满脸的痤疮，有没有什么中药配方能轻松去掉？

为什么长豆豆，豆豆为什么长在这里，这很重要，知道了原因才能对症下药，内调才索王道，等长出来再去补救就晚了

额头

代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。

鼻子

如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。

下巴

表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。

左边脸颊

可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火

右边脸颊

可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。红萝卜汁消粉刺

取红萝卜1000克，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此法洗脸，每日洗脸三次，一日一剂，坚持洗三天，粉刺既可消除。摘自《老年报》

白果消除青春痘

白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1—2粒种仁，一般用药7—14次，青春痘既可消失。摘自《妇女生活》

绿豆消除青春痘

取绿豆100克，研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜（呈湖状），洁静 瓶装，备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟。每天如此，坚持一段时间（1—2个月），既可显效和痊愈。摘自《华东信息日报》

杞子治面部青春痘

少男少女面部患痤疮（青春痘）多见，可采用新鲜枸杞子打烂后，用杞子涂于面部，像您平时涂面霜一样涂于面部。每天涂1—2次，约7—10天后，青春痘可见明显好转。摘自《康复》

泡桐花治“青春痘”

年轻人青春发育期，脸上易长“青春痘”，用泡桐花可治愈，方法是；春天泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上临睡前先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到无水时为止，然后上床睡觉，第二天早晨洗脸，同法连用三天，一周后“青春痘”便会自然消失。摘自《家庭医生报》

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■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

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患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

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痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

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痤疮看起来有点吓人，但是痤疮是可以治疗的，用中医治疗痤疮是不错的方法，那么中医中痤疮是怎么引起的呢，痤疮有什么症状呢，下面一起来看看吧。

中医中痤疮是怎么引起的 

1、肺经风热证:表现为颜面潮红,粉刺焮热、瘙痒,或有脓疱,苔薄黄,舌红,脉细数等症状。

2、脾胃湿热证:皮疹红肿瘙痒,常伴有大便不畅,消化不良,腹胀,苔黄腻,脉滑数等症状。

3、肝气郁结证:多见于女子,皮疹反复发作,与月经周期有明显关联。

4、肝肾阴虚证:多见于30岁以上的成年人,皮疹色红不鲜,常见面色晦暗,色素沉着,神疲乏力,苔薄白,脉濡滑等症状。

痤疮有什么症状呢

1、点状样痤疮

这种痤疮的症状在面部呈现的小点状散在小白点接近于皮肤色,如用手挤压,可挤出条状或米粒大的黄白色,半透明的脂肪栓;还有表现为小点状的小黑点,是经过氧化后所形成。

2、萎缩性痤疮

是指丘疹或脓疱性痤疮损害,破坏了皮脂腺体,所引起“凹坑状”的瘢痕,多见于患病时间较长,反复发作,而没有加以重视的患者。

3、丘疹性痤疮

最常见的痤疮的症状的皮肤损害以发炎的小丘疹为主,高出皮肤,大小有如米粒到豌豆大,较密集,有的也较坚硬,颜色是淡红色或深红色,有时在丘疹中央可以看到黑头或顶端发黑的皮脂栓,时有痒或疼痛感。

痤疮是什么

痤疮是青春期男女常见病，是毛囊皮脂腺的慢性炎症。发病因素有内分泌因素、毛囊皮脂腺导管角化异常、微生物的感染以及免疫学因素等。皮损好发于面颊、额部和鼻颊沟，其次是胸部、背部、肩部，初发为毛囊一致的圆锥形丘疹，顶端因黑素沉积，形成黑头粉刺。加重时黑头粉刺形成炎性丘疹，顶端可有小脓疱，炎症继续发展，可形成结节或者囊肿。严重的可形成疤痕和窦道，伴有明显疼痛。

痤疮怎么预防

1、注意面部清洁:常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

2、合理的饮食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。

3、不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

4、劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事,也不一定要用药,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

问题一：鼻子上长粉刺怎么办？ 粉刺，即痤疮。有些女孩到十三四岁，男孩到十五六岁后不知不觉在颜面上起了一些疙瘩，不痛不痒，但非常影响美观　　一般地说，较轻的粉刺，可以说是青春期的正常生理现象只要注意皮肤的保健卫生，随着年龄的增大会不治而愈。预防粉刺，应注意下列几点：

1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。

2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣 食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。

3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。

4：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。

5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。

6：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。

7：果皮鲜奶液：用2－3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。

8：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。

9：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效

问题二：鼻子上的粉刺很多怎么办 去除粉刺的方法和步骤

1盐水

盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺的产生，对于初期的粉刺特别有效。用15克盐水冲洗患粉刺的地方，每天1―2次，2―3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水、恶化，所以一定要慎用。

2果菜汁

准备小白菜、荷兰芹、青辣椒、柠檬、苹果、绿豆。将所有材料一同榨汁饮用。长期坚持，粉刺会明显减少。

3药物治疗

严重的粉刺可用药物治疗，如维A酸类药物（阿达帕林凝胶），需持续1-3个月，就可见效。也可外用抗生素进行抗微生物治疗，例如林可霉素，过氧化苯甲酰等。

4绿豆粉

将绿豆粉煮成糊状，每晚睡前清洁好脸部后。均匀的将绿豆糊涂在患处，坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去，非常有效哦。

5牛奶

取牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。

6蒸脸

准备大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅。蒸完后马上使用爽肤水进行保湿，清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成，吸收皮肤分泌过量的油脂，使皮肤保持清新光洁。

7维生素

多食用含维生素丰富的食物，如维生素C，能修复肌肤被痤疮损伤的组织，很多水果都含有，如柠檬、柑橘、猕猴桃。维生素A对肌肤有再生的作用，如胡萝卜、菠菜、杏子、动物肝脏、鱼肝油等，另外维生素B2、B6还有维生素E对皮肤都有着很好的美容效果。

8清洁

粉刺多发于油性肌肤，所以肌肤多余的油脂一定要清洗干净。如不清洗干净，很容易导致粉刺发炎恶化成痘痘。使用清洁力强、控油效果好的植物型洁面奶，早晚各一次。中午吃完饭，也要做好嘴唇部位的清洁工作。

问题三：鼻子上长粉刺怎么办;吃什么好可以的 吃清淡点，不要吃垃圾食品。不要熬夜：注意睡眠充足用硫磺皂洗洗，在用清水洗脸。

问题四：怎么去掉鼻子上的小粉刺 粉刺的处理方法： 1鼻头上的黑头粉刺可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，再用清水冲洗干净，黑头粉刺就会清除，毛细孔也会变小。 2应有充足的睡眠、这可让皮肤增加抗菌性。 3千万不可以挤压，除非面疱中央已出现黄点，表示面疱已化脓时才可轻轻挤压，使脓排出。 4不要用战痘贴布或粉刺贴布，只要把粉刺或痘痘部位洗干净就可以，再用收敛型化妆水拍打。 5可以去看医师。他们会用消毒过的针，将粉刺挑出来清理干净，也可以使用维他命A酸来治疗。 6如果你的粉刺很严重的话，很可能是因为清洁方面出了问题，建议你应该勤加洗脸，用中性洁肤霜清洗脸部，能保持皮肤毛孔畅通，使面疱粉剌不易形成。 建议你可以使用‘氨基酸洗面霜’喔! 7油脂分泌较旺盛的人，毛细孔容易阻塞，可用市面上所贩售的粉刺清除面膜来改善这种状况；在基础保养方面，则可使用有添加果酸配方的洗面乳或化妆水来改善易长粉刺的肤质。 8饮食摄取均衡，重视蔬菜、水果的份量，减少食用糖份、油脂、辛辣等 的食物，多喝水。

问题五：鼻子上长很多粉刺怎么办 临睡前使用深层洁面ㄠ彻底清洁面部，用粉刺针清理毛囊和粉刺，用1%双氧水消毒毛囊，涂抹马应龙麝香痔疮膏，30天保你痘痘全消

问题六：鼻子上总是长粉刺是怎么回事 鼻子周围是很爱长粉刺,长黑头的,因为鼻子是很容易出油的部位,油量大了的话毛孔就会堵塞,与空气中的灰尘结合之后就会变成粉刺了,粉刺没有定时清理,时间长了呢就变成黑头了预防工作呢就是平时要注意鼻子的出油量,油多了的话呢就要清洗掉,但也不能过分清洁了,皮肤太干了也不行的,稍微保持一点点油份最好,粉刺多的话呢挤掉就好了,挤之前手要消毒,挤完后用酒精涂抹进行消毒慢慢的粉刺就会没有了,我在芙颜堂上班,希望可以帮到你

问题七：鼻子上粉刺黑头很多怎么办？ 晚上保养时一定要仔细卸妆。由于卸妆油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，将其溶解，在一定程度上能净化肌肤、去除和预防黑头。另外用卸妆油 也能起到去除黑头的效果。

问题八：最近鼻子上起小粉刺怎么办？有什么方法看好没有？ 粉刺，也叫粉刺，暗疮，芳华痘，是青少年时期最多见的炎性皮炎，对生了粉刺的人来讲，只要踊跃寻觅病发的透因，共进行合理的治疗，减退麻疹其实不坚苦，重要的是在治疗先后采纳必要的皮肤照顾护士，预防加剧和重复迁延再次发作。那末，在家里应该采纳哪一些护肤办法呢？ ◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的独特之处，采纳晨起和睡前瓜代施用中性偏碱喷鼻皂（如力士、夏士莲喷鼻皂）和仅适合油性皮肤施用的洗面奶洗脸，并用双手指头腹顺皮纹标的目的轻轻 3-5分钟，以加强喷鼻皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗洁净，彻底断根当天皮肤上的尘埃、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸回数以逐日2-3次为宜。 ◆二、疏浚毛孔。劈面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于冲腾的蒸汽中，尔后用大毛巾包裹面部3分钟，促推毛孔打开，再用事先以75%火酒棉球消毒过的医用打针针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，便可将粉刺挤出来。此法不易侵害相近皮肤，不致留下疤痕。 ◆三、避免施用油性或粉质打扮用品，酌情施用水质护扶品，尤忌盛饰。睡前应彻底断根当天的打扮用品，并避免睡前涂抹营养霜、膏药等，使夜里的皮肤轻松、畅通，充实呼吸。 ◆四、避免用手时常触碰已长出的粉刺或用头发及粉底霜尽力袒护麻疹，尤其要降服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的球菌和头发上的赃物极易传染皮肤，加剧粉刺，而乱挤乱压可致永久的缺刻性疤痕，留下终身缺憾。 ◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物及白酒、咖啡等非常 性饮料，多吃菜蔬、生果、多饮开水。时常粪便干燥者可用绿夹豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少数冰糖调和，逐日分两次服。 ◆六、对峙多做一些市内的大幅度运动，以提速血液轮回，促推体内的废料及时排出体外，使皮肤在不停的出汗过程当中连结毛孔畅达，随后及时加以洗濯。 ■病发缘故原由： 粉刺的病发缘故原由较多，也较庞大。首要有外在因素和内涵因素二类。 （一）内涵因素： 1雄激素排泄过盛：是最首要的缘故原由。出格是芳华期男性和女子雄激素排泄过盛是形成芳华痘的首要缘故原由。雄激素可直接非常 皮脂腺增多，增进毛囊的角化，拥塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。 2与女子心理周期关于：有些女子在经血到临以前，面疱加剧。首要与激素排泄改变关于。 3身板内涵疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等内脏器官病变，出格是胃肠功能紊乱，粪便干燥等会诱发粉刺的产生。 4精神严重、委顿过度、深度睡眠不足等。 5过食用油腻，酸辣等非常 性食物及甜品。 （二）外在因素： 1清洁不当：致使毛孔拥塞，球菌传染引起。 2乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起球菌传染。 3应用质量低劣打扮用品，如两用粉饼、粉底等。 4紫外光及某些化学事物等。 ■分类 （一）粉刺： 包括淀粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不稳固型粉刺（闭合型）容易演酿成面疱。黑头粉刺属稳固型粉刺（开放型）：不易变化。 （二）面疱： 1急性炎症型：包括丘疹、脓胞、支节。 2慢性炎症型：包括肿囊型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一小我私人脸上存在，并可互相演变。 ■预防及治疗： （一）内涵治疗： 一、抗炎治疗 二、中药治疗：副效用少，疗效切当。 三、治疗内部疾病，避免粪便干燥。 四、连结精神兴奋，注重饮食、深度睡眠。 （二）外在治疗： 一、连结清洁、畅通毛孔，按期做面部照顾护士。 二、尽量不消>>

问题九：鼻子上老长粉刺怎么办？ 内调理好内分泌。外用去痘洗面乳

问题十：鼻子上长粉刺怎么办啊？好痛啊!丑死了 首先你每天要用洗面奶早晚各一次 而且最后有2种洗脸的产品 1就是卸装油或卸装乳 很多人都认为自己不化装不需要用卸装的东西 那你们就错了 其实每天空气的污染汽车的排放还有皮肤分泌的油脂都是些油容性的污垢 一般的洗面奶只能洗去水容性的污垢 也就是灰尘 所以需要卸装产品先西去油容性的污垢 然后用洗面奶 然后可以去买一些去角质的产品(介绍用FANCL) 应为皮肤每天都会有新的新陈代谢物 市场上的东西都是一个星期用一次多用会引起敏感只类的问题 而它的产品每天都可以用而且没有伤害 而且是帮你保留新的细胞除去老化的角质帮助你更快的吸收营养 然后可以去配合做点去黑头的面摸 那样你的皮肤就会很OK拉 推荐你的品牌如下: FANCL,DAHPIN(美容院线品牌),SUISS PROGRAME(这个只有在SASA买到)

水油分泌不平衡。

平时生活中要注意调节，不要吃太油腻的东西，多吃些青菜类。

洗脸时一定要洗干净。尤其是额头。皮肤分泌的油脂会和新陈代谢后的死细胞堵塞毛孔，形成痘痘，大部分痘痘就是这么起的。

■痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤是油性皮肤的过度开发，皮脂腺，皮脂分泌过度。如果毛孔被堵塞或其他原因导致排油差，那么皮脂腺继续分泌皮脂在毛孔中累积的，突起成为痘痘。

■另一个原因是，分泌的荷尔蒙失衡，使皮肤长痘。这个理由是比较常见的，在青春期的时候。激素分泌失衡也间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加重痤疮病情。

很简单：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水，含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少油性皮肤。减少油性皮肤，污垢落在皮肤附着灰尘等的机会也被减小，这将能够有效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外，不要用手挤压痤疮，无脂肪和油脂的化妆品，不随便外用油膏，不要使用皮肤氢松，音乐的护肤霜，优雅的护肤霜类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互痤疮，也不要使用溴，碘的药物，否则会引起疣状丘疹，以来扩散痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃少用煎的食物，葱，蒜，辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些肯定都有帮助，以减轻痤疮。

完整版：

痤疮是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病的。俗称“粉刺”，“痤疮”。本病的病因复杂，该机制目前尚不清楚。一般认为相关的内分泌，皮脂和微生物。痤疮是很常见的，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，在30岁后，可以减轻或治愈。中国医药，被称为“肺风粉刺。

治疗建议

◆（1）雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。饮用，每日1次用搅拌机搅拌成汁。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆（2）红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，喝，每日1次。清热解毒，祛火。辅助控制痤疮。

◆（3）枇杷叶提取物：鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小时，过滤后的残留物，并然后浓缩成糊状，配合量的蜂蜜组合存储备份。每次吃10克15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮，酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣食物和酒精。

◆（4）海藻薏苡仁粥：海藻，海带，甜杏仁9克，薏苡仁30克。煮沸后，加入水，适量的海藻，海带，甜杏仁，弃渣取汁，与薏苡仁煮粥食用，每日一次，3周为一疗程。有效的血液循环，消炎软坚，适用于痤疮。

◆（5）山楂桃仁粥：山楂，桃仁各9克，荷叶半，粳米60克。首先前三味汤，米粥，去渣。一天，每30天一次。适用于痰痤疮所造成的淤凝结。

◆（6）海带绿豆汤：海带15克，绿豆，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。玫瑰和缠好，与各药同煮，去玫瑰花，加红糖食用。一天，每30天一次。适用于痤疮的预防和治疗。

◆（7）醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜，9克。 3味放入砂锅中煮沸，醋煮时间干时，取出木瓜，生姜吃。有一天，早晚吃。 7天。的有效肚子里的痰由于温度痤疮。

◆（8）的中国枸杞消炎粥：30克枸杞子，鸽子肉，大米，每100克量的细盐，味精，香油。洗净白鸽肉，剁碎的肉。洗净枸杞子和粳米放入砂锅中，加泥鸽和适量的水，文火煨粥，粥成细盐，味精，香油，拌匀。 1天，2倍的食物，58为一疗程。邪恶的保健药物排，养阴润肤，消痈退肿的效果。适用于皮肤感染，痤疮的脸。

◆（9）薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞子，桃仁15克，海带，甜杏仁10克，绿豆20克，粳米50克。桃仁，甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁，海带，枸杞子，粳米煮粥吃晚了。每日2次。清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤的功效。适用于痤疮的预防和治疗。

◆（10）水果和蔬菜绿豆饮：取适量白菜，芹菜，苦瓜，辣椒，柠檬，苹果，绿豆。先将绿豆，煮30分钟，滤其汁;白菜，芹菜，苦瓜，辣椒，苹果都洗净，切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，蜂蜜调味饮用。 1或每天2次。清热解毒，预防和治疗痤疮的疗效。

◆（11）水果和蔬菜的抗痤疮汁：取苦瓜，黄瓜，芹菜，梨，橙，菠萝各适量。种子苦瓜，菠萝去皮，切块，黄瓜，芹菜，梨，橙，苦瓜，菠萝汁，搅拌蜂蜜饮服。 1或每天2次。具有清热解毒，杀菌功效。适用于痤疮的预防和治疗。

◆（12）绿豆薏苡仁防痤疮汤：绿豆，薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，浸泡30分钟后煮开，滚几分钟后停止火灾，不要揭盖，炖15分钟，当茶饮。每天35次，适用于油性皮肤，预防粉刺和青春疙瘩。

●注意事项

◆1。早睡早起，生活规律，保证充足的睡眠。保持患部清洁。滥用化妆品和药物。

◆吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。喝更多的水。

◆3。树立信心，不忧伤，不苦恼的心情。

●日常清洁

◆1。坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或清洁剂。肥皂和酒精的成分，粉刺，不会造成刺激。

◆2。不可过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3。卸妆，洁面必须进行，因为只有无油的卸妆液，以彻底清除同属油性化妆品。

◆4。使用专用海绵辅助洗脸，油腻的皮肤变得清爽。应该清洁液在手心揉搓泡沫，再用海绵泡沫增加;海绵序列刷轻轻从颈部，嘴，下巴，两颊，鼻，等周围，最后用温水冲走泡沫水，再用冷水拍脸。

●化妆覆盖

朋友，到参加面试或与新朋友第一次会议上，他的脸上的青春痘会觉得不自然，这里告诉你一些好的想法。

●遮瑕膏

准备小号的化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，箱碎粉。

记住之前和之后的序列：

1。痤疮疤痕的遮瑕刷。

2。的手指推遮瑕膏。

3。遮瑕刷突起或凸起的部分修复

4。的色彩搭配窜上了接近的碎粉，一分钟后扫，以帮助定妆油，使一个持久的效果。

●住房脸颊提示：

1。不要涂炎症或化脓的痘痘遮瑕霜，粉刺脓或形成伤口，很容易受到细菌，处理不当流出脓液，甚至更糟。

2。遮瑕扫有利于填补不均匀的疤痕，手指的绘画效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

粉刺遮瑕笔盖不用担心，因为痤疮的遮瑕笔含有抗菌因子，抗生素治疗，但也进一步处理，以掩盖粉刺，但也与彩妆隔离的。粉刺遮瑕笔直接使用涂层化脓性炎症的痘痘上面，就能够有一个良好的遮瑕效果。

●个性化妆

一个单一的，高于表面的皮肤，发炎的痤疮，脸上的妆配件的妆画出来的另一种方法。首先，用粉刺遮瑕笔基地，起到隔离和化妆。 ◇如果口或下巴上的痤疮可以画成一颗痣。 ◇如果痤疮的脸颊，纹身彩笔画成小图案，活泼的个性。 ◇如果额头上长痤疮的，则可以贴上小彩贴或亮片，光泽和凉爽的。

●从日常生活

1。不要油的化妆品，如含高油防晒。

2。口部部长痘痘，停止使用含氟牙膏。

3。的痘痘成长期暂时不要吃海鲜，芒果和补品。

4。避免使用肥皂成分的洁面产品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗，更容易产生细菌感染，过敏性暗疮。

●抗痘产品推介：

★1。薇姿的薇姿抗痘瞬间PH4系列 - 抗痘瞬间洁面口者喱，抗痘瞬间2合1洁肤抗痘瞬间日霜，抗痘瞬间遮暇笔，抗痘瞬间贴，是专门针对容易生粉刺皮肤，具有相同功效产品最大的不同是采用了PH4酸性配方，加强其溶解角质作用，抗菌作用，可以改善产品，它可以有效地解决引起痤疮的原因之一：过度和细菌增殖，从而从根本上促进角炎症的消退，疏通毛孔堵塞，粉刺皮肤的烦恼明显减少。

★2。 ORLANE平衡油脂系列 - 清新卸妆蜜，收敛平衡水油纯净乳液，油脂平衡凝露平衡洁肤面膜，控痘胶，去油除痘专家说，特别是由于更多的石油，导致那些阻塞毛孔开发。产品范围从清洁开始调理油脂分泌，预防粉刺产生的作用。

★3。纪梵希油性及混合性皮肤护理产品系列 - 洁肤凝胶，皮脂调节润滑，皮脂调节日霜对皮肤分泌较多或过多，往往造成不洁的皮肤，红肿，毛孔粗大，易生粉刺的皮肤肤色暗沉，容易上妆的皮肤开发系列植物皮脂调节复合素成分，油性和混合性皮肤的光泽健康，是成熟的“痘”的对手。

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“只要青年，不要痘流行的广告语，简短而俏皮，青春的宣言，但所有的青年说：无奈的心情！

根据医学统计，只有20％的幸运青少年在青春期可以幸免的青春痘的肆虐;上升到50％的青少年进入青春期，至少更比一年多的时间，痤疮存在很长一段时间，至于剩余的30％的高发病率的高危人群，在他们的青春期，痤疮困扰，挥之不去，甚至进入青春期后，痘痘没有“撤退”的打算！

◎痤疮都这么恶心的，知己知彼，百战百胜学说，我们了解它的来龙去脉，并提出一些。

◎导致痤疮，原因很简单，仅仅是因为皮脂腺分泌油脂的量的控制下，分泌过多。

◎皮脂腺在人体内保护系统是一个重要的腺体，位于皮层附带毛囊油脂分泌的皮脂腺和汗腺分泌汗液在皮肤表面形成酸性的保护膜，结合能防止细菌的侵入，保持皮肤的湿润，使皮肤柔软，光滑。

◎当孩子进入青春期时，由于生长激素和性激素的高需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量的植绒表面的皮肤及多余的脂肪，还有一些要达到的表面，有一些是因为“卡住一半。交通堵塞的油脂阻塞，因为命运的安排，在不同的上下文中，发展成不同的形式：

■1。黑头（黑人头）

油脂插入孔还未来得及排出洞外之前，与在毛孔中的空气污染和灰尘的下降。化妆混合在一起，与在空气中的二氧化硫以形成黑色酸硬块阻塞毛孔孔，并且它逐渐伸展的“固化”的结果。黑头粉刺多发于额头，鼻子和下巴两侧。

■2。白头粉刺（白头）

有脱皮，剥落，不剥落，聚集在毛孔周围的死皮细胞，让涌出的油不能顺利排出，堆挤，像小米粒大小的白色斑点在皮肤表面。白头粉刺更容易在脸颊和下巴。

■3。痤疮（粉刺）

有时，拥挤的毛孔不再承担饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂，细菌，死细胞，尘，准备去，准备打破胶囊。这时，随时等待，准备血液循环，输送了大量的白血细胞增援，因此，表面的皮肤发红，肿胀，疼痛发炎。

■4。囊孢子（囊肿）

如果油脂，细菌，死细胞，尘组成，成群的团伙，地下，和蓄意破坏这个强大的团队在真皮层的结缔组织之间漫游，攻击尚未阻塞皮脂腺一个大面积的结束导致的感染的真皮层，形成在表面的皮肤发红，结块炎症反应。

你不应该做的事情：

◎1。洗，每日2次脸是你必须遵守的规则不经常清洗。通常的脸，但刺激皮脂腺的分泌功能，一旦在皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺必须“加班”工作，他的天然保护功能，这样，皮脂腺会变得越来越毛燥更生动。

◎2。不要去角质，收敛毛孔去角质和涩会过度刺激表皮，恶化发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟糕的。此外，收敛的水可以收缩毛孔，已经堵塞毛孔孔较小。

◎3。千万拉，挤，挑青春痘痤疮的生命周期，只是短短的3-4天，小时，它自然会消失或化脓性挤压出的手工具，不仅不帮助，但由于手上的细菌和引起继发感染，或因挤压的力，导致瘀血，留下疤痕必须4-6个星期才消失。此外，抠挤造成的伤口，经反复刺激，皮肤增生，形成隆起的疤痕。

复氧率◎4。如果不吸烟香烟中的尼古丁会收缩微血管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞减少，使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎5。少吃辛辣。油炸，高热量的食物，这些食物并不能直接导致粉刺的形成。但是，“变质”的情况下，痤疮，因为这些食物会增加负载能力，对心脏和血液的维生素K的品质降低，间接诱发粉刺的形成。

●可诱发痤疮的原因：

我们此前曾表示，造成青春痘的原因，仅皮脂腺分泌过多。从逻辑上讲，青春期后。粉刺，应该消失。但事实上，仍然有近30％的人仍在青春期痤疮是苦的，他们是最有可能由以下原因造成的：

①内分泌内分泌失衡一直是造成青春痘的重要元凶。如果一直停留在下颚和寺庙的痤疮更新网站。这应该看一看在中国还是西方，内分泌。重要的是问题的根源。

②消化系统消化系统的问题，如：便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。的积累会导致体内的毒素，废物不能正常排出，在消化系统的反射部位 - 嘴周;整理格局两侧会出现痤疮。

（3）压力，刚搬到一个新的家，在国外，一个新的工作，婚姻，孩子的生活，和考试，和这样的巨大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式饮食习惯，睡眠品质，长期疲劳，烟酒过量，还会诱发痤疮的停止和复发的慢性原因，破坏力不容忽视的。

⑤气候季节变化，温度突然升高，皮脂腺分泌的传导密码一点钟调整失败的分泌，也可引起痤疮的短发，如果处理不当，会消失几天后。

⑧药物刺激某些药物，如：口服避孕药，减肥药，催经药，或含有溴化物，碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或导致体内毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮” 。

⑦坏习惯不注重头发，衣领的卫生;习惯于托腮抠脸，不彻底卸妆，洗脸，不用油漆防护日霜，外部因素导致粉刺的形成，但它也是最常见的原因。

●你必须做的事情：

◇1。查明原因造成青春痘，对症下药，只有彻底改善复发诱因才能有效地控制暗疮蔓延。因此，在根据与上述列举的诱发原因，从根本上解决改善。

◇2。注意个人卫生，个人的卫生习惯，青春痘在脸上停留。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿衣服的领子，衣领是藏污纳垢的地方，极容易受到不断的摩擦和上颌，使灾害较重。此外，它通常是保持在耳朵后面的头发梳，并且不离开刘海的习惯，以避免在头发上的灰尘和油的劣化感染痤疮。

◇3。保持枕巾，枕头套每周，甚至每天习惯的变化，大多数人不知道，其实枕头套，毛毯是最容易堆积死细胞，螨虫，灰尘，头皮屑等脏东西的地方，和睡了很长一段时间接触面部皮肤，使细菌更容易滋生和繁殖。皮肤科医生大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是在严重的痤疮情况的人，更要注意这一点。

◇4。少用发胶固化液，如果非用不可，请注意与脸部隔离发胶，定型液固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，保持头发清洁，还可以改善痤疮的条件，防止感染。

◇5。注意选择化妆品含油质的亲水性配方，粉刺，有时适度的搽一些基础，可以有相当程度的“隐瞒”美化效果，但在选择粉底和口红采取避免油溶性的产品，防止痤疮的恶化。专业彩妆品牌已经制定了非常适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽，不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这种类型的双水粉霜基础，从粉不要扑由于远离粉末的疙瘩更明显。

◇6。真的很不错太阳保护措施，阳光中的紫外线射线，一次通过的痤疮伤口直接穿透表皮，是在伤口部位形成有冰凿像黑点依然存在，即使在青春痘消失后，在烧伤状斑点的痕迹。如果担心防晒品太油在内线的防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下吸掉多余的油。所以，不但不影响防晒霜的功能，以及防止润滑脂的负担。

◇7。护理控油净脂我公司产品，现代美容技术的功能，一直是体贴关心油性肌肤真正的问题。油性皮肤的护肤品，最多也只是临时解决方案，洗掉脸上过多的油脂，油性皮肤，自去年夏天上市的护肤品，也强调说，“油”，“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤层。控制的皮脂腺的分泌功能，“在皮肤表面上的油，油脂转化，同时收缩毛孔，减少油脂分泌的量。

◇8。青春痘发作发炎，病人控制自己不去挤抠青春痘，是不容易的事，你可以买一个青年具有很强的抗发炎，青春痘的痘凝胶发行或已发行的青年，用用棉签蘸凝胶点在青春痘。所以，你可以帮助痘痘，干燥，加速终结它的生命。但是，请注意：青春凝胶只可以点在痘痘上，整片抹在脸上，以免过度刺激发炎的皮肤，但造成的红肿。

◇9。摄入维生素含量多的蔬菜棠，水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯

◇10。愉快的心情治愈痤疮治疗，不要以为世界上只有一个成人青春痘，记住，青春痘在生活中是唯一的情节，很快就会结束，只要你有正确的处理它，别让它干扰你的情绪，你会发现，这是脆弱的脆弱！

●易生粉刺

在医学上被称为痤疮或粉刺痤疮。 30岁以后是罕见的，它也被称为粉刺或青春萌芽。易流行疾病的人是什么？本次活动之一，在下列情况下，可能会出现痤疮。

1，正值青春期发育的人;

2严重，油性皮肤;

3，长得瘦黑阳刚;

4，喜欢吃甜食;

5，经常熬夜;

的工作条件和环境条件（如加油站，烹饪等）的性质，因为油的频繁接触。

发生痤疮和皮脂。皮脂腺开口在毛囊，皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊的异国情调的各种刺激和内分泌激素出现角化，使皮脂积聚在毛囊中，他们形成了一个小疙瘩。这个过程通常需要三个月左右。细菌在面疱中生长和繁殖，会引起感染，化学物质的浓度，并形成大的丘疹，疤痕严重的情况下，会使脸部。

●痤疮，什么是简单和快速作用的方式做到这一点？一些现介绍如下：

3分钟清洗方法：正确的洗涤方法是基本的痤疮。 ☆1，先准备好干净，柔软，干燥的毛巾和刺激性小的中性肥皂;☆香水在温水（22-23度）中，在揉搓起泡，泡沫的更好。泡泡手牵着手洗脸，洗一分钟。不要太用力，如果觉得疼痛停止。 ☆3，接着用热水（38-40℃）洗涤，20秒，拉加热漂洗20秒，如此重复3次。魅力无知？浴，面对从喷头约一拳远侧喷淋面部（用热水），同时用手指肚拍打脸部。这时，水恒温器的喷雾20秒。 ☆4，用干毛巾前脸水擦净，再轻轻地压脸吸水量。 ☆5，最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂认为，一个绷紧感，可涂几次。这种行为必须早晚各一次。早期和晚期青春痘都有明显效果。

●把纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法个月后，无论青春痘减少与否，可转入本法，这属于中间洗手术。

1，准备一条毛巾，香皂和一块纱布;

2，纱布折叠成小，浸在肥皂泡沫，洗额头，下巴，鼻子等;

3，再用纱布缠在食指和中指两个指头，蘸肥皂泡沫的脸颊中心，整张脸洗净，用纱布轻轻;

4最后，纱布周围的食指，蘸上肥皂泡沫轻轻地擦洗眼睑的皮肤软停止，如果你感到刺激或疼痛。如果第二天还觉得疼痛，擦洗太用力的原因。至少有4天实施“紧急洗”伤后3分钟洁面法去洗。

5，中间洗洗脸法第一周每隔两天一次，第二周的第二天洗洗脸，每日一次，第三周。

●高级洗脸法：一个月中级洗脸法，如果有的话，效果可转入本法。

1，准备香皂，一条毛巾和白色棉手套（薄质地好），阴影幸运的是，恢复脊椎的麻烦哥哥浮⑹帝国痔疮吗？在无名指切，形成三个指套;

2，先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗整个脸部。娇嫩的皮肤，可以穿一根手指，食指和中指蘸上泡沫清洗整个面部;

3，然后食指，中指和无名指都戴上手指，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊，额头和下巴;

4，脱下他的手指，仅食指保留指套，浸泡沫轻轻地擦洗软的眼皮，最后冲洗干净，并用毛巾擦干皮肤。

超级洗脸法：前三种方法应用的痤疮仍然存在，您可以使用此方法。已经形成痤疮疤痕都比较适用。

1，准备香皂，毛巾和温和的儿童用牙刷;

2，肥皂的手的手掌搓泡沫，用牙刷蘸有;

3，用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头，下巴等纹理较粗，然后用清水洗去泡沫在他的脸上，脸上的水，最后用干净的干毛巾干。

●紧急洗脸法：此法不仅是痤疮，也可应用于皱纹的脸更。一般来说，痤疮的皮肤是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，会使皮肤干燥，很伤心。在这种情况下，使用该法来处理。

1，香皂用温水在手掌你的手，搓泡沫，然后泡沫小心地放入盛盆温水，轻轻地混合，形成旋涡;

2，如锅里的水即将停止旋转，面浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。我的脸，然后沉浸在另一盆配用干净的温水中，浸泡在泡沫净，20秒。所以连续三次，每次改变水和改变泡沫;

3，到第三次清水洗净，加几滴在脸盆的温水中，具有保湿霜，再浸泡20秒钟;

最后，反复用毛巾或压力的水的吸力面。

●被称为“青春痘”痤疮，皮肤油腻出现。正常人体皮脂的皮肤腺孔排出体外，一旦毛孔堵塞，皮脂排泄受阻，细菌渗透的机会发生局部炎症。 “膏梁厚味，足大疔”，中国人认为本病与膳食结构。嗜食甘脂肪，香燥灸的产品，肠胃湿热，蕴久成一种有毒的，有毒的热上攻，溢于肌表，发的疾病。青年人内分泌亢进，尤其是雌激素分泌过多或情绪刺激产生过多的雄激素，青春痘也。伟大的疾病的影响面部美容。

●胃肠功能紊乱引起的痤疮

随着的脚足阳明胃经，用手掌你的手或刷到，从顶至底沿经络推擦10次，足三里穴按揉半

分钟，膨胀度。

用你的手指从手腕到手指的大肠，沿手，手三焦经的手小肠经，揉摩5-10倍的尖端。竖刷，刷腔以外的5倍。

擦在膀胱经，足太阳膀胱自顶向下的方法。按揉肺俞穴经上，胃俞，小肠俞，三焦俞。

●青少年

脚足少阴肾，自下而上的轻快的擦法。

4。预防和调理

（1）保持情绪稳定，避免过度的心理。

（2）少吃或不吃油腻，甜，油炸，红烧灸的动物性脂肪的食物更是温和。

（3）口服清热解元素，清除胃肠道的专有中国药品，如牛黄解毒片。

（4）洗脸用脱脂药皂，洗毕灭火软膏在患处涂

●保湿霜保罗走出痤疮

寒冷干燥的冬季，谁不希望有一个水嫩嫩的脸的女孩吗？所以商场的柜台上各种保湿产品，而且一个比一个高保湿，剥夺了消费者的选择，拿不定主意。其实保湿霜是好还是坏的是不完全的保湿水平的利率决定，医生提醒，对一些人来说，具有保湿产品是不适合的。

北京工业大学中国传统医药刘建国易它嗯痤疮的家庭医生介绍，许多年轻女子满脸痘痘比以前有所增加，现在人们越来越多地依赖于化妆品。化妆品的种类越多的选择更加困难。保湿霜主要作用是防止水分流失的脸，脸覆盖着一层保鲜膜的相似性。面临水无法脱身，但爱的石油人面油也可以不出去，痤疮，而不是增长。

丢失了一些皮肤在干燥的秋冬季节，而不是石油，而是水，所以补水是最重要的。适合自己的皮肤软化的水或营养水，洗完脸皮肤“喝”感到非常充足的水分效果可能会好很多保湿霜“锁定”。

    年轻人好多脸上都起过痘痘，但是有的人比较严重，有的人起了之后没过几天就好了，其实脸上起痘痘是身体内部的不良反应体现出来的特征，可以这么说，如果身体健康的人，是不会起痘痘的。但是谁都不会保证身体每时每刻都是那么健康，所以起痘痘也是不能完全避免的，那么既然已经起了，我们该怎么办呢？下面让小编跟大家分享一下经验，希望可以帮到大家。

    以前我们说了，起痘痘是身体不健康的表现，那么我们首先从健康的身体做起来抵制痘痘。

吃的有营养但不能油腻

    人体靠三餐来满足所需营养，那么我们三餐必须合理搭配，保证我们的营养均衡，切不可大鱼大肉，吃高热量高能量的东西，那样我们的身体吸收不了，消耗不了，再加上不能及时排出去，很容易把毒素从脸上排出去，也就是会起痘痘。

作息有规律，不能晚上不睡早上不起

    现在很多人晚上都有玩手机，玩电脑的习惯，经常半夜两三点还不休息，早上十来点还不起床，其实这是个很不好的习惯，我们人需要晚上休息，身体的各个机能也需要晚上休息，如果我们那么晚不睡，它们就会勉强再继续工作，或者是该工作的不工作了，该休息的不休息了，以至于身体的整个系统都会紊乱，在这种情况下就会出现很多不良反应，其中就包括起痘痘，所以要想不起痘痘，千万不能作息不规律。

经常运动

    运动是身体健康的有利途径，它不但可以强健体魄，还能让人有精神，有活力，同时还能改善便秘。大家都知道，便秘就是身体的毒素排不出去，重复吸收。那么既然毒素排不能及时的排出去，它在身体里肯定会作怪，例如说通过皮肤往出排，就会形成起痘痘的现象。

多洗脸，尤其是晚上睡觉前洗脸

    我们早上起来，相信大家都会洗脸，因为我们要梳洗打扮开始一天的工作生活。但是现在随着化妆品的逐步增加，很多女孩子脸上都会涂好几层东西，那么这样就会把我们的毛孔堵上，尤其是油性皮肤，更容易把毛孔堵上，这样皮肤就不能很好的呼吸，呼吸不上来紧接着就会起痘痘，所以，我们白天在外工作不说，晚上回到家，一定要把脸洗干净，让我们的皮肤充分呼吸新鲜空气。

多喝水

    多喝水有利于清肠清胃，可以让身体里的细胞保持滋润状态，说的通俗点就是不容易上火，身体不上火了，即使有个痘痘也会很快就好的。

不要吃辛辣刺激性的食物

    刚才我们说了，上火了，身体的毒素不容易排出来，那么就会从脸上排出来，就会起痘痘，同时在起了痘痘的情况下，火气太大，痘痘也很难好起来，会越发的红肿，越发的大。

    身体健康，是必须要保证的，那么心理呢？现在很多人由于工作压力大，生活压力大，心火很旺，那样也会造成起痘痘，如何来保证心理健康也是冦待解决的问题。

多出去走走，放松心情

    大自然的美景是最容易消除一切杂念的，我们融入了大自然，心情就会豁然开朗，所以利用休息的时间多出去走走，放松心情。

培养兴趣爱好

    琴棋书画可以陶冶情操，从小学的时候我们就知道，只是随着年龄的增长，随着工作与生活的压力，很多人就把这些忘却了。其实我们利用周末的时间，完全可以重新回到我们的童年，畅想在音乐的旋律里，什么都会忘记，跟着音符舞动……

和老朋友坐坐

    现在随着科技与信息的发展，很多人都是抱着手机聊天，即使对面坐着朋友，都不屑看一眼，这样既不能让眼睛休息，又不能让心理脱离这个吵杂的世界，所以约老朋友在清净的茶馆或是咖啡厅坐坐，谈谈心，说说话，也能舒缓心里压力，让心情大好。