了之后就啥味道也没了。蓝色淡香版是肥皂水的香味，很清爽，适合男生。

没用之前不知道它凭啥能够成为“人气喷雾”，凭啥那么多明星为它打call，用过之后才知道普通防晒喷雾和它的差别！

高防晒，够清爽，还附带驱蚊降温功能，价格不上百，一瓶当三瓶用，不火都难！

3秒成膜 冰感防晒爱伽丝防晒喷雾 可驱蚊不花妆 ￥89 购买

晒黑容易养白难，但只要做好防晒，一个夏天下来，别人都黑了，而你依旧很白，爽！

黑来如山倒，黑去如抽丝。看程度吧，7-28天是最明显的，下面是晒后修复方法

黑并不可怕，怕的是不知道补救，在同一片天空下，哪里还有不被晒黑的时候！其实要白回来也是很简单的，一起来看下。

遵循皮肤生理规律

皮肤最基本的生理规律就是28天为一个新陈代谢周期，意思就是新的皮肤细胞从基底层出生，一直到变成角质层、最后脱落的这个过程为一个代谢的周期。那么意味着黑色素从基底产生，随着新陈代谢最后到角质脱落就离开皮肤，最后皮肤回归白皙的时间就是28天。

所以，晒黑后追求美白，切忌不能违背自然规律。一些不良的厂商会抓住人们的迫切心理，退出一些速效美白的产品来迎合需求，这就是要千万警惕的，往往这些产品里面会违禁添加铅汞等违禁品，速效是有了，但危害简直不要太大。

另外，如果想要美白，有一个大前提，那就是一定要防晒，不做防晒的美白都是耍流氓。脑补一下，这边狂用美白在排黑，那边被紫外线照后又在源源不断的造黑，想白那根本就是做梦的事。

STEP1：晒后第一时间修复

晒后的皮肤，尤其是晒黑之后，细胞都有着不同程度的损伤，这时候正是皮肤较为敏感脆弱的时间，如果直接使用一些高活性的产品可能会得不偿失，不好吸收也就算了，刺激皮肤就不好了。

可以在晒后先用舒缓型的化妆水冰敷一下皮肤，然后厚涂一层芦荟胶做睡眠面膜滋养即可。

STEP2：废旧的角质一定要定期清理

在被晒黑后，皮肤像多长了一层一些，这层皮肤干涩暗沉，其实就是黑色素和废旧角质的结合，想要美白，第一步先把这层拦路虎去掉。在去完角质后不要离开使用美白的产品，可以先涂一层乳液，彻底的滋养废旧角质下的嫩滑肌肤，减少美白产品对皮肤的刺激，然后再使用就没问题了。

去角质是有讲究的，不能太频繁也不能太偷懒，虽然晒后要去角质，但平时做的时候最好根据自己的肤质类型来，干性皮肤每半月1次，油性皮肤每周1次就可以了，可以到微信公众号美肤帮帮忙回复2652测试一下自己的肤质，如果是敏感性皮肤，那就最好不要做。

STEP3：营养要跟上

不管是用面膜给皮肤大量补充水分，还是用各种高活性的护肤品，目的都是给皮肤提供充足的营养来维持正常的新陈代谢，如果代谢太缓慢，那么黑色素离开皮肤的周期就会更长，这个时间可以是28天的两倍以上，想想在这么长的一段时间内皮肤要分泌多少黑色素吧！

如果排出的始终不如分泌的多，最后就是越来越黑，局部色素沉积，形成斑点。

STEP4：精华面膜加分法

虽然说面膜里面有非常多的精华液了，在敷完面膜后不需要再使用精华液，但敷面膜还是以补水为主的，毕竟水才是最重要的。所以，想要不间断美白，可以在敷面膜前，先给皮肤涂好一层美白精华液，然后再敷，甚至可以再再面膜上加一层保鲜膜来密封促进吸收，效果是绝对翻倍的。