夏日骑行过程中如何着装能防晒？

　　夏季因为太阳光强，所以长时间在阳光下，很容易导致皮肤晒伤，一般天气清朗的时候，大家很容易会注意防止晒伤，其实有时候，灰蒙蒙的天气，紫外线的强度也很大。

　　我们知道，随着臭氧层减少，紫外线的强度越来越大。所以甚至包括冬季都应该注意防止被紫外线晒伤。从医学上来说紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等；严重的还可引起皮肤癌。

　　另外强烈的紫外线会诱发眼睛白内障。所以夏季骑行的时候不要因为天气炎热，就忽视对紫外线的防护。

防止晒伤的方法有物理方法和化学方法。物理方法就是穿戴防紫外线的衣帽、手套、脸罩和眼镜，减少暴露部位。化学方法就是选用涂抹防晒霜，防晒涂抹产品有

效作用时间各不相同，有的仅仅能够保持2个小时左右，还会随着汗水冲刷而失效，需要补充使用，所以一般都是以物理方法为主，化学方法为辅。应当穿透气排

汗、颜色浅、防晒的运动服装。防紫外线的骑行眼镜能保护眼睛，外出最好佩戴UV400以上的骑行眼睛。

　高度用防晒油。在海拔较高的地方，紫外线会变得比较强，只是直到最近人们才发现紫外线在高处的可怕。研究指出，海拔高度每增加300米，紫外线强度便会增强百分之八到百分之十。所以如果你要去海拔高的地方骑车，最好携带防晒系数三十以上的防晒油比较好。

防晒的方法很多，关键看个人是否坚持，做标准。如果够用工，相信一个夏季的太阳也不会被晒黑哦。

首先注意防晒，出门前20-30分钟，一定要涂好防晒产品，要选好防晒霜，好的防晒霜也是美白防晒的重点。

如果长时间在太阳下，或者太阳很烈的话，另外还要打伞，增加防晒效果。还要多喝水多吃蔬菜水果，让肌肤健康水灵。

如果要骑很长时间，最好还是穿能遮到膝盖位置的半裤，或长裤。

不过你这么描述，貌似不是运动型的骑车，而是骑车上下班之类的？

这样的话，擦点防晒霜就可以了，尤其是脚面，是最容易被忽视的地方。

　　炎炎夏日，带来的不只是酷热，更给大家带来了晒黑肤色的元凶—强烈的紫外线。这让每一个爱美的姑娘们很是痛苦。尤其是骑电动车上下班的打伞 防晒 不方便。接下来我为你分享一下夏天骑电动车怎么防晒，一起来看看吧。

穿防晒衣

　一件好的防晒衣能隔离95%的紫外线光，防辐射、防紫外线方面起到很好的作用。所以这个无论对骑车族还是对行人来讲都是很必须的。

　购买时候需要注意：

　a查看衣服的材质。好的防晒衣都采用优质的聚酯纤维做成的。购买时可以询问清楚。

　b购买颜色一般以青红蓝绿等色彩鲜艳的为主，因为这些深颜色的能更好的隔离紫外线。

电动车上安装挡风防晒装备

　网上各种电动车挡风防晒装备种类繁多。大家可以去看看挑选一款适合自己的。

　购买时候需要注意：

　a要最大可能的遮住身体。尤其是手和腿，骑车时这些部位容易暴漏在外面。

　b购买的材质可以选择隔热铝箔等，可以更好的隔热

　c佩戴时考虑个人骑车能力情况。因为多了这些装饰，骑车时危险系数相对增加。

带遮阳帽

　夏天戴帽子众所周知。但是骑电动车，风比较大。不方便佩戴。所以就要购买适合骑车的帽子。

　购买时候需要注意：

　a以遮阳为主，美观为辅。尽量购买遮阳效果好，又方便骑车时候佩戴的。

　b材质可选择防辐射，防紫外线等材质。

　c款式可以选择带系带的或者紧扣头顶的款式。这样子不容易被风刮跑掉。

涂抹防晒霜

　防晒霜里面的防晒剂可以很好的防止皮肤被晒黑或者晒伤。防晒霜的种类很多，大家购买时需要注意：

　a根据自己的肤质来挑选。油性肌肤应该选择渗透性强一些的水性防晒霜;中性肌肤应该选择霜类型的防晒霜‘中性肤质则不用挑选了，大众类型即可。

　b使用前做过敏测试。取一点放在耳朵后面观察有没有过敏反应。不要防晒效果没做好，反而导致自己过敏，得不偿失了。

　c根据自身经济情况购买。不要盲目跟风。

多吃水果

　很多水果都有增强 美白 防晒的功能。

　比如柠檬，里面含有丰富的维生素C，更好的取出黑色素，对抗肌肤衰老。

　西瓜，甘甜多汁，里面含有丰富的葡萄糖和番茄素，能更好的补充体内需要的水分。

　以及番茄，桃子，猕猴桃，樱桃 富含丰富的维C等各种 营养 物质。大家可以多多吃这些。

避免强光时段出行

　一天当中，紫外线最强烈的阶段大致在中午11点到下午两点之间。所以大家尽量的避开这个阶段出行。减少紫外线对皮肤的伤害。

夏天骑电动车防晒的技巧

　试试橄榄油

　夏天阳光太疯狂，在室外骑车，涂点防晒霜防止晒伤。一般选择防晒指数在30以上的高指数防晒产品，但这也不是一劳永逸，平均2-3个小时就要涂一回。至于晒黑则防不了。

　除了防晒霜，可以涂橄榄油，好用且不贵。橄榄油有很好的防晒作用，而且是天然 植物 成分，不会对皮肤造成伤害。不过用橄榄油防晒得有心理准备：皮肤会晒成均匀的小麦色。

　把能遮的地方都遮起来

　骑车族出门前先要“武装”自己，首先在脸、脖子、手臂上涂防晒霜，戴好遮阳帽、墨镜，在短袖外穿上一件防晒服，再戴上一副防晒手套。为了不让腿晒黑，出门一般都穿长裤，如果是穿裙子，就穿上长丝袜。等到了办公室，再卸下“装备”。防晒一定要全面，很多人会忽视脖子。结果是脖子变黑了，就会出现“两极分化”，现在流行的防晒口罩连脖子都可以护住，真心不错。

　晒后修复

　如果皮肤轻微发红，可以马上用具有镇静作用的 化妆 水敷面，将化妆水放入冰箱冷却，也是冰敷的好 办法 。皮肤感觉发热疼痛说明已经是接近 烫伤 的重度灼伤，ting30com补救的办法就是以冰敷面，将冰块放在疼痛部位或是用纱布蘸冰水敷脸，让肌肤感到冰凉。这种情况下两周内不能进行其他保养。

1 2017夏天骑车怎样防晒

2 夏天怎么做好防晒

3 夏天汽车怎么做到防晒

4 夏天骑车如何防晒

5 夏天汽车如何防晒

6 夏天防晒化妆步骤

　　晒太阳是有益于健康，可是吸收太多紫外光线，反而对皮肤有伤害。 据说80%皮肤的老化，皆由紫外光线所造成的，故不可不防备。而近年的紫外光线量，约为10年前的50倍！问题在于紫外光线，人类的肉眼又看不到，等到皮肤有所反应时，某种程度的伤害已经造成了。

　　防晒油，是救星 ！

　　尽量减少直接日晒的面积，并且在外露的皮肤上，涂抹“防晒油”。

　　防晒油，现有化学性及物理性两种。但因为化学性的防晒油，易于引起化学变化导致过敏之后遗症，所以，现在几乎都是物理性的。以二氧化钛为基本材料，涂抹在皮肤上，形成一层的隔离膜，把紫外光隔离在外。但因为皮肤会排汗而流失，减少防晒效果，故需要每1~2小时涂补1次。

　　主要查看SPF值、PA值、是否“弱酸”pH55及其他目的的成份：

　　1、SPF值(Sun Protective Factor)是能有效隔绝UVB的数值，可以延长耐晒时间的倍数，数目越大，表示越久，但一般都建议至少15倍的SPF15(可以阻挡933%的UVB波)或30倍的SPF30(可以阻挡967%的UVB波)，以不超过SPF30以上为基本，超过30以上，可能会引发皮肤过敏。

　　2、PA值 是有效隔绝UVA，+是代表隔绝强度，+越多越强，但一般都建议+++的，如PA+++。

　　3、最新趋向，讲究pH55的“弱酸”性。

　　4、防晒油只能延长耐晒，是不能完全隔绝紫外光，不必迷信太高系数的产品。反而，防晒措施及晒后的保养，会有更正面的意义。

　　使用防晒油的原则及防晒要领：

　　1、先试用，比较那种厂牌适合自己的体质。

　　2、出发15分钟前，或在洗脸后，涂抹全部露出的部份。骑单车，尤其要加强后颈、耳朵、前额、鼻头、矔骨、前臂及膝盖上方的四头肌处等等。最好再加穿袖套。虽然穿著排汗衣，最好在肩背部(最受日晒之一部份)，也能事先涂抹防晒油。1~2小时后，视状况再补充防晒油。蒙面侠似的包装，最好还是涂抹防晒油。

　　3、戴头巾后，再戴安全帽。头巾的功能有二； 吸汗排汗，不使汗水滴入眼睛。可以“降低”头皮日晒温度1度。

　　4、晒后，身体和头发及早冲洗凉水，尤其是晒红的部位，可用冰敷，以达降温及保湿作用。女生最好再涂抹“保湿”的保养乳液，以防止皱纹老化。

　　有时侯，男生涂防晒油，怕被人笑为娘娘腔，会有抗拒的心理。

　　这种抗拒的心理，应该是要调整的。防晒是保护自已的皮肤。逞英雄，只有伤害皮肤老化，甚至得癌症。实在不值得！

　　头发也会受日晒之伤害？

　　头发和皮肤，两者都是角质层演化而来的，日晒对头发之伤害，变成分叉或断裂。还有汗水的盐份，同样是会伤害头发及皮肤的。

　　一份有关“戴帽子有助于降温”的报导；在炎夏火伞高涨，温度34℃时，如果是长发没戴帽子，头发顶上外表的温度是46℃，但因有头发之隔热效果，头皮的温度仍是34℃而已。如果戴上“帽子或头巾”，则再降温1℃，为33℃！发端顶上外表的温度由46℃降11℃，成为35℃左右。 所以戴“帽子或头巾”，是对头皮及头发的爱惜之表现。