在家如何给面部做水疗？

          接触了很多顾客，lucas发现很多人都是皮肤抵抗力差，爱敏感，角质层薄，暗黄，吸收不好呀等等问题，而归根结低这些问题基本都是皮肤缺水，缺营养，新陈代谢慢而造成的！

        在美容院有一个必用的小程序，做水疗~

就可以很好的促进血液循环能够帮助皮肤更好的吸收产品营养，增加细胞新陈代谢，改善因缺水，缺少营养而造成的面部黄暗无光，斑点，痘印，痘痘，敏感，激素脸等症状，帮助皮肤恢复自身免疫力，调整皮肤至正常状态！

        下面我为大家在发一下详细教程

        首先呢做清洁，现在在家里每天要做饭，油烟，还有彩妆，在家里比上班皮肤要脏，所以为了皮肤好，每天都给皮肤毛孔洗澡。

        水疗必备材料，水10毫升，精华10毫升，乳霜各10毫升，准备压缩面膜一个，调膜碗  矿泉水

        首先把压缩膜用矿泉水打湿，按压多余水分

首先将霜倒入碗内，然后放乳，搅拌，然后倒入精华，水搅拌均匀，把备用的压缩面膜放里面

把压缩面膜从碗内取出，

贴在脸上，剩下的精华液用手或者刷子刷到面膜上，十到十五分钟即可，做之前先拍水，二次清洁，促进吸收。

          做水疗正常肌肤一周三次就好，肌肤缺水严重，有皮肤问题的时候天天做。

          皮肤角质层薄，可用精华和霜1：1的比例调匀，在用水把一次性面罩打湿贴到面部，这样可以给皮肤补充营养，增加皮肤的厚度，提高皮肤免疫力，乳液和霜1：1调匀打底是给皮肤补油，精华和水1：1打底是给皮肤补水的，对于敏感性，角质层薄的皮肤，一星期做两到三次，连续做一个月恢复正常，不要觉得麻烦，水疗只要你坚持做，皮肤就会得到很大的改善。

不同种类水疗的做法区别

　淡斑美白水疗法

　　第一步，洁面之后选择涂上柔肤水。第二步，选择淡斑霜涂抹全脸。第三步，用柔肤水浸湿面罩，敷在脸上。

　　前半个月可以一直用这个方法，治疗有斑点的中性或者干性的肌肤，后半个月的方法如下：

　　注意一下，敷面膜的时候时间在十五分钟到二十分钟左右，时间不要太长，否则肌肤容易失去水分和营养。另外，在晚上睡觉之前，可以用一些美白祛斑的晚霜。

敏感肌肤水疗法

　　第一步，洁面之后涂上柔和的保湿水。第二步，选择无刺激性的活肤霜涂抹全脸。第三步，用矿泉水浸湿面罩，然后敷在脸上。

　治疗有红血丝的肌肤

    前半个月方法如上，后半个月的方法如下：

　　第一步，涂上柔性的洗面霜。第二步，用无刺激的保湿爽肤水涂抹脸部。第三步在红血丝的位置擦上滋养润肤液。第四步，用面霜涂抹脸部，加上保鲜膜敷脸。

问题一：面部水疗在家怎么做 水疗是一种生活态度，放松，休闲，自然，健康，美丽。常见有水力 。SPA具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。她 以水为媒介，利用人与水的接触，使水中含有的一些对人体健康有益的成分通过亲和渗透作用进入人体，达到治疗或美容美体的目的。现在的SPA概念又有较大的延伸，有人称其为“五感疗法”，既通过人体的五大感官功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到身心俱畅的感觉

只是很多地方会说面部水疗，头发水疗，身体水疗等等，主要看他到底在用的是哪一种产品在做，做的又是什么。水疗只是一个代名词，没有确定的内容的。

问题二：面部水疗怎么做步骤 把纸巾剪成面膜的形状。

在纯净水里滴一滴单方精油，并摇匀。

用滴管吸瓶子里加了精油的纯净水滴在剪好的纸巾上

把纸巾敷在脸上

然后用滴管在上面滴水，要全脸都可以滴到

等纸巾上的水分被皮肤吸收掉后，在继续滴，整个过程15分钟，就结束了。

注意事项

纸巾要用好的质量的，而且要薄。

精油要用质量好的单方精油，每次滴一滴就可以了。

问题三：如何做脸部水疗 水疗最简单办法就是买那种一次性的面膜纸，然后把面膜纸充分浸泡在爽肤水里面，敷在脸上，这样就是最简单的水疗了。

或者也可以去外面买水疗膜回家敷。

最后一个办法就是去美容院做水疗的疗程，不贵的，一般一张水疗年卡在100攻~1500元左右。

希望对你有帮助咯~

问题四：如何做面部水疗？ 你好一般所有的化妆品或多或少的都会有一些化学成分在里面。使用化妆品会对宝宝的发育有一定的影响。建议在孕期最好不要使用化妆品。可以只用一些补水的就可以了。

问题五：在家做脸部水疗步骤是咋样的 在家做脸部水疗的步骤和方法：

1、准备好需要的水、乳液、精华。。

2、往瓶子中倒入10ml左右的爽肤水。

3、往瓶中滴入3-4滴精华素。

4、往瓶中挤入适量的乳液。

5、搅拌均匀，略微浑浊即可。

6、加入压缩面膜，待其吸收充足的水分，就可以敷到脸上。

问题六：脸部如何做水疗 水疗是一种生活态度，放松，休闲，自然，健康，美丽。常见有水力 。SPA具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。她 以水为媒介，利用人与水的接触，使水中含有的一些对人体健康有益的成分通过亲和渗透作用进入人体，达到治疗或美容美体的目的。现在的SPA概念又有较大的延伸，有人称其为“五感疗法”，既通过人体的五大感官功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到身心俱畅的感觉 只是很多地方会说面部水疗，头发水疗，身体水疗等等，主要看他到底在用的是哪一种产品在做，做的又是什么。水疗只是一个代名词，没有确定的内容的。

问题七：请问 面部水疗 自己在家如何做 怎么该 用什么产品做好？ 不去角质做的这类补水的护理几乎都白做了,只有把毛孔里的垃圾清掉,才能补水补到位

问题八：如何做面部水疗更补水 用面膜

问题九：自己在家如何做脸部水疗 首先，你要选择适合做水疗的爽肤水，

问题十：脸部经常做水疗有什么好处 水疗的功效有很多，主要有：恒温冷却、肌肉放松、脑细胞再生复活、血液氧气的增加、促进心脏功能、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等。她的原理是通过各种水疗设备的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴位的 达到治疗和保健的作用，给人活力，给人健康。 水疗法对人体各系统的影响 是温度、机械、化学等 的结果。 对皮肤的影响 皮肤具有丰富的血管和神经末梢。因而皮肤血管的扩张或收缩对体内的血液的分布状况能产生着很大的影响，如皮肤毛细血管扩张时可以容纳全身血液的 1/3。皮肤上具有大量的脊神经和植物性神经的神经末梢,对末梢神经的 ,可影响中枢神经和内脏器官的功能，达到消炎、退热、镇痛、镇静、催眠、兴奋、发汗、利尿和降低肌肉韧带紧张度、缓解痉挛、促进新陈代谢、改善神经系统调节功能等目的。 对心血管系统的影响 这决定于水的温度、持续作用时间及 强度。全身冷水浴时，初期毛细血管收缩，心搏加速，血压上升，但不久又出现血管扩张、心搏变慢、血压降低，立刻减轻了心脏的负担。因此认为寒冷能提高心肌能力，使心搏变慢，改善心肌营养。 当全身温水浴时(36～38℃)，周围血管扩张，脉搏增快，血压下降，体内血液再分配。但若血液再分配改变急剧时，则会出现一些脑血管循环降低的症状，如面色改变、头重、头晕、头痛、耳鸣、眼花等，尤其常见于体弱、贫血或高血压病、有脑充血倾向的患者。故应密切注意患者，尽量避免发生上述症状。 在全身热水浴时（39℃以上）血压开始上升，继而下降，然后再上升。先是在高温下血管发生痉挛，继而血管扩张，出现心跳加快，心脏负担加重，健康人和心脏代偿能力良好者，这种表现明显。不感温水浴对人心血管系统影响不大。 对肌肉系统的影响 一般认为短时间冷 可提高肌肉的应激能力，增加肌力，减少疲劳；长时间的冷 可引起组织内温度降低，肌肉发生僵直，造成活动困难；温热作用可以解除肌肉痉挛,提高肌肉工作能力,减轻疲劳，同时在热作用下，血管扩张，血氧增加和代谢过速，有利于肌肉疲劳的消除。 对泌尿系统的影响 寒冷的 使尿量减少，冷水浴时出汗少，这使排尿量相对增多。温热 能引起肾脏血管扩张而增强利尿，但在热水浴时，由于大量出汗排尿量反而减少。在长时间温水浴后血液循环改善，一昼夜内钠盐和尿素的排出量增加。 对汗腺分泌的影响 热水浴后汗腺分泌增强，排出大量汗液，损失大量氯化钠，出现身体虚弱，个别患者出汗过多，应补充盐水。随着出汗有害代谢产物和毒素排出增多。这样液体丢失，血液浓缩，组织内的水分进入血管，促进渗出液的吸收。 对呼吸的影响 瞬间的冷 使吸气加深，有时也出现呼吸停止和深呼气，呼吸节律加快加深。热 可引起呼吸节律快和表浅，长时间温水浴后呼吸减慢。 对神经系统、血液、代谢的影响 全身温水浴能引起体液粘稠度、比重的增加，血红蛋

面部水疗步骤

面部水疗步骤，爱美是女人的天性，有不少女性会去做面部水疗，面部水疗的步骤是非常重要的。我已经为大家搜集和整理好了面部水疗步骤的相关信息，一起来了解一下吧。

面部水疗步骤1

步骤一：洁肤。取适量洁面乳于手心，轻轻揉搓至起泡，然后再涂抹到脸上，已打圈式清洁。然后用温水洗净，注意发际线周围不要有残留，否则容易长痘痘。

步骤二：用温水将压缩面膜泡开。然后在面膜碗里倒入爽肤水，乳液。爽肤水和乳液的量大概是2:1不用刻意去量，倒进去调匀的时候有一点粘稠感就行了。有条件的可以再加点精华液，精华液的保湿作用是深入肌底层的。

步骤三：将面膜放在水乳液里面充分吸收后，在脸上敷平，最好是平躺在床上，有助于吸收并且紧致肌肤。

步骤四：用刷子蘸调好的水乳混合液均匀的涂到脸上，然后放松心情，播放音乐，享受肌肤大口吃水的快乐。

步骤五：10分钟左右可以再刷一次，把调好的水乳用完，不要浪费。刷好之后再享受10多分钟。

步骤六：揭下面膜，把残留在脸上的水乳轻拍至完全吸收即可。

注意事项：洁面不要直接将洁面乳抹在脸上，要在手心揉到起泡才能抹在脸上，否则对面部肌肤有伤害。面膜需要选用妙医冷敷贴，它采取无菌生产，专业、安全、有效。有保湿、抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 改善干燥肌肤并帮助修复皮肤屏障功能。从而保护皮肤免受收外界刺激，让皮肤从外观看起来水嫩无暇。完成之后可以再用一次眼霜，不需要再用其他护肤品了。

面部水疗步骤2

在选择水疗前请注意

1、美疗师是否做了至少10分钟以上的肤质、健康、生活上的咨询。

2、好的美疗师应根据顾客状况来建议适合的疗程，而非以价钱来定疗程的长短。

3、做按摩前，美疗师是否预先告知你如何去配合呼吸与按摩的频率。

4、周遭的环境能否使你心情放松。

水疗健康提示

1、做水疗前要注意体温，适当降温。有心脏病、皮肤病、高血压、怀孕及处于生理期都不宜做SPA。

2、起码要吃完饭半小时后才能进行水疗。

3、水疗前3小时，请勿饮用任何含酒精的饮品。SPA前后多喝水。多数人每天没有补充足够水分，尤其是忙碌粗心的男士。

4、符合标准的水疗所均应有专业物理治疗师或护理人员为顾客设计水疗处方。

水疗应配合水温、水柱压力及冲刷时间，才有明显效果，而不致出现运动伤害;一般10分钟为限。如果水温及水压过高，顶多冲5分钟即可。

5、人体接受水压按摩疗效的水压，应以在体表每平方厘米受力07公斤为宜。

在这个水柱压力下，能达到按摩穴位及筋骨的功用。

享受水柱冲刷按摩穴位及筋骨的快感，应以10分钟为限;且水柱不宜对准头部及后颈部冲击，尤其有脊椎病变或骨质疏松者，更应小心。

spa按摩

spa按摩是人们最常做的一种spa了，基本每一个去做spa的人都会体验一下spa按摩的，人们可以从感受到极致的享受，今天我就为哦大家接受一些spa按摩的方法吧！

酸奶spa按摩法

酸奶美容按摩法能恢复皮肤润泽，防治皱纹等皮肤老化现象洗澡、洗脸时的护理，令皮肤健康结实受紫外线的侵蚀的肌肤会极度疲劳，甚至有些人因每天暴晒，导致皮肤红肿或水肿等炎症发生。这种受到严重损伤的肌肤，由于角质层水分不足，也容易引起皮肤干燥和代谢功能的紊乱。如置之不理，就会成为促进皮肤老化，产生皱纹、松弛及雀斑的罪魁祸首。所以，酸奶按摩这一程序简单而效果显著的美容方法，可使皮肤成为弱酸性，这样不但能恢复其润泽，还可使肌肤本身变得健康结实。

水疗前的注意事项

按摩时必须使用纯酸奶，用量大约为1小杯左右。洗澡或洗脸后，在面部一点点涂上酸奶，因酸奶会象面膜一样迅速凝固，所以要连续不断地涂。按额头-眼角-太阳穴-面颊-嘴角的顺序，最少按摩3分钟。关键是要沿自下向上的方向移动手指。另外，太阳穴要特别护理，因为这里的穴位有促进血液循环的作用，所以对解除疲劳很有效。

注意

1、额头 卸妆洗脸后，将纯酸奶1-2杯全部涂于面部，并从额头处开始按摩，用两手的中指和无名指自下而上移动手指，反复30次。

2、眼部四周 用双手的中指、无名指，自内眼角沿眼袋向外眼角轻柔按摩，在太阳穴处停止。反复10次，酸奶干结时再抹上新的。

面部spa按摩法

消脸部水肿按摩法

先把我们双手的中指防晒鼻翼的两侧，沿着鼻梁的路线开始向上推，反复多次，可以轻松消除脸部的浮肿哦。另外还可以把双手的手心放在脸颊两侧，轻轻得做向上提拉的动作，反复多次，同样也是可以消除脸部的浮肿哦。

镇定舒缓面部按摩法

先把双手的十个手指一个个放在脸部的中央到耳朵前面的位置，沿着头发的路线开始逐步进行按摩，按摩时手指要用力，慢慢向前，方向是由脸部向耳朵的方向，反复多次，知道自己感觉到舒缓放松的感觉出现便可以了。

提拉紧致螺旋按摩法

这个按摩手法配合按摩霜效果更好哦。在按摩的时候用两手的食指和中指的指腹哦。以螺旋的方式进行，由下至上或者由上至下的单一顺序进行，大概2-3分钟，脸部可以很好的吸收按摩霜，而且可以起到提拉肌肤、紧致的`效果哦。

推拿按摩法

这个按摩手法也是配合按摩霜效果更佳哦。按摩时把按摩油均匀的涂在手上，涂抹满全身，然后用由前推送到后的方式进行按摩，按摩完多喝水，这样就能有助于排毒哦。

面部水疗步骤3

面部水疗有些什么功效

功效：能够给脸部补充足够的水分、清洁毛孔、加快脸部的血液循环。

1、给脸部补充足够的水分，让肌肤更年轻

做水疗非常大的一个好处，就是给脸部补充充足的水分，从而预防脸部问题的产生，这是很多朋友做水疗的原因。当脸部的水分充足之后，是可以预防很多问题肌肤的，比如说皱纹、斑点等等，都是由于脸部长期的缺水而导致的脸部产生一些问题肌肤。

2、清洁毛孔

做水疗不仅能够预防很多脸部问题的产生，同时也能够有一个清洁毛孔的作用。要知道，如果毛孔堵塞的话是会产生很严重的问题的，给脸部补充再多的水分它都吸收不进去。

3、加快脸部的血液循环，同时给脸部排毒

在做水疗的时候，可能会涉及到按摩脸部的一些穴位，给脸部按摩的话，能够加快脸部的一个血液循环，同时能够有一个排毒的作用，能够让你的脸色变得更加的红润。所以说，做水疗的好处是非常多的，能够改善你脸色暗黄的状态。

入门程序4部曲:

1、洁面后按摩去角质，纾解紧张刺激循环 在进行Home Spa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。

2、泡双脚再浸身敷面膜 先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸。

3、 按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤 然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。

4、 补充水份再按摩刺激淋巴排毒素 此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。

在家怎样做面部水疗

水疗最简单办法就是买那种一次性的面膜纸，然后把面膜纸充分浸泡在爽肤水里面，敷在脸上，这样就是最简单的水疗了。

或者也可以去外面买水疗膜回家敷。

最后一个办法就是去美容院做水疗的疗程，不贵的，一般一张水疗年卡在1000~1500元左右。

希望对你有帮助咯~

自己怎么在家里做水疗？

不知道你说的是哪一种？一般的在家里就像别人说的用物品物件，在身体或脸上进行，还有一种是进来比较就行的肠道水疗，这个的话就需要机器来辅助，像梦美特洁肠水疗仪，在网上都能搜的到，一键式操作，全球首创的非插入式专利技术等等，纯手打，希望能够对你有所帮助，谢谢！！！

自己在家怎么做水疗

买了一瓶水疗平衡素,就倒一点水疗在脸盆上，再加满水，订释后就把头发泡在盆上五分钟左右就OK了！做完水疗后感觉整个头都没有重量感！水疗不能经常做，因为含的酸性较强，每个星期做一次就好了。

请问，如何在家自己做水疗

自己在家补充爽肤水，黄瓜切片有效果的不要覆载面膜上，先用黄瓜敷脸再用面膜然后拍拍脸充分吸收谢谢了

水疗在家咋做

面部SPA方案

脸蛋是爱美人士保养的重点部位，如果肌肤干燥粗糙，那该是多煞风景的事。下面为大家介绍一款简单易行在家中随时做SPA的办法。

所需材料：洗面奶、去角质霜、爽肤水、面膜。

Step 1：彻底清洁面部

用温和的洗面奶洗去面部的油脂污垢，再做个简单的去角质护理。废旧角质不仅使肌肤晦暗无光，还会影响保养品的吸收，所以要用去角质产品去除脸上的老化角质，促进面部皮肤的新陈代谢，增强皮肤通透性，让脸部充分吸收护肤品的养分。

Step 2:爽肤水拍打

往脸部及颈部拍上大量的爽肤水,用双手轻轻拍打颈部和脸部。拍颈部的时候,为了顺手,右手拍左侧,左手拍右侧;拍脸部的顺序是由下到上,由里及外,眼部拍的时候要轻柔些拍至水分全部吸收。

Step 3：根据肤质敷面膜

敷脸是SPA脸部保养疗程的最后重头戏，主要功能在于排毒、缓和、清新、收敛及保溼，使皮肤更光滑细致。面膜的种类是针对不同皮肤需要而定的，如薄荷泥土面膜、胶原滋润面膜、果酸面膜等。

身体SPA方案

脸蛋要保养，身体也要细心呵护， 细滑的肌肤谁不爱。利用泡澡的时间就能做个非常享受的SPA，让每一寸肌肤都得到滋润。

所需材料：精油、牛奶、花瓣、胡萝卜(番茄)、身体乳。

Step 1 香氛精油泡澡

用你最喜爱的香薰油10滴和2杯牛奶混合均匀，并倒入盛满温水的浴缸里,再洒上一点浴盐或鲜花瓣，温水还可以起到帮助肌肉放松的作用，所以在洗澡的时候多做一些伸展动作，可以让你疲乏尽除，压力全消。

Step 2全身去角质

泡完澡后，趁著身体表面的水分没有完全乾，用胡萝卜或番茄打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果更佳。泡澡的过程中肌肤表面的死皮已经松动，这时再敷身体去死皮效果会更好一些，而且不会浪费去死皮膏。

Step 3 涂抹身体乳

你可以多选购几瓶香味及瓶身色彩皆不同的身体乳，不但能美化浴室，让肌肤润滑，还能给你带来一份好心情。此时，再选一曲柔和的音乐，随着音乐的节奏涂抹身体乳，并配合 手法，这些都能让你身心愉悦。

家常SPA小Tips

1 浓缩后的精油效果极强，未经调和稀释，切勿直接涂抹在皮肤上，以免 肌肤。

2 如果染上感冒、发烧或其它严重病症，须暂停使用香薰，待痊愈再进行。

3 过程结束后，请立即喝一大杯水，补充所流失的水分，有助肾脏排毒。

自己在家怎么做皮肤水疗

首先，你要选择适合做水疗的爽肤水，

怎么在家做水疗？

干燥秋季要多敷保溼魅伶纱蕾丝面瞙，而且我还有一个提升补水成果显著的秘籍哦，就是在洗澡的时候，将包装完整的面瞙丢进温水中隔水加热。当你洗好头发或身体的时候，面瞙也已经隔水加温OK，敷上温热的面瞙，精华的吸收力会大大提升！

自己在家想给头发做水疗应该怎么做？

很简单的，我自己就会常做！把护发素挤一点放头发上或者是放到温水里，泡几分钟就可以了。我用的那个护发素做完之后感觉特别好！

自己在家如何做脸部水疗

首先，你要选择适合做水疗的爽肤水，

为什么你跟美妆博主用同样的护肤品，可是你的皮肤还是没有人家的好呢？很有可能是你护肤之中少了一步，这期就给大家分享我正在学的一套面部按摩手法，不仅可以帮助我们护肤品更好地吸收，而且可以淡化一些小细纹，紧致皮肤。

注意：按摩脸部不能干按，一定要搭配使用精华还有面霜，否则就很容易伤害皮肤。这套脸部按摩手法也很适合分享给长辈们噢，或者是你学会了去帮妈妈做，让妈妈也年轻貌美。

一、按摩抬头纹

把面霜直接涂在眉心中间，轻轻推开，然后用你的食指和中指，从眼头向发际线按摩，因为很多人喜欢皱眉头，这样可以舒缓抬头纹。

二、淡化法令纹

双手握拳突出食指，从两边的鼻翼开始提拉到太阳穴，也是要配合面霜的使用来进行的。

三、提升苹果肌

在苹果肌部位，左右手交替的向上提拉，可以这样多交替的按摩几次，苹果肌掉下来真的是特别显老，拉完之后苹果肌谈谈润润的，这样就显得气色很好。

四、提升轮廓，防止下垂

把双手张开，用你的食指和拇指中间的虎口提拉嘴角到你的耳朵上面去，这样就可以提拉面部，因为随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白就很容易流失，所以平时护肤的时候，多这样去按摩一下，可以紧致我们的脸颊。

五、G善嘴角纹

双手并拢，用中指和无名指打圈按摩，这时候可以多涂一点面霜在嘴角周围，按摩均匀就可以了。

好啦，注意啊正确的按摩手法搭配合适的产品，才可以事半功倍噢。

1、首先，需要一杯提神饮品。可以给饮料里面加上黄瓜片或柠檬片。

2、将浴室里的灯光调暗一些，然后点上一根香薰蜡烛。一般来讲，香薰蜡烛的香味会比较持久，但不会让人感到不适。　

3、洗个温暖的泡泡浴，沐浴后再用浴液或香皂将身体洗净。　

4、如果发丝干枯分叉，放松身体的同时也好好护理一下秀发。　

5、用柔软的毛巾把头发擦干，趁着肌肤湿润的时候给身体涂上一层乳液。　

6、换上一件绒质睡袍或舒适的毛衫，用头巾箍起头发，敷一张面膜。　

7、轻轻按摩脸部并用温水洗清。如果你不喜欢片状面膜或是没时间进行面部按摩，你可以自制简易面膜。　

8、躺在沙发上，放一部喜欢的**或是正在追的电视剧，一边看电视一边享受零食。　

9、修整指甲。用洗甲水洗掉以前的旧指甲油，擦上自己喜欢的甲油，然后涂上指甲修护霜，指甲会立刻变得光滑润泽。　

10、做一些瑜伽的伸展运动，让身体的每个部分都能得到完全的放松。