二十多岁就已经头发稀疏该怎么办呢？

二零的年华，正是所有人一生当中花开正旺的时候。这时候的大家颜值正好，心智刚稳，精力正盛。

本应该是展现自己夺目光彩的时刻，偏偏遇到了脱发这样令人尴尬的问题。我们到底是得罪了谁，才让我们还没好好年轻够的容颜突然步入了中年的行列

谁不想拥有年轻帅气美丽的容颜，谁愿意在美好的时光“未老先衰”那么导致年轻人脱发的元凶到底是什么，头发开始稀疏又有什么好的解决办法呢

说到年轻人脱发的元凶，那就要和年轻人的生活习惯和时代发展的高频率节奏脱不开关系。从生理上来说，脱发非常直接的影响因素就是雄激素水平的问题。不管是遗传性脱发还是脂溢性脱发，直接原因都是雄激素水平过高导致DHT合成增加，然后损伤我们的毛囊。

那为什么又要说和年轻人的生活习惯脱不开关系呢是因为现在的年轻人加班熬夜已经是家常便饭，和朋友们胡吃海喝熬夜聚会也是见多不怪。可这些行为的发生会让我们的机体自然产生雄激素，以维持身体长期高度兴奋的状态，那么自然而然就会影响我们的头发。

二十多岁就已经头发稀疏该怎么办呢一旦年轻人发现自己有脱发的迹象，首先要做的就是改变自己的生活习惯，不要让雄激素继续异常分泌，然后再从饮食上多加注意，给毛囊打造一个良好的身故才能环境。

即便这样，也不能排除还有很多人已经步入了不可逆的阶段，虽然脱发不是特别严重，但已经明显稀疏，很显老气。那么这时候就可以采用头发加密的手段，来帮助我们从视觉上达到一个浓密的效果。

如果你的脱发已经无法通过改变生活习惯得到改善，那么头发加密就是一个不错的选择。

脱发的原因有很多种，单据目前的情况来看，脱发的原因主要是熬夜，生活不规律，且缺乏体育锻炼造成的，想要缓解脱发，首先就要有自制力，早睡早起，尽量少熬夜，多做运动，每天保证40到50分钟的体育运动，这样可以加快我们的新陈代谢，促进头发生长，有助于血液流通，改善我们的皮肤状况，从而缓解脱发，还要合理的饮食习惯和生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，这样坚持下去长久以往脱发自然就会改善，我想谁都不想变成秃头吧！毕竟小哥哥，**姐都想要柔顺秀亮的头发吧！那么就从今天开始坚持下去，努力终会有回报的，让我们一起加油吧!