发际线变高了怎么恢复？

建议平日少吃辣的食物，经常吃辛辣的食物会让头皮的油脂分泌过多，油脂将堵塞毛囊，因而导致大量的头发掉落。大量掉发的朋友，可以从以下3个方面来解决：

1补充碘质：碘元素能够加速头发的生长之外，还能修复受损的发根，平日你可以吃一些含有碘元素的食物，例如海带、海苔、紫菜等；

2调整生活作息：养成早睡早起的好习惯，睡觉的时间要在7个小时上，早睡早起有利于身体健康外，对头发的生长是有帮助的；

3学会减压：跑步、听歌、唱歌都是可以减压的，压力过大会使身体处于紧张的状态，这样我们的新陈代谢会受到影响，容易导致大量掉发；还记得曾经在我考职称时，也许是由于长期精神压力太大，导致我的头发细柔，头顶头发变少，让我不敢出门，尝试不少方法，头发还是长不出来。无意中使用了帮助生发的首姜源防脱液水，使用一段时间后，脱发的地方新生了一些毛发，我的头发比之前还要密，我的心情不会焦虑了，精神面貌看起来年轻了很多。相信这些体会应该可以帮你。

发际线是一种影响人形象的生理特征，随着年龄的增长人的发际线会慢慢的后退的，也就是发际线会升高，无论是正常人还是明星，都是担心对发际线后移的，因为影响人的五官美感的，那么，发际线过高怎么办？怎样保护发际线？下面来看看。

1、预防发际线后移方法

1、长期保持扎发发型

现在出门满大街的丸子头、花苞头，简易好打理的马尾辫，各种效果酷炫的花式编发。这些发型成型后都会时刻牵扯头皮，时间一久，头皮的毛囊受到伤害越来越松弛，也会导致发际线后移。

2、频繁染发、烫发、吹头发

有些人的脱发问题是由于频繁的染发、烫发造成的。染发、烫发所使用的材料难免含有对人体有害的化学物质，它们会破坏发根内部的谷氨酸、角蛋白，过度染发、烫发可能导致化学性脱发的产生。此外，吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮。

3、偏分发型不变分发线

留偏分发型的妹子，如果长期保持同一个偏分比例，分发处的头发也会逐渐减少。建议妹子们4~8周就该换一个发型。

4、热风吹发根

大部分人洗完头后都要用热吹风吹干，但是发根受到热风猛吹，伤害非常大。发根处的毛孔毛囊长期受到损害自然会影响发际线。

5、正确洗头

一般一周洗1-2次头就可以了，注意洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型，洗头水也不宜过热或过冷。

6、选对梳子

选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。每日早晚各梳发百次，能刺激头皮改善发间通风，有利于防止脱发和头皮屑的发生。

7、按摩头皮

经常按摩头皮不仅可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，还可以促进头部血液循环，增进局部的新陈代谢。

8、改变分发方向

很多人习惯一个分发方向就很难改变，但是这个头发缝就会因为常年被阳光照射而变得干燥和稀薄，所以适当地换一换分发方向不仅能防止脱发，说不定还能换一个心情。

5、清洗发际线

我们平时洗脸时很容易将洗面奶弄到发际线上，长此以往，没有洗干净的洗面奶就会堆积在发际线这里，长期下来对毛囊造成伤害。

2、发际线过高的原因

发际线长得高，少部分人是由于先天的遗传原因，而大部分人则是后天造成的，发际线过高多半是脱发造成的：

1、脂溢性脱发：脂溢性脱发被称为脱发中的"癌症"，有研究指出女性脂溢性脱发与头皮睾酮水平增高有关。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

不要经常吃油腻的食物，经常吃油腻的食物会让头皮分泌更多的油脂，油脂将堵塞毛囊，而引起大量掉发。一般大量掉发可以用以下3点来改善：

1缓解压力：多跑步，打球的运动都是有利于缓解压力，多跑步，打球的运动都是有利于缓解压力，

2补充碘质：碘能让我们体内的新陈代谢加快，还能让我们的头发生长加快，平日能够吃一些这方面的食物，例如海带、紫菜、牡蛎等；

3补充维生素B：缺乏维生素B头皮就会出油多、发痒、起痘痘，可以s这方面的食物来改善，比如绿叶蔬菜、牛奶、豆类、鸡蛋等；曾经我工作繁忙的时候，因为作息不规律，造成发量变少，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多办法，但没有用。然后找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发水，用了之后，光秃的位置开始长出一些细小的绒毛，现在头发恢复正常了，充满自信，感觉年轻了很多岁！愿你一帆风顺，加油！