怎么样能让自己的皮肤又白又嫩

怎么样能让自己的皮肤又白又嫩

　怎么样能让自己的皮肤又白又嫩，有时候女人对皮肤的保养心态可谓是“惊弓之鸟”，对于每个女性朋友来说，一个好的皮肤是非常重要的，护理问题一直都非常受关注。想要有一个好皮肤，日常保养非常重要，以下分享怎么样能让自己的皮肤又白又嫩。

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　 美白小窍门1、精盐+精油去角质

　将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。

　 美白小窍门2、柠檬片泡澡

　在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

　 美白小窍门3、香蕉+牛奶护体膜

　做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

　 美白小窍门4、洗澡后涂抹美白护肤品

　沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

　 美白小窍门5、多吃樱桃、柠檬等水果

　柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

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　 吃什么水果对皮肤好

　 1、番茄

　番茄当中的维生素含量非常高，每天吃一个西红柿能够让皮肤变得更好，而且也不容易长斑。另外，西红柿当中有一种叫做谷胱甘肽的物质，能够防止黑色素的产生，也能够防止色素在皮肤上沉淀，避免出现黑眼圈。除了食用之外，也可以将西红柿捣烂加上一些白糖，然后直接抹到脸上，对于美容养颜有非常好的效果。

　 2、牛奶

　想要皮肤变得好，晚上的时候可以喝一杯牛奶，不仅能够让皮肤活跃性提高，也能够让皮肤衰老的情况放慢，让皮肤变得更加有弹性，防止皮肤产生皱纹，也能够让皮肤看起来更加有光泽。

　 3、胡萝卜

　我们都知道胡萝卜当中含有极多的胡萝卜素，能够让皮肤细胞更加具有活性，也能够让皮肤组织功能更好运转，加快皮肤新陈代谢的速度，抑制皱纹出现，皮肤看起来也会更加光滑水嫩。

　 4、火龙果

　火龙果当中含有非常多的营养元素，不仅对身体健康非常好，而且对皮肤也有很好的养护效果。在火龙果中有非常多的花青素以及膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，帮助体内垃圾排出，从而起到排毒养颜的效果，皮肤看起来也会更好。

　 5、葡萄

　相信大多数人都知道，葡萄抗氧化效果非常好，对肌肤衰老有很好的延缓作用。另外，葡萄当中很多物质都能够起到收敛保湿效果，对女性护肤有非常好的作用。而且葡萄当中的维生素以及矿物质含量极高，对皮肤深层滋润有非常好的效果。

　 6、黄瓜

　黄瓜的味道非常清香，而且还有瘦身效果，非常受女性欢迎。在黄瓜当中含有很多对身体有益的糖类以及氨基酸，对皮肤非常好，对于皮肤老化以及抑制皱纹产生都有非常好的作用。另外，黄瓜当中的果酸对于皮肤有很好的清洁美白作用。

　想要皮肤变得好，首先就要在饮食上进行调整，平时多吃一些对皮肤有好处的食物，对皮肤保养有非常大的好处。但是在吃这些东西之前，一定要先确定这个东西适不适合自己食用，以免没有达到自己想要的效果，反而埋下一些健康隐患。

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　 为什么皮肤越来越差？

　 一、保养不足

　细节问题：细小部位出卖年龄

　诊断：从镜子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢？将双手覆盖在两颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到的部位，也应该注意保养。

　问题：保养不足

　天生丽质：不做保养对肌肤比较好

　诊断：污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境，给予水分和保护是必要的。

　问题：保养不足

　 二、保养过度

　多多益善：一周使用面膜五次以上

　诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用2-4次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。

　问题：保养过度

　洗洗更健康：一天使用洗面乳洗脸三次以上

　诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。

　问题：保养过度

　多多益善：每天一定使用的保养品有六种以上

　诊断：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。

　问题：保养过度

　 三、使用错误

　乳液会破坏化妆，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆

　诊断：乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果妆面反而很容易被破坏的话，就是因为乳液的使用量太多了。

　问题：使用错误

　防晒不到位：在夏天以外的季节，不做防晒也没关系

　诊断：紫外线是造成肌肤老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季节，也会夺走肌肤的水分，一点一点地破坏肌肤的组织。想拥有美丽的肌肤，防晒工作不可缺。

　问题：使用错误

　勤俭节约：与家人合用护肤品

　诊断：家族的肤质的确会比较相似，不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液营养性比较高，容易造成青春痘。

　问题：使用错误

　敏感性肌肤使用的护肤品最安全

　诊断：你的肌肤真的敏感吗？的确，敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。

　问题：使用错误

　 四、混合问题

　肌肤粘粘的，洗脸后只用化妆水

　诊断：肌肤的粘腻，是因为水分和皮脂的不均匀所引起的。不作用乳液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮脂不但不会减少，反而更会出油。

　问题：保养不足，使用错误

　只要好的产品都要试

　诊断：在化妆台上，没用完的保养品有多少呢？各式各样的产品都尝试，往往是问题肌肤的原因。年龄及肤质不同，适合的产品也会不同，不要太迷信。

　问题：保养过度、使用错误

　这些问题如果不仔细真的很难发现，这也是很多说用了那些好产品，可是皮肤仍然没有得到改善，然后呢，变本加厉的使用更多的护肤品；很多时候护肤店的售货员是不会认真的考虑你的皮肤了，相对她更在意的是她的产品，好了说多就不对了。反正一定要找到适合自己的产品，这个地必须的，当然还要有合适的方法。

皮肤变白变嫩很简单的小妙招

　皮肤变白变嫩很简单的小妙招，我们都希望自己的皮肤白皙嫩滑，但很多人并不是天生就有嫩白的皮肤的，想要拥有梦想中的皮肤，就要做好对应的保养措施。下面，我就来带大家了解皮肤变白变嫩很简单的小妙招。

皮肤变白变嫩很简单的小妙招1

　 1、变美从正确洗脸开始

　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

　 2、必须学会睡觉

　你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x12 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

　 3、常笑可以自动调节内分泌

　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

　 4、饭后不要喝茶

　铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!

　 5、做好防晒，一件事顶一万件事

　仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的`女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

　 6、避免因为化妆品而伤脸

　少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

　 7、控油让脸面更干净

　油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

　 8、试试看跨牌混用护肤品

　有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

　 9、嚼口香糖就可以美容

　经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

皮肤变白变嫩很简单的小妙招2

　 天生皮肤黑怎样变白

　 1、从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢。

　从不少的书籍或者资料上大家可以看到，皮肤黑与人的代谢有着明显的关系，一般情况下，皮肤黑代表代谢不佳。因此，皮肤黑的朋友应该多运动，同时多食用一些利于新陈代谢的事物，并且结合良好的作息习惯，形成良好的系统代谢。

　 2、利用护肤产品保护皮肤并修饰缺点。

　护肤品有好多说能深入皮肤美白，暂且不说能否有显著的效果，如果买到好的产品必然能够有所作用，至少会起到修饰作用。长期下来，人们总会感觉皮肤好像有所改善。但护肤品的选择需要慎重，因为用不好可能适得其反。

　 3、严禁暴晒或者在温热的春风中过度吹拂。

　大家会注意到，皮肤黑的人往往更怕晒或者风的吹拂，因为稍稍的太阳晒可能让皮肤变得更黑，甚至会损伤皮肤。因此，皮肤稍黑的朋友要注意保护皮肤，尽量避免暴晒。另外，春天来了，春风容易让人变黑，要注意安排出行。

　 4、保持心情良好，并且建立自信。

　心情好有自信，加上合理的服装搭配，即便皮肤有些偏暗也并非什么大不了的事情。请记住人都有特色，人都有优势，相信自己，散发从内而亡的光泽，皮肤也会逐渐好起来。另外注意身体调理，让人体健康，皮肤也会越来越好。

能让皮肤变好的方法有很多。一方面是在饮食上注意多吃一些有利于皮肤细胞代谢的食物，比如富含维生素C的蔬菜和水果，富含维生素B的胡萝卜、菠菜等，富含维生素E的黄油、蛋黄等食物。另一方面要注意平时皮肤的养护，可以使用一些去油和深层清理的洗面奶或者是面膜，使用一些保湿的护肤品，让皮肤保持水油平衡的状态。平时还需要注意放松心情，规律的作息，都有助于维持皮肤的健康状态，避免出现皮肤老化或者是色素沉着的情况。平时还需要注意防晒，出门的时候及时外涂防晒霜或者是打遮阳伞。想让皮肤变好，需要保持良好的生活习惯，饮食习惯，锻炼习惯。最好每天要早睡早起，不要熬夜，如果经常熬夜，皮肤也会变得黯淡无光，有的甚至会长痘，如果不经常锻炼也不是不利于皮肤改善的，所以说经常养成锻炼的好习惯。特别是女性经常锻炼会有助于随着汗液把毒素排出体外，能让皮肤变得白还细嫩呢。在饮食习惯中需要注意，不要吃一些太过于辛辣，刺激性的食物，饮食清淡一些，需要吃一些富含维生素C，E的一些水果蔬菜也是有助于美白皮肤的，在夏季要注意做好防晒工作，出门就要防晒霜，穿防晒衣，这些也是很有必要的。