男生个子矮，怎么长高啊？

想长高到底有什么办法呢？

跳绳、慢跑、游泳这样的运动，可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼，帮助长个儿。

当然，不建议孩子举重，因为负重运动会伤及孩子的关节。

天气渐凉，这样的气候,通过运动促进长高的效果比较显著。

适量的运动不仅促进生长激素的分泌，有助于孩子身高增长，还能提高孩子的食欲，改善睡眠。经常让孩子进行运动锻炼尤其是户外运动，适当晒太阳，还可以补充维生素D，促进钙的吸收，又可以增强体质，提高机体的防御能力，减少疾病的发生。

秋季运动时，最好给孩子穿上宽松的的衣裤，在运动前做好热身运动，运动后还要多喝白开水，多吃梨、苹果等柔润食物。

如运动时出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡。

但是如果已经过了长个子的年龄，继续补钙，补充生长激素，补充蛋白质等营养物质，答案基本都是一样的：骨头不会再长了。

如果已经过了生长发育期：

过了发育期还想再挖掘一些身高潜力的话……

从脊柱上找方法

如果影像学检查发现脊柱有侧弯或驼背的话，可以通过让脊柱恢复到正确的曲度来稍微长高一点。日常的背部训练、牵引拉伸、吊单杠都是很好的选择。

如果你还未成年的话，建议多吃水果蔬菜和含钙量比较高的食品，并注意锻炼身体，打篮球，慢跑，跳绳都行。条件允许可以吃钙片，不过血钙含量多了容易肌无力。如果你已成年，建议在多吃水果蔬菜和含钙量高的食物，慢跑，跳绳打篮球的基础上，每天早起第一件事是用尽全身的力气伸懒腰，让你的身体在肌肉的作用下上拉。不仅能够解乏，还能拉伸骨头链接间的脆骨，脆骨是可以拉长的，这就解释了为什么早晨起来量身高和晚上量身高相差2-4厘米的疑问。晚上上床睡觉前也可以伸懒腰再睡。效果与你想长高的欲望成正比，即与你伸懒腰的次数和坚持的长久时间有关。除了这些想要长高的朋友还可以选择那个英国奥卡尔。它相比较而言更为方便和快捷。能有效促进身材矮小者的骨骼发育，一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长；另一方面，可以延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。

醒图拉长身高点击美体，点击长腿。在醒图的美体工具中，有一个工具叫长腿工具，可以按需将腿部拉长，下面来看拉长腿的方法在醒图。中导入一张全身照片，然后向左滑动工具栏，接着点击美体。打开美体选项菜单，然后点击长腿。

该信息未经许可获取自百度经验打开长腿工具界面，按住白色圆球向右拖动，即可将腿拉长，拉长以后点击√保存设置即可。

美图的定义

美图是指各种精美，能让人有美感的。美图包括风景美图、动漫美图、美女美图等。只要是可以让人产生美感的都可以属于美图类别，唯美得较多。美图原来是指设计者，使用的比较好的素材用的语言其含义涵括各个种类，包括单一的颜色的和黑白等等的只要可以让人产生美感都可以属于美图的类别。