男生掉头发怎么办?

男生掉头发怎么办?,第1张

男生掉头发一般先找原因,最常见的是脂溢性脱发。脂溢性脱发的治疗方法有以下几种:1药物治疗,口服药物包括非那雄胺片,每天1次1次1mg。一般坚持3个月看效果,整个疗程的话大概要2年左右,根据疗效来决定是否停药或者是继续使用。第2个,外用药物治疗,外用药物一般选用5%的米诺生发搽剂,1天2次,每次1ml。坚持3个月看效果。一般1个月以内会有狂脱期,出现狂脱期说明效果比较好,一定要坚持使用。第3个激光治疗,可以用激光生发帽,点阵激光。第4个毛发移植。顽固性脱发允许的情况下可做毛发移植。第5个是中医中药的治疗

掉头发的原因有两种:营养、精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。

可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长。

饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物(核桃、松子、杏仁、开心果之类的。),适当吃些黑芝麻,

1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。

铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。

可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。

可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

我建议:尽量您做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

洗头及梳头

夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

男性型秃发是世界上最广为人知的问题之一,影响大约33%的人口。

男性型秃发的原因可能有很多,其中包括饮食习惯、矿物质不足、药物、压力、污染和遗传,而常戴帽子或头巾同样可能会导致脱发。

这是我为帮助缓解男性型秃发提出的10个方法。

1、用温和的洗发水持续清洗头发

所谓温和的洗发水,也就是其中没有太多刺激性化学物质,譬如我常推荐的婴儿洗发水,可以降低可能导致头发断裂、疾病影响和头皮屑所带来的风险。

2、营养素

营养素对头发整体健康有益。维生素A促进头皮中皮脂的固体生成,维生素E改善头皮中的血液循环,帮助毛囊保持有益状态,维生素B使头发保持其良好的生长。

3、蛋白质

吃瘦肉、鱼、大豆等富含蛋白质的食物,可以促进头发健康,从而有助于预防男性型秃发。

4、发油

对于长时间脱发的发友而言,必须用一些天然油(椰子油、葱麻油等、杏仁油)向后擦头皮几分钟,它可以帮助您的毛囊保持活力。

5、避免梳理湿头发

在头发湿润的时候,它处于最脆弱的状态。所以不要梳湿头发,否则男性型秃发的几率会增加。

尽管如此,如果您非要梳理湿头发,请使用宽齿梳。

此外,尽量不要经常梳头,因为这样做会伤害头发。用你的手指来解决缠结,而不是用梳子。

6、保持水分

发干含有四分之一的水,因此无论如何每天要喝4~8杯水,以保持水分和头发健康的发育。

7、将绿茶抹在头发上

研究表明,将绿茶冲入头发可能有助于预防男性型秃发问题。

您应该简单地将两包绿茶混合在一杯水中,再让它冷却,然后将其涂抹在头发上,60分钟后再彻底洗干净头发。

8、减少酒精饮料

如果您遇到男性型秃发,则不要喝太多酒,因为饮酒会减少头发的发育。

9、戒烟

吸烟会减少流向头皮的血液量,从而导致头发发育减少。

10、身体动作

每天留出一些时间进行身体活动,比如每天步行、游泳或骑自行车30分钟,都有助于平衡体内荷尔蒙,除了减少脱发外,还可以减轻焦虑感。

当然,如果您问这个问题是想要确认自己需不需要植发……在没看到您的实际情况前,我是不敢妄言的,所以指给您推荐了一些生活上的注意点。

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