晒黑吃什么可以美白 晒黑了吃哪些食物有助于恢复

一般情况下，比较常见的晒黑快速美白的方法主要包括光子嫩肤、使用药物、调整饮食等等。具体如下：

1、光子嫩肤：通常情况下可以选择到正规医院进行光子嫩肤治疗，主要是通过激光原理将黑色素进行分解、代谢，有利于美白皮肤。

2、使用药物：常用口服的药物有维生素C片、维生素E软胶囊或者谷胱甘肽片等药物，有利于美白皮肤，建议在医生的指导下用药。

3、调整饮食：日常生活中建议多吃一些含维生素C丰富的食物，如橙子、猕猴桃、橘子等等，但是对皮肤美白也是有一定好处的。