颖儿在直播当中回应演《千山暮雪》时发胖，女明星们都是怎么减肥的？

颖儿在直播当中回应演《千山暮雪》时发胖，女明星们都是通过运动＋饮食减肥的。

首先运动这一点大家其实都是心知肚明的，只不过由于自控能力不强所以常常半途而废或者还没开始就放弃了。但实际上运动就是最有效的减肥方式，只有动起来脂肪才能燃烧。

张含韵认识吧！就是那个唱着酸酸甜甜的女孩，她参加《偶像来了》的时候被人说胖（但个人觉得刚刚好），于是为了有好的上镜效果，她开始泡在健身房里面减肥。等再次出现的时候果然瘦了一圈。还有何洁这个身材极度不稳定的女人，在她的社交平台上也能够时常看到其挥汗如雨的情况。一般她健身照多一点，那么其露面的时候就会瘦点。

不说别的就连颖儿自己也是通过运动瘦下来的。她的社交软件上没少发那种减肥教程帮助大家瘦身。当初能够从100多斤回到90多斤也是因为运动，然后坚持运动保持现在的“排骨身材”（个人不提倡）。

除了运动外，女明星能够火速瘦下来主要是对自己够狠，饮食方面控制非常严格。但也不是不吃，因为她们深知饿瘦的容易反弹，而且伤身见效慢。当初杨紫一周不吃饭，但是只瘦了四斤。颖儿只吃绝食瘦是瘦了，结果反弹更可怕了。

饮食方面女明星都是控量，控油的。比如钟欣潼能够迅速瘦下来就是因为对自己够狠，很多时候只吃一点维持自己的能量，其余的就是点到为止，蔬菜沙拉是她的主餐。朴信惠的减肥套餐里面几乎只吃蔬菜，除了中午的半碗米饭你压根看不到任何主食。而且菜叶只有两片，奢侈点就是多一根黄瓜。

个人看了女明星的减肥方式后，感觉还是不要模仿了。白幼瘦并不是唯一的审美标准的，快乐就好！

说起韩国第一气质美女，那肯定就是朴信惠了！从一部《继承者们》开始就和韩国高颜值高人气的男演员合作，开创了很多高人气的偶像剧，更是直接晋级为“女神”级别的好演员。

朴信惠减肥成功

1990年出生的朴信惠**姐，在韩国也算是位列前几名的当家小花旦。2001年11岁的朴信惠拍摄了第一部MV《爱吗》，以童星的身份出道，多年来以“国民闺女”的形象备受观众喜爱。

一部《继承者们》让她走进中国观众的视野并因此在安徽卫视京剧盛典获得最受欢迎海外女演员。但其实朴信惠也曾有过一段时间的黑历史，她本身也是属于大家说的易胖体质，虽然胖乎乎的样子也让很多粉丝大呼可爱。

但为了更好地塑造女主角的形象，朴信惠坚持减肥才成为现在可爱的样子最近的三四年。练舞是她拍戏之余最常做的运动，只要电视剧的拍摄行程允许她就几乎每周都坚持着学习芭蕾舞。

朴信惠完美逆袭

朴信惠出席了新剧《阿尔罕布拉宫的回忆》的发布后，话说这也是朴信惠时隔两年之后再次主演的新的一部电视剧了，因为她主要还是演**比较多了，而大家也都知道朴信惠的身材其实一直都是属于那种微胖型的，不过呢，对于男生而言的话，微胖型的女生真的是最好的那一种了。

不过可能在女生们看来，感觉还是越苗条越好吧~话说这次出席活动之后，不少网友们发现朴信惠好像是瘦了不少，可以看到她这次出席活动是穿着了一身酒红色的蕾丝连衣裙，婀娜的身材展现的非常的完美，整个腰肢和校服可以很明显的发现非常非常平坦，是绝佳的“水蛇腰”了。

而《阿尔罕布拉宫的回忆》这部剧也是朴信惠和玄彬两人一起主演的了，朴信惠挽着玄彬的手感觉两人看起来超级般配有木有？话说这身蕾丝裙下的美腿也是给人一种若隐若现的感觉，让人的目光是不是会望向那里。如今朴信惠也才28岁，对于明星来说这个年龄也是比较年轻，想想当初她胖的被人称为“大妈”，如今也算是完美的逆袭了。

朴信惠非常的自律

为了能更好的在粉丝面前展现自己漂亮的一面，朴信惠私底下也下了一番苦功夫，从饮食管理到健身训练都在时刻严格把控着自己，毕竟为了瘦是需要付出努力的。瘦下来以后的朴信惠可以真正说得上是女神了，她的脸也变小了很多，让人很是的羡慕。而且朴信惠的皮肤简直白到发光，还有一双大白腿。

除此之外，信惠更是出了名的性格好。比如综艺节目《三时三餐》，在这里面你可以看到信惠平时的状态，她有大女子的爽朗大气、也有小女生的撒娇可爱。与她接触过的娱乐圈的人，不管是明星还是媒体对她几乎都是好评，这也跟她自律的性格有关。