一些人一点也不显老是为什么？

经常运动吧。

经常运动对人们的身体好处非常的多，运动不但可以让衰老的速度变慢，经常运动的人还会皮肤看上去比同龄人要年轻很多，不容易出现皱纹。虽然说人体的衰老不可以阻止，但是有效的运动可以延缓衰老的速度。

对于年轻人，养成勤做运动的习惯是至关重要的。对于孩子们来说适当的进行户外运动，不但可以促进身体的生长发育，还可以让骨骼看上去更加的健康，运动还可以增加肌肉纤维的增长，增加肌肉的耐久力。

人们衰老的时候首先是要从器官开始衰老，而运动就会提升各个部位器官的健康功能。老年朋友经常出现这样那样的健康问题，这主要就是由于人们身体里面的器官开始出现了衰老的症状，适当的进行运动不但可以改善骨骼的健康，还可以增加身体的肌肉。

文：小妆

Hi，我是衣在配不在贵的主理人小妆，一定要让你更漂亮，才配得上你对我的欣赏！

生活中“长脸”似乎很难被认定为美，长脸长相的女性看起来可能很有气场，但因为面部比例很容易显得老气沉闷，影响整体气质。

不过也因为长脸长相的重点在于“脸长”，借助发型和发饰的变化，这一点可以得到很好的修正，让整张脸看起来更加自然精致，大气风情的同时更有视觉美感。

刘敏涛就是典型的长脸长相，年轻的时候看起来有些成熟，45岁时却越发有气质。因为风格鲜明，她的很多造型其实是不太“遮掩”长脸这一特征的，但当选择了适当的发型之后，她的脸型看起来却柔和了很多，有气场的同时更有女人味儿。

近期她的一套羽毛连体裤造型就是如此，微卷的短发搭配花朵耳环，让刘敏涛整张脸看起来均衡了很多，整体精致而大气。

一：刘敏涛的白色羽毛连体裤造型解析

01：选择微卷刘海发，修饰脸型更显气质

微卷的刘海发让刘敏涛的气场感不那么突出，整体多了几分细腻柔和的美感。刘海加上蓬松的发型很好的修饰了面部比例，花朵状耳环让整套造型更显精致与风情。这套造型中刘敏涛的服饰夸张，妆容却很素净，进一步突出了发型带来的变化。

02：刘海短发搭配抹胸羽毛连体裤，显身材又有活力

虽然已经45岁了，刘敏涛的身材比例依旧不弱于年轻的时候，留着短发身穿抹胸羽毛连体裤，这样的搭配格外凸显了她身高腿长的特质。

连体裤白色的羽毛抹胸部分穿上身显得脖子很纤细，上下对比厚也很能突显穿着者的身材线条感。用蓬松的刘海短发和羽毛连体裤做搭配，整套造型都显得很修长，一方面显身材，同时也有种利落飒爽感。

二：长脸长相如何修饰得更加耐看？

1：刘海，遮挡+修饰

头发很多时候是可以“修正”面部比例的，宽脸的女生可以用头发做遮挡，让整张脸看起来更为小巧，短脸长相则可以通过头发的长度及刘海变化让自己的俩脸型偏向纤长，长脸的女性也可以通过发型改变自我。

生活中要想让自己的脸型看起来不那么长，可以借助发型让面部看起来“宽”一些，整体比例均衡之下看起来就不会那么长。蓬松的头发，微卷的刘海都可以达到这一效果。对比刘敏涛的几款发型不难发现，比起露额头的发型，斜刘海短发让她整张脸看起来和谐了不少，精致有气场。

而一旦没有刘海，头发又非常贴头皮，“脸长”这一特质就变得非常明显。对于长脸女性来说，贴头皮又没有刘海的发型还容易暴露自身头型问题，影响整体的美感。脸型看起来“特别”长的时候，整个人看上去也会显得格外老气，面部不够和谐耐看不说，整体形象会非常受影响。

想要让长脸型看起来精致耐看，尽量让头发朝着两侧“扩张”，丰盈的头发加上刘海的弧度，面部比例会变得更加好看，整张脸也更显独特气质。刘明涛此前留了一款刘海波波头，深咖色的头发衬托得她的肤色很白皙，带点弧度的发型修饰了面部棱角分明的部分，让她看起来大气又柔和，个人气场分明的同时也很有时髦感。

2：耳环尽量选择长款

看似只是细节点缀的耳环，很多时候对于面部比例轮廓的影响都不小。耳环一方面因为宽窄影响着人脸视觉效果，另一方面耳环的长度一定程度上也决定了面部视觉比例。

考虑到视觉效果，脸偏长的女性其实很不适合那些特别短的耳环，耳钉一类的饰品尤其不适合，这类饰品再好看也会显得佩戴者脸型更长，由此显得老气沉闷。长度略过下巴的耳环，视觉上更能修饰脸型，整体更为耐看。

3：颅顶高一点

视觉上颅顶的“厚度”，对于面部的比例有着不小的影响，颅顶天生高的女生，头发看起来厚而蓬松，即便脸型比较长有颅顶修饰可能也不会显得太长。而如果颅顶不那么高，又比较习惯贴头皮式的头发，面部比例就很受影响。

刘敏涛的一些造型中，即便没有刘海面部比例看起来依然匀称，就是因为头发的视觉效果改善了颅顶。

总结： 长脸女人生活中变得更加精致出彩，善用自身特质很关键，同时也可以借助发型和发饰修饰面部比例，寻找另一个自我，美得更加多样。

“衣在配不在贵”是一个基于细分品类下，帮助问题用户解决选择困难，并提供解决方案的账号。创建它的初衷，是因为我相信变美是一种信仰，而通过方法论去治疗各种选择困难是一个相互学习的过程。

如果你对自己的身材不自信，或者想了解不同风格的穿搭技巧，欢迎给我私信或者在下方留言，我会定期汇总并给出解决建议，愿我们在变美的路上一直披荆斩棘。

皮肤暗黄显老无光4招告别暗黄脸

1、每天晚上都要充分清洁皮肤

很多人都喜欢涂很厚的粉底，化很浓的眼妆，这个时候如果在睡前没有完全卸妆，就很有可能导致毛孔堵塞、毛孔粗大等问题，时间长了，还会使皮肤色素沉积，导致皮肤暗黄，因此，在睡觉之前一定要进行充分的卸妆，不要让任何化妆品残留在面部。

2、做好保湿措施

夏天到了，很多女孩子的皮肤都非常干燥化妆的时候妆面也不服帖，这都是皮肤太干燥导致的，因此，建议大家在洁面后及时涂抹相关的保湿护肤品，这可以快速改善皮肤干燥的状态。除此之外，还可以多做运动，排汗可以排出身体中的毒素，有助于皮肤的保养。

3、使用化妆棉涂化妆水

很多人都喜欢涂很厚的粉底，化很浓的眼妆，这个时候如果在睡前没有完全卸妆，就很有可能导致毛孔堵塞、毛孔粗大等问题时间长了，还会使皮肤色素沉积，导致皮肤暗黄，因此，在睡觉之前一定要进行充分的卸妆，不要让任何化妆品残留在面部。

4、先将面霜放到手上挂热再上脸

大家都知道，面霜是所有护肤品中最厚重的，如果直接涂到脸上，不但不能被皮肤吸收，反而会使皮肤油腻，长期如此，很有可能会爆痘，因此，一定要先将面霜在手上搓热再涂到脸上，这样才能让皮肤更容易吸收，也能及时锁住皮肤的水分。

温馨提示：

经常化妆的人，如果总是卸妆不干净，做不好皮肤的保养，就很容易导致皮肤暗黄，以上这几个小常识大家一定要重视起来，做到这些，不但可以收获水润嫩白的皮肤，还可以改善皮肤暗黄，让皮肤恢复最良好的状态。同时，在睡前一定好好给皮肤补水，严格按照水、乳、精华、面霜的顺序使用护肤品，这样才能让皮肤充分的吸收水分和营养成分。

有的女人之所以不显老，因为她具备以下四个特性： 第一、穿衣打扮显年轻。

俗话说的好，“三分长相，七分打扮”，“人是衣服马是鞍”，漂亮时髦的装束，会让女人显得年轻漂亮。有些女性很会打扮，穿着高跟丝袜，留着披肩发，粉白黛黑，外表明显比她实际的年龄显年轻。

第二、心态显年轻。

有些女人说话办事干脆利索，张口含笑，小鸟依人，神情憨态可爱，有精气神，与其相处的时候，让人感觉她的心态很年轻。

第三、夫妻生活规律，面色娇嫩。

夫妻关系好，女人生活滋润、幸福。

正常规律的夫妻生活，使她们丰肌秀骨，云娇雨怯，比同龄女性显年轻。

第四、护肤美容。

有些女人定期做美容，经常使用面膜、眼角霜、护肤水等护肤品，对肌肤进行护理，减少了色斑和皱纹的产生，显得年轻。

一个女人如何才能做到不显老呢？这可能是很多人都想知道的问题。而显不显老，最为直观的一个表现就是看一个女人的外貌。比如说穿得怎么样？脸上皱纹多不多，气质怎么样。如果你想要保持美丽，保持年轻的话，那么你需要在这4个地方多下点功夫了。

一：多做脸部按摩

每天睡前护肤完成后，用手搓搓脸，可以加强脸部的血液循环，促进新陈代谢。如果坚持得好的话，不仅能够让肌肤更紧致，还能减少皱纹和色斑的产生，延缓衰老。搓脸的方法很简单，遵照“从下到上，从里到外”的方式进行就可以了。

你还可以用刮痧板做脸部按摩，这也可以起到美容护肤的效果，但要注意的是，力度一定要轻，然后次数不要太多，一个星期一次就行了。这刮痧板不仅可以刮脸部，还可以刮颈部，刮全身哦，为你疏通经络，更轻松。

二：用对护肤品

无论哪个女人都爱美，她们的梳妆台上摆满了各种护肤品。而且还在不断地购买，想尝试新的护肤品。但其实，护肤品在精不在多。你用得多，不一定皮肤就比别人好，适合自己的才是好的。

选择护肤品要根据自己的肤质和需求来。对于我们这些上了年纪的女人来说，想要的效果就是紧致抗皱。所以眼霜的话，建议大家使用大宝眼角皱纹蜜，它是专门针对眼角细纹的。此外，颈部也需要我们用心去呵护，不然一条颈纹老十岁。颈部的保养也是提拉按摩配合美颈霜的使用，坚持就会有效果

三：学会搭配衣服

穿衣搭配直接决定了我们给别人的印象，穿的得体，就能给自己的形象加分，如果穿的不适合，就会让自己陷入尴尬的局面。那么，我们该如何去选择适合自己的衣服呢？

1、了解自己的体型，比如说，如果你是苹果型身材，那么你就适合穿A字型的衣服，如果你是梨形身材，你适合穿裙子。若是你身材匀称，那恭喜你，什么衣服都适合你。

2、除了衣服版型之外，颜色也很重要，什么颜色的衣服衬你的皮肤，这也很重要。总之就是，多尝试一下，你就知道了。

四：保养足部

其实，女人的足部保养也很重要。天气冷起来以后，寒气和湿气都是从脚底开始进入的。我们上了年纪后，内分泌容易失去平衡，这就需要我们多关注足部的保养。保养其实也很简单，就是每天坚持用热水泡脚，促进血液循环，适当按摩。只有足部保养好了，气色才会更好，身体也会更年轻。

为什么有的人年纪轻轻就看着满脸沧桑，有的人虽然年纪大了，但是却看着一点儿也不显老呢？这几年可能有多方面的原因。

首先，遗传因素。这点不得不承认，有的人就是天生比同龄人更小的年轻。而且每个人的皮肤老化速度是不一样的，这也就意味着每个人衰老的速度可能也跟我们的基因有关。

然后就是投入了。简单点说大白话，要有钱，也要有闲。一个人能够抵御住岁月的风霜，那么跟她所生活的状态和经济水平是密切相关的。

风里来雨里去的辛苦女性，常常更容易衰老。而养尊处优的生活，昂贵的化妆品的投入，各种美容手段，医美手段的投入，都是让人看起来更青春的代价，不过有的人能够承受，有的人却承受不了。

精神上的因素也是一个原因，有句老话说相由心生，如果一个人的生活整天都是愁云惨雾，那么脸上也不会带有多么灿烂的阳光。如果一个人的内心，总是年轻充满了活力，从来不认为自己已经垂垂老矣，那么她的面容也会看起来更加年轻。

外貌的年轻只是年轻的一个方面，也许我们的容颜都会老去，但是对于我们的心来说，只要有一颗永远不老去的心灵，那就永远不会老。

女孩子想要不显老第一是先天的优势，就是大家眼中常说的张了一张娃娃脸，比较耐老，相对来说，圆脸的女生会比长脸方脸瓜子脸的女生更加耐老。当然，最主要的还是后天的保养，因为你如果不好好保养，年龄真的会写在脸上，护肤品，25岁之后一定要用贵一点的护肤品，这样才有效果，面膜一定要敷，不一定是天天敷，但是至少一周三次，最后就是一定要防晒，因为所有的细纹，斑点都是晒出来的。

现在的女人啊，很多都是这样，四五十岁了，看上去一点都不老，依旧保持貌美条顺。

那么她们是怎么做到的呢？

首先就是体脂低

那以前的人，没有那种减肥的概念，往往身材怎么样，看天意。

天生胖就一直胖，天生瘦就一直瘦。

包括现在我老家，我有几个亲戚都是这样，好十几年过去了，还是那么胖。

她就这么能吃吗？

但是现在的话，减肥成了一个人生追求，很多女性都比较重视自己的身材。

那么对于女性来讲，好身材其实就是低体脂。

那些看起来很年轻，看起来身材非常好的四五十岁的女性，她们的体脂往往都在20%左右。

体脂不仅影响身材，还影响你的面貌，你脸上脂肪太多，就会有双下巴、就会面部下垂。

所以看上去会更老一点。

那么，减肥期间，我们皮脂松弛也会看上去变老，但这是暂时的，保持一段时间之后，只会更年轻。

人年龄越大，那么皮肤含水量就会越低，胖起来赘肉就会越明显。

所以不管男女，年龄越大，那么就越需要体脂低一些才好。

其次保持运动

这里需要注意一点，运动和劳动是不一样的。

劳动的目的是为了挣钱，所以所处的环境以及执行的项目，不见得可以让身材变好、可以让体脂降低、可以让人更加年轻。

有时候劳动强度太大，其实还会加速人的衰老。

但是运动不一样，运动的目的就是为了好身材、好体能和更年轻。

那么你练深蹲，你就可以练出身材曲线。你跑步，可以降低你的体脂。

所以一般看起来年轻的女性，她都有运动的爱好，并且保持了下来。

你比如健身房里面的看起来都非常年轻对吧。

其实我自己观察，最显年轻的都在羽毛球馆，因为那个地方贵。

然后防晒做得好

第二个方面就是护肤，农村或者以前的女性，还要干农活。

风吹日晒的，就很容易让我们的面部皮肤产生皱纹和黑色素沉积。

所以你去观察年龄大一点的女性你会发现，皮肤越白，皱纹越少，皮肤越黑，面部越老。

但是现在的都市女性，基本上不会风吹日晒，经常在室内工作。

那么接受的紫外线比较少，自然面部就不会容易苍老、更能保持光泽。

护肤，其实补水、胶原蛋白这些东西都不重要，最重要的还是防晒。

防晒做得好，那么你的容貌就能更加年轻。

补水、面膜都做，但是不做防晒，并且经常风吹日晒，你自然会比别人更容易变老。

所以遮阳帽、防晒霜这些，都很有必要。

最后是心态年轻

最后一个就是心态方面的问题，自己服老，那么就会越来越老。

像我在农村，很多女性四十来岁，就已经穿得很土了，要么是广场舞花花哨哨那一套。

要么就是颜色朴素、款式朴素的那一套。

你就算20来岁的小姑娘这么穿，看起来也会又土又老，不洋气。

但是心态年轻的就不一样，四五十岁，穿的还是很洋气，而且还很会搭配。

人靠衣装马靠鞍，你这样一穿一配。

就算你面部有点老，但是整个人的精神气质还是很年轻。

这就是现在很多四五十岁的女人，看上去很年轻的理由，绝大部分都是这样。

讲真的，2/3都是基因和肤质决定。

我身边有一些20出头，但是皮肤比较暗沉，而且长了斑点的小姑娘，但是也有40岁左右的姐姐，皮肤和二三十岁，小姑娘一样细腻，而且没有斑点和皱纹。她们用的护肤品有些很贵，但有些也是很平价的，所以我认为真的2/3都是由于基因和肤质决定。

我曾经有问过40岁左右姐姐们她们对于护肤和保养的秘诀，下面就来给你分析一下我得到的启发。

坚持涂防晒霜

话不多说，直接上图，我们的好友里面有一位40岁的姐姐，她就是每天坚持涂防晒霜，到现在她的皮肤还是非常白皙，没有皱纹也没有斑点。

使我们很多皮肤问题都是来源于紫外线的伤害，像一些皮肤暗沉变黑变黄，斑点红肿，很多都是由于防晒没有做到位，所以一定要坚持涂抹防晒霜，在紫外线强的时候不单是要涂防晒霜，还要注意穿长袖，戴口罩，墨镜和帽子。

温水洗脸

还有就是洗脸，皮肤好的人对于洗脸的要求其实还蛮高的。我发现他们洗脸的时候基本上都会用温水洗脸，并不是用普通的冷水自来水洗脸，也不是用比较热的水洗脸，而是用温和一些的水洗脸。

温和的水洗脸对于皮肤的刺激会稍微小一点。而且在使用洗面奶的时候，我发现他们基本上早晨都不用洗面奶洗脸，而且夜间洗面奶也是用比较温和的洗面奶洗脸，如果不化妆的话就直接不用洗面奶洗脸。

其实皮肤自身分泌的油脂，对皮肤有保护作用，用普通的清水和温和的洗面奶洗掉就可以了，如果用力过猛或者用清洁力度过于强的洗面奶，反而对皮肤有伤害。

很喜欢睡觉

而且我发现一般来说皮肤比较好的人，他们的睡眠质量都不错，而且也很喜欢睡觉，尤其是睡午觉。

睡觉是放松身体，技能的时候同时，尤其是夜间睡觉的时候，也是我们整个皮肤特别放松的时候。皮肤一旦放松，皮肤就能更加好，自由呼吸以及吸收护肤品当中的精华。所以有的时候我们只要睡好了，第2天早上起来会觉得皮肤变得光滑很多。

少化妆

说起化妆，其实化妆真的蛮影响皮肤的。

在我身边扶智比较好的一些姐姐们，她们日常如果不是有特别重要的场合，一般都是只画个眉毛，涂个润唇膏，就能够出门了，底妆产品都非常少用。其实化妆品带给皮肤的负担还挺重的，而且很多时候，懒癌小伙伴们卸妆不彻底，又容易给皮肤造成色素沉积，久而久之皮肤也会变得暗沉。所以如果能少化妆就尽量少化妆，护肤比化妆重要的多了。

想吃什么就吃什么，但是不过量

我有专门问过那些皮肤比较好的姐姐们，她们是不是又在吃什么美容剂？像美白丸之类的东西，后面我发现他们其实真的是想吃什么就吃什么，但是不会吃多，也不会专门集中一个时间点去吃。喜欢吃什么就吃什么吧，毕竟人生这么短，应该好好享受一把，但是一定要注意控制，不要过量，什么事情都是物极必反。

以上就是我对这个问题的解答，码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。

人之所以年轻，除了少数的人天生丽质之外，平时就要靠我们对自己的保养。一个人皮肤的好坏是关键，还有个重要的条件，就是整个人的状态。有的人皮肤很好，但是身材臃肿，无精打采也会显老。所以想要变年轻

第一：要护理好皮肤。这个就要选择适合的护肤品，有条件的可去美容院做做护理；没条件的，也可以自己在家里做简单的护理。

第二：要调理好身体。人之所以衰老，不只是面部胶原蛋白的流失，还有一方面是身体脏器功能的失衡。因为面部有我们各个脏器的反射区，无论面部长斑、长痘、长皱纹还是肥胖都和我们的脏器息息相关，所以把身体调理 健康 是让自己年轻的条件之一。

第三：要做适当的运动。大家都知道运动会加速新陈代谢，促进血液循环。这样会帮助身体排出毒素，气色好。经常运动的人，整体的状态会很好，看起来精力充沛，这样看起来也会显得年轻。

第四：生活要有规律。有很多人喜欢熬夜，不按时吃饭，这样会加速衰老的速度，所以一定要让生活变得有规律。

第五：要有个好的心态。现在的人生活压力大，拥有好的心态是非常重要的，拥有好的心态，会让自己更快乐。

只有自己才最能懂得自己的，所以皮肤的好坏，是否年轻，自己找找原因吧！

有的人看上去不显老，有什么保养皮肤的秘诀是什么？我认为，有的人看上去不显老，皮肤只是外在表现，起决定作用的是身体内在的东西，不能只就事论事来谈保养皮肤的秘诀。人不显老主要要从以下几方面去努力。

一是要随时补充人体水分，改掉不渴不喝水的习惯。人体是水养的。根据自己的身体状况和体力活动情况，随时适量喝好水，特别是早上起来后的第一杯水必须喝。不渴不喝水是人体缺水的信号，我们要做到主动及时补水，不要被动喝水。

二是要睡好觉，改掉熬夜的习惯。睡眠既是增强人体免疫力的重要一环，也是提振精神的一个不可缺少的常规方法。现在，好多人都注重夜生活，睡觉时间过晚，造成睡眠不足，久而久之，就会使人缺少精气神而未老先衰。对晚上睡眠不足的人，中午午睡一下是个补充睡眠的好方法，坚持必有益处。

三是吃好一天三餐饭，改掉吃饭无规律的习惯。人是铁，饭是钢。人一定要按时吃好三餐饭，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这是有道理的。特别是早上一餐一定要吃得有营养，吃的多样化。晚上吃太饱负面作用大，也要注意。

四是要静动平衡，改掉只静不动或只动不静的习惯。有静有动是人体的一个规律，是保持身体内在功能正常运行所不可少的。现在有的看电脑玩手机搓麻将过度，静的太多。而有的过度活动，弄得精神疲乏，动的太多，两个极端都应避免。

五是心态要好，改掉胡思乱想的习惯。人生中，甜酸苦辣咸是常态，生老病死是常态，喜怒哀乐是常态。要看透人生中的常态，改掉遇事忧心忡忡，忧虑过度的心理习惯，使人随时处于心平气和的状态，人的心理年轻就会焕发出活力而使人外在显年轻。用化学品保养皮肤只是治表的，心理的作用与内在生理的作用的合一才是根本的。

说到秘诀，我是觉得都是日常的小细节，还有就是坚持，别说别人天生丽质，主要原因还是因为懒。毕竟没有丑女人，只有懒女人。我看到过很多人，皮肤饱满红润，气质也特别的出众。

保持一个良好的心态

心态好，气色自然不差。很多的女性，看起来气色非常的好，我想除了正常的皮肤保养外，一个良好的心态是最好的美容品。那种骨子里散发出来的自信和红润是最让人减龄的。

不做懒女人

首先你的护肤水乳霜，一样都不能少，防晒一天都不能断。如果出门的话记得一定一定要涂防晒，除非你是宅在屋里不出门，可以不用。如果有条件的话建议使用海诗珀涂抹式玻尿酸安瓶，你会发现自己竟然还可以这么美。

早睡早起坚持运动

古人一直坚持日出而作，日落而息，是非常有道理的。遵循自然的道理，让身体和皮肤有一个很好地休 养生 息和代谢。而且人们都说美容觉美容觉，这就很容易看出来睡觉对于皮肤来说是一个很好地护理。

有条件的多做做美容

我相信如果你平时经常做美容的话，我相信皮肤肯定不会差到哪里去。美容院会给推荐各种各样的护理，基础的，功能性的。如果皮肤状态差，也会针对性的进行问题处理。

内调外养，用正确的方式 内调就是调 健康 ， 健康 才会年轻，最有效的方法是通三通 肠通、血通、经络通。外养就是 平时做好保养 清洁、水乳霜、隔离防晒。

在我的朋友里面40-50不老的，有靠医美、护肤、生活细节，但是他们有一点是相同的，那就是坚持，医美2个月一次，护肤的天天坚持，生活的每天锻炼，注意细节。我给你们说一下她们的生活，可以借鉴，也可以归纳成自己的。

45岁护肤不老者：护肤成分抵抗衰老

600AM：醒来坐着休息5分钟 打开加湿器补水 起床 刷牙。

630AM：开始洗脸 确定温水 用起泡器气泡 泡沫洗脸 清洗脸部泡沫 检查脸部是否有多余泡沫

635AM：化妆水轻拍脸部 纯露敷脸7分钟补水 面霜保湿 脸部精华修复，顺便按摩 脸部面霜保湿 涂抹防晒

700AM：喝杯温水 吃早饭 准备一天的水果带去公司，到公司打开加湿器

1200AM:吃中饭 休息15小时 再去公司。

600PM：吃完饭 买明天的水果 准备早饭 看书

800PM：洗澡 涂抹身体乳 洁面 清洁面膜去角质 面膜保湿 眼部精华抵抗衰老 眼霜保湿 脸部精华抗衰老，顺便按摩 修复晚霜

1000PM：锻炼 整理好睡觉

她的一天还是很规律的，而且护肤品用的恰到好处，早上主攻保湿防晒，晚上主攻衰老修复，而且适当的锻炼也是对肌肤很好的。

45岁生活不老者：身体抵抗衰老

600AM：醒来 打开加湿器 刷牙 洗脸

630AM：开始洗脸 确定温水 用起泡器气泡 泡沫洗脸 清洗脸部泡沫 检查脸部是否有多余泡沫

635AM：化妆水轻拍脸部 面霜保湿 脸部面霜保湿 涂抹防晒

700AM：喝杯温水 老公准备好早饭 在家看电视 看一会书 陪孩子玩一会

1200AM:老公做好中饭，吃中饭 仰头睡2-3小时 然后起来 画一幅画 陪孩子玩一会

600PM：老公做好晚饭，吃晚饭 出去逛会街，买点最新款的衣服 回来陪老公溜圈

800PM：热身一会 跑步半小时 做半小时瑜伽 修整半小时 洗澡 整理一下睡觉。

她的生活里面充满的悠闲自在，而且生活毫无压力，每天的任务就是吃喝玩乐，还有自己喜欢做瑜伽，还有自己的兴趣爱好，还跟得上潮流。

45岁医美不老者：外界强制干预抵抗衰老

这个我就简短说吧：美容院是他家，玻尿酸随便打，定期刷酸，有专业人员制定护肤计划，她也是最自律、最有钱的，但是有一点不是很好，就是因工作忙，她生活最没规律，但是她还是在伙伴里面算年轻的

总结

不老途径分三种：医美、护肤、生活，而每一种对个人要求，应对的方式都不同，选择最适合自己的才是正确的。

皮肤有光泽又有弹性肉感重，自然不显老。多注意补水防晒 有钱有闲的话 去医院做做激光点阵，光子嫩肤。或者买一点仪器，在家自己做。平时饮食清淡少油少盐不熬夜。长期坚持 效果自然好。

我觉得这跟个人的自律有关，适当的运动， 健康 的饮食尤其重要。我妈在退休前每天都走路上下班，每天三顿吃的都不是特别饱，脸上除了有点鱼尾纹都没有太多皱纹。护肤也只是最基础的。但是麻麻的心态保持的特别好，我觉得这才是关键！

老实说，本来长相就比较出众，其实也不必施太多的脂粉，只是需要一个日常做，把自己打扮的有精神，比较干净利落就好。比如，在护肤以后得步骤中，只需要画画眉，然后涂些许看起来让你比较有衬皮肤的口红即可。天生肌肤的底子比较好，在加上后略施粉黛。

每个年龄段的女性都要做好皮肤的护理，多为身体补充水分，要让皮肤得到一定的保湿，可以根据肤质来选择草本植物的护肤品，减少了对皮肤所带来的伤害以及刺激。需要注意的是不同的年龄段以及不同的肤质，所使用的护肤品也有很差很大差异。油性皮肤人群应该选择茶树精华的保养品来达到控油的功效，皮肤暗沉的人群应该选择能够补水锁水的精华，让皮肤变得更加滋润有光泽。

保持愉快的心境，是最好的护肤之道，除非任何年龄男或女，要先注意健康，健康也是快乐的泉源，以平常心去看待所有事，这不用使自己费心，也要有分配时间给自己外出抖抖气，人生活着才能有精彩的每一天运动，可以练体型，你要是老驼背塌腰的，肯定不显年轻就对了。想想刘诗诗，有这体型，想不显年轻都难。

①稍稍修一下眉，有形即可，千万别纹眉有失真的感觉；②面部打一层浅浅的底粉要柔和色的；③拍打涂抹幽香型的中性面部用油；④用唇色的口红轻轻化一下唇部，不建议用大红深红色的太浓烈张扬。⑤发型拉直简约即可，不到中年不建议烫发略显老。⑥装着依据自己的身材肤色来搭配，不是职业女性尽量不穿正装显得古板拘谨⑦鞋子要穿休闲版的，宽松时尚调皮；⑧包包要略上档次根据服饰颜色搭配。