有助于睡眠的精油有哪些？可以推荐几款吗？

有助于睡眠的精油有茉莉花精油、薰衣草精油、洋甘菊精油。

1、茉莉花精油

又香又白的茉莉花不仅可以用来观赏和泡茶，制作成精油后还能帮助我们安抚紧张的神经，调节焦虑不安的心情，加速入睡的节奏，很适合备考一族使用。

同时，它对于久坐或者长时间站立引起的肌肉疼痛也有很好的疗效，就算前一天被迫加班到很晚，第二天早起照样可以神清气爽的去上班。

2、薰衣草精油

如果站在一片薰衣草花田前，当一阵微风吹过之后，你就会瞬间觉得心情舒畅了很多，没错，功效就是这么神奇，它可以缓解由于压力过大而产生的不良情绪，调整呼吸频率，临睡前在香薰灯里面滴两滴，保证一整晚都有婴儿般放松的睡眠。

3、洋甘菊精油

它是通过缓解各种疼痛来提升我们的睡眠质量的，比如我们经常会有的头痛，颈椎腰椎酸痛以及女孩子的痛经等，都有很好的改善作用，此外，洋甘菊还能消除心中烦闷压抑的感觉，让全身心都得到放松的状态。

护肤的产品有很多，有些是比较基础的护肤品，有些属于护肤更细致的产品，精华是很多人会用到的护肤品，精华的护肤作用会更好，有一些具有美白的祛痘的作用，有很多好用的精华，作用全面，那么多效精华有哪些？好用的精华产品推荐。

1、多效精华推荐

雅诗兰黛白金级奢宠紧颜精华露

售价：RMB2500/30ml

多效：紧致、提拉

白金级奢宠紧颜精华露适合于那些对密集、快速护肤功效感兴趣的人群。同时，这款精华露还适合那些希望得到瞬间提拉效果的人士。

DiorOneEssential迪奥密集修护精华液

售价：RMB850/30ml

多效：排毒、促进后续吸收

凝聚了Dior迪奥美妍科学中心历经15年的科学研究成果的DiorOneEssential迪奥密集修护精华液一改过去简单的产品叠加的护肤程序，推行一种增强并推进后续产品功效的全新方式，百搭任意护肤精华，实现护肤品的持久增效、全面卓效。

法国娇兰帝皇蜂姿赋妍精华露

售价：RMB1160/30ml

多效：抗皱、紧致

法国娇兰研发中心的重大发现：皱纹和皮肤松弛的元凶——肌肤组织的“微撕裂”。法国娇兰发现关键性愈合机制的秘密就在于肌肤组织的自我修复重建肌肤愈合机制。帝皇蜂姿赋妍精华露因此诞生。

兰蔻Genifique精华肌底液

售价：RMB780/30MLRMB1080/50MLRMB1480/75ML

多效：肤质柔滑有弹性，肤色匀净

凝结Lancome兰蔻突破性基因组学和蛋白质组学的研究成果，发现了desmoglein1与CLSP这两种重要的衡量肌肤年轻状态的“修护”蛋白质，运用前所未有的核心技术，将Bio-Lysat和Phytosphingosine两种核心活性物质结合其他活性科技，重新激活基因活性，恢复年轻蛋白质合成，释放与生俱来的肌肤之美。

CledePeauBeauté珂丽柏蒂光透白复效精华液

售价：RMB1280/40ml

多效：美白、抗老

改善色斑部位特有的肌肤状态，即使是令人心灰意冷的顽固色斑，也可将其从肌肤内部排出，达到美白作用。同时，强力预防和快速改善因紫外线和增龄引发的老化现象！实现澄净白皙的美白美肌。“对抗紫外线老化的美白美容液”。

艾文莉萃籽活颜弹润美容液

售价：RMB240/30ml

多效：保湿、提升弹性

美容液中凝聚了潜藏着无限生命力的植物种子力量，让肌肤瞬间活力四射！首度添加了__籽提取物与既融于水亦融于油的保湿成分，共同构成非比寻常的“紧贴配方”，取保润泽精华能紧贴肌肤并迅速传输。倍具浓缩感的滋润薄膜能够紧密贴合于肌肤，展现肌肤犹如被_喱包裹住般的弹力感。

彼得罗夫PTR抗皱紧肤修护精华液

售价：RMB1050/30ml

多效：抗皱、紧致

美国人气歌手杰西卡辛普森与《绝望主妇》主演伊娃朗格利亚两人对胜肽抗衰老产品情有独钟，而在护肤品的选择上也独具慧眼，胜肽含量超高的彼得罗夫PTR抗皱紧肤修护精华液是她们的最爱。

巴黎欧莱雅金致臻颜精华液

售价：RMB320/30ml

多效：密集保湿、紧实、淡纹

Pro-Calcium钙原因子首次运用于巴黎欧莱雅金致臻颜系列，其划时代的亲肤形态钙直达肌肤本源，激发细胞间凝聚力、帮助修护表皮层。同时，亲肤形态钙能够帮助重建肌肤纤维，通过皮肤屏障再生，重建皮肤的保湿能力，强化滋润屏障。即对内增强肌肤强度和密度，对外增强肌肤天然防护及滋润屏障。

Esthederm雅诗敦全能活肤密集精华露

售价：RMB670/15mlRMB1080/30ml

多效：保湿、平衡、全面调整肌肤状态

雅诗敦全能活肤密集精华露，一款全功能的精华素，蕴含全能活肤精华专利配方：四胜肽、绿藻类酵素、醣海带、鼠李醣、大豆脂质等高浓度高效成份。

茱莉_限量版草本再生精华

售价：RMB1580/100ml

多效：抗氧化、保湿、活化肌肤

草本再生精华是一款具抗氧化功效的精华，即时提升肌肤水分并活化肌肤细胞，有助恢复肌肤弹性及健康光彩。在这纯净的活机农场中，采用活机种植法手工培育了15种草本植物及花卉，这些草本植物及花卉构成了草本再生精华的核心成分。

2、保湿精华液怎么用

保湿精华液怎么用一：

保湿精华一般是在化妆水后使用，保湿精华的作用在于帮助巩固和促进肌肤对水分的吸收，为肌肤提供水分的滋养。涂抹化妆水后，掌心倒入适量的保湿精华。在手部搓匀后，从鼻翼向着太阳穴的方向进行涂抹和提升按摩，三次就可以了。

保湿精华液怎么用二：

接下来是对眉毛向着发际线的位置进行按摩。利用双手手掌的边缘位置，按照着眉毛向发际线的方向进行提升按摩，左右手各三次。

保湿精华液怎么用三：

然后是利用食指，中指和无名指的指腹，从耳朵下方的位置，向着锁骨的凹陷位置进行按摩，大概按压十次就可以了，另一边的颈脖位置也是采用相同的方法处理。

保湿精华液怎么用四：

双手交替地从下向上地对颈部进行按摩，重点的用力位置是食指、中指和无名指。

保湿精华液怎么用五：

使用食指，中指和无名指的全部手指部分，分别从下颚，鼻翼和内眼角三个位置开始，向着太阳穴的方向进行按摩，三次左右就可以了。

保湿精华液怎么用六：

最后把双手的木制固定在太阳穴的位置，让其他的四个周时从眉毛开始，向着额头的方向进行提升按摩，然后再向下按摩到太阳穴的位置，重复三次左右就可以了。

欧莱雅护肤品的护肤品系列有很多，大多都是根据年龄和肤质来划分的。不同的年龄段适合不同的护肤品，这对肌肤才更好。那这欧莱雅护肤品到底怎么样呢欧莱雅护肤品到底适合哪些年龄段呢一起来看看吧!

欧莱雅清润天才保湿系列--适合18-25岁的女性

18-25岁的女性肌肤处于上佳状态，但若不注重保湿补水，也会导致干燥粗糙、暗沉和细纹等问题。欧莱雅清润天才保湿系列，集补水+滋养+锁水三重保湿功效，不仅高效保湿，更能锁住水分，补水保湿一整天!

复颜玻尿酸水光充盈系列--适合25-35岁的女性

25-35岁的女性开始面临初老症的困扰，随着时光的流逝，肌肤开始出现干纹，弹润饱满不再。复颜玻尿酸水光充盈导入系列，蕴含高浓度微分子结构玻尿酸，深入肌肤底层，帮助平抚细纹膨润充盈，绽现无痕水光肌!

欧莱雅复颜抗皱紧致系列--适合35-45岁的女性

女性到了35-45岁阶段，肌肤的负担日益加重，皮肤越发地干燥、皱纹逐渐加深。复颜抗皱紧致系列，全新添加积雪草成分，为肌肤融入强大修护力，丰盈表皮层，淡化皱纹，让肌肤重获紧致弹性。

欧莱雅金致臻颜系列--适合45岁以上的女性

女人一旦过了45岁，衰老速度明显加快，皱纹、松弛、黯哑无光等等，各种肌肤老化迹象接踵而来。欧莱雅金臻致颜系列，富含多种植物精油，为肌肤带来深层滋养，淡化皱纹细纹，让脸庞恢复青春光泽!

欧莱雅青春密码系列--适合各个年龄段的女性

无论哪个年龄段的女性，都遇到过这样的问题:肌底吸收力不断减弱，肌肤越来越缺乏活力。人气“小黑瓶”——欧莱雅酵素肌底液和眼部精华肌底液，蕴含98%高纯度发酵精华，各年龄段的肌肤都适用，能够促进老化角质层的代谢，“酵”醒肌肤活力，强韧肌肤屏障!

欧莱雅金致臻颜系列和珀莱雅红宝石系列都适合50岁左右的消费者。两个系列的产品主要针对肌肤钙流失、皱纹和松弛等问题，但具体选择哪一款，可以根据个人肤质和需求来决定。

欧莱雅金致臻颜系列包括光感、经典和肌活三种类型。光感系列主要针对肌肤暗沉，促进肌肤胶原蛋白的产生，减少皱纹，防止衰老。经典系列帮助重塑年轻态，滋润肌肤，防止钙流失，激发肌肤年轻态。肌活系列针对肌肤衰老，能够促进肌肤蛋白质活性，添加的蜂王浆成分能够增强肌肤韧性，及时给肌肤补充营养。

珀莱雅红宝石系列主要针对皱纹和松弛等问题，带纹、紧致抗皱，让肌肤重新焕发光泽。

总之，无论选择欧莱雅金致臻颜系列还是珀莱雅红宝石系列，都可以在一定程度上改善肌肤问题，让肌肤更加年轻有光泽。但具体选择哪一款，需要根据个人肤质、需求和预算等因素进行综合考虑。

很多妹子的肌肤都会因为自己不好的日常生活习惯而变得特别差，脸部肌肤摸起来很粗糙，而且还会时不时地冒出几颗痘痘，让自己的脸部肌肤看起来很差，据说使用精油可以有效改善肌肤问题，那么护肤精华油有哪些好用？护肤精华油有什么神奇功效？

1、8款护肤油推荐

Dior迪奥花蜜活颜丝悦精华油RMB3200/50ml

推荐理由：百分之百纯天然精油，精油中的丝滑精华能卓效舒缓并与极致娇弱的肌肤完美贴合。轻触肌肤，肌肤感受极致舒悦。香香的花蜜味道，配合按摩使用很舒服，身心都能得到放松。纯天然丝滑精油，瞬间舒缓肌肤，令肌肤尽享极致舒悦感受，回复饱满、紧致、柔嫩的美肌。

兰蔻菁纯臻颜精油精华RMB2680/30ml

推荐理由：兰蔻菁纯臻颜精油精华是植物油技术与兰蔻科技在再生领域完美结合的产物，现在已成为金纯护肤程序的第一个步骤。可强化肤质，使肌肤全天候保持完美状态。第一次使用后，肌肤就立即变得神采奕奕，更富光泽，这是肌肤再生的最初迹象。

娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜RMB880/28ml

推荐理由：娇兰黄金复原蜜质地细腻，延展性很好，很容易推开，吸收很好，坚持使用的话，可以很好的紧致皮肤哦!采用法国黑蜂蜂蜜和皇室特供蜂皇浆，提取其中对于肌肤天然修复的精华，研制成这款紧致修复精华油。

兰玛芙水盈倍润夜间精华油RMB698/30ml

推荐理由：独特的滋润保湿配方，深层补水，使角质层内外充满滋润感，犹如为肌肤注入丰沛的活力，深层点亮肌肤光泽。让肌肤达到极润保湿境界。

娇韵诗兰花面部护理油RMB420/40ml

推荐理由：精油的味道都很纯，所以一般闻惯香精的mm们一定会一时之间无法适应，当然我相信你会越闻越爱闻的。配合花水，感觉不刺激而且天然。扑完花水待脸上还湿润的时候，滴三滴于手心然后按压在脸上，T区部位就少按些两颊的地方多按压一些，有助于皮肤变得细腻光滑，感觉温润美白很健康。

巴黎欧莱雅金致臻颜奢养精华油RMB360/30ml

推荐理由：欧莱雅第1款精油原液，轻似水、润如油，70倍高渗透力。沁透滋养，Q弹焕亮，润而不腻。为护肤“加油”，百搭新体验，只需3滴，加入日常护肤中，促进迅速吸收，提升功效。实证功效，从第一次使用开始，肌肤弹润满格，光_出众。

欧缇丽尊贵美肌护理油RMB320/100ml

推荐理由：剔透的质地延展性非常好，成分依然是主打葡萄籽萃取物，配合按摩更是具有抗老化、修复、芳疗等多种用途。滋润及呵护每一寸肌肤，用后整个人香喷喷!

娜露可森玫瑰密集修护倍润精华油RMB258/20ml

推荐理由：针对极干、粗糙、黯沉、干纹横生的肤质所设计的修护精华油。添加该系列最重要、具吸水、补水、锁水功能，先分层浸润角质、递补丰沛水分，整合角质修护、肌表保水力等，让滋养水分留存肌理，紧锁住100%的保湿感，并赋予前所未有的润泽肤触，彻底使干纹、黯沉通通消失。

2、精华油的功效

(1)用精华油定妆

用美容油调和粉底液，虽能让肌肤瞬间亮度开挂，可夏天这么用未免对皮肤负担太重，尤其是油皮！折中的提亮方法，就是完妆后用“一滴油”轻压定妆，无须忍受闷黏感，一样能享受到肌肤光泽爆棚！

方法：在手心滴一滴油，均匀揉搓于手心，让美容油均匀的充满掌心。然后轻轻在颧骨两侧按压，加强定妆和提亮，增加底妆的光泽感。

Tips和气垫粉底也很搭

使用气垫粉饼时，也可在手背上滴一滴油，用粉扑将粉底＋油按压均匀后，轻拍于两颊、额头、下巴加强提亮，使五官更立体。

(2)用精华油柔软发丝

一般冲洗式的护发霜，多以阳离子界面活性剂为主要成分，加入精华油就能让护发霜瞬间变成沙龙级的护理，强化柔软发丝的效果。

方法：使用护发霜之前，滴入3~5滴精华油混合均匀之后再涂抹至头发即可。

(3)用精华油混合乳液

如果嫌乳霜太厚重，可在脸部涂完乳液或_喱之后，在手上剩余一点点乳液/_喱，与一小滴油混合，加强涂抹于眼尾、唇周、法令纹等容易干燥的位置，即可兼得滋润与清爽哦！

(4)加强面膜效果

质地为霜状的冲洗式面膜，一般都能调和美容油使用，尤其是对于深层清洁面膜来说，中性及偏干的肌肤为了预防清洁后皮肤过干的现象，调和美容油就可以避免喽！

方法：先将面膜涂抹T区之后，然后再剩余的面膜中添加1~2滴精华油混合均匀之后再涂抹全脸，15~20分钟后冲洗干净即可。

(5)用精华油热敷急救

精华油能够深入渗透肌肤，帮助改善气色，提亮肤色。特别是适合熬夜后肤色暗沉的人使用。

方法：取3~5滴精华油于手心直接涂抹按摩脸部，然后再使用热毛巾直接敷在脸上，并且轻轻按压全脸帮助肌肤吸收即可。

(6)减轻去角质刺激

去角质的时候，特别是使用含有颗粒成分的去角质产品，如果是用力太大的话，很容易挫伤肌肤，造成肌肤的敏感，使用精华油能够帮助增加去角质产品的润滑度，减少刺激。

方法：在去角质产品中滴入2地精华油然后混合均匀之后再涂抹脸部进行去角质。

(7)用精华油护理唇部

精华油成分天然，滋润效果好，而且对肌肤的刺激性小，用来护唇既能滋润唇部，又不要担心其刺激到娇嫩的嘴部肌肤。

方法：取适量的精华油充分涂抹唇部之火用保鲜膜覆盖，平躺后再用温热毛巾覆盖其上10分钟左右取下即可。

(8)用精华油护理手部

精华油具有很好的滋润效果，对于干燥，容易长倒刺的手来说，是很好的护理产品。

方法：取少量涂抹在指甲边缘的皮肤上，用另一只手的拇指画螺旋按摩，以防止干燥和肉刺形成。或按摩整个手部后用保鲜膜包裹片刻。