皮肤晒伤后要几天恢复?皮肤晒伤后要多久恢复?

都怪自己没有涂抹防晒产品，导致现在皮肤晒伤了，再也不敢去太阳底下了。那么皮肤晒伤后要几天恢复皮肤晒伤后要多久恢复

皮肤晒伤后要几天恢复

一般在皮肤晒伤后的一个星期之内，皮肤的过敏症状就可以消失了。但是，在过敏症状消退以后，你也会发现皮肤会比之前晒黑了一圈，而这个恢复可能就要更长的时间，大概需要至少半年才能恢复到之前的白。

皮肤晒伤后急救处理

1最有效的方法就是对晒伤的部分进行冷敷，将冰块包在纱布中，然后轻轻地在晒伤的部位冷敷一会，过一会换地，让冰块的冷气有效的对于晒伤红肿的部位进行消炎。这样做法对急救皮肤晒伤是很有好处的，

2在冷敷一会过后，皮肤会感到紧绷的感觉，这个时候用冷水清洗一下，过后用婴儿霜抹一下在喷一些冰水，能够有效的防止水分蒸发，这样的症状下坚持个三四天，症状就会出现明显的效果了。

3冷外，对于微晒伤的朋友们来说，有一个偏方要比只是用冷水敷更有效，那就是用冷牛奶敷，牛奶的酸性对于皮肤有消炎收敛的作用，是一个非常好用的偏方。这个方法，只需要把牛奶放在四到十度之间的冰箱中冷藏即可，冷藏过后用准摆好的小手巾沾湿，然后拧到不滴水为止，最后只要敷在晒伤出就好了。

皮肤晒伤刺痛怎么办

1在晒伤后，您应该马上再避免晒太阳，并且在之后的皮肤恢复过程中避免过多的接受到阳光，做好防晒遮阳的工作。对于皮肤的刺痛症状，建议您吃一些阿司匹林。这样可以缓解疼痛感也可以镇定消炎。

2做一些急救措施：先用凉凉的清水清洁皮肤，清洁时要轻轻的，之后再用清水或者是凉的牛奶在敷在晒后的皮肤上，或者用新鲜的芦荟、黄瓜等的汁液也可以，这样可以镇定皮肤，为皮肤补充水分。

3在恢复时期，建议您在饮食与生活习惯上也要有所注意。不要抽烟更不要喝酒，喝酒绝对会加重病情。也不要熬夜，多休息。饮食上最好是吃点清淡的，不要吃太多酱油等会引起色素沉积的食物，可以多补充一些维生素C与e。

晒伤了的话，如果不严重过一个冬天就好了，如果很严重，比如说感觉已经脱皮了，那就需要两年最少的时间了，我有这个经历，我总结了一下我的经验，希望对你有所帮助1、从此告别美白、祛斑、去角质的产品吧！这些产品，都是让皮肤变薄，变的敏感的杀手，皮肤更容易晒黑晒伤。不要为了一时的改善失去一生的美丽。2、平时要养成擦防晒霜的习惯，而且要带阳伞，阳伞也是有防晒指数的，当然买最高的防晒指数的啦。我以前喜欢攀岩，买过一种防紫外线的户外运动帽子，防晒效果也很理想的。3、最好不要在上午9点到下午3点之间出门，这个时候出门是最容易晒黑的。4、不要在白天用精油或者含有VC的护肤品，橄榄油也不行。据我自己试验，这些东西擦上以后，非常的容易把皮肤晒黑，那是因为这些物质和阳光产生作用，形成黑色素。5、不要白天吃感光的食物，比如香菜、芹菜、白萝卜、胡萝卜。晒后修复的方法：1、如果已经晒伤了，就买含有EGF成分的冻干粉，这个东东可以在短时间内修复角质层。2、每天吃点美国产的葡萄籽，要买冲剂的那种，比VC还要美白淡斑，还能去皱保湿。3、晒后要大量补水，不单要喝多多的水，还要擦保湿霜。4、买去皮的南杏仁（甜杏仁），家牛奶和水榨汁，在锅里小火煮熟，加入冰糖和少量口服珍珠粉食用，可以迅速恢复美白，当然，如果能每天吃燕窝，效果是最好的。5、我最有一个绝招是我的超快速美白面膜了，可以美白保湿去皱去痘印，可以说是全效的咯，可以全身美白用的哦。配料：1酸奶，达能最好，实在没有就用光明的，买原味的，不要乳酸菌的饮料。 2到淘宝上买好点的袋装纳米珍珠粉，要那种可以口服的，比较细、纯的。 3野蜂蜜或者蜂之语的蜂蜜也行。使用方法：材料混合，想白珍珠粉要多点，想保湿，蜂蜜多点。做个5汤勺的样子，晚上没事的时候，用软毛刷子刷脸，脸快干的时候再刷一层，直到把材料用完，等到材料用完，脸半干的时候，洗掉面膜。剥壳的鸡蛋就产生了！顺便说一下，要是嫌麻烦，就用纸面膜泡到材料里。淘宝上有卖。不过刷的效果最好，天天刷，保湿美白去皱，用在身上就在冲凉以后涂上面膜加以按摩后冲掉就行了。

　　1、轻度晒伤的皮肤，有鲜红的色斑，这种恢复时间比较短，一般1周左右即可恢复；

　　2、中度晒伤的皮肤，出现水肿，皮肤恢复原状可能需要2~3周的时间；

　　3、皮肤严重晒伤，出现水疱又发生了色素沉着和脱屑，这种的恢复时间更长。

另外皮肤晒伤的恢复时间跟采用的晒后修复方式有关，如果是选择了有效的正确方法的话，是能够缩短恢复时间的。

晒后快速修复方法：1、矿泉喷雾给皮肤降温

　　                                2、多喝水给肌肤补水

　                                　3、敷面膜滋养肌肤

晒后修复黄金72小时

晒后2H内

采用物理降温的方法不要直接用冰附在伤处，刺激性过大，而且有可能导致过敏。

晒后3-6H

要给过热的皮肤镇定舒缓、补水用一些补水舒缓的面膜、芦荟胶，初步镇定修复。

晒后48H

修复受损屏障、补充胶原蛋白用一些密集修护、深层修复皮肤屏障的产品，让肌肤恢复健康。

晒后72H

这时候可以开始注重美白提亮、祛除黑色素在已经稳定的肌肤上，才能使用抑制黑色素生成、美白类的产品，成分也要选择温和不刺激的类型。

晒伤等级及症状

轻度晒伤

皮肤在晒后出现泛红痛痒，用手摸起来还会发烫，但用水冲洗不会有刺痛感。

中度晒伤

皮肤不仅红肿发烫还伴随着刺痛感。

重度晒伤

皮肤在长时间暴晒后出现红肿、疼痛、脱皮甚至长水泡的症状。

不同部位如何修复

面部

面部是最为娇嫩的部位，相较其他区域更加敏感脆弱，但大家往往对脸部的保养更加上心，只要避免刺激成分，及时补水修复，配合后期的美白，恢复起来并不难。

身体

身体的晒后修复主要在于美白，要循序渐进地进行，一定要兼具保湿补水的效果，不要直接选择高浓度的酸类美白产品，最重要的就是坚持。

头发

这是最容易忽视的部位，强烈的紫外线照射下，头发里的角蛋白纤维逐渐流失，不仅会导致头发变得干枯毛躁，还会出现易断、发痒、头皮屑的现象，出油也会更加频繁;而且因为高温破坏了发丝的色素，头发看起来暗淡无光，所以针对头发的晒后护理也是必不可少的!

晒伤后的注意事项

1、避免使用含酒精和酸类成分的护肤品。

2、晒后最首要的是修复舒缓肌肤而非美白，高浓度的美白产品可能会导致皮肤敏感发炎。

3、短期内不要使用去角质剥落型产品，避免大力地摩擦肌肤，洗脸洗澡时动作要轻柔。

4、晒后不能立刻进行医美项目，各种功能性产品也暂时减少使用，给肌肤一个修复缓解的时间。

5、在修复时期尽量在室内活动做好防晒工作，用遮阳伞和帽子，涂好防晒，

皮肤晒伤后的应急呵护

皮肤晒伤与晒黑取决于两个因素：

一是紫外线的波长。中波紫外线致皮肤晒伤，长波紫外线致皮肤晒黑。

二是与皮肤类型有关。有人将日晒后皮肤发生红斑反应和色素沉着的程度分为Ⅳ型：Ⅳ型皮肤的特点是：

Ⅰ型皮肤易晒伤，从不晒黑；

Ⅱ型皮肤常被晒伤，较一般人不易晒黑；

Ⅲ型皮肤有时会晒伤，较一般人容易晒黑；

Ⅳ型皮肤很少晒伤，但易晒黑。

晒伤往往发生在Ⅰ、Ⅱ两型皮肤者。尤其春夏季节，儿童与妇女容易发生晒伤。在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥漫性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。

在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。

防患于未然，皮肤晒伤是可以预防的：避免烈日曝晒，外出要撑伞，戴宽边帽，着长袖衣衫，面部及外露部位搽防晒霜，夏季户外活动时间不宜过长，户外游泳时应特别注意防护。

一旦发生晒伤应立即治疗，治疗方法有：

用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。

晒伤是皮肤的光毒性反应，对皮肤操作较大，会加速皮肤老化，使皮肤变粗糙，增厚，失去光泽，皮肤纹理增粗，提早出现皱纹与色斑。因此要小心阳光中的紫外线谨防皮肤晒伤。

西瓜皮敷肌肤

做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。

原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。

茶水治晒伤

有关专家介绍，茶水最适合用来做紧急晒伤处理。

做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。

原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

化妆水冰敷

做法:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面，要不断交替敷面。

原理：因为晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用。

30分钟过后，您感觉怎么样？如果还要采用冰敷，您可以在化妆水中加冰块，或把化妆水放入冰箱冷却，然后取出已冻结的冰块，用毛巾包裹敷在脸上。

据有关人士说，症状较轻的晒伤，一般也要1～2天才会恢复，症状较重的则需要一周左右时间，所以要坚持治疗。