油性头发几天一洗

需要一天一次以上，这是因为：

发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。

与此同时，应忌食

　　1黄油和干酪

　　2奶油食品、牛奶

　　3肥肉

　　4含防腐剂食品

　　5香蕉

　　6多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)

　　7鱼子酱

　　8冰淇淋

　　9腌制食品

　　10食用鸡蛋每周不超过5只

　a注意清洁头皮;

　　b不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌;

　　c护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上;

　　d不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。

关于护发的10个真相

关于护发的10个真相

1、多久洗一次头取决于人的肤质，干性隔一两天洗，油性每天洗，都是可以的。2、每天洗头不会导致脱发。3、头发吹干还是风干都不会伤害到头发，如果是吹干的，注意距离不要太近，温度不要太高。4、梳子最好选择带气囊且齿间有圆润珠头的产品。

5、白头发不会拔一根爆七根，但不推荐拔掉，实在看不下去，剪了就行。6、辫子不要扎太紧，否则可能引起「牵拉性脱发」。7、头发黄不是病，更多是由基因决定的。8、营养不良真的可能引起脱发，为了头发一定要好好吃饭。9、经常修剪头发，不会让头发长得更快。10、头发即使很长，也不会和身体抢营养。

油性头发多久洗一次

油性头发夏季可以一天洗一次，因为夏季炎热，皮脂腺分泌旺盛会加重出油，如果不及时清洁，会容易堵塞毛孔。秋冬季节，油性头发在出汗不是过多的情况下，可以隔天洗一次，另外建议使用较温和的洗发水。

头发油性大的原因

1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

2、压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的人一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3、用错洗发水

目前市面上我们常见的洗发水都是具有清洁和滋润等作用的。而对于爱出油的MM而言最好选择清洁效果好一点的洗发水，另外注意其是否具有控油的作用。

4、头发洗得太勤

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。其实，洗头次数太频繁一样出油。频繁地洗头会将头皮上的油脂洗净，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

5、过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾前，如果头发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得头皮更油腻。

油性头发怎么护理

1、最好少吃带油带辣的食物，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，会有助于减少皮脂腺分泌；　

2、注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。

3、不要用过热的水洗发，以免刺激油脂分泌；