男士防晒霜怎么涂抹

如果是要化妆的男士，还可以在涂防晒霜前，涂个隔离霜、如果不需要化妆，则直接开始涂防晒霜。先取适量的防晒霜，分别点涂在额头、鼻子、左右两颊、下巴五个区域，然后用无名指指腹，轻轻的将防晒霜顺着毛孔生长的方向推开，注意，一定要涂抹均匀哦，发际线等位置也要一并涂抹到呢。整个脸部都涂抹好后，再取适量的防晒霜，涂抹脖子、手臂、大小腿等位置。总之，一切裸露在外表的皮肤，最好都要涂抹到防晒霜。

平时很多女性比较注重护肤，会使用到一些护肤产品，防晒是护肤中不可少的，紫外线会对肌肤造成很多问题，不仅是晒黑，有些人还会出现晒斑等问题，对于男性来说，防晒也是需要的，那么男人如何做好防晒工作？男士防晒需要注意些什么？

1、男士如何防晒

一、男人耐晒但仍需防护

先来看看男人的皮肤与女人的皮肤有哪些不同。总的来说，男性皮肤的角质层比女性的要厚，而且男性皮肤以油性居多。从这个角度上看，男人比女人更耐晒。不过，耐晒归耐晒，男人在防晒上还是不能掉以轻心，过度的日晒，尤其是在夏日骄阳的曝晒下，不仅会出现皮肤提前老化，黑斑与皱纹生成速度明显加快，还会引起日光性皮炎等疾病。

最近更有美国科学家研究显示，50岁以上男人患皮肤癌的风险是女性的两倍，男性皮肤癌患者的死亡率也大大高于女性。不过，科学家认为，这并不是说男人天生就容易患皮肤癌，而是由于男人们总是把防晒的建议当“耳边风”，不采取必要的防护措施而导致的。

因此，专家建议无论年轻还是年老，男人们在户外活动时一定要注意防晒，一旦发现皮肤上的异常情况要及早就医。

二、男人防晒两道防线

1、遮阳帽＋防晒服

遮阳帽能保护头部皮肤免受紫外线的侵袭，年轻人可以在遮阳帽上配上饰物，添加一些时尚的元素，在沉闷的夏日里，为男人头上增添一道风景线。

身体的防护可以采取穿长袖的上衣和长裤。目前市面上还出现了一种有科技含量的防晒服，它的面料比较特殊，加有防紫外线涂层，可快速反射阳光，能对人体皮肤起到保护作用。

2、防晒霜

市面上的防晒化妆品都会标明一个防晒指数，英文简称是SPF，它是指阻挡紫外线的有效时间长短和防晒程度的强弱。一般来说，SPF指数越高，所给予的保护便越大。

在选择防晒霜的时候并不是SPF越高越好，而是要根据具体的使用环境来确定，不要盲目选SPF值高的产品。因为防晒剂对皮肤有一定的刺激作用，SPF过高的防晒霜可能就成了皮肤的负担。

上班族接触阳光的时间一般只有早上和傍晚，因此在出门前选择SPF10—15的防晒品即可；若是在户外时间较长或者旅游的话，要选择SPF20—25的防晒品，以保证较长时间的防晒效果；如果是长时间的户外活动，比如打球、游泳、日光浴等，则需选择SPF30以上的防晒品。

三、防晒霜使用贴士

1、注意你的防晒霜什么时候过期。

防晒霜放置时间长了会发生化学反应，一旦你用了变质的防晒品，对皮肤不仅没有保护作用，还可能产生皮肤过敏等一系列不良后果。

2、出门前半小时涂防晒品。

这是因为防晒品要逐步“浸透”皮肤才能发挥效力，而这个过程需要一段时间。如果你是一边出门一遍涂防晒品的话，这就意味着你在开始半小时内还是受到了紫外线的侵袭。

3、抹在脸上前先做个测试。

有的防晒品对皮肤有较强的刺激作用，因此在把它抹在脸上之前现在手上做个测试，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对它有过敏反应，应弃之不用。

春天风和日丽、阳光明媚，女士们忙不迭地将隔离霜、防晒霜一层层地往脸上抹，而对于大多数男士来说，即使是在阳光炽烈的环境里,也会对此不屑一顾。因为在大多数中国男人的传统观念里，涂脂抹粉是女人和小白脸的事情，男子汉大丈夫是越粗犷越有味。殊不知，这是大错特错了。男人的皮肤其实也需要呵护，甚至有时比女人更重要。

近日刊登在美国“网络医学博士”网站上的一项研究表明，男人对阳光更加敏感，50岁以上的男人患皮肤癌的风险是女性的两倍，男性皮肤癌患者的死亡率也大大高于女性。这并不是说男人天生就容易患皮肤癌，而是由于男人们总会忽略防晒，不采取必要的防护措施。

因此，即使男性皮肤的角质层比女性要厚，皮肤也偏油性，但在防晒上千万不能掉以轻心。值得强调的是，防晒绝对不仅仅是防晒黑,更要防晒伤。过度日晒，不仅会导致皮肤提前老化，黑斑与皱纹生成速度明显加快，还会引起日光性皮炎等疾病;再加上男性户外活动相对较多，更容易受到紫外线的侵害。因此防晒对于男人同样重要。

除了在外出时采取一些有效的防护措施，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长袖衣服等，擦防晒霜也是有效保护男性皮肤的方法。很多男人因为怕被人嘲笑而刻意不用护肤品，其实大可不必。防晒霜除了阻隔紫外线，还对皮肤有滋润保湿的功能。

男士选择防晒品要根据自己的皮肤来定，看自己对紫外线的反应程度和所处的场合。由于男性肌肤大多偏油，因此在防晒产品的选择上，宜选用非油性，具有补充水分功能的产品，特别是一些清爽的防晒霜。一般正确的涂法是在外出之前30分钟涂上防晒霜，如长时间在户外，要每80分钟再涂一次，而在大运动量排汗之后，也必须重新涂抹防晒品。当然，跟女性选用防晒霜一样，并不是防晒指数越高的防晒霜越好，一般用防晒指数15的就够了。

2、适合男士的防晒产品

1、兰嘉丝汀/Lancaster男士防晒清爽喷雾SPF15参考价格：360元

隐形质地，气雾喷洒，防水配方。有效防护UVA+UVB紫外线的侵害，特含绿茶、绿咖啡豆等6种天然高效抗氧化复合物，帮助肌肤抵御90%以上自由基伤害，并结合具有保湿效果的巴巴苏油，使肌肤保持青春健康色泽。

2、兰芝/LANEIGE男士动感防晒霜参考价格：210元

产品特点：卓越的防晒效果，双重隔离UVA和UVB，保护肌肤免受紫外线的光老化伤害。无黏腻感迅速被肌肤吸收，为迎合运动量较多的年轻都市男性的生活方式，在户外休闲运动和野外活动及长时间外出时，有效隔离伤害肌肤的紫外线。含有保护并舒缓肌肤的β-葡聚糖(Beta-glucan)成分，修护因光老化而容易变得干燥和受损的肌肤，变得充满活力和健康。

3、欧珀莱俊士/AUPRESMen水感防晒隔离液SPF30PA++参考价格：130元

采用防御乳化，无论是平时上班还是外出游玩，紫外线照射都会对皮肤造成强烈的伤害。这是一款可以有效防御紫外线照射，变焕出清凉水润肌肤的防晒乳液。

4、雪花秀/Sulwhasoo男士精养防晒霜

SPF50PA+++，有效抗衡光老化的韩方草本防晒霜，保护肌肤不受紫外线和外部有害环境的侵害，质地清爽水润的高倍防晒霜，使肌肤细致柔滑。

5、梦妆/Mamonde男士动感防晒乳SPF30PA++参考价格：130元

专为男士设计，蕴含多孔性粉粒，质地轻盈，令皮肤持久保持干净清爽状态。同时采用粉粒乳液化技术，涂抹瞬间即可感受舒适清凉感。蕴含从洋甘菊中萃取的甘菊蓝(Azulene)成分，可有效舒缓因紫外线照射而敏感的皮肤。而桂竹汁及白桦树汁成分可为皮肤补充因日晒而流失的水分。拥有SPF30及PA++的双重防晒效果，增强防御能力，保护皮肤免受阳光侵害，恢复皮肤健康。

6、碧欧泉/BIOTHERM男士超无限UV防晒霜SPF50参考价格：350元

专为男士设计，质地轻盈、舒适、不油腻，涂敷性良好。无忧无虑的阳光生活，从无懈可击的防护开始！全新碧欧泉男士超无限UV防晒霜，专为喜爱阳光生活的精英男士特备。全新专利滤光科技，隔绝几乎所有阳光紫外线伤害，男人风采无限焕发，自由生活尽在掌握。

7、娇韵诗/CLARINS男士防晒乳参考价格：340元

专为男士肌肤与生活型态量身订做，男士脸部专用，抗双重UVA、UVB紫外线，防止肌肤晒伤，使肤色均匀无斑，杜绝肌肤提早老化的危机，还能防御环境污染。市面上一般高系数防晒品的配方，为了提高清爽度，都采物理/化学性防晒成分混用，有引致过敏的可能。只有娇韵诗男士防晒乳，是唯一纯物理性高系数防晒成分，不会引起敏感，而茄高科技微粒化的矿物微粒，让质地清爽如水，毫无油闷感，适合追求保养零负担感的男人。

在日常生活中，防晒霜是非常受欢迎的护肤品。很多人经常涂防晒霜，尤其是女性朋友，很多男性朋友也经常涂防晒霜。那么男士防晒霜有什么用呢？使用防晒霜的步骤。

男士防晒霜有什么用？

耐晒

无论是男士防晒霜还是女士防晒霜，只要是防晒霜，都会添加防晒霜等物品，具有防晒和防紫外线的作用，能很好的保护皮肤不被紫外线晒黑或晒伤。

控油吸汗

据调查，80%的男性是油性皮肤。油性皮肤的主要特征是油脂分泌更多更快，角质层更厚，皮肤粗糙。所以男士防晒霜有控油吸汗的功能。男士防晒霜涂上之后，皮肤会非常清爽，一点也不油腻。

皮肤美白

防晒霜中含有二氧化钛，其实是防晒霜的一种。是白色固体或粉末，是一种白色无机颜料，所以有轻微的美白效果。这种成分也可以在男士防晒霜中找到，所以涂抹后可以稍微改善肤色。

使用防晒霜的步骤

每天使用防晒喷雾时，我们可以遵循以下步骤:

1先把脸打湿再用洗面奶彻底清洁脸上的污垢；

2然后用干净的毛巾吸干脸上残留的水分，注意不要用力搓脸；

3洁面后，将爽肤水拍在脸上，按摩指尖，促进爽肤水的吸收；

4准备好防晒喷雾，上下摇晃。一般重复摇晃几次就可以把防晒喷雾摇均匀了；

5将防晒喷雾从上到下均匀地喷在距离面部15cm左右的地方。

男士防晒霜怎么用

1使用男士防晒霜前，先用洗面奶清洁皮肤。清洁后，按照正确的护肤顺序涂抹水乳等用品。

2出门前30分钟要涂防晒霜。先将适量的防晒霜挤在手心，然后用手指将防晒霜涂抹在额头、脸部、下巴等部位，最后用指尖顺着毛孔生长的方向轻轻推开。

3注意除了脸部，所有暴露在阳光下的皮肤都要涂防晒霜。避免晒伤和肤色不均。

温馨提示:

男士防晒霜虽然对皮肤有保护作用，但其本质还是属于一种化妆品，含有化学成分。所以在用完的第二天一定要小心的取出来。光用洗面奶清洁防晒霜是不行的，男性也是。必须先用卸妆水，再用洗面奶。

男士也要注重护肤，现在也有越来越多男士开始重视护肤工作，甚至有的美妆博主都是男生，有的男士化妆比女生还厉害，当然很多大牌化妆师都是男士，下面我带大家来看一下男士防晒霜能直接涂吗？

男士防晒霜能直接涂吗

不能，男士的皮肤虽然不如女士皮肤那么娇弱，但仍旧也是需要适当护肤的。涂抹护肤品，既能够为皮肤补充水分和营养，同时还能起到保护皮肤的作用，避免防晒霜直接接触脸部，从而减小刺激。一般日常的护肤品包括爽肤水、乳液、眼霜、精华、面霜等等，但是男士皮肤角质层较厚，涂抹过多的护肤品，皮肤可能会比较难吸收，这里推荐的是直接使用水+乳，或者是水+霜即可。

男士防晒霜用前要基础护肤吗

需要，因为很多防水、抗汗和抗油脂的产品都具有附着性，所以在基础的保湿护肤之后，防晒产品才不会被肌肤直接吸收，而是附着在保养品上，有效减少敏感不适状况。

男士防晒霜怎么选择

1男士皮肤出油多且出油快，因此最好选择带有控油吸油作用的男士防晒霜。

2男士一般都只在夏天会涂防晒霜，而夏天气温较高，皮肤出汗多，汗液对于防晒霜有溶解作用，因此最好选择带有吸汗作用的男士防晒霜。

男士防晒霜推荐

1、Sofina防晒蓝色装：对于用在脸上的防晒，在我个人心中，使用感受的重要性是略微大于防晒效果的，毕竟夏天黏糊糊的真的影响心情。而这瓶防晒我第一次用的时候完全震惊了。本来不涂东西的话，我的额头和鼻子大概到中午下午就会开始油到反光，但是用了它之后我到晚上整张脸都没什么油光！闷痘的情况，我个人也没有出现。至于防晒效果，我没有非常专业的考评方法，但最直观的感受就是一直坚持用，脸和身上的色差已经很小很小。唯一的缺点是，涂上脸之后，对于男生来说我觉得会稍微有一点白，但也在接受范围之内。（冲着这个控油效果我也会用很久吧！）

2、碧柔蓝管和绿管：蓝管我春天的时候会偶尔用在脸上，负担感比较小，而且它的一大优点是质地非常润并且好推开，而且（据说）防晒效果不错（可能也是因为春天不容易晒黑hh）。但是夏天用的话，对于我来说会油了一些。绿管和蓝管相比，较明显的区别是绿管防晒指数弱一些，但更加适合油皮，并且有一定的变白的效果。现在我一般会把这两管用在脖子上。

3、安耐晒：外出运动或者暴晒一整天我会用，平常不会，因为我用了会闷痘。

4、JM防晒喷雾：感觉是最近特别火的防晒喷雾了吧。平常我用防晒喷雾就是喷喷手臂脖子，早上起晚了就会对着脸喷几下就出门。方便还是很方便的，就是感觉可能防晒的效果没有防晒霜那么好（尤其是夏天），所以有时间还是要乖乖涂防晒。我觉得这个喷雾这么火也是有道理的，不像我之前用的那个水晶喷雾（真的很难闻而且超级油！），JM的味道是带一点点自然的香气但是不刺鼻，而且喷上去会有一点凉凉的感觉，但很快就吸收掉，非常干爽，不小心喷多了也不会油腻。白天补着喷几下还是会增加一点安全感！

防晒霜防晒效果是很不错，但是对于不同肤质的人，选取的防晒霜不同，所以大家不可盲目的选择。另外，还要注意防晒霜的涂抹方法，否则就会对皮肤造成损伤。不能直接将防晒霜涂抹到皮肤上，之前必须要对皮肤补水等处理，来了解一下涂防晒霜之前要涂什么？

涂防晒霜之前要涂什么

不管用的是什么牌子的防晒霜，之前都要涂抹爽肤水和乳液，爽肤水是补水的，而乳液是锁水的，如果之前不涂抹这些而直接涂抹防晒霜的话，皮肤会觉得很干燥，这样对皮肤也不好。

防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。具体而言，阻隔紫外线的防晒剂一般是指物理性防晒成分，其原理犹如打伞戴帽，可以将照射到人体的紫外线反射出去。吸收紫外线的防晒剂一般是指化学性防晒成分，可以吸收紫外线的能量而发生化学反应。“防止肌肤被晒黑、晒伤”，是指防晒霜要同时具备防护紫外线UVA和UVB的功能。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

夏季防晒四步曲

夏季防晒第1步：清洁

很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。

夏季防晒第2步：调理

调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。

夏季防晒第3步：美白

紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。

夏季防晒第4步：防晒

防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。

夏季防晒第5步：抗氧化修复

除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。

男士防晒霜是男性护肤品中的必备产品之一。它的主要作用是防止紫外线对皮肤的伤害，同时还能提供滋润和保湿效果。很多男士对于如何正确使用防晒霜还存在一些困惑。下面我将从使用方法和注意事项两个方面来为大家解答。

使用方法：

清洁皮肤：在涂抹防晒霜之前，首先要清洁面部皮肤。使用温水和洁面产品轻柔清洁，去除油脂和污垢，让皮肤更好地吸收防晒霜。

2 适量用量：取适量的防晒霜，通常需要在指尖上挤出一颗豌豆大小的量。切勿过量使用，以免造成皮肤油腻或影响防晒效果。

3 均匀涂抹：将防晒霜均匀涂抹于面部和颈部等暴露在阳光下的区域。可以先点状涂抹，再用指腹轻柔拍打至吸收，避免搓揉过度导致皮肤受刺激。

4 防晒周期：在日常生活中，建议每天早上涂抹防晒霜，尤其是在户外活动、阳光强烈的季节或长时间暴露在阳光下时，需要间隔2-3小时重新涂抹。

注意事项：

SPF值选择：根据自身肤质和使用环境选择合适的SPF值。一般而言，SPF30以上的防晒霜可以有效阻挡大部分UVB辐射，而SPF50+则更加适合长时间户外活动或皮肤敏感的人群。

2 防晒霜与其他产品的顺序：使用防晒霜应放在最后一步护肤程序中，即在涂抹其他产品（如乳液、精华等）之后使用。这样可以确保防晒霜能够起到最佳的阻挡紫外线的效果。

3 日常保湿：男士防晒霜通常具备保湿功能，但并不能完全替代日常保湿产品。因此，在使用防晒霜之前，最好先保持皮肤的水分平衡，使用适合自己肤质的保湿产品。

4 注意眼部和嘴唇：眼部和嘴唇是相对脆弱的部位，需要特别注意防晒。可以选择专门用于眼部和嘴唇的防晒产品，或者使用物理性防晒产品（如带遮阳帽、墨镜等）进行额外保护。

5 防水防汗：如果需要进行游泳或剧烈运动，建议选择具有防水或防汗功能的防晒霜，以保持长效防护。

6 定期补护：即使使用了高效的防晒霜，也不能完全避免紫外线对皮肤的伤害。因此，在户外活动过程中，可以佩戴遮阳帽、遮阳伞等物品，并选择合适衣物来降低紫外线接触。

总结：

男士在使用防晒霜时应注意清洁皮肤、适量用量、均匀涂抹和定期补护等方面。合理选择SPF值、注意与其他产品的顺序、日常保湿以及特别关注眼部和嘴唇的防护也是非常重要的。最后提醒大家，无论何时何地，请记得给自己的肌肤提供足够的保护，预防紫外线对皮肤的伤害。

很多男士在夏季，肌肤也容易出现一些问题，很多女性平时都会做好防晒的工作，用防晒霜，出门带遮阳伞，不过许多男性不太注重防晒，其实男士也是需要防晒的，不仅是防止晒黑，还能减缓肌肤衰老，那么男士夏天该怎么防晒？男士夏天用什么护肤品？

1、男士夏天该怎么防晒

由于紫外线对皮肤的伤害具有累积效应，如果年轻时没做好防晒，随着年龄的增大，雄激素水平的下降，皮肤的衰老表现将会加速，甚至超过女性。即使是男性，如果需要在户外呆比较长的时间，防晒工作一样要做全。

对于男性来说，不需要像女性那样全方位防晒。但如果在阳光猛烈时外出，尽量使用遮阳帽和太阳镜，适当情况下还可以穿上长袖衣防止阳光直晒。游泳时也最好备有泳帽和护发素以免发质受损。

墨镜是最为被广泛接受的防晒产品。一款简单大方得体的墨镜不但能帮助你有效地阻挡紫外线，还能提升个人的气质。因此，夏日里，男士们何不挑上一款适合自己的墨镜哪

遮阳帽的选择相比墨镜来说就显得时尚了一步。小小的帽子，形态各异，却能搭配不同的衣服，将人当时的心情和状态表露无疑，同时更能起到好的防晒效果，一举两得。

不同质地、不同颜色的衣服有着不同的防晒效果，比如，棉质衣服的SPF值大约为15～40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10;针织浅色衣服的SPF值大约为4～9。而深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。男士最好避免穿浅色衣服。

遮阳只能减少太阳直晒和一定程度上减轻紫外线的侵袭。长时间处于户外，建议适当使用防晒霜进行防晒，男性皮肤油性较大，最好选择比较清爽的化学防晒剂。还可以在使用防晒剂之前先用爽肤水，爽肤水有控油的作用。洗脸后或防晒剂时效到了后记得补上。

男生夏天还要准备一些必要的晒伤修护品和药品。如果外出或户外活动时不慎被晒伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修护霜。必要时，应就医治疗。

2、男士夏天用什么护肤品

妮维雅的还是不错的，如果你是很有经济实力的话最好选点好的，碧欧泉倩碧还有兰蔻都不错，明星无非也就是用这个啊，防晒的建议还是用妮维雅的，佳雪的冰点防晒也很不错，防晒又保湿的。爽肤水方面啊，可以用俊士的，资生堂MG5男士调理护肤水啊，还有就是高夫的也可以我也用过，还是那句话有钱就用上面的那几个。霜类方面就是用些保湿的就可以了，高夫的无油水凝露不错，佳雪的保湿做的很不错的，推荐一下无论男生女生都可以用的。欧莱雅的劲能醒肤露之类我也用过只可以说是效果一般的，就是广告宣传猛了点，达不到很理想的效果的。还有就是他的那个控油的着哩就是一会儿的作用，要是油性皮肤的话也就这么着了。一会脸上还是油油的。

3、男士损害皮肤的坏习惯

1抽烟

吸烟者比不吸烟者容易生皱纹，而且是过早地生皱纹。吸烟者容易造成皮肤过油，容易生疱。一般吸烟人长疱率要高一些，皱纹也多一些，痤疮、粉刺、肺浸血热大都是由吸烟导致。吸烟对男士容颜的破坏性是极大的

2喝酒

适度地喝点啤酒，有除皱的功效。但是如果过量地喝酒，容易生痤疮，痤疮之所以又叫酒刺，是与酒有很大关系的。

3熬夜

熬夜对皮肤也是很有害的。男士一般晚上精神比较好，早上爱睡懒觉，时间长了，身体就失去了平衡。晚上11点到2点之间是最佳休息时间，这时一定要保持睡眠。

4、男人养生的误区

误区1：现在担心心脏病还太早

医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。

男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。

误区2：不怕阳光照射

男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。

误区3：牙病是小事

情越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。

误区4：举重就是锻炼的全部

健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

误区5：看医生比患癌症更可怕

很多男子不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查。而实际上，很多疾病都被耽误了。

专家建议40岁以上的男子要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效。

误区6：女性才有中年危机

医生说男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。

这一治疗虽然刚刚起步，但是对男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭稳定上，有积极的意义。