脸上严重起皮怎么办？？？

脸上起皮是由皮肤干燥引起的，可以通过以下方法改善：

1、将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水分。

2、清洁好脸部后，趁水分还未干，取适量蜂蜜于掌心，双手掌对搓，再覆于面膜由内往外打圈按摩，动作要轻柔。按摩5分钟后，用清水洗净。脸部会变得非常细嫩、光泽，无紧绷感。

3、改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来，不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

脸部皮肤干燥起皮屑怎么办

　脸部皮肤干燥起皮屑怎么办，在现实生活中，很多人在一些特殊的季节里身体就会出现一些小毛病，身体的状况也是会反应到我们的脸部上面的，下面为大家分享脸部皮肤干燥起皮屑怎么办。

脸部皮肤干燥起皮屑怎么办1

　脸上皮肤干燥起皮，这和个人的皮肤性质有关系，和气候干燥，喝水少，维生素缺乏也有关系。首先可以多按摩脸部皮肤，促进血液循环，可以用点芦荟胶或者是维生素e乳膏，都有滋润皮肤不刺激皮肤的效果。注意多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，少吃辛辣刺激性食物。还要保证充足的睡眠和休息。

　1、饮食方面。平时多喝温开水、饮用果汁、蔬菜汁、茶、豆浆、牛奶等补充体内缺失的水分，保障机体水分的正常代谢，达到缓解皮肤干燥起皮的目的。

　2、生活方面。注意选择安全正规的化妆品，洗脸时不要使用碱性很强的香皂。

　3、药物方面。可选用西替利嗪、氯雷他定等药物来治疗，以达到修复脸部皮肤的作用。如果症状较严重建议到医院皮肤科就诊。

　 脸上干到起皮屑的原因：

　1、皮肤干燥。面部皮肤长期暴露在外界环境中，很容易受到外界理化因素的刺激，冬天天气干燥或者喝水少也会导致面部的皮肤干燥，严重的就会导致脱屑，也就是起皮。

　2、过敏性皮炎。往往与接触了过敏性的护肤品和化妆品有关系，在皮肤上会出现红斑，瘙痒，同时伴有干燥性鳞屑。

　3、外用药物的刺激。面部是痤疮的好发部位，很多治痤疮的药物，都会对面部的皮肤造成刺激而引起皮肤干、脱皮。

脸部皮肤干燥起皮屑怎么办2

　脸上干燥、起皮，具体处理如下：

　第一、要养成良好的护肤习惯，多擦护肤霜，包括含有天然保湿因子、能修复皮肤屏障的护肤霜都可以，比如尿素霜、尿囊素乳膏、透明质酸乳霜、维生素E霜等，往往都有不错的补水、滋润、修复皮肤屏障的作用。

　第二、要注意去除一些不好的习惯，比如频繁使用碱性比较强的洁面乳、洗面奶等，可能都会对皮肤造成损伤，导致皮肤失水过多，引起干燥、起皮。

　第三、脸上干燥、起皮可能是因为脸部本身就有一些基础性皮肤疾病，比如慢性的脸部过敏性皮炎、湿疹、白色糠疹等等。这些都需要针对原发病进行治疗，才能从根本上解决脸上干燥、起皮的问题。

　 1、日常护理

　患者平时要多吃富含维生素、微量元素等营养物质的蔬菜水果，例如苹果、猕猴桃、西红柿、青菜等;多喝水，补充水分;同时坚持运动锻炼，促进新陈代谢，缓解皮肤干燥、脱屑的情况;选择温和的洁面乳，注意皮肤的保湿，避免过度清洁。

　 2、药物治疗

　若是湿疹造成的脸上皮肤干燥、起皮屑，患者可以遵医嘱使用水杨酸软膏、氧化锌软膏等药物改善症状;还可以使用炉甘石洗剂、地塞的`米松乳膏等药物治疗，促进疾病恢复。

　若是白色糠疹导致的脸上皮肤干燥、起皮屑，可以外用尿素软膏、尿素维E乳膏等保湿剂治疗;如果出现发红、炎症等情况，可以使用炉甘石涂剂、他克莫司软膏等药物治疗。

脸部皮肤干燥起皮屑怎么办3

　1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

　2、洗手也最好用温热水，每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。

　3、别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水。

　4、要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。

　5、在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过热”而产生脱皮。

　6、如果很喜欢洗澡，也不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下就可以了，洗澡后最好在皮肤特别干燥处涂抹一些油脂含量较高的护肤品。

　7、涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏。

　8、平日清洗衣物或碗筷时最好不要直接接触洗衣粉、洗涤灵等洗涤剂，戴手套是个不错的办法。

　9、碱性的香皂、洗手液等也要少用，如果脱皮严重，要适当减少沐浴次数。

　10、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。

　11、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡手脚1-2次。

　12、用削苹果剩下的果皮来搓擦患处。

　13、将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚也可。

　14、洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏。

　15、注意补水，化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西都有用。

　16、在发现脸上掉皮起皮的情况下，记得，要多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜，其效果非常好。

　17、洗完澡后，记得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分钟后，再擦干身上的水，这是因为过早擦干身上的水，分导致整体皮肤干燥的，尤其是脸部。

　18、当你所处的环境的湿度，如果没有那么滋润的话，记得给环境加点儿水分。

　19、拒绝用含酒精类的化妆品，有些女性用的化妆品里含有的酒精过多，会起到吸走脸部皮肤水分的作用，而且挥发也大。

　20、推荐两种食物，多吃可以缓解皮肤干燥。

　①西红柿：西红柿是最常见的美容食物，它可以令皮肤更紧致湿润。

　②猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白，防止肌肤起皱和干瘪，让细胞吸收水分和营养。

　　

脸上起皮屑是许多朋友在秋冬季节经常遇到的问题，脸上翘起的一块块皮屑，实在是非常影响美观。有些朋友会用面膜将皮屑粘掉，结果用不了多长时间，

脸上的皮屑又再度出现了。这就需要大家用正确的方式来消除脸上

的皮屑。那么脸上起皮屑怎么办？接下来就给大家介绍。

　　1、停止用香皂洗脸。许多朋友平时洗脸的时候会用香皂，觉得这样既省钱又方便，但是香皂属于碱性的物品，如果经常用香皂的话，就会导致

皮肤

缺水，从而产生皮屑，因此大家平时最好用适合自己的洗面奶来洗脸。

　　2、定期去角质。有些朋友觉得脸上

的皮肤只要注意清洁就可以了，不必去角质。长期不去角质，就会导致脸上废弃的细胞堆积，从而导致皮屑脱落，因此大家需要定期去角质。可以选择质量好的去角质霜来去角质，也可以将蛋清涂抹在脸上

，干透以后洗掉，这样同样可以起到去角质的作用。

　　3、严格控制洗脸次数。许多女性朋友平时特别爱干净，每天都要洗好几次脸，这样就会将皮肤表面的皮脂洗掉，导致皮肤异常干燥，从而产生皮屑。如果洗脸次数太多的话，还会洗掉皮肤表面的保护膜，导致脸上的皮肤容易患上各种皮肤

病，因此大家平时要严格控制洗脸次数。

　　4、涂抹适合自己的润肤霜。许多女性朋友认为价钱贵的润肤霜就是好的，结果用了以后导致脸上起皮屑。因此大家平时一定要选择适合自己的润肤霜，在挑选的时候不要选择让脸上有紧绷感和的润肤，应当选择让自己感觉舒服的润肤霜。

　　在日常生活中，如果大家出现了脸上起皮屑的症状，首先要看看自己使用的洗面奶和润肤霜有没有问题。如果长期使用碱性香皂的话，很容易导致脸上起皮屑，因此大家应当选择性质温和的洁面产品，并且选择适合自己的润肤霜，这样可以有效改善脸上起皮屑的症状。

每次到换季的时候，肌肤就会出现各种各样的问题，到了春季的时候，空气湿度很低，对于经常过敏的人群来说，这样的温度，非常容易会导致肌肤干燥起皮，尤其是针对脸部的肌肤，那脸上脱皮该怎么办才好呢？有什么方法能调理脸上起皮呢？下面，给大家具体介绍一下。

1、脸上脱皮该怎么办

1定期做补水面膜

干性皮肤，部分原因是因为这是一种先天性皮肤，也是部分原因是缺少水分。所以定期做补水面膜，一周两次或者三次，不要太多次，皮肤会吸收不了。平时也可以做一些胶原蛋白的面膜，补充皮肤里的蛋白质。可以让皮肤变得更加有弹性，类似猪皮面膜，蚕丝蛋白面膜都可以，改善皮肤特点还可以有美白的功效。

2温和洁面

洁面时干性皮肤要选择泡沫少的温和型洁面乳，这种洁面乳清洁力弱，却能适合干性皮肤人群。很多人用了泡沫多的洁面，用完脸上觉得紧、干，就是因为清洁力对干性皮肤人群来说太强了。所以在早晨洁面的时候

一定要选择温和的洁面乳，晚上经过一天的灰尘可以用一些有泡沫的氨基酸洁面乳，但一定要注意补水，才能让皮肤水嫩嫩的。

3用较粘稠的水乳

干性皮肤，容易干燥，所以用清爽型的乳液补水是不够的，往往是没有足够的皮肤吸收，没有持续的长和短的水。和粘稠的乳液可以改善的特性，油性皮肤用的会比较油，而干性皮肤用的配方可以补充水分，让皮肤变干少干。

4使用面霜

这个是改善皮肤干燥的一个绝招，皮肤特别干的时候连粘稠的水乳都满足不了皮肤的需求，那这时候就是霜状护肤品登场的时候了，霜状的属于大分子护肤品了，可以及时锁住皮肤的水分，防止皮肤水分溜走。

5多喝水保持肌肤水润

干性皮肤一到这时候也会变得更干，当你发现你心情不好的时候皮肤也不好了，所以一定要保持一个好的心情。皮肤变得好了，人也精神了，是不是走到哪都美美的呢。

2、脸上脱皮怎么处理

1外表解决

在脱皮的部位擦一点保湿的霜或者膏，保湿水之类的东西，先让它看起来没那么明显，摸起来没有那种疼痛感，这类物品市场上面多的是，随便就能买到。

2身体内部解决

之前只是治标不治本，因为是缺水引起所以还得补水，要坚持在脱皮期间每天喝八杯水甚至以上（别太多，防止水中毒），保证每天除了消耗的水分子以外还能有剩余的水分，另外注意这段期间少运动，否则只会加剧水分子的减少。

3周围环境解决

水分其实除了喝进去与吃食物中含有的的之外，还有环境中空气湿度的影响，建议在待在室内的时间，在室内放一盆水，或者在人活动的区域放一杯热气腾腾的热水，注意保持室内通风。

4解决后的保持

不要刚刚避免这种情况的发生以后，马上回到以前的生活方式，这样只会重蹈覆辙，加快皮肤老化，所以要时刻注意保养皮肤，别隔三差五地就出现脱皮现象，注意饮水习惯与量的问题。

3、护理肌肤的原则

1、睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。（可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善）

2、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

3、减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

4、清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

5、随时注意保湿

每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

6、针对表情纹容易出现的地方适度按摩

要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供按摩

7、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力

有助于避免表情纹的产生（透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生）。

8、适度去角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下：觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

9、避免搔抓肌肤

当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

10、避免阳光直射肌肤，做好防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

脸上严重脱皮小窍门

蜕皮严重如何处理：

1、洗脸：

首先洗脸水不要用冷水也不要用热水，冷热交替更不可以，冷热都容易 面板，最好用温水洗，同时，最好用流动水洗，不要用盆。

洗面奶在手上搓开，最好搓至温热再上脸，切记不可以直接在脸上搓开。

洗脸时间不宜过长，手要轻柔，不要狠搓，否则会使面板更受伤。

洗脸时要顺着毛孔开启的方向洗，由下往上，由内向外。

2、去角质：

洗完脸后，脸上会有一些没掉的小皮屑，现在要去角质了。

过敏脱皮的面板角质层都很薄，但脸部脱的皮就是死皮，不能留在面板上。

洗完脸后用毛巾将脸沾干，不用搽太乾，毛巾要过水打溼再拧干的，不要晒的乾乾的就去搽面板，会损害面板。

去角质也要遵循洗脸的手法，轻轻揉搓至有点点条条出来就可以了，用温水清洗掉。

3、敷面膜：

去完角质后，脸上就已经没有那些讨厌的小皮屑了，但脸会感觉崩住了，不舒服，就要敷张面膜。

面膜是补水的最佳利器，缺水脱皮怎么能不敷面膜。去过角质之后，面板会很通透，这个时候最适宜敷面膜了。

在敷面膜之前打上一层爽肤水，有利于吸收。收毛孔的面膜了，要用补水的。

如果有条件的话，可以边泡热水浴边敷面膜，效果加倍。

4、护肤品：

做完面膜之后面板就已经很水嫩水嫩的，完全找不到小皮屑的踪迹了，摸上去滑滑的，但一定要涂护肤品，不然前面做的都是无用功。

护肤品的步骤：爽肤水-基底液-乳液-眼霜-凝露-晚霜（早霜）,都涂完之后将两手搓热，放于两腮，多做几次，有利于护肤品的吸收。

护肤品要用就用一套，不要东一件西一件的，效果不好，而且护肤品要买好一点的，不要用地摊上四五十掏来的，那样会很伤面板的。

5、小窍门：

有些人的面板相当敏感，一套做下来脸上可能会红红的，那么就在最后涂晚霜的时候，可以加点珍珠粉，不要太多，黄豆粒那么大一点就可以了，混著晚霜，把脸上厚厚的涂一层。这样就可以了。

珍珠粉可以消炎，镇静，对敏感面板相当好，同时也可以美白。

脸上脱皮怎么办

很严重的么？ 事缺水 可以用蛋清在脸上轻柔 然后用温水洗脸 之后抹补水的化妆品

脸上面板脱皮怎么办

那就是缺水，或者就是面板过敏，你得根据自己的实际情况来进行针对性的护理，如果只是面板缺水的话，那就比较好办，你去屈臣氏选一款补水霜，我比较推荐露得清的轻盈补水晚霜，这一款会比较温和，补水效果也很明显，如果是过敏的话，那就必须去看面板科医生，不要偷懒哦！一定重视脸部面板！

脸部面板经常脱皮怎么办？

洗脸时先用温水把脸上的毛孔开启 这样可以容易把脏东西洗掉 清洗完后再用冷水冲洗一遍 冷水可以收缩毛孔 让面板紧致 消肿。并且冷热交替 可以促进血液回圈 防止感冒,洗脸时用清水先溼脸然后用纯牛奶（如果有蜂蜜就加一点没有也没事）直接抹在脸上揉，揉一会儿后用清水洗干净就行了，你试试 正确洗“补水”脸可以改善秋燥时分缺水的面板状况。通常说来，卸妆是美丽的第一原则，所以洗脸首要的就是卸去残妆。的确，这是一件很麻烦很痛苦的事。但如果采用正确的洗脸方法，不仅可以彻底溶解、卸掉脏物、唇彩、唇膏、粉底和眼影，而且对面板还具清洁、调整功能。目前国际美容专家推荐使用面板PH值平衡配方来保持面板自然的溼度。 常规洗脸的正确步骤： 将头发束到脑后，以便于洁面； 用洗手液将手洗净； 手捧温水泼脸； 将洁面用品挤到手心，在脸上轻轻涂匀，然后用指尖作环状轻轻 面部面板。千万不要忘了脸 部发 际线和颈部。然后，用温水洗去洁 面品； 用一只棉垫轻拭，擦去颈部和面部遗漏的部位； 用手拍打式涂抹保溼霜。切忌此时用其他方式涂抹。 针对肤质的正确洗脸方法 不同的肤质，洗“补水”脸的方法各不相同。 1．中性面板 中性面板是一种比较理想的面板，表面光滑细腻，既不干燥，也不油腻，汗腺、 皮脂腺排泄通畅，对外界风吹日晒等 有一定的耐受性。但是，这并不表明，可以无视持久美丽的存在，让洗脸方式等同于其他肤质。 洗脸重点： 使用适合中性面板的洁面品； 千万不要用干毛巾对面板进行揉搓，以免让面板失去水分。 2．油性面板 油性面板的鼻部周围皮脂腺非常发达，且常常处于活跃状态。为了容纳分泌出来的大量油脂，这个区域的毛孔显得尤为粗大。此处的皮脂腺出油量通常受遗传和荷尔蒙的影响。这样的面板清洁起来比较难，但如果方式方法正确，也可让面板不再油光发亮，不再处于缺水的状态。所以，清洁时，要对鼻子进行特别护理。 洗脸要点： 首先，可以涂上鸡蛋清拨掉黑头，当然，之后可以拍一些有收敛作用的化妆水； 不要用热水，而用温水洗脸，以免 毛孔让油脂分泌更旺盛； 轻柔洗脸，以免洗去皮脂，造成分泌更多的油脂； 洗面奶的次数不用太频繁，但应定期去角质及深层清洁，并用控油比较清爽的水状乳液进行补水。 3．干性面板 干性面板通常表现为易起皮，随着秋天气候越来越干燥，面板不仅易发乾，而且易痒，而成为敏感性肌肤。所以干性面板的护肤原则是补水、补水、再补水，当然洗脸也不能例外。 洗脸要点： 干性面板很脆弱，一定不要用粗糙的毛巾进行清洁，要选用绢质粉扑来进行； 选择洁面用品时一定要慎重，要用无 、含VC、VA多的植物系列； 洁面后1～3分钟要用补水效果好的化妆水进行保溼。 之后，可随身携带保溼露或补水液。 4．混合面板 对付混合性面板，如果你不知道哪部分干，哪部分油，护理起来就比较困难。因为皮脂腺发达和缺水是混合性面板的共同特点。因此，混合性面板最关键的是均衡油脂分泌和对干性肤质部分进行补水保溼。 洗脸要点： 干燥部位轻轻 ，并用棉片擦净； 油性部位用皁性洁面品清洁； 洁面后在两颊部位用保溼乳液，同时切记用纸巾擦去油性部位多余的乳液。 5．敏感性面板 秋燥对于过敏性面板来说可谓大敌当前。因为干燥最易引起的面板病症就是过敏，连一些平素与过敏无缘的MM也开始出现敏感症状。因此，更要十分慎重。要小心，洗脸不当可能激怒你的面板，让你的面板就成为斑点之源而布满瑕疵。 洗脸要点： 采用PH值为5．5敏感肌肤洁面乳，会让面板光洁； 洗脸时不可太用劲擦拭，应用

脸上总是脱皮怎么办

很高兴为楼主解答!

1根据楼主描述，这是由于您的脸太干导致的，我认为应先给面板补水，面板水润了才能考虑其它的，不然您面板会越来越差~楼主只要按以下方法护肤，您面板一定会越来越水润,自然亮白pp的。

2脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。

3注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节紫外线照射都一样)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。不要认为在家不出门就不会有紫外线照射了，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也不错,防晒霜+晒后修复240元）

4要注意面板清洁。每天洗两次脸早洗掉睡了一晚觉脸上油脂,晚重点是清洁面板~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您面板的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,来提高面板弹性,对面板补水有较大作用洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁面板的作用(洗脸正确方法:先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶开启,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额、脖颈,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍。注:面板较敏感的应少洗两颊,两颊面板层较薄,清洗次数多了易过敏)

5请楼主不要用短时间就能美白的产品含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏若您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么都不要擦一周就见好!

6护肤品您可以用雅芳,一套约在150元左右,价格可以,效果不错欧莱雅保溼系列一套在350元,效果绝对好~粉底液您可以用优倩的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您用雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~

7眼霜一般建议25岁以后再用效果更好25岁以前用,面板暂不缺少那么多营养若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建议只晚上用就行,不然会因营养过剩起脂肪粒其它化妆品不要涂在眼睛周围,涂在眼周易形成脂肪粒若您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要再使用营养过剩的化妆品,就会随时间变化自然消失。25岁以上可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可以不用眼霜,教您个最简单的方法：请楼主准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个，2个的话您还要等冰勺子的时间，既费时间，效果又不好)再冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟也可以有助于缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥)建议楼主在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量。

8建议不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔若化妆了,在临睡前一定记得用卸妆液卸妆,不然一但堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或因色素沉淀起色斑!

9去角质的最好别用,会使您角质层越来越薄，面板越来越敏感。

10建议不要长时间食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸饮料或咖啡之类饮品,对面板没有好处,建议多喝白开水或多喝绿豆汤既能美容排毒又能防止中暑。请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会因色素沉积而起色斑

11要注意补水保溼,补水只靠化妆品效果不明显,建议多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜(不

脸掉皮怎么办？

季节转换，空气流动加快，使面板水分迅速散失，表皮水分的供应相对减少，面板自然变得干燥。当面板失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮；肌肤发痒并失去保护能力，容易受细菌及有害物质侵入而发炎；失去水分的面板，不但没有弹性，还容易起皱纹，表面角质层在缺水的状况下，会变得干燥脆弱；有时面板还像失去水分的海绵，干燥粗糙，角质细胞和色素被紧压在一起，使面板看起来又干又黑。

保溼方案1 ：溼润过界

将滋润型化妆水倒在面膜纸上（KOSE、CHANEL都有此类产品），展开敷在脸上20分钟，让干燥的角质细胞逐渐沁润，也使后续的保养成分能更好地被面板吸收。此法适合肌肤特别干燥时使用，虽然有点浪费，但效果不会让你失望。

保溼方案2 ：营养升级

美容液与传统爽肤水的设计原理不同，有些虽然也兼具传统爽肤水的功效，但不是全部。美容液应该算是保养程式中的一个新定位，不再只是单纯的调理或柔软肌肤而已，而是会介于调理和修护之间，有着更多一点的护肤效果；也可以说是后续保养成分的前导修护成分，目的是让保养效果更加明显。

美容液也可称之为清爽版的精华液，具有各种保养功效。而对于换季补水来说，如果多加一瓶滋润功效的美容液就更好了，不仅可以为肌肤再次补充水分，甚至还可以调整肌肤的pH值及柔软角质。

美容液的使用程式并不固定，一般要先阅读说明书再使用。值得推荐的程式有3种：

强化特殊功效：洁面→美容液→爽肤水

目的：通过 等手法，让肌肤迅速吸收美容液内的成分，并为后续保养打下基础。美白去斑型美容液适合这样使用。

适度滋养：爽肤水→美容液→乳液

目的：此时的美容液相当于精华素的作用，成分中含有修复或高营养成分的美容液应该这样用。

密集护理：爽肤水→美容液→精华素

目的：美白、调理型的美容液和化妆水、精华素共同实现高效滋养的目标。不过这种方法不适合每天用。

TIPS：

1认真阅读说明书，搞清具体使用步骤很重要。

2美容液要在面板最溼润的时候使用，效果才最好。

3将美容液轻拍在脸上，稍加 ，吸收得更快。

滋养面膜

1、胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。

2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性面板。过敏性面板慎用。

3、椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性面板、使面板细滑，而富有弹性。

4、杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的面板。

5、黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

7、香蕉、麻油面膜。适用干性、中性面板。

8、酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。

9、蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。

保溼面膜。

1、蜂蜜面膜。

2、芦荟面膜。保养、修复、美白、保溼、恢复肌肤弹性作用。

3、黄瓜面膜。补水保溼。

4、香蕉、牛奶面膜。

5、胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保溼。

面板干燥可能是女性最大的抱怨。 最近的调查显示，60%的女性最为关注的是面板干燥问题， 甚至超过了皱纹。 她们中70%人称身体面板在冬季很干燥，40%的人脸部面板干燥。（在夏季，比例分别为34%和15%）

自上世纪70年代开始，科学家已经报告全球的面板干燥问题频率上

脸晒的掉皮了怎么办

晒伤后处理不当，会对面板造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处理法，是户外活动的必要防身秘籍。

同面板的普通护理一样，晒后护理也要根据肤质的不同来进行。

干性肤质重点在于保溼滋润，油性肤质重点在于清洁美白，中性肤质重点在于祛斑抗皱。晒后护理一般分为清洁、保溼、祛斑美白抗皱三个步骤。

日晒过回家时，一般不要马上洗脸。而是要等面板降至正常温度后用溼水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，则可以暂时不涂护肤品。

晒后可自制斑美白面膜预防黑色素的产生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮细胞传递。祛斑美白的面膜可以在商场里购买，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，适量的面粉或珍珠粉，一颗维他命e胶丸的油体，一片维他命b3的粉末(维他命e和维他命b3药店有售)混合搅拌均匀，敷在脸上和脖颈等处的面板上。15-20分钟后，用清水洗净，涂上含水量较多的护肤品即可。

如果晒后肌肤出现发红或刺痛，不要使用任何的化妆品。

此时说明肌肤已经接近晒伤的程度。此时不要使用任何的化妆品，尽量待面板自然冷却，然后用纱布沾溼冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。如果出现脱皮或疹子等现象，一定不要涂任何化妆品，请医生及时医治

阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。

急性的破坏，是我们平日所说的晒伤，即面板会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。

至于慢性的破坏，则包括面板提早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等。这是因为阳光中的紫外线会破坏面板的组织，减慢面板的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。此外，长期暴晒亦有机会引致面板癌，若然婴儿时曾受到严重的晒伤，更会增加患面板癌的机会。

冷水浴和不含 性物质的润肤霜（最好含维他命e）。

阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕，可是急性的破坏也令人十分困扰。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷面板或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含 性物质的润肤霜（最好含维他命e）。若面板出现水泡时，最好经由医生诊断后，才涂上消炎药膏。此外，晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，可有效舒缓晒伤后的不适。

芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的面板上，让汁液自然干透便可。

芦荟除可帮助受伤的面板更快康复及防止脱皮外，当面板因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。

维他命e、润肤膏：一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。先把维他命e丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的面板上便可。

晒伤后多涂含维他命e的润肤膏，有助加速面板的复原及预防疤痕的出现。把维他命e丸加入润肤膏内，可提高维他命e的浓度，令晒伤的面板更快康复。

熏衣草香薰油：熏衣草香薰油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的面板上。

此香薰疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速面板的康复，更可滋润面板。

备注：晒伤者可改用相同分量的甘菊香薰油代替熏衣草香薰油，亦可两者同时使用，但需注意底油应多用一倍。另外，晒伤者亦可把熏衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。

进食维他命e增强抵抗阳光能力除了以上三个方法外，医生指出长期进食维他命c及e，亦可增加身体对

我的脸有点脱皮，怎么办？

那肯定 是因为 缺 水 啊 ！赶 紧补水吧， 花 印a良 品的 就 不 错 ， 补水效 果 很 好， 你可以 试试

为什么我的脸老是脱皮，怎么办？

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脸上脱皮最自然的解决方法

你是否有脱皮的现象？用了补水产品效果也不明显？或许是你的方法不对？还是面板问题？不管怎么样面板脱皮总是不好看。怎么有效防止脱皮呢？

脸上脱皮怎么办？脸上脱皮最自然的解决方法：

1、牛奶

面板干燥，用牛奶来对付。因为牛奶里富含很多营养成分，既可以嫩滑面板，又可以美白。用牛奶泡纸膜，便宜实惠。

2、柔肤水

自制柔肤水：用矿泉水+蜂蜜+橄榄油，洁肤后，喷于脸部再轻轻拍打让其吸收。这时候肌肤已经没有洁面后的紧绷感！

3、面膜

每周做两次自制的天然面膜：2汤匙猕猴桃汁+1汤匙蜂蜜+半汤匙橄榄油，最后加绿茶粉调成糊状涂抹于脸部及颈部。15分钟后再用清水洗净，这时你会发现你的面板非常的水嫩，有弹性，而且非常的通透明亮。

4、蒸脸

开启蒸脸机用热蒸汽蒸5-8分钟，如果没有专门的蒸脸机，可以烧半壶热水，待沸腾后将盖子开启，做蒸面用，不过要小心温度别灼烧脸部。

5、温和洁面

用温和无 的洁面产品对面部进行洁面，面板擦干后，敷一张补水面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的 ，促进面膜的吸收，敷的时间不要超过15分钟，再次用温水清洁一下面部。然后涂抹一些保溼露产品。

以上方法希望大家找到适合自己的脱皮应对方法。另外，建议大家买个榨汁机，榨出来的苹果汁特别好喝，还有营养，味道比饮料好多了，其他的就是注意睡眠。少吃油炸食品，就可以啦。最重要的还是心情要保持愉快。

脸上脱皮怎么办？

方法一:睡前用温水洗脸,并用热毛巾敷在容易起皮的部位,10分钟左右,用保溼型护肤品均匀涂抹在易干燥部位,同样用热毛巾轻轻擦拭嘴唇,不要用舌头舔,直接涂上润唇着哩,早上起床后先用冷水洗脸,再涂上保溼护肤品;并且保证每天至少喝8杯左右开水!

方法二:将生蛋白涂在面板上，可以溶掉死皮;

方法三:用干麦片(半匙)蜜糖(1/8匙)牛奶(一匙),将以上三种材料混和，涂在唇上 ，然后以清水洗净，能使嘴唇变得光亮润泽。

方法四:取西瓜一片，蛋黄半个，面粉适量做法:西瓜取其西瓜肉捣碎，加入蛋黄半个拌匀；慢慢加入少许面粉，使其成膏状，敷于脸上10分钟后洗净。每周2-3次。西瓜清凉、蛋黄滋润效果佳，两者配合制成补水面膜，保溼效果很好,有助于面部保溼!

以上几种你可以试一下,因人而异,看哪种更适合你了!

面板最喜欢的10种食物:

1西兰花--它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强面板的抗损伤能力、有助于保持面板弹性。

2胡萝卜--胡萝卜素有助于维持面板细胞组织的正常机能、减少面板皱纹，保持面板润泽细嫩。

3牛奶--是面板在晚上最喜爱的食物，能改善面板细胞活性，有延缓面板衰老、增强面板张力、消除小皱纹等功效。

4大豆--含有丰富的维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制面板衰老，还能防止色素沉着。

5猕猴桃--富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除面板上的雀斑。

6西红柿--含有番茄红素，有助于展平皱纹，使面板细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使面板红润细嫩、有光泽。

8肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强面板弹性。

9三文鱼--其中的脂肪酸能消除一种破坏面板胶原和保溼因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免面板变得粗糙。

10海带--它含有丰富的矿物质，常吃

脸上起皮,可能有多种原因造成的你是不是定期给皮肤去角质了如果脸上的角质层太厚也会出现起皮的现象所以最好买些去角质的产品,定期去去角质,最少一星期一次还有你的皮肤可以到了秋季了比较干燥,缺水会引起表皮层开裂引起起皮现象首先也是要去角质,然后选择一些补水性强的护肤产品做补水面膜对缺水性起皮很有作用还有种可能,你清洁过度,平常洗脸的时候,每次都用洗面奶也不好早晚各一次就可以了洗脸时不要用力过度,也不要用指甲去抓,把洗面奶倒在手心,揉搓开来,避开眼周,用打圈的方式轻轻揉搓就好了

在冬天，有些妹纸由于肌肤的水分不足而导致脸上鼻子周围的皮肤起了白皮屑，这在提醒妹纸要加强肌肤保湿了，那么，面部起皮怎么急救？脸上起皮怎么办？下面小编介绍几种当你发现皮肤起皮的救急方法，减少妹纸的尴尬，来看看。

1、面部起皮急救法

问题1：脸上起的干皮是如何形成的？为什么干燥秋季起皮现象会很明显？

李铭泽老师：脸上的干皮其实就是已经死亡的皮肤细胞堆积所形成的老化角质层。在缺水、干燥以及敏感等情况下就会加速老化角质的生成。

秋季空气变得干燥、气温下降，肌肤在季节变化的过程中也需要一个适应的过程，然而在这期间就容易因为肌肤状态的调整不及时，导致了肌肤免疫力的低下，从而出现一些季节性的干燥起皮和过敏状况发生。

问题2：哪些情况最易导致脸上起皮？秋天很干燥，哪些基础护肤工作可以防止脸部肌肤起干皮？

李铭泽老师：脸上起皮的原因其实有很多，最常见的原因有以下几点：空气环境干燥导致肌肤表皮层缺水、不当的护肤方法导致了肌肤水油失衡失去锁水能力、新陈代谢产生的老厚角质未能及时清理、肌肤过敏导致脱皮状况，以及真菌感染所致的病理性脱皮等等。

大家都知道对付干燥就是要补充水分，但是往往忽略掉了肌肤吸收营养和水分的管道是否通畅。如果已经形成的老厚角质没有用正确的方式定期清理的话，就会附着在肌肤表面，形成一个屏障，阻碍了对保养品营养成分的吸收，甚至还会抢走健康肌肤的水分，让我们的保养工作大打折扣。因此定期温和的去角质是补充营养和水分的前提。只有适度清理掉这些堵在皮肤表面的垃圾之后，才能够帮助水分和营养的渗透吸收。

另外，如果错误选择了对皮肤过于刺激、含有大量表面活性剂的洁面产品，就会破坏肌肤表层用于锁水保湿的油脂膜，造成皮肤本身丧失锁水以及抵御外界污染侵害的能力。因此特别是到了换季以及秋冬比较干燥的时节，就更应该使用温和滋润型的洁面产品，避免因为洁面不当对皮肤造成伤害。

秋季气候发生了变化，我们的护肤诉求也是不一样的，夏天湿度高，害怕油腻造成负担，所以我们往往会选择无油脂清爽型的保养品。可是到了秋冬季，特别是对于本身就容易干燥的肌肤来讲，我们是需要适量的油脂成分来帮只肌肤hold住水分的。这也就是为什么我们一再强调换季也要更换保养品的原因啦。

问题3：为什么化完妆之后会起皮？不少人在用完护肤品几个小时之后开始觉得干燥起皮，是因为护肤品在脸上几小时后保湿效果减弱了吗？

李铭泽老师：很多爱化妆的美眉都会有这样的经验，不化妆没涂抹粉底的时候并看不出明显的起皮现象，但是上了底妆之后，各种干纹还有起皮现象就会逐一显现。这是因为化妆品抢走了肌肤里的水分么？其实这样的说法虽然正确但也并不完全。大多数底妆产品的粉质特性，确实是会吸走皮肤水分，加剧干燥状况。但这并不意味着不化妆的时候起皮状况就不存在。

不化妆的时候老厚角质是基本呈现透明状的，不太容易被我们发现，然而涂抹了底妆产品后，老厚角质本身不能使得底妆服帖，反而因为底妆品的着色而变得更加明显。这就是为什么大家会觉得化了妆反而会干得起皮的真相啦。

刚涂抹完护肤品的时候还算湿润，可是过了一会儿就很干燥。这跟我们自身的肤质状况以及选择的保养品是否合适都有关系。如果自身皮肤比较干燥，水油失衡，不能分泌足量的油脂帮助肌肤锁水，而此时选用的护肤品也是清爽型，不含或者是油脂含量过低时，就会造成补了水，也没有办法将水分锁住，皮肤依然干燥的状况。

所以对于干性肌肤的美眉们来说，并不要一味的拒绝油脂，在干燥的季节，适度补充油分其实是很必要的。另外在夏季对于油性皮肤而言，保养品中含有适量的酒精成分其实是安全OK的，可是到了秋冬季，皮肤本身也比较干燥的话，就应该避免选择含有酒精成分的保养品，以免造成皮肤水分流失。

问题4：脸上最干燥易起皮的部位有哪些？

李铭泽老师：正如同我们调查结果所显示的那样，每个人肤质的不同，由于面部水油平衡的差异，在干燥的气候状态下，脸上容易出现脱皮状况的区域也有有所不同。在整个面部缺水的时候，肌肉活动越多，表情纹越丰富的地方往往脱皮状况也会更加的明显，而且脱皮的同时往往会伴随着细纹同时出现。

很多人在处理好面部去角质工作的时候，往往容易忽略掉一个地方，也就是我们的双唇。其实双唇除了涂抹润唇膏滋养之外，也同样是需要定期清理老化角质层的。不然，唇部脱皮不仅影响美观，还会造成唇纹变深，唇色变暗的状况。

问题5：通常很干燥的部位才容易起皮，鼻头本身爱出油，为什么还容易起皮呢？

李铭泽老师：鼻头位于面部的T字区，往往是油脂分泌相对旺盛的区域。可依然会常常出现脱皮状况，这是因为出油并不代表不缺水。出油旺盛反倒是在告诉你肌肤已经严重缺水了。皮肤想要通过大量的分泌油脂来尽可能多的抓住水分。这也就是我们经常说的外油内干的肤质状况。

另外还有一个很不好的习惯，也会造成鼻头出油并且脱皮的状况，那就是挤黑头。挤黑头的习惯不仅会造成毛孔粗大，还会因为积压的动作对鼻周肌肤造成伤害，刺激了油脂分泌，并且加剧了脱皮问题。

问题6：以上哪些做法是对的？化妆之后发现脸上起皮，如何做才能既去掉干皮又不会弄花妆？

李铭泽老师：妆后起皮往往是最尴尬最难处理的问题。把整个妆面卸掉，然后去死皮，做面膜显然是不现实的事情。这个时候我们需要的是一些急救的方法，但是如果处理不当反倒会适得其反。

直接涂抹乳液？虽然这能缓解干皮状况，但也会有弄花妆容的风险。

用喷雾或者是化妆水局部伺候？短时间内貌似是有所改善，但是化妆水和喷雾并不具备锁水能力，等水分蒸发后，就会立刻回到一个干燥的状态。

把翘起的死皮撕掉再补妆？千万别这么做，你会发现刚刚撕去死皮的地方粉底是没有办法附着的，而且还会呈现尴尬的粉红色。

用粉底、遮瑕膏压？遮瑕品压得越厚，干皮会看起来越夸张。

教你一个最合适的小方法：

首先使用保湿喷雾或者是定妆水紧急补水。注意，喷洒喷雾时，距离控制在距面部15至20CM左右，让水雾薄薄地洒在脸上为宜，千万不要距离太近、用量过大，如果在脸上形成水珠就容易破坏妆容。然后将粉底和一点点乳液或是乳霜混合后，用指腹轻轻地点压在起皮的地方就OK啦。

不过晚上卸除妆容之后，别忘了使用去角质的产品对死皮做一个清理，然后再敷上保湿面膜进行滋养修复。

问题7：一些部位如鼻翼、嘴角等死角部位很容易起皮，如何处理？可以用手抠掉或撕掉吗？

李铭泽老师：秋冬季气候干燥，敏感多发，要适当减少去角质的次数。如果已经出现了起皮现象，千万不要抠或者是撕。这样的处理方法同样会伤害到新生角质。如果起皮仅仅是在局部，我们也可以有针对性的局部处理。如果肌肤比较敏感，建议避免使用磨砂型的去角质产品，可以使用凝胶类的产品进行局部按摩去角质。

2、吃这些食物补水好

鳄梨

鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。

葡萄

葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。

山药

山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

胡萝卜

萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤，秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品。

鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。

蜂蜜

俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用（用馒头蘸着吃也不错），无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。成年人每天服用最高量不超过100克。