上身胖下身瘦怎么减？

在现实生活中，有很多女性面临着上身胖下身瘦的困境，这个时候，大家通常会选择各种各样的运动方式来帮助自己拥有曼妙的体型。下面，简单给大家介绍运动方法。

在当今的时代中，大家可能都会面临着一些问题。目前，很多女性被上身胖下身瘦的问题烦恼着。其实，面对这样的问题并不是没有解决方法。下面，就来给大家简单介绍一下瘦上身的方法。

其实只要大家肯运动，减肥的目的始终都是会达到的。仰卧起坐是大家比较熟悉的一项运动，它不仅能够达到瘦身的目的，还有助于提升大家的肺活量。如果大家想要达到瘦上身的目的，可以每天在睡觉之前坚持做100个仰卧起坐。如果能够坚持大概半年的时间，一定会达到可观的效果。

平板支撑也是大家比较熟悉的一种运动。对于女性来说，平板支撑能够帮助大家瘦腰瘦肚子，所以对于这项运动，大家都喜欢不已。对于男性来说，平板支撑有助于增强自己的臂力，让自己看起来更有男人气概。

转呼啦圈也是近几年来比较普遍的一种运动，很多女性为了瘦上身，大家通常会通过瘦身呼啦圈来帮助自己达到减肥的目的。在转呼啦圈的过程中，自己的全身都在运动。所以除了腰部、腹部之外，其他的部位也能够得到锻炼。

保持长时间的站立也能够减掉自己肚子上的赘肉，帮助大家达到瘦上身的目的。在现实生活中，很多人上身胖都是因为坐立时间太久而导致的。所以长时间的站立不仅能够促进血液的循环，还能够起到一定的减肥作用，简直是一举两得。

上身胖，那最胖的部位肯定是腹部，这减肥么，主要是坚持，方法大同小异。

1、慢跑2000米，一开始不行，就减半，慢慢来。要觉得轻松，就多加1000米，3000米足够了。

2、跳绳300次，也和上面一样的方法。

3、做卷腹。主要做标准的卷腹，交叉卷腹，侧卧卷腹，平板支撑这四个。要是动作不会的话优酷一下，应该有视频。

4、视当天的状态而定，状态好，慢跑和跳绳都进行，否则挑一样，再不行，挑一样里的减半，但记得每天要做。卷腹每天都做，合计200个够了。

下身瘦，这个就比较简单，你每天的跑步，跳绳是在减肥，但也在强壮肌肉，如果只想保持目前的瘦，每次做完运动，多做做拉伸，如果想加强下肢的围度，那要做些针对性的训练，如深蹲，硬拉等。

上身胖下身瘦的人穿什么衣服好看

题主这样的身材比例可不是很协调的啦，我觉得吧，你是可以穿显腿细的裤子的哦，上衣吧，就穿的稍微的紧一些把，但是可也不能太紧了哦，不然的话就会时而其反的啦。其实题主你上身胖的话，你是可以细体茶来一杯的，更苗条的啦！

上身可以穿长度到臀部的衣服，质地要有垂感的比较好，颜色黑色会显得瘦一点，袖子可以是泡泡袖，下面可以穿短点的牛仔裤。

你是属于苹果型

这种身材的缺点是没有腰，腹部容易堆积脂肪，注意心脏健康。

优点是胸大腿细长！

上身尽量不要穿造型太大的衣服越简单越好,线条感较好一些的款式图案不要太大,以均匀的条纹交果会更好下身较小就要宽松些这样全身看起来比较协调．下装也可以穿娃娃装的款式,回避9分7分裤,可以选择直筒宽脚裤,再有就是在色彩上也可以补救一些缺点．

上身瘦，下身胖，穿什么衣服好看

连衣裙，长款，或者阔腿裤

上胖下瘦的人穿什么衣服好看

下边穿紧腿修身的小椎版裤，瘦腿的，能穿高跟鞋最好穿高跟鞋，上边胖看是哪里胖，要是腰粗胳膊细就穿蝙蝠衫，要是胳膊粗身上细就穿肥袖瘦身的衣服，要是胸大胳膊细，那就穿瘦胳膊的蓬松掐腰的，就是胸部那块比较宽松点的，当然，要是胸大就会自然显得腰瘦，但是切记不要穿夹克，还有短款的，也不要上衣直上直下麻袋那种，显着上身重下身轻。

上身丰满下身瘦的人怎么穿衣服好看呢

我妈妈也是这种身材~

这时候穿裤子如果穿太大的裤筒会显得整个人都胖！

你应该穿短款的衣服。然后下面穿直筒裤。

我上身瘦下身胖。穿什么衣服好看啊

呵呵

我和一样

坐的时候 人人都讲

你不肥啊~

一站起来~~~~~

哎~ 大尾人“一个 呵呵

而且我也不高，才155

我一般是这样的

夏天

1：紧身裤子+长T+亮亮的腰带+高跟鞋（可以遮住大 ）

2：紧身的背心+长裙+高跟鞋（突出上身好身材，遮住大 ，不会显矮的哦~）

冬天

修腰连衣裙+黑色袜子+高跟长靴（淑女型）

紧身上衣+短裙+黑色袜子+高跟长靴（突出上身）

我的小腿也粗，

如果你小腿不租，就多穿超短裙就OK拉

关键要人看的你焦点是”上身“

上身肥下身瘦穿什么衣服好看？

上身可穿蝙蝠衫，下身穿韩版铅笔裤或是锥子裤+旅游鞋或彩边休闲鞋

不要紧身的

上身瘦，下身胖的人冬天穿什莫毛呢衣服好看里

打底裤 高跟鞋 大褂子