如何挑选好用的防晒霜产品？怎么挑选安全性高的防晒霜？

在日常生活中怎么挑选适合自己的防晒霜是妹纸们十分关注的话题，挑选防晒霜首先就应该看防晒霜的成分，但是没有多少妹纸懂防晒霜的成分的，那么，如何挑选好用的防晒霜产品？怎么挑选安全性高的防晒霜？下面小编就给大家解答下。

1、选防晒霜的技巧

UVA：波长320～420nm，可以深入皮肤导致衰老、皱纹甚至是癌症的防晒头号目标。UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。

UVB：波长320～400nm，可以伤害皮肤表层，长时间接触会导致红肿脱皮，首先会将皮肤晒红，是防晒二号目标。

BoardSpectrum：就是广谱防晒，也就是能抵御伤害皮肤的大部分UVA和UVB射线。有了“BoardSpectrum”一瓶防晒霜才算进了初选。值得注意的是，有些产品虽然没有标注BS，但成分确实存在，也不要着急淘汰它。

拿到一瓶防晒在手，我们第一眼会看的绝对是SPF和PA，但是问起大家这两个英文具体指的是什么，相信有一半人会答不出来，很多都是奔着这两个英文后面的数字和加号去的，总之数值越高准没错。没有数值越高就越好的说法，主要还是要看你要在什么场合使用。

SPF：SPF值是UVB防护的标志。它有两个代表意义。

第一个代表意义是遮蔽率。UVB的遮蔽率=(SPF-1)/SPFx100%，例如SPF15产品的遮蔽率为(15-1)/15x100%=933%，代表在防晒时间内可以遮蔽掉93%的UVB，因此SPF30的遮蔽率为967%，SPF50的遮蔽率为98%。

另外一个代表意义为遮蔽时间，假设不使用防晒时人体皮肤10分钟就会被晒红，那么用SPF15的产品，可以延长被晒红的时间10分钟的15倍，也就是遮蔽时间可达到150分钟，当然这是指不碰到水也不流汗的情况下。

因此当你选择SPF30的产品时，它所表示的是：

可以遮蔽掉大约967%的UVB

你的户外工作或活动的时间可长达300分钟，也就是5个小时。

注意一点，当然SPF越高防晒时长就越久，但不是人人都需要选择那么高的SPF。因为要做到提高SPF值，就要增加防晒剂的种类和含量，高浓度对皮肤的刺激性就大，安全性就减小，这就使产品增加了刺激性、光敏性等不安全因素。易敏感人群更应该注意。选购的时候，SPF在15到50之间就可以了。

PA：全称ProtectionGradeofUVA，是日本化妆品协会的指标，美国产品不标注。加号越多防晒作用越强，一个加号可以延长2-4倍被晒黑时间，PA+是抗晒，PA++是非常抗晒，PA+++是超级抗晒，至于四个加号，也是今年新增的就是超级无敌抗晒，我们亚洲人需要选择PA++及以上。

物理防晒：物理防晒的有效成分只有两种，ZincOxide(氧化锌)和TitaniumDioxide(二氧化钛)，ZincOxide是一种非常好的防晒成分，其物理性粉体能反射散射紫外线UVA、UVB，几乎涵盖所有波段，安全度高，至今没有任何有害健康的研究报告，它的含量高对于防晒黑有奇效。TitaniumDioxide也是物理性粉体，安全性高，能阻挡全段UVB，但需要达到超过5%的高浓度时才能完全阻隔紫外线UVA。请熟记ZincOxide和TitaniumDioxide这两个英文，有这两种成分的防晒绝对值得你拥有。

化学防晒：虽然人人都想找纯物理防晒，但是市面上的产品少之又少，我们还是来好好认识一下化学防晒吧。Oxybenzone请牢牢记住这个英文，这个成分非常具有争议性，它疏水，会渗入皮肤与UVA反应，可能导致皮肤光敏感，浓度低于5%时防晒效果极弱。虽然Oxybenzone依然是合法的防晒霜成分，但鉴于它的争议性，我们还是远离吧！

其他防晒成分：防UVA的防晒剂主要是：Avobenzone(parsol1789)(全段)、MexorylSX(部分波段)、Octocrylene(部分波段)、Ensulizole(很小部分)等；防UVB的主要是：Homosalate(全段)、Octinoxate(全段)、Octisalate(全段)、Octocrylene(全段，这个跟Avobenzone一起会加强后者的稳定性)等。这就是前面提到的没有标注BoardSpectrum，但成分存在的情况。

最后，简单科普一下物理防晒和化学防晒的区别。物理防晒等于在皮肤上建立一层保护屏障，就像一面镜子，直接将UVA、UVB反射回去，因为皮肤不吸收，粒子比较大，擦上去会很显白。化学防晒需要先让皮肤吸收，产生化学反应把紫外线吸掉，以一种较低的能量形态释放出来。市面上的产品80%以上是物理和化学防晒共同作用，过敏性皮肤专用的产品，才有可能是纯物理防晒。

2、化妆水使用步骤

1、从冰箱里面拿出化妆水

化妆水本身比较清凉,放在冰箱里面不容易变质,使用起来也比较舒服。

2、化妆棉渗透化妆水

把化妆棉拉紧充分吸收化妆,才不会浪费。

3、用手轻轻拍打

轻轻拍打可以增加肌肤对水分和养分的吸收,但不要用拖拉擦去的方式。

4、化妆棉湿敷3分钟

让肌肤镇定,在毛孔大的地方用化妆水湿敷3分钟。用手背轻压用手背轻轻按压拍打,检查一子凉凉的温度有没有平均分布。

5、化妆水自制眼膜、面膜

把两片化妆棉浸湿化妆水,用保鲜膜包好,放在冰箱冷藏室5分钟之后,轻轻敷盖在眼皮上15分钟,就能明显改善疲劳现象。同样的方法,敷在整个脸上,就成了自制面膜,对迅速镇静并消除疲劳,有很大的作用。

夏季来了，很多人都在看防晒的一些测评，想着选款好用的防晒霜，有些人可能认为自己并不需要防晒，不想要变得很白，肤色健康就可以了，其实防晒并不仅仅是为了美味，和肌肤衰老也有联系，那么为什么要防晒？最好用的防晒霜有哪些？

1、为什么要防晒

要知道，防晒的核心其实是防晒伤（防止肌肤老化/避免肌肤癌变），因此所有人的都有防晒的需求。无论你是“天生冷白皮”，还是大熊猫孕妇，都不能省略这个步骤。

2、怎么选防晒

防晒要根据肤质选择质地，根据所处环境选择倍数。比如你天天上下班实在没必要用小金瓶，但是去海岛就一定要备上它。倍数过高的防晒实际是对皮肤有负担的，因此日常中还是选择相应的倍数才好。

油性皮肤：渗透力较强的水剂型或者无油配方的清爽型防晒产品。

干性皮肤：质地滋润并添加补水养肤功能的防晒霜。

3、防晒霜肿么用

1防晒霜必须涂够量

一个30ml的防晒霜在正常用量的标准下应该只能用两个月左右！那些用一年的可以PIA飞自己了（以及一个眼霜用一年的小伙伴）。每次正确的用量应该约为一个一元硬币大小，并且少量多次涂抹。如果你没有涂够量，那就不要在朋友圈抱怨自己又晒黑求代购美白丸好吗！

2防晒霜必须补涂

根据防晒指数和所处环境的不同，防晒霜的补涂时间也有所区别。要根据自己的需要进行补涂，否则懒女孩还是会变成熊猫臂哦！

3晚上一定要卸妆

防晒霜都能够抗住紫外线的侵袭，一个简短的洁面过程能够把它洗干净吗？答案当然不是！对待防晒霜一定要像对待粉底一样去卸妆，如果你因为没卸防晒而导致肌肤问题，那只能说你个懒蛋这下傻了吧？

4、好用的防晒霜

LANCOME兰蔻柔晰清透防晒露

价格：480元/30ml

如果你觉得之前那一版本的防晒太过油腻厚重的话，那就一定要试试兰蔻新出的轻呼吸防晒。挤出来是白色乳液状，延展性很好，涂两三下就能涂匀了，而且不会泛白也不会有膜状感觉。滋润度中等，不会拔干，是会回购的那一种！

SHISEIDO资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳

价格：380元/50ml

小金瓶的完美替代品，创新的防晒科技让这个蓝胖子能够达到“雨水则强”的防晒效果，当它遇到水或者汗的时候防晒能力能上升到123%这算是黑科技吗？

Kiehl's科颜氏清爽防晒隔离乳液

价格：350元/30ml

这个真的连用了三管60ml，夏天绝对不能少了它。无油配方让它在滋润之余还不会觉得油腻，而且还不会堵塞毛孔。全新更新的配方比旧版多了滤光剂，更能阻挡阳光，防止皮肤的光老化。来看看它的质地吧：

LANCASTER兰嘉丝汀悦阳青春无限好淡斑亮颜防晒液

价格：420元/30ml

这个是全光谱防晒，不仅能够抵御阳光防止晒斑，还有添加抗皱的成分。整体的质地非常轻薄，令人惊喜的是还很速干，高倍数的防晒却一点不觉得有负担呢！质地是半透明的乳液状，十分清爽。

Benefit贝玲妃清爽防晒乳液

价格：310元/45ml

贝玲妃的护肤产品也跟彩妆一样好用。这个清爽防晒乳先是被粉蓝色的瓶子吸引，然后用了几天发现它的使用感也是跟美貌成正比的！无油配方和十分适合日常使用的防晒倍数绝对适合大多数人。

5、防晒美白的食物

1、高维生素C水果

维生素C是“永远的美肤圣品”，每天吃2-3份水果，其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿，或是柑橘类。

维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

2、黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β-胡萝卜素能有效阻挡UV。

3、豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干、豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50-88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

1、一般类型皮肤的人：SPF值8~12，PA++。

2、对敏感的人：SPF值12~20，PA+++

3、上班族：SPF值15以下，PA++。

4、野外游玩、海滨游泳：SPF值30，PA+++以上。

5、如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。

6、强紫外线下的活动，如海滨日光浴、游泳等，要选择含物理防晒剂的高SPF产品。

7、肤色白皙者，最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。

8、皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

9、实际上一年四季均需防晒霜。

1、含有氧化锌成分。在选择防晒霜时，首先要查看一下成分表，是否含有氧化锌成分，只有含有这种成分时，防晒霜才具有防晒效果，市面上的各种防晒产品多如牛毛，但能够真正能够防晒的产品不多，一般含有氧化锌成分的防晒霜因为原料贵，所以价格也相应会高些。氧

2、含有二氧化钛成分。在选择防晒霜时，可以查看一下是否含有二氧化钛成分，二样化钛也是防晒霜中的有效防晒成分之一，且也是全波段防晒剂，可以有效阻挡UVA和UVB波段的辐射，主要侧重于UVB的防护，但没有康炎杀菌的作用，为了达到最有效的防晒效果，好一点的防晒霜会同时含有氧化锌和二氧化钛两种成分的防晒剂，来增强紫外线对皮肤的辐射能力。

3、看SPF防晒指数。市面上的防晒霜防晒指数大多在SPF15~50之间，其中不同的指数适应不同的人群。如果说只是平时上下班或者外出购物逛街，偶尔需要走动一下的话，SPF25以下的防晒霜已经足够了，但如果是高空作业，平时工作的性质大多是在户外场合，接触到阳光的机会比较多的话，那就需要达到SPF30以上了，根据自己的需求逐步增加，以增强防晒效果。

4、看防紫外线等级。如果需要看防晒达到的效果，那就需要看防晒霜防紫外线的等级了，防晒霜的防晒程度都以PA来表示，一般来说PA值越高的，对紫外线防护能力也越强。比如PA+表示正常防护，PA++表示防护能力加强一倍，PA+++表示超强防止，防护能力更上一筹，PA值越高，防护的有效时间越是长。