手指关节大，怎么办，

缺钙一般不会造成关节变大。手指关节变大的常见原因有以下几种：

1骨关节病，一般与年龄和积累性损伤有关。如类风湿关节炎，不只手关节变大，还会伴有其他关节的变大。

2外伤，可造成关节变形、肿大，大多数情况下手指关节外伤后无法恢复到原来的状态。

3积累性损伤，手指总是用力，反复做同样的动作，长此以往，造成关节的损伤。比如做家务活、在工厂做工等。一些白领女性工作中需要长时间用手敲键盘，也可造成积累性损伤。

4．有的人因为关节疼痛而不断地揉搓，因为手部结缔组织较致密，结果反而刺激关节肿大，难以消退。

此外，地方性的大骨节病也是原因之一，是缺少一种微量元素造成的。

针对上述可能导致手指关节变大的原因，人们在日常生活中，应注意保护自己的双手关节。比如：做饭切菜时，手指不要太用力。临床曾见因为长期切菜、握菜刀太用力而导致掌指关节半脱位的病人。在用手方面要注意劳逸结合，适当减少手指过劳的运动，避免往复性动作太多，注意手保健。但也不可矫枉过正，什么事情都不做，否则容易造成血液循环不畅，造成手部的内在肌萎缩。

目录方法1：热敷1、用温热的布敷手指20分钟。方法2：冰敷1、将一个凝胶冰袋敷在手指上20分钟。方法3：非处方止痛药1、尝试服用常见的止痛药，比如扑热息痛。方法4：外用止痛乳霜1、每天给手指涂抹3-4次止痛乳霜。方法5：使用大麻二酚（CBD）油1、许多人声称CBD油帮助他们缓解关节炎引起的疼痛。方法6：穿戴护具和手套1、穿戴护具支撑手指关节，更好地调节关节位置。方法7：服用补充剂1、尝试服用葡萄糖胺、软骨素、鱼油、S-腺苷甲硫氨酸或姜黄素。方法8：吃抗炎食物1、遵循地中海饮食，以减轻手指关节疼痛。方法9：做运动和拉伸动作1、做一些简单的动作来改善手指关节功能。方法10：使用自适应设备和休息1、使用特殊的辅助设备，并避免做会损伤手部的动作。方法11：注射类固醇1、向医生询问注射皮质类固醇或透明质酸。方法12：手术1、关节炎结节除非非常严重，否则通常不需要做手术。关节软骨和周围组织损伤会引发骨关节炎，骨骼为修复损伤而出现反应性增生，形成了常见的骨关节炎体征——硬结节。发生在远端指间关节（靠近指尖）的骨质增生被称为希伯登氏结节，发生在近端指骨关节（手指中间）的则被称为布夏氏结节。虽然没办法让结节彻底消失，但我们可以做一些事情来减轻疼痛、肿胀和不适。下面会告诉你如何减轻指关节炎症，迅速缓解结节造成的疼痛。

方法1：热敷

1、用温热的布敷手指20分钟。热敷是在家缓解关节炎性疼痛最简单的方法，因为高温能促进血液循环，帮助放松僵硬的手指肌肉和关节。想要自制热敷袋很简单，打湿一块布，然后放进微波炉加热20秒到1分钟。你也可以把双手在33-38摄氏度的温水中泡20分钟。

方法2：冰敷

1、将一个凝胶冰袋敷在手指上20分钟。这种低成本方法可以迅速缓解些许疼痛。低温有助于麻木双手，减轻肿胀，缓解疼痛。如果家里没有冰袋，可以用毛巾裹着一袋冷冻蔬菜。

你可以交替进行热敷和冷敷来缓解疼痛。

方法3：非处方止痛药

1、尝试服用常见的止痛药，比如扑热息痛。这些非处方药可以减轻结节引起的疼痛。非甾体抗炎药也有助于消肿，比如布洛芬（品牌名Advil、Motrin IB等）和萘普生（品牌名Aleve），好让关节可以舒服地活动。医生首选扑热息痛（品牌名泰诺、Ofirmev和Mapap），因为副作用比非甾体抗炎药少。

向医生咨询适合你的止痛药剂量。正常剂量可能高达4000毫克。

方法4：外用止痛乳霜

1、每天给手指涂抹3-4次止痛乳霜。市面上有各种形式的外用关节炎结节止痛乳霜、凝胶、乳液和软膏，而且很容易涂抹。寻找含有辣椒素和水杨酸甲酯的非处方止痛乳霜。如果你的身体对口服止痛药不耐受，可以尝试使用双氯芬酸钠外用凝胶。这是获得美国食品及药物管理局批准的外用非甾体抗炎药。遵循包装上指示的剂量和使用方法。

方法5：使用大麻二酚（CBD）油

1、许多人声称CBD油帮助他们缓解关节炎引起的疼痛。适度使用CBD油对人体是安全的，不过研究发现它们的效果参差不齐。CBD油可以口服、外用或作为喷剂使用，但是一定要先咨询医生，确保它不会影响你目前服用的其它药物。跟医生商量治疗方案，刚开始先在晚上使用低剂量。

只使用取得良好生产规范（GMP）证书的产品。

方法6：穿戴护具和手套

1、穿戴护具支撑手指关节，更好地调节关节位置。希伯登氏结节和布夏氏结节之所以形成，是因为关节软骨磨损，导致骨骼互相摩擦，引发骨质增生。你的关节需要休息，你可以穿戴特别设计的关节炎护具和手套来帮助它们休息，通常在本地药房或诊所就能买到。暂时固定关节，不让它们活动，可以保护关节，减轻炎症。向医生询问适合你的护具类型和穿戴时长。

方法7：服用补充剂

1、尝试服用葡萄糖胺、软骨素、鱼油、S-腺苷甲硫氨酸或姜黄素。如果你想寻找自然疗法，这些受欢迎的补充剂很适合你。它们具有抗炎作用，可以舒缓你的关节。但是，它们不能取代全面的关节炎治疗。服用补充剂之前，一定要先问过医生，确保它们不会影响你正在服用的药物。葡萄糖胺和软骨素是软骨的组成部分，一起服用或许能减轻疼痛和肿胀。常用剂量是每天服用500毫克3次。

鱼油含有欧米茄3脂肪酸，有助于促进关节健康。确保你买的鱼油补充剂每剂含有至少1克二十碳五烯酸（EPA），以及二十二碳六烯酸（DHA）。

S-腺苷甲硫氨酸（SAM-e）是身体自然产生的抗炎化合物，常用的剂量是每天1200毫克。

姜黄素是姜黄里的抗炎活性成分。常用剂量是每天1500毫克。

研究显示硫酸盐葡萄糖胺有助于减轻膝盖骨关节炎引起的疼痛，但是否对手指关节炎有效还有待进一步的研究。

方法8：吃抗炎食物

1、遵循地中海饮食，以减轻手指关节疼痛。地中海饮食不仅能减轻希伯登氏结节和布夏氏结节的炎症，也能改善整体健康。将鱼、坚果和种子、新鲜水果和蔬菜、橄榄油及全谷物纳入饮食中，以便摄取大量欧米茄3脂肪酸、抗氧化剂和健康纤维。计划每周摄入80-120克鱼。

每天吃一把坚果。

每天摄入9份水果和蔬菜（约110克）。

每天吃170克全谷物。

方法9：做运动和拉伸动作

1、做一些简单的动作来改善手指关节功能。运动能强化关节周围的肌肉，以免手指因为结节而失去活动度。物理治疗师可以教你正确的伸展动作，之后就能自己在家练习。两只手都要将下面每一个动作练习多次：用拇指逐一触碰其它手指的指尖。

用手握拳，然后慢慢松开。

尝试同时弯曲所有指关节，再慢慢地松开它们。

将拇指朝着小指方向压进手掌里。

感到疼痛就停下来。

方法10：使用自适应设备和休息

1、使用特殊的辅助设备，并避免做会损伤手部的动作。自适应设备减轻双手的负担，好让关节得到休息，比如手柄加粗的牙刷，或是特殊的握笔器。当你感觉手指开始疼痛或疲倦，就要听从身体发出的信号，休息一会儿。举个例子，用开瓶器打开瓶子，不要用手转动瓶盖。

将普通餐具换成手柄加粗的特殊餐具。

方法11：注射类固醇

1、向医生询问注射皮质类固醇或透明质酸。注射类固醇可以短期缓解严重疼痛，效果大概持续4-8周。如果你选择注射，在接受治疗后的24小时可能会症状加重，但是48小时后就会开始好转。研究显示注射类固醇对治疗膝盖的关节炎相当有效，但是对手关节炎的效果参差不齐。

方法12：手术

1、关节炎结节除非非常严重，否则通常不需要做手术。如果结节严重影响你的活动度，可以向医生咨询关节置换术和关节融合术。关节置换术会植入人工关节，帮助你维持完整的关节功能。关节融合术则能缓解疼痛，但是关节会失去活动能力。考虑进行低能量激光治疗（LLLT），减轻疼痛，改善关节活动度。记住，研究仍未能明确地证实它对每个人都有效。

一般是不能的。

手指关节变大的常见原因有以下几种：

1骨关节病，一般与年龄和积累性损伤有关。如类风湿关节炎，不只手关节变大，还会伴有其他关节的变大。

2外伤，可造成关节变形、肿大，大多数情况下手指关节外伤后无法恢复到原来的状态。3积累性损伤，手指总是用力，反复做同样的动作，长此以往，造成关节的损伤。比如做家务活、在工厂做工等。

指导意见：人们在日常生活中，应注意保护自己的双手关节。比如：做饭切菜时，手指不要太用力。临床曾见因为长期切菜、握菜刀太用力而导致掌指关节半脱位的病人。在用手方面要注意劳逸结合，适当减少手指过劳的运动，避免往复性动作太多，注意手保健。但也不可矫枉过正，什么事情都不做，否则容易造成血液循环不畅，造成手部的内在肌萎缩。

本病只要能在早期控制住症状，大部分病人都会缓解或治愈。

此外可以引起指关节肿胀、疼痛的病还有大骨节病（只见于北方寒冷地区）、或退行性关节病（多见于老年人活动过多的关节部位），这两种病的诱因和治疗方法与类风湿性关节炎相似。

类风湿性关节炎症状

起病缓慢，多先有几周到几个月的疲倦无力、体重减轻、胃纳不佳、低热和手足麻木刺痛等前驱症状。

一、关节症状：

（一）晨僵：关节的第一个症状，常在关节疼痛前出现。关节僵硬开始活动时疼痛不适，关节活动增多则晨僵减轻或消失。关节晨僵早晨明显，午后减轻。

（二）关节肿痛：多呈对称性，常侵及掌指关节、腕关节、肩关节、趾间关节、踝关节及膝关节。关节红、肿、热、痛、活动障碍。

二、关节外表现：是类风湿性关节炎全身表现的一部分或是其并发症。本病的关节病变可以致残，但不会致死。而关节外表现常是本病致死的原因。

（一）类风湿结节：见于15～20%的患者，多见于前臂常受压的伸侧面，如尺侧及鹰嘴处。在皮下摸到软性无定形活动小结或固定于骨膜的橡皮样小结。血清类风湿因子强阳性者皮下类风湿结节更常见。

（二）类风湿性血管炎：类风湿性血管炎是本病的基本病变，除关节及关节周围组织外，全身其它处均可发生血管炎。表现为远端血管炎，皮肤溃疡，周围神经病变，心包炎，内脏动脉炎如心、肺、肠道、脾、胰、肾、淋巴结及睾丸等。

手指操使手指变细并柔软灵活：1烫洋山芋式： 将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。 张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。

2快速摆动式：

手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。

3捏挤式：

用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。

手部按摩

首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。

起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。

利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环，使双手保持美观、富有弹性。

或上美容专科手术治疗。